ກິນໄວ ເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍແທ້ຫລືບໍ່?

 

2

ຫລາຍ​ຄົນ​​ຈະ​ເຄີຍ​ໄດ້ຍິນ ປະ​ໂຫຍກ​ທີ່​ວ່າ ” ກິນ​ໄວ ເຮັດໃຫ້​ຕຸ້ຍ ” ຫລາຍ​ຄົນ​ສົງ​ໄສ​ວ່າ ​ການ​ກິນ​ໄວ​ ຫລື ​ຊ້າ​ກ່ຽວ​ຫຍັງ​ກັບ​ນ້ຳ​ໜັກ​ ຫລື ​ຄວາມ​ຕຸ້ຍ ເພາະ​ເບິ່ງ​ຈັ່ງໃດ ​ກໍ​ບໍ່​ໜ້າ​ຈະ​ກ່ຽວ ແຖມ​ສຸດ​ທ້າຍ​ແລ້ວ​ອາຫານ​ກໍ​ເຂົ້າໄປ​ຢູ່ໃນ​ກະເພາະ​ຄືກັນ​ ຫາກ​ຍັງ​ສົງ​ໄສ​ກັນ​ຢູ່ ມື້​ນີ້​ເຮົາ​ມີ​ຂໍ້​ມູນ​ມາ​ໄຂ​ຂໍ້​ຂ້ອງ​ໃຈ​ໃຫ້​ທຸກ​ຄົນ​ແລ້ວ​

ມີ​ງານ​ວິ​ໄຈ​ຢູ່​ເລື່ອງ​ໜຶ່ງ​ທີ່​ຂ້ອນ​ຂ້າງ​ເປັນ​ທີ່​ໜ້າ​ສົນ​ໃຈ ໃຫ້​ຂໍ້​ມູນ​ວ່າ “ຄົນ ກິນ​ໄວ ຕຸ້ຍ​ໄວ ຄົນ​ກິນ​ຊ້າ​ຕຸ້ຍ​ຊ້າ ” ເລື່ອງ​ຂອງ​ເລື່ອງ​ຄື ມີ​ຂໍ້​ຄວາມຈິງ​ຢູ່ບ່ອນ​ວ່າ​ ຄົົນທີ່​ກຳ​ລັງ​ຈະ​ຕຸ້ຍ​ຫລື ​ຕຸ້ຍ​ຢູ່​ແລ້ວ ສ່ວນ​ໃຫຍ່​ຈະ​ເປັນ​ຄົນ ກິນ​ໄວ ກິນ​ຫລາຍ ອາຫານ​ໜັກ​ໄປ​ທາງ​ໄຂ​ມັນ ໜັກ​ແປ້ງ

ອາຫານ​ໄຂ​ມັນ​ສູງ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ອາ​ຫານ​ແຊບ​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ ເຮັດໃຫ້​ກິນ​ໄດ້​ຫລາຍ ແຕ່​ມີ​ຄົນ​ຈຳນວນ​ບໍ່​ນ້ອຍ​ທີ່​ກິນ​ໄຂ​ມັນ​ແຕ່​ບໍ່​ຕຸ້ຍ ຂຶ້ນ​ຢູ່​ກັບ​ວິທີ​ການ​ກິນ​ນໍາອີກ ຄວາມ​ຫິວ​ຂອງ​ຄົນ​ເຮົາ ເກີດ​ຂຶ້ນ​ເມື່ອ​ລະ​ດັບ​ນ້ຳ​ຕານ​ໃນ​ເລືອດ​ຕ່ຳ​ລົງ​ເຖິງ​ລະ​ດັບ​ໜຶ່ງ ສະຫມອງ​ຈະ​ສັ່ງ​ງານ​ວ່າ“ຫິວ” ເມື່ອ​ໄດ້​ກິນ​ອາຫານ​ໄປ​ໄລຍະໜຶ່ງ ນ້ຳ​ຕານ​ໃນ​ເລືອດ​ສູງ​ຂຶ້ນ​ເຖິງ​ລະ​ດັບ​ໜຶ່ງ ສະຫມອງ​ກໍ​ສັ່ງ​ງານ​ອອກ​ມາ​ວ່າ“ອີ່ມ”

ບັນຫາ​ຂອງ​ຄວາມ​ຕຸ້ຍ​ຢູ່​ບ່ອນ​ວ່າ ສະຫມອງ​ມັກ​ຈະ​ຕອບສະຫນອງ​ຕໍ່​ການ​ສູງ​ຂຶ້ນ​ຂອງ​ນ້ຳ​ຕານ​ຂ້ອນ​ຂ້າງ​ຊ້າ ນ້ຳ​ຕານ​ສູງ​ຂຶ້ນ​ປະ​ມານ 15ນາ​ທີ ແລ້ວ​ສະຫມອງ​ຫາກໍ່​ຈະ​ສັ່ງ​ການ ​ແລະ ​ການ​ທີ່​ສະຫມອງ​ສັ່ງ​ການ​ຊ້າ​ແບບນີ້​ ນີ້​ເອງ ທີ່​ເປັນ​ສາ​ເຫດ​ໜຶ່ງ​ທີ່​ເຮັດໃຫ້​ຄົນ​ຈຳນວນ​ບໍ່​ໜ້ອຍ​ກິນ​ອາຫານ​ເກີນ​ກວ່າ​ທີ່​ຕົນເອງ​ຕ້ອງ​ການ ໂດຍ​ສະເພາະ​ຢ່າງ​ຍິ່ງ​ຄົົນທີ່​ກິນ​ອາຫານ​ໄວ

ອາການ ກິນ​ໄວ ຖື​ບ່ວງ​ໄວ້​ຕະຫລອດ​ເວລາ ອາຫານ​ຢູ່​ໃກ້​ປາກ ຕັກ​ນັ້ນ​ຕັກ​ນີ້​ກິນ ຫຍ້ຳ​ໄວ ກືນ​ໄວ ອາຫານ​ເຂົ້າ​ສູ່​ທ້ອງ​ໄປ​ຫລາຍ​ຈົນ​ຍ່ອຍ​ບໍ່​ທັນ ນ້ຳ​ຕານ​ໃນ​ເລືອດ​ສູງ​ຂຶ້ນ ຊ້າ​ກວ່າ​ຄວາມ​ໄວ​ທີ່​ອາຫານ​ລົງ​ກະເພາະ ສະຫມອງ​ທີ່​ຕອບສະຫນອງ​ຊ້າ​ຢູ່​ແລ້ວ ກວ່າ​ສະຫມອງ​ຈະ​ສັ່ງ​ການ​ວ່າ​ອິ່ມ​ໄດ້ ພະລັງ​ງານ​ທີ່​ຮ່າງກາຍ​ໄດ້ຮັບ ກໍ​ອາດ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​ໄປ​ຫລາຍ​ສິບ​ເປີເຊັນ ​ຫລາຍກວ່າ​ທີ່​ຮ່າງກາຍ​ຕ້ອງ​ການ ເຫດການ​ຢ່າງ​ນີ້​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ຫລາຍເທື່ອ ຄວາມ​ຕຸ້ຍ​ກໍ​ບໍ່​ໜີ​ໄປ​ໃສ

ຄົນ​ຕຸ້ຍ ​ຫລື​ ຄົົນທີ່​ກຳ​ລັງ​ຈະ​ຕຸ້ຍ ຈຶ່ງ​ມັກ​ຈະ​ເປັນ​ຄົົນທີ່​ກິນ​ອາຫານ​ໄວ ໄດ້ຮັບ​ອາຫານ​ເກີນ​ປົກກະຕິ​ໂດຍ​ທີ່​ຕົນເອງ​ບໍ່​ຮູ້​ໂຕ ນັ່ງ​ກິນ​ເຂົ້າ​ຢູ່​ກັບ​ຄົນ​ອື່ນ ຕົນເອງ​ກິນ​ຈານ​ທີ່​ສອງ​ເຂົ້າໄປ​ແລ້ວ ໝູ່​ຮ່ວມ​ໂຕະ​ທີ່​ບໍ່​ຕຸ້ຍ ອາດຈະ​ຍັງ​ກິນ​ຈານ​ທໍາອິດ​ບໍ່​ຮຽບຮ້ອຍ​​ຊ້ຳ ຫາກ​ເຫດການ​ແບບນີ້​ເກີດ​ຂຶ້ນ ​ຕ້ອງ​ຫາ​ທາງ​ຢຸດ​​ແລ້ວ ເພາະ​ຫາກ​ປ່ອຍ​ໃຫ້​ຕຸ້ຍ ການ​ທີ່​ຈະ​ຫລຸດ​ໃຫ້​ລົງ​ມາ​ຄື​ເກົ່າ​ນັ້ນ ເຮັດ​ໄດ້​ຂ້ອນ​ຂ້າງ​ຍາກ ໃຜ​ທີ່​ສັງເກດ​ວ່າ​ ຕົນເອງ​ກິນ​ອາຫານ​ໄວ ກຳ​ລັງ​ຈະ​ຕຸ້ຍ ​ຫລື ​ຕຸ້ຍ​ແລ້ວ​ກໍ​ຕາມ ຫາກ​ຕ້ອງ​ການ​ຈະຫ​ລຸດ ວິທີ​ການ​ທີ່​ບໍ່​ຍາກ​ຈົນ​ເກີນ​ໄປ​ຫລາຍຄື ຕ້ອງຫ​ລຸດ​ຄວາມ​ໄວ ຂອງ​ການ​ກິນ​ລົງ​ໃຫ້​ໄດ້ ຕ້ອງ​ກິນ​ຢ່າງ​ມີ​ສະຕິ​ໃຫ້​ຄວາມ​ໄວ​ຂອງ​ການ​ສັ່ງ​ງານ​ຂອງ​ສະຫມອງ​ສອດ​ຄ່ອງ​ກັບ​ຄວາມ​ໄວ ທີ່​ອາຫານ​ເດີນທາງ​ລົງ​ກະເພາະ​

ການ​ກິນ​ຊ້າ ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ໄດ້ຮັບ​ພະລັງ​ງານ​ເໝາະສົມ​ໄປ​ໂດຍ​ອັດ​ໂນ​ມັດ ​  ໃຜ​ທີ່​ຕຸ້ຍ​ຢູ່​ແລ້ວ ຫລື​ ກຳ​ລັງ​ຈະ​ຕຸ້ຍ ຕ້ອງ​ເລີ່ມ​ເຝີກ​ການ​ກິນ​ຊ້າ ຄື ຄ່ອຍ​ໆຫຍ້ຳ ຕົວຢ່າງ​ ມີ​ການ​ແນະ​ນຳ​ໃຫ້​ຫຍ້ຳ​ອາຫານ​ແຕ່​ລະ​ຄຳ​ພຽງ 50ເທື່ອ ແຕ່​ໃນ​ກໍລະນີ​ນີ້​ບໍ່​ຈຳ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ນັບ​

ຕັກ​ອາຫານ​ເຂົ້າ​ປາກ​ແລ້​ວວາງ​ບ່ວງ​ໄວ້​ຂ້າງ​ຈານ​ ຂະນະ​ຫຍ້ຳ​ອາຫານ​ທຸກ​ເທື່ອ ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ຄວາມ​ໄວ​ໃນ​ການ​ກິນ​ຫລຸດລົງ​ໄປ​ໄດ້​ເອງ ຄ່ອຍ​ໆຫຍ້ຳ ບໍ່​ຕ້ອງ​ຮີບ​ຮ້ອນ ຫາກ​ມີ​ໝູ່​ຮ່ວມ​ໂຕະ​ກໍ​ອາດຈະ​ໂອ້ລົມ​ກັບ​ໝູ່ ເພື່ອ​ເອົາສະ​ມາ​ທິ​ອອກຈາກ​ອາຫານ ຫາກ​ກິນ​ອາຫານ​ໄດ້​ໜຶ່ງ​ຄຳ ກິນ​ນ້ຳ​ໄປ​ໜ້ອຍໆ ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ກະເພາະ​ເຕັມ​ໄວ ໃນ​ຂະນະ​ທີ່​ນ້ຳ​ຕານ​ໃນ​ເລືອດ​ຄ່ອຍ​ໆສູງ​ຂຶ້ນ​

ຢ່າ​ກິນ​ຈົນ​ຮູ້ສຶກ​ອິ່ມ ແຕ່​ໃຫ້​ກິນ​ຈົນ​ຮູ້ສຶກ​ວ່າ​ ບໍ່​ຢາກ​ແລ້ວ​ໃຫ້​ຢຸດ ເພື່ອ​ໃຫ້​ກະເພາະ​ມີ​ຊ່ອງ​ວ່າງ​ສຳລັບ​ການ​ຍ່ອຍ​ໄດ້ ​ລອງ​ກິນ​ອາຫານ​ໜຶ່ງ​ຈານ​ໂດຍ​ໃຊ້​ເວລາ​ພຽງ 20ນາ​ທີ​ເບິ່ງ​ນຳ ກິນ​ພຽງ​ໃຫ້​ເຊົາຢາກ​ແລ້ວ​ຢຸດ ຫາກ​ເຮັດ​ໄດ້​ແບບນີ້ ພະລັງ​ງານ​ທີ່​ໄດ້ຮັບ​ຕໍ່​ມື້​ຈະ​ຫລຸດລົງ ຄວາມ​ຕຸ້ຍ​ທີ່​ເຄີຍ​ສະ​ສົມ​ໄວ້ ຈະ​ເລີ່ມ​ຫລຸດລົງ​ໄດ້​ເອງ​ຊ້າ​ໆ