spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ5 ວິທີຮັບມືກັບໂຣກຊຶມເສົ້າ

5 ວິທີຮັບມືກັບໂຣກຊຶມເສົ້າ

Published on

ການຮັກສາຜູ້ປ່ວຍໂຣກຊືມເສົ້າ ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍການໄປພົບຈິດຕະແພດ ເພື່ອເຮັດການຮັກສາ ແລະ ບຳບັດໃຫ້ຫາຍດີ ແລະ ຕົວຜູ່ກ່ຽວເອງກໍ່ຄວນຮູ້ຈັກວິທີການຄວບຄຸມອາລົມຂອງຕົວເອງໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ເໝາະສົມ ເພາະໂຣກຊຶມເສົ້າມັນມີຜົນເກີດມາຈາກສະພາບຈິດໃຈທີ່ອ່ອນແອ ດັ່ງນັ້ນໃນວັນນີ້ ຄໍລຳ ສຸຂະພາບ ກັບ ລາວໂພສຕ໌ ແອັດມິນເລີຍມີ 5 ວິທີຮັບມືກັບໂຣກຊຶມເສົ້າ ມາຝາກ ເຊິ່ງຈະມີວິທີໃດແນ່ນັ້ນເຮົາມາອ່ານໄປພ້ອມກັນເລີຍ

  1. ຕ້ອງເຂົ້າໃຈອາການຕ້ອງຮູ້ວ່າຕອນນີ້ເຮົາມາພາວະຊືມເສົ້າຢູ່ ແລະ ເລີ່ມມີອາການແບບນີ້ມາຕັ້ງແຕ່ເມື່ອໃດແລ້ວ ແລະ ສາເຫດຂອງອາຫານຊືມເສົ້າເກີດມາຈາກເລື່ອງໃດ ເມື່ອເຮົາເຂົ້າໃຈໃນຈຸດນີ້ເຮົາຕ້ອງພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງທີ່ຈະໄປຄິດເລື່ອງທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງກຸ້ມໃຈ
  2. ຢ່າກົດດັນຕົວເອງຢ່າຝືນຢ່າບັງຄັບໃນສິ່ງທີ່ມັນຍາກສຳລັບຕົວເອງ ຫຼື ສິ່ງທີ່ມັນໄກກັບຕົວເອງຫຼາຍ
  3. ຢ່າເກັບຕົວຢູ່ຄົນດຽວໝັ່ນອອກໄປຫຼິ້ນນຳເພື່ອນຝູງແນ່ກໍ່ເປັນການເປີດຫູເປີດຕາສະໝອງຜ່ອນຄາຍໄປໃນຕົວ
  4. ຢ່າຄິດຫຼາຍ ພະຍາຍາມທຳໃຈໃຫ້ສະບາຍພະຍາຍາມຄິດໃຫ້ງ່າຍຂຶ້ນບໍ່ຕ້ອງຄິດຊັບຊ້ອນຫຼາບ ແມ່ນຫຍັງຈະເກີດກໍ່ໃຫ້ມັນເກີດ
  5. ດູແລສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງ ເພາະສອງສິ່ງນີ້ຈະເປັນພູມຄຸ້ມກັນຊັ້ນດີຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ່ຽງອາການຊຶມເສົ້າໄດ້

 

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ກັກຕົວເປົ້າໝາຍຄ້າຂາຍຢາເສບຕິດ ພ້ອມຂອງກາງຢາບ້າ ຈຳນວນ 60 ມັດ

ອີງຕາມການລາຍງານຂອງເຈົ້າໜ້າທີ່ພະແນກຕຳຫຼວດສະກັດກັນແລະຕ້ານຢາເສບຕິດ ປກສ ແຂວງຈຳປາສັກ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ໃນເວລາ 12:00 ໂມງ ຂອງວັນທີ 10 ມັງກອນ 2025 ຜ່ານມາ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ວິຊາສະເພາະ ໄດ້ລົງມ້າງຄະດີ...

ນາງ ພອນລິສາ ສິນລະປະກິດ ຍາດໄດ້ຫຼຽນຄໍາ ໃນການແຂ່ງຂັນວິຊາເລກ ທີ່ປະເທດກໍາປູເຈຍ

ຊົມເຊີຍ ນາງ ພອນລິສາ ສິນລະປະກິດ ຍາດໄດ້ຫຼຽນຄໍາ ວິຊາເລກ the Angkor Math Competition (AMC) ທີ່ປະເທດກໍາປູເຈຍ. ດ້ວຍຄວາມພາກພູມໃຈຂອງປະເທດລາວທີ່ ນາງ ພອນລິສາ...

8 ຫົວຂໍ້ສຳຄັນ ຫຼັງຈາກ ໂດໂນ ທຣຳ ຫວນຄືນຕຳແໜ່ງປະທານາທິບໍດີສະຫະລັດ ຄົນທີ 47

ໂດໂນ ທຣຳ ສາບານຕົນຮັບຕຳແໜ່ງປະທານາທິບໍດີຄົນທີ 47 ຂອງສະຫະລັດຢ່າງເປັນທາງການແລ້ວໃນວັນທີ 20 ມັງກອນ 2025 ຜ່ານມາ ພ້ອມກ່າວຄຳປາໄສປະກາດວ່າ ຍຸກທອງຂອງອາເມຣິກາເລີ່ມຂຶ້ນແລ້ວ. ຫຼັງຈາກພິທີສາບານຕົນເຂົ້າຮັບຕຳແໜ່ງ ໂດໂນ ທຣຳ ກໍໄດ້ລົງນາມເຊັນເອກະສານຕ່າງໆໄປຫຼາຍສະບັບ...

ບໍລິສັດ ເບຍລາວ ຈຳກັດໄດ້ປະກອບສ່ວນເສຍພາສີຫຼາຍກວ່າ 5,100 ຕື້ກີບ ໃນປີ 2024

ບໍລິສັດເບຍລາວຈຳກັດມີຄວາມພາກພູມໃຈທີ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນຊ່ວຍເຫຼືອປະຊາຊົນລາວໂດຍ ການຈ່າຍພາສີ, ການສົ່ງອອກ ແລະ ວຽກງານກິດຈະກຳເພື່ອສັງຄົມຕ່າງໆ. ໃນຖານະຜູ້ເສຍພາສີອາກອນລາຍໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງປະເທດ, ບໍລິສັດເບຍລາວໄດ້ປະກອບສ່ວນເສຍພາສີຫຼາຍກວ່າ 5,100 ຕື້ກີບ ໃນປີ 2024, ເຊິ່ງເພິ່ມຂື້ນຫຼາຍກວ່າ 32% ເມື່ອທຽບໃສ່ປີ 2023. ທີ່ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ,...