ຢຸດພັກທຸກ 52 ນາທີ ເພີ່ມປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກງານໃຫ້ດີຂຶ້ນ

0ubuoq3762n7k7ueiqbd8ba8s1

ມີ​ການສຶກສາ​ຫລ້າ​ສຸດ​ທີ່​ລາຍ​ງານ​ເມື່ອ​ເດືອນ​ກັນຍາທີ່ຜ່ານມາ ພົບ​ວ່າ   ເຮົາ​ຈະ​ສາມາດ​ເຮັດວຽກ​ໄດ້​ຢ່າງ​ມີ​ປະ​ສິດ​ທິ​ພາບ​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ​ ຖ້າ​ຫາກ​ເຮົາ​ໄດ້​ພັກ​ເປັນ​ເວລາ 17 ນາ​ທີ ໃນ​ການເຮັດວຽກງານ​ທຸກ​ໆ 52 ນາ​ທີ ເຊິ່ງ​ນັກ​ວິ​ໄຈ​ໄດ້​ໃຊ້​ໂປ​ແກມ​ໃນ​ການ​ຊ່ວຍ​ຕິດ​ຕາມ​ການເຮັດວຽກງານ​ຂອງ​ຜູ້​ເຂົ້າ​ຮັບ​ວິ​ໄຈ​ໂດຍ​ພົບ​ວ່າ​ມີ 10% ຂອງ​ຜູ້​ເຂົ້າ​ຮັບ​ການ​ວິ​ໄຈ​ເຮັດວຽກ​ມີ​ປະ​ສິດ​ທິ​ພາບ​ສູງ​ຂຶ້ນ​ຫລາຍ ເມື່ອ​ໄດ້​ພັກ​ຜ່ອນ​ລະຫວ່າງ​ເຮັດວຽກ​ຕາມ​ເວລາ​ດັ່ງ​ກ່າວ

ໂດຍ​ນັກ​ວິ​ໄຈ​ໄດ້​ກ່າວ​ວ່າ ​ສະຫມອງ​ຂອງ​ຄົນ​ເຮົາ​ບໍ່​ສາມາດ​​ຄວາມ​ສົນ​ໃຈ​ໄປ​ທີ່​ສິ່ງ​ໆໜຶ່ງ​ໄດ້​ດົນ​ຕະຫລອດ 8 ຊົ່ວ​ໂມງ ແລະ​ ການ​ນັ່ງ​ຢູ່​ກັບ​ບ່ອນ​ດົນ​ເຖິງ 8 ຊົ່ວ​ໂມງ​ຕໍ່​ມື້​ ກໍ​ຍັງ​ສົ່ງ​ຜົນ​ເສຍ​ຕໍ່​ຮ່າງກາຍ​ນໍາອີກ​ ດັ່ງ​ນັ້ນ ​ຈຶ່ງ​ຄວນ​ມີ​ການ​ພັກ​ຜ່ອນ​ລະຫວ່າງ​ເຮັດວຽກ ໂດຍ​ການ​ຢູ່​ໃຫ້​ໄກ​ຈາກ​ງານ ​ແລະ ​ຄອມພິວເຕີ ໄປ​ຍ່າງ​ຫລິ້ນ ໂອ້ລົມ​ກັບ​ໝູ່​ຮ່ວມ​ງານ ຫລື​ ຈະ​ຮັບກິນຂອງ​ທີ່​ມີ​ປະໂຫຍດ ກໍ​ສາມາດ​ເປັນ​ການ​ພັກ​ຜ່ອນ​ທີ່​ດີ​ໄດ້ ແຕ່​ຖ້າ​ຫາກ​ຄິດວ່າ​ ການ​ພັກ​ເຖິງ 17 ນາ​ທີ ນັ້ນ​ເບິ່ງ​ຈະ​ດົນ​ເກີນ​ໄປ ອາດ​ສ່ຽງ​ຕໍ່​ການ​ຖືກໄລ່ອອກ ກໍ​ປ່ຽນ​ມາ​ພັກ​ເທື່ອ​ລະ 5-10 ນາ​ທີ ກໍ​ສາມາດ​ຊ່ວຍ​ໄດ້​ເຊັ່ນ​ກັນ

ເຖິງແມ່ນວ່າ ​ການ​ພັກ​ຜ່ອນ​ລະຫວ່າງ​ການເຮັດວຽກງານ​ຈະ​ເປັນ​ສິ່ງ​ທີ່​ດີ ແຕ່​ກໍ​ຄວນ​ຈະ​ໃຊ້​ເວລາ​ພັກ​ຜ່ອນ​ໃຫ້​ເໝາະ​ສົມ ເພາະ​ຖ້າ​ຫາກ​ພັກ​ດົນ​ເກີນ​ໄປ​ກໍ​ອາດຈະ​ກາຍ​ເປັນ​ຂີ້ຄ້ານ ແຖມ​ຍັງ​ເບິ່ງ​ບໍ່​ດີ​ໃນ​ສາຍ​ຕາ​ຫົວໜ້ານໍາ​ອີກ​