spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມເປັນຫຍັງອອກກຳລັງກາຍແຕ່ຍັງອ້ວນ

ເປັນຫຍັງອອກກຳລັງກາຍແຕ່ຍັງອ້ວນ

Published on

   ຫຼາຍຄົນຫັນມາອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ ໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ມີຈຸດມຸ່ງໝາຍໃນການຫຼຸດຄວາມອ້ວນ ຫຼື ຫຼຸດນໍ້າໜັກແຕ່ເປັນຫຍັງ ບໍ່ເຫັນຜົນຈັກເທື່ອບາງຄົນຜັດອ້ວນຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ.

     ຄົນທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດຄວາມອ້ວນ ມີຫຼັກການງ່າຍໆຄື: ການນຳເຂົ້າ ແລະເອົາອອກ ໂດຍການນຳເຂົ້າໝາຍເຖິງການຮັບປະທານ ສ່ວນການອອກຄືການນຳພະລັງງານທີ່ໄດ້ຈາກອາຫານມາໃຊ້ ຖ້າຮັບປະທານເຂົ້າໄປແລ້ວໃຊ້ໝົດ ແນວໃດກໍ່ບໍ່ອ້ວນ.

ແຕ່ຫຼາຍຄົນທີ່ເຮັດມາແລ້ວບໍ່ສຳເລັດເພາະຄິດວ່າອອກກຳລັງກາຍແລ້ວກິນຫຍັງກໍໄດ້ເຮັດໃຫ້ກິນເຂົ້າໄປຫຼາຍກວ່າທີ່ເອົາອອກເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍນຳພະລັງງານ ສ່ວນເກີນໄປສະສົມໃນຮູບແບບໄຂມັນເຮັດວຽກຮອບເອວ.

ລອຍນໍ້າ, ຂີ່ລົດຖີບ ຫຼື ຊົກມວຍ ນອກຈາກຈະຫຼຸດໄຂມັນແລ້ວ ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ການເຮັດວຽກ ຂອງປອດ ແລະຫົວໃຈແຂງແຮງ.

ຫາກເຮັດຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີການເຜົາໄໝ້ພະລັງງານແຕ່ລະມື້ ຈະຫຼາຍຂຶ້ນເຮັດໃຫ້ຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ ໄວຂຶ້ນແຕ່ຫາກນຳມາລວມກັບ ການອອກກຳລັງກາຍແບບເວທລິຟຕິ້ງ ເພື່ອເພີ່ມກ້າມຊິ້ນກໍຈະເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດຄວາມອ້ວນ ຫຼື ການຫຼຸດນໍ້າໜັກມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

 

ທີ່ມາ: 

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈໍາປາສັກໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນເປັນນະຄອນ – ເມືອງພົ້ນທຸກ

ຊົມເຊີຍ 1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈຳປາສັກໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນເປັນນະຄອນ - ເມືອງພົ້ນທຸກ. 1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈໍາປາສັກ ຄື: ນະຄອນປາກເຊ,...

ສຶກສາຮ່ວມມືການຈັດລະບຽບສາຍສື່ສານ ແລະ ສາຍໄຟຟ້າ 0,4 ກິໂລໂວນ ລົງໃຕ້ດິນ ໃນທົ່ວປະເທດ

ບໍລິສັດໄຟຟ້າລາວເຊັນ MOU ສຶກສາຮ່ວມມືການຈັດລະບຽບສາຍສື່ສານ ແລະ ສາຍໄຟຟ້າ 0,4 ກິໂລໂວນ ລົງໃຕ້ດິນ ໃນທົ່ວປະເທດ. ໃນວັນທີ 5 ພຶດສະພາ 2025 ຢູ່ ສໍານັກງານໃຫຍ່...

ຕິດຕາມ, ກວດກາການບູລະນະ ເຮືອນພັກຂອງທ່ານ ໜູຮັກ ພູມສະຫວັນ ອະດີດການນໍາຂັ້ນສູງແຫ່ງ ສປປ ລາວ

ຄວາມຄືບໜ້າການບູລະນະ ເຮືອນພັກຂອງທ່ານ ໜູຮັກ ພູມສະຫວັນ ອະດີດການນໍາຂັ້ນສູງແຫ່ງ ສປປ ລາວ ວັນທີ 5 ພຶດສະພາ 2025 ຜ່ານມາ, ທ່ານ ວັນໄຊ ພອງສະຫວັນ...

ວັນທີ 1 ເດືອນພຶດສະພາ ຂອງທຸກໆປີ ເປັນວັນບຸນໃຫຍ່ຂອງຊົນຊັ້ນກຳມະກອນໃນທົ່ວໂລກ

ປະຫວັດຄວາມເປັນມາຂອງວັນກຳມະກອນສາກົນ 1 ພຶດສະພາ 1886 ມູນເຊື້ອ, ປະຫວັດຄວາມເປັນມາຂອງວັນກໍາມະກອນສາກົນ ຂອງຊົນຊັ້ນກຳມະກອນສາກົນ ແມ່ນໄດ້ກໍາເນີດເກີດຂຶ້ນໃນທ້າຍສະຕະວັດທີ XVIII ຫາຕົ້ນສະຕະວັດທີ XIX ຫຼາຍປະເທດໃນທະວີບເອີຣົບ ແລະ ອາເມລິກາ ໄດ້ສຳເລັດການໂຄ່ນລົ້ມລະບອບສັກດີນາ...