spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ5 ວິທີຮັບມືກັບໂຣກຊຶມເສົ້າ

5 ວິທີຮັບມືກັບໂຣກຊຶມເສົ້າ

Published on

ການຮັກສາຜູ້ປ່ວຍໂຣກຊືມເສົ້າ ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍການໄປພົບຈິດຕະແພດ ເພື່ອເຮັດການຮັກສາ ແລະ ບຳບັດໃຫ້ຫາຍດີ ແລະ ຕົວຜູ່ກ່ຽວເອງກໍ່ຄວນຮູ້ຈັກວິທີການຄວບຄຸມອາລົມຂອງຕົວເອງໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ເໝາະສົມ ເພາະໂຣກຊຶມເສົ້າມັນມີຜົນເກີດມາຈາກສະພາບຈິດໃຈທີ່ອ່ອນແອ ດັ່ງນັ້ນໃນວັນນີ້ ຄໍລຳ ສຸຂະພາບ ກັບ ລາວໂພສຕ໌ ແອັດມິນເລີຍມີ 5 ວິທີຮັບມືກັບໂຣກຊຶມເສົ້າ ມາຝາກ ເຊິ່ງຈະມີວິທີໃດແນ່ນັ້ນເຮົາມາອ່ານໄປພ້ອມກັນເລີຍ

  1. ຕ້ອງເຂົ້າໃຈອາການຕ້ອງຮູ້ວ່າຕອນນີ້ເຮົາມາພາວະຊືມເສົ້າຢູ່ ແລະ ເລີ່ມມີອາການແບບນີ້ມາຕັ້ງແຕ່ເມື່ອໃດແລ້ວ ແລະ ສາເຫດຂອງອາຫານຊືມເສົ້າເກີດມາຈາກເລື່ອງໃດ ເມື່ອເຮົາເຂົ້າໃຈໃນຈຸດນີ້ເຮົາຕ້ອງພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງທີ່ຈະໄປຄິດເລື່ອງທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງກຸ້ມໃຈ
  2. ຢ່າກົດດັນຕົວເອງຢ່າຝືນຢ່າບັງຄັບໃນສິ່ງທີ່ມັນຍາກສຳລັບຕົວເອງ ຫຼື ສິ່ງທີ່ມັນໄກກັບຕົວເອງຫຼາຍ
  3. ຢ່າເກັບຕົວຢູ່ຄົນດຽວໝັ່ນອອກໄປຫຼິ້ນນຳເພື່ອນຝູງແນ່ກໍ່ເປັນການເປີດຫູເປີດຕາສະໝອງຜ່ອນຄາຍໄປໃນຕົວ
  4. ຢ່າຄິດຫຼາຍ ພະຍາຍາມທຳໃຈໃຫ້ສະບາຍພະຍາຍາມຄິດໃຫ້ງ່າຍຂຶ້ນບໍ່ຕ້ອງຄິດຊັບຊ້ອນຫຼາບ ແມ່ນຫຍັງຈະເກີດກໍ່ໃຫ້ມັນເກີດ
  5. ດູແລສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງ ເພາະສອງສິ່ງນີ້ຈະເປັນພູມຄຸ້ມກັນຊັ້ນດີຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ່ຽງອາການຊຶມເສົ້າໄດ້

 

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຝູງສິງໂຕລຸມກັດກິນເຈົ້າໜ້າທີ່ສວນສັດຈົນເສຍຊີວິດ ຂະນະທີ່ເພື່ອນຮ່ວມງານເປີດເຜີຍຜູ້ເສຍຊີວິດບໍ່ເຄີຍລະເມີດກົດລະບຽບມາກ່ອນ

ສະຫຼົດ! ຝູງໂຕສິງລຸມກັດກິນເຈົ້າໜ້າທີ່ສວນສັດຈົນເສຍຊີວິດ ທີ່ສວນສັດແຫ່ງໜຶ່ງໃນກຸງເທບມະຫານະຄອນ ປະເທດໄທ. ສຳນັກຂ່າວໄທລາຍງານ ວັນທີ 10 ກັນຍາ 2025 ຜ່ານມາ, ກ່ຽວກັບເຫດການສຸດສະຫຼົດ ເມື່ອເຈົ້າທີ່ດູແລສວນສັດ ຖືກຝູງໂຕສິງລຸມກັດກິນ ຢູ່ສວນສັດຊາຟາລີເວີດ ໃນກຸງເທບມະຫານະຄອນ...

ສະຫະລັດເດືອດ! ຊາລີ ເຄິກ ນັກເຄື່ອນໄຫວຜູ້ສະໜັບສະໜູນ ທຣຳ ຜູ້ນຳສະຫະລັດ ຖືກລັກລອບຍິງເສຍຊີວິດ

ຊາລີ ເຄິກ ນັກເຄື່ອນໄຫວຜູ້ສະໜັບສະໜູນ ທຣຳ ຜູ້ນຳສະຫະລັດ ຖືກລັກລອບຍິງເສຍຊີວິດ ໃນຂະນະຮ່ວມງານໃນມະຫາວິທະຍາໄລ ຍູທາ. ສຳນັກຂ່າວ ບີບີຊີ ລາຍງານ ໃນວັນທີ 11 ກັນຍາ 2025...

ລາວກຽມພ້ອມພັດທະນາ ແບບຈຳລອງປັນຍາປະດິດ ເພື່ອໃຫ້ AI ປະມວນຜົນພາສາລາວໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ

ເພື່ອພັດທະນາກໍ່ສ້າງແບບຈໍາລອງປັນຍາປະດິດຂະໜາດໃຫຍ່ ສໍາລັບ ສປປ ລາວ ແລະ ກໍ່ສ້າງຖານຂໍ້ມູນພາສາລາວໃຫ້ຄົບຖ້ວນ, ຖືກຕ້ອງ, ຊັດເຈນ ແລະ ສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນພື້ນຖານສໍາລັບ AI ແລະ ການນໍາໃຊ້ດີຈີຕອນໃນ ສປປ...

ສຶກສາອົບຮົມສາວບໍລິການ ແລະ ເຈົ້າຂອງຮ້ານ ຢູ່ ເມືອງສີໂຄດຕະບອງ ແລະ ເມືອງນາຊາຍທອງ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ລົງກວດກາສຶກສາອົບຮົມສາວບໍລິການ 33 ຄົນ ແລະ ເຈົ້າຂອງຮ້ານ 04 ຄົນ ຢູ່ ບ້ານໜອງແຕ່ງເໜືອ, ບ້ານວຽງຄຳ, ບ້ານດົງນາໂຊກ, ເມືອງສີໂຄດຕະບອງ ແລະ ບ້ານກາງແສນ,...