spot_img
Homeນານາສາລະ4 ອາຫານແກ້ຢາກນອນຕອນທ່ຽງ

4 ອາຫານແກ້ຢາກນອນຕອນທ່ຽງ

Published on

703544-img-1378181047-2

ອາການຢາກນອນ ເປັນພະຍາດລະບາດຍາມສວາຍໆຂອງໜຸ່ມສາວໄວ ທໍາງານ ທີ່ຕ້ອງທົນທໍລະມານກັບຄວາມຢາກນອນ ຕະຫລອດຕອນສວາຍ ເຮັດໃຫ້ເສສະມາທິໃນການເຮັດວຽກ ແລະ ເກີດອາການຂີ້ຄ້ານນໍາມາ

ອາການອ່ອນເພຍທີ່ເວົ້າເຖິງນີ້ ເປັນໜຶ່ງໃນອາການ ອ່ອນ​ເພຍ​ ທີ່​ເວົ້າ​ເຖິງນີ້ເປັນ​ໜຶ່ງ​ໃນ​ອາການ​ຂອງ​ພະຍາດ​ ໄຮ​ໂປ​ໄກ​ຊີ​ເມຍ ສ່ວນຫນຶ່ງ​ເປັນ​ເພາະ​ການ​ກິນ​ອາຫານ​ຜິດໆ ໂດຍ​ສະເພາະ​ອາຫານ​ຫວານໆ ທີ່​ເຕັມ​ໄປ​ດ້ວຍ​ນ້ຳ​ຕານ​ ​ແລະ ​ແປ້ງ​

4ອາຫານ​ຊ່ວຍ​ແກ້​ອາການ​ດັ່ງ​ກ່າວ ມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້

  1. ຜັກ​ຫມາກໄມ້​ອຸດົມ​ວິ​ຕາ​ມິນຊີ ໄດ້​ແກ່ ໝາກສີດາ ໝາກກ້ຽງ ບັອກ​ໂຄ​ລີ ຊ່ວຍ​ຕ້ານ​ຄວາມ​ເໜື່ອຍ​ ​ທີ່​ມາ​ຈາກ​ຄວາມ​ຄຽດ ​ແລະ ​ກັງ​ວົນ
  2. ຫມາກໄມ້ທີ່​ມີ​ ໂຄ​ເມຍ ໄດ້​ແກ່ ແອບ​ເປີ້ນ ກ້ວຍ ໝາກສີດາ ຊ່ວຍຮັກສາລະ​ດັບ​ນ້ຳ​ຕານ​ໃນ​ເລືອດ ​ແລະ ​ເພີ່ມ​ພະລັງ​ງານ​ແກ່​ຮ່າງ​ກາຍ
  3. ແກ່ນພືດ​ຫລາຍ​ຄຸນຄ່າ ໄດ້​ແກ່ ງາ ຖົ່ວ​ແກ່ນ​ແຫ້ງ ທັນ​ຍະພືດ​ບໍ່​ຂັດ​ສີ ເຂົ້າ​ກ້ອງ  ເຊິ່ງ​ມີ​ ໂພ​ແທດ​ຊຽມ ​ແລະ ​ແມກ​ນີ​ຊຽມ ຊ່ວຍ​ບຳ​ລຸງ​ປະສາດ​ ແລະ ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຈິດ​ໃຈ​ແຈ່ມ​ໃສ ສົດຊື່ນ
  4. ໄຂ​ມັນ​ດີໆ ຈາກ​ປາ ເປັນ​ອີກ​ທາງ​ເລືອກ​ໜຶ່ງ​ທີ່​ເສີມ​ ໂປ​ຕີນ ​ແລະ ​ກົດ​ໄຂ​ມັນ  ​ໂອ​ເມ​ກ້າ3ໃຫ້​ແກ່​ຮ່າງກາຍ ແລະ ​ຍັງ​ຊ່ວຍ​ເຮັດໃຫ້​ສະ​ມາ​ທິ ​ແລະ ​ຄວາມ​ຈົດ​ຈຳ​ດີ​ຂຶ້ນ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ປະຊາຊົນຊາວມາເລເຊຍຮວມຕົວກັນຫຼາຍພັນຄົນ ເພື່ອຮຽກຮ້ອງຄວາມຍຸຕິທຳ ໃຫ້ຊາຣາ ທີ່ເສຍຊີວິດຢ່າງປິສະໜາ

#JusticeForZara ແຮັດແທັກ (hastag) ເຕັມສື່ສັງຄົມອອນລາຍໃນປະເທດມາເລເຊຍ ເພື່ອຮຽກຮ້ອງຄວາມຍຸຕິທຳໃຫ້ ຊາຣາ ເດັກຍິງອາຍຸ 13 ປີ ເສຍຊີວິດປິດສະໜາ, ທ່າມກາງຂ່າວລືວ່າ ຊາຣາ ເປັນເຫຍື່ອຈາກການຖືກບູລີ້ ແລະ...

ເສຍຊີວິດເວທີດຽວກັນ! ຂ່າວເສົ້າວົງການມວຍຍີ່ປຸ່ນ ເມື່ອ 2 ນັກຊົກຈາກແດນປາດິບເສຍຊີວິດຫຼັງຂຶ້ນຊົກມວຍ ໝໍເຜີຍເລືອດອອກໃນເຫຍື້ອຫຸ້ມສະໝອງ.

ວົງການມວຍຍີ່ປຸ່ນເສົ້າ! 2 ນັກຊົກມວຍເສຍຊີວິດເວທີດຽວກັນ ຫຼັງໄດ້ຮັບອາການບາດເຈັບ ໝໍເຜີຍເລືອດອອກໃນເຫຍື້ອຫຸ້ມສະໝອງ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານເຫດການສຸດສະຫຼົດ ຂອງວົງການມວຍຍີ່ປຸ່ນ ໄດ້ເກີດເຫດການສຸດຊ໋ອກ ຫຼັງຈາກຊິເງໂຕຊິ ນັກຊົກອາຍຸ 28 ປີ ເສຍຊີວິດ ເມື່ອວັນສຸກ 8...

ສ ເກົາຫຼີ ມອບທຶນຈຳນວນ 6 ລ້ານໂດລາ ເພື່ອຂະຫຍາຍ ແລະ ປັບປຸງລະບົບນໍ້າປະປາ ກຳນົດຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ 2025-2029

ລັດຖະບານ ສ ເກົາຫຼີສະໜອງທຶນຊ່ວຍເຫຼືອລ້າໂຄງການຂະຫຍາຍ ແລະ ປັບປຸງລະບົບນໍ້າປະປາຫຼັກຊາວ ເມືອງຄຳເກີດ ພິທີເຊັນບົດບັນທຶກການຮ່ວມມືໂຄງການຂະຫຍາຍ ແລະ ປັບປຸງລະບົບນໍ້າປະປາຫຼັກຊາວເມືອງຄຳເກີດ ແຂວງບໍລິຄຳໄຊ ລະຫວ່າງ ກະຊວງໂຍທາທິການ ແລະ ຂົນສົ່ງ (ຍທຂ)...

ຍທຂ ປະກາດແຕ່ງຕັ້ງທ່ານ ເດດສົງຄາມ ທຳມະວົງ ເປັນຮອງລັດຖະມົນຕີກະຊວງ ຍທຂ

ຍທຂ ປະກາດການຈັດຕັ້ງ ພະນັກງານການນຳຂັ້ນສູງ. ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ກະຊວງໂຍທາທິການ ແລະ ຂົນສົ່ງ (ຍທຂ) ປະກາດແຕ່ງຕັ້ງທ່ານ ເດດສົງຄາມ ທຳມະວົງ ເປັນຮອງລັດຖະມົນຕີກະຊວງ ຍທຂ ແລະ ຍົກຍ້າຍ...