spot_img
Homeຄວາມງາມວິທີດູແລຜິວທີ່ແພ້ແດດງ່າຍ

ວິທີດູແລຜິວທີ່ແພ້ແດດງ່າຍ

Published on

ຜູ້ທີ່ມີຜິວແພ້ງ່າຍ ຫຼື ຜິວແພ້ແດດກໍ່ຄວນໃຊ້ຄຣີມກັນແດດທີ່ີມີຄ່າ SPF 30 ເປັນຢ່າງຕ່ຳ ຫາກຕ້ອງອອກແດດແຮງອາດຕ້ອງທາເລື່ອຍໆ 3-4 ຊົ່ວໂມງ ແລະ ຄວນຫຼີກລ່ຽງແສງແດດໃນເວລາ 10.00-17.00 ໂມງ ເພາະເປັນຊ່ວງໄລຍະທີ່ຣັງສີ UV ສູງ ແລະ ຣັງສີ UVB ຍັງມີຜົນຕໍ່ການທຳງານຂອງເກາະປ້ອງກັນຜິວໜັງ ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງການສູນແສຍເຊຣາໄມ ສະນັ້ນ ການເລືອກຄຣີມກັນແດດທີ່ມີປະສິດຕິພາບມາໃຊ້ນັ້ນເປັນສິ່ງສຳຄັນ

ຄຣີມກັນແດດສຳລັບຜູ້ທີ່ຜິວແພ້ແສງແດດງ່າຍມີ 2 ຊະນິດຄື: Chemical Sunscreen ແລະ Physical Sunscreen  ຫຼື ຮຽກອີກຢ່າງໜຶ່ງວ່າ Non-Chemical Sunscreen ซึ่งເຊິ່ງ Non-Chemical Sunscreen ຈະບໍ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງສານດູດຊັບ UV ແຕ່ປະກອບດ້ວຍ zinc oxide ແລະ titanium dioxide ເຊິ່ງມີຄວາມປອດໄພ ຕ້ານການລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ຊ່ວຍປ້ອງກັນຜິວໜັງໂດຍການສະທ້ອງຣັງສີ UV (ທັງUVA, UVB) ແລະ ແສງອິນຟຣາເຣດ

ການເລືອກຄຣີມກັນແດດທີ່ຖືກຕ້ອງຄວນເບິ່ງວ່າຄ່າ SPF ເປັນຫຼັກ ເຊິ່ງວິທີການຄຳນວນເຊັ່ນ: ຫາກເລືອກຄຣັມກັນແດດທີ່ມີ SPF30 ໝາຍເຖິງ ສາມາດຖືກແດດໄດ້ດົນເປັນ 30 ເທົ່າ ຄື 30 x 20 = 600 ນາທີ ຫຼື ປະມານ 10 ຊົ່ວໂມງ

ດັ່ງນັ້ນ ປູ້ໃຊ້ຄວນເລືອກຄຣີມກັນແດດທີ່ເໝາະສົມກັບການໃຊ້ໃນຊີວິດປະຈຳວັນເຊັ່ນ ຫາກເຮັດວຽກໃນຫ້ອງການກັບເຮັດວຽກຢູ່ກາງແຈ້ງ ກໍ່ຄວນເລືອກຄຣີມກັນແດດທີ່ມີຄ່າ SPF ຕ່າງກັນ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈໍາປາສັກໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນເປັນນະຄອນ – ເມືອງພົ້ນທຸກ

ຊົມເຊີຍ 1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈຳປາສັກໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນເປັນນະຄອນ - ເມືອງພົ້ນທຸກ. 1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈໍາປາສັກ ຄື: ນະຄອນປາກເຊ,...

ສຶກສາຮ່ວມມືການຈັດລະບຽບສາຍສື່ສານ ແລະ ສາຍໄຟຟ້າ 0,4 ກິໂລໂວນ ລົງໃຕ້ດິນ ໃນທົ່ວປະເທດ

ບໍລິສັດໄຟຟ້າລາວເຊັນ MOU ສຶກສາຮ່ວມມືການຈັດລະບຽບສາຍສື່ສານ ແລະ ສາຍໄຟຟ້າ 0,4 ກິໂລໂວນ ລົງໃຕ້ດິນ ໃນທົ່ວປະເທດ. ໃນວັນທີ 5 ພຶດສະພາ 2025 ຢູ່ ສໍານັກງານໃຫຍ່...

ຕິດຕາມ, ກວດກາການບູລະນະ ເຮືອນພັກຂອງທ່ານ ໜູຮັກ ພູມສະຫວັນ ອະດີດການນໍາຂັ້ນສູງແຫ່ງ ສປປ ລາວ

ຄວາມຄືບໜ້າການບູລະນະ ເຮືອນພັກຂອງທ່ານ ໜູຮັກ ພູມສະຫວັນ ອະດີດການນໍາຂັ້ນສູງແຫ່ງ ສປປ ລາວ ວັນທີ 5 ພຶດສະພາ 2025 ຜ່ານມາ, ທ່ານ ວັນໄຊ ພອງສະຫວັນ...

ວັນທີ 1 ເດືອນພຶດສະພາ ຂອງທຸກໆປີ ເປັນວັນບຸນໃຫຍ່ຂອງຊົນຊັ້ນກຳມະກອນໃນທົ່ວໂລກ

ປະຫວັດຄວາມເປັນມາຂອງວັນກຳມະກອນສາກົນ 1 ພຶດສະພາ 1886 ມູນເຊື້ອ, ປະຫວັດຄວາມເປັນມາຂອງວັນກໍາມະກອນສາກົນ ຂອງຊົນຊັ້ນກຳມະກອນສາກົນ ແມ່ນໄດ້ກໍາເນີດເກີດຂຶ້ນໃນທ້າຍສະຕະວັດທີ XVIII ຫາຕົ້ນສະຕະວັດທີ XIX ຫຼາຍປະເທດໃນທະວີບເອີຣົບ ແລະ ອາເມລິກາ ໄດ້ສຳເລັດການໂຄ່ນລົ້ມລະບອບສັກດີນາ...