spot_img
Homeນານາສາລະ4 ອາຫານແກ້ຢາກນອນຕອນທ່ຽງ

4 ອາຫານແກ້ຢາກນອນຕອນທ່ຽງ

Published on

703544-img-1378181047-2

ອາການຢາກນອນ ເປັນພະຍາດລະບາດຍາມສວາຍໆຂອງໜຸ່ມສາວໄວ ທໍາງານ ທີ່ຕ້ອງທົນທໍລະມານກັບຄວາມຢາກນອນ ຕະຫລອດຕອນສວາຍ ເຮັດໃຫ້ເສສະມາທິໃນການເຮັດວຽກ ແລະ ເກີດອາການຂີ້ຄ້ານນໍາມາ

ອາການອ່ອນເພຍທີ່ເວົ້າເຖິງນີ້ ເປັນໜຶ່ງໃນອາການ ອ່ອນ​ເພຍ​ ທີ່​ເວົ້າ​ເຖິງນີ້ເປັນ​ໜຶ່ງ​ໃນ​ອາການ​ຂອງ​ພະຍາດ​ ໄຮ​ໂປ​ໄກ​ຊີ​ເມຍ ສ່ວນຫນຶ່ງ​ເປັນ​ເພາະ​ການ​ກິນ​ອາຫານ​ຜິດໆ ໂດຍ​ສະເພາະ​ອາຫານ​ຫວານໆ ທີ່​ເຕັມ​ໄປ​ດ້ວຍ​ນ້ຳ​ຕານ​ ​ແລະ ​ແປ້ງ​

4ອາຫານ​ຊ່ວຍ​ແກ້​ອາການ​ດັ່ງ​ກ່າວ ມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້

  1. ຜັກ​ຫມາກໄມ້​ອຸດົມ​ວິ​ຕາ​ມິນຊີ ໄດ້​ແກ່ ໝາກສີດາ ໝາກກ້ຽງ ບັອກ​ໂຄ​ລີ ຊ່ວຍ​ຕ້ານ​ຄວາມ​ເໜື່ອຍ​ ​ທີ່​ມາ​ຈາກ​ຄວາມ​ຄຽດ ​ແລະ ​ກັງ​ວົນ
  2. ຫມາກໄມ້ທີ່​ມີ​ ໂຄ​ເມຍ ໄດ້​ແກ່ ແອບ​ເປີ້ນ ກ້ວຍ ໝາກສີດາ ຊ່ວຍຮັກສາລະ​ດັບ​ນ້ຳ​ຕານ​ໃນ​ເລືອດ ​ແລະ ​ເພີ່ມ​ພະລັງ​ງານ​ແກ່​ຮ່າງ​ກາຍ
  3. ແກ່ນພືດ​ຫລາຍ​ຄຸນຄ່າ ໄດ້​ແກ່ ງາ ຖົ່ວ​ແກ່ນ​ແຫ້ງ ທັນ​ຍະພືດ​ບໍ່​ຂັດ​ສີ ເຂົ້າ​ກ້ອງ  ເຊິ່ງ​ມີ​ ໂພ​ແທດ​ຊຽມ ​ແລະ ​ແມກ​ນີ​ຊຽມ ຊ່ວຍ​ບຳ​ລຸງ​ປະສາດ​ ແລະ ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຈິດ​ໃຈ​ແຈ່ມ​ໃສ ສົດຊື່ນ
  4. ໄຂ​ມັນ​ດີໆ ຈາກ​ປາ ເປັນ​ອີກ​ທາງ​ເລືອກ​ໜຶ່ງ​ທີ່​ເສີມ​ ໂປ​ຕີນ ​ແລະ ​ກົດ​ໄຂ​ມັນ  ​ໂອ​ເມ​ກ້າ3ໃຫ້​ແກ່​ຮ່າງກາຍ ແລະ ​ຍັງ​ຊ່ວຍ​ເຮັດໃຫ້​ສະ​ມາ​ທິ ​ແລະ ​ຄວາມ​ຈົດ​ຈຳ​ດີ​ຂຶ້ນ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ສະເໜີໃຫ້ລັດຖະບານເອົາໃຈໃສ່ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ 7 ບັນຫາ ໃນການພັດທະນາພະລັງງານໄຟຟ້າ

ສະເໜີໃຫ້ລັດຖະບານເອົາໃຈໃສ່ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ 7 ບັນຫາ ໃນການພັດທະນາພະລັງງານໄຟຟ້າ ທ່ານ ສົມມາດ ພົນເສນາ ຮອງປະທານສະພາແຫ່ງຊາດ ໄດ້ຖະແຫຼງຂ່າວຜົນການພິຈາລະນາບົດລາຍງານຂອງລັດຖະບານ ໃນການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດບັນດານະໂຍບາຍ, ນິຕິກຳ, ກົນໄກ ໃນການພັດທະນາພະລັງງານໄຟຟ້າໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນເທື່ອທີ 9 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ...

ຄໍາມ່ວນ ອອກແຈ້ງການ ຢຸດການອອກໃບອະນຸຍາດ ຮ້ານບັນເທີງ-ຄາລາໂອເກະ ທີ່ເຄື່ອນໄຫວບໍ່ຖືກຕ້ອງ

ຖວທ ແຂວງຄໍາມ່ວນ ອອກແຈ້ງການ ຢຸດການອອກໃບອະນຸຍາດ ຮ້ານບັນເທີງ-ຄາລາໂອເກະ ທີ່ເຄື່ອນໄຫວບໍ່ຖືກຕ້ອງ ອີງຕາມແຈ້ງການຂອງພະແນກຖະແຫຼງຂ່າວ ວັດທະນະທຳ ແລະ ທ່ອງທ່ຽວ ແຂວງຄຳມ່ວນ ລົງເມື່ອວັນທີ 12 ມິຖຸນາ 2025...

ບໍລິສັດ ເອັສຊີລໍລຸກໂຊຕຕິກ້າ EssilorLuxottica ເປີດສາຂາສອງຢ່າງເປັນທາງການ

ບໍລິສັດ ເອັສຊີລໍລຸກໂຊຕຕິກ້າ EssilorLuxottica ເປີດສາຂາສອງຢ່າງເປັນທາງການ ເພື່ອຂະຫຍາຍກຳລັງການຜະລິດໃນ ສປປ ລາວ ແລະ ສະໜັບສະໜູນການເຕີບໂຕຂອງຕະຫຼາດໃນພາກພື້ນ ວັນທີ 11 ມິຖຸນາ 2025 ທີ່ແຂວງສະຫວັນນະເຂດ, ເອັສຊີລໍລຸກໂຊຕຕິກ້າ...

ອິນເດຍປະກາດເຕືອນໄພລະດັບ ສີແດງ ກຽມຮັບມືຄື່ນຄວາມຮ້ອນຮຸນແຮງສູງເຖິງ 51.9 ອົງສາ

ອິນເດຍປະກາດເຕືອນໄພລະດັບ ສີແດງ ກຽມຮັບມືຄື່ນຄວາມຮ້ອນຮຸນແຮງດັດສະນີຄວາມຮ້ອນສູງເຖິງ 51.9 ອົງສາ ຂະນະດຍວກັນຄຸນນະພາບອາກາດກໍຢູ່ໃນລະດັບ ບໍ່ດີ ດັດສະນີຄຸນນະພາບອາກາດຢູ່ທີ 245 ເຊິ່ງສູງເກີດເກນມາດຕະຖານ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບະຊາຊົນ. ໃນວັນທີ 11 ມິຖຸນາ 2025...