spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ6 ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດກ່ອນນອນ ຖ້າບໍ່ຢາກໃຫ້ໜ້າໂຊມຈົນແຟນບອກເລີກ

6 ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດກ່ອນນອນ ຖ້າບໍ່ຢາກໃຫ້ໜ້າໂຊມຈົນແຟນບອກເລີກ

Published on

  1. ລ້າງເຄື່ອງສຳອາງອອກໃຫ້ໝົດ: ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວໜ້າສະອາດ, ສິວບໍ່ຂຶ້ນອີກດ້ວຍ
  2. ພອກໜ້າ: ເພື່ອເວລາທີ່ເຮົາຕື່ນນອນມາໃນຕອນເຊົ້າ ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວໜ້າເຕັ່ງຕຶງ, ໜ້າຂາວສົດໃສ, ແຕ່ງໜ້າຕິດດົນທົນນານ
  3. ປ່ຽນຊົບໝອນໃໝ່: ເພື່ອຫຼຸດການເກີດຕຸ່ມ ຫຼືສິວ
  4. ກິນນົມອຸ່ນກ່ອນນອນ: ຊ່ວຍໃຫ້ຫຼັບສະບາຍ ແລະຍັງເພີ່ມແຄວຊຽມໃຫ້ຮ່າງກາຍອີກດ້ວຍ
  5. ທາວາສະລີນກ່ອນນອນ: ຖ້າຫາກເຮົາທາວາສະລີນກ່ອນນອນ ເວລາເຮົາຕື່ນເຊົ້າມາຈະທາລິບສະຕິກສີໃດກໍງາມ
  6. ກິນນໍ້າຂີງປະສົມກັບນໍ້າໝາກນາວ: ເຮັດກິນເປັນປະຈຳກ່ອນນອນ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສົດຊື່ນ, ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຊ່ວຍບໍ່ໃຫຫ້ເຊວເສື່ອມສະພາບ ແລະນອນຫຼັບດີ

ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ວິທະຍາສຶກສາ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈໍາປາສັກໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນເປັນນະຄອນ – ເມືອງພົ້ນທຸກ

ຊົມເຊີຍ 1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈຳປາສັກໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນເປັນນະຄອນ - ເມືອງພົ້ນທຸກ. 1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈໍາປາສັກ ຄື: ນະຄອນປາກເຊ,...

ສຶກສາຮ່ວມມືການຈັດລະບຽບສາຍສື່ສານ ແລະ ສາຍໄຟຟ້າ 0,4 ກິໂລໂວນ ລົງໃຕ້ດິນ ໃນທົ່ວປະເທດ

ບໍລິສັດໄຟຟ້າລາວເຊັນ MOU ສຶກສາຮ່ວມມືການຈັດລະບຽບສາຍສື່ສານ ແລະ ສາຍໄຟຟ້າ 0,4 ກິໂລໂວນ ລົງໃຕ້ດິນ ໃນທົ່ວປະເທດ. ໃນວັນທີ 5 ພຶດສະພາ 2025 ຢູ່ ສໍານັກງານໃຫຍ່...

ຕິດຕາມ, ກວດກາການບູລະນະ ເຮືອນພັກຂອງທ່ານ ໜູຮັກ ພູມສະຫວັນ ອະດີດການນໍາຂັ້ນສູງແຫ່ງ ສປປ ລາວ

ຄວາມຄືບໜ້າການບູລະນະ ເຮືອນພັກຂອງທ່ານ ໜູຮັກ ພູມສະຫວັນ ອະດີດການນໍາຂັ້ນສູງແຫ່ງ ສປປ ລາວ ວັນທີ 5 ພຶດສະພາ 2025 ຜ່ານມາ, ທ່ານ ວັນໄຊ ພອງສະຫວັນ...

ວັນທີ 1 ເດືອນພຶດສະພາ ຂອງທຸກໆປີ ເປັນວັນບຸນໃຫຍ່ຂອງຊົນຊັ້ນກຳມະກອນໃນທົ່ວໂລກ

ປະຫວັດຄວາມເປັນມາຂອງວັນກຳມະກອນສາກົນ 1 ພຶດສະພາ 1886 ມູນເຊື້ອ, ປະຫວັດຄວາມເປັນມາຂອງວັນກໍາມະກອນສາກົນ ຂອງຊົນຊັ້ນກຳມະກອນສາກົນ ແມ່ນໄດ້ກໍາເນີດເກີດຂຶ້ນໃນທ້າຍສະຕະວັດທີ XVIII ຫາຕົ້ນສະຕະວັດທີ XIX ຫຼາຍປະເທດໃນທະວີບເອີຣົບ ແລະ ອາເມລິກາ ໄດ້ສຳເລັດການໂຄ່ນລົ້ມລະບອບສັກດີນາ...