spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ5 ວິທີຮັບມືກັບໂຣກຊຶມເສົ້າ

5 ວິທີຮັບມືກັບໂຣກຊຶມເສົ້າ

Published on

ການຮັກສາຜູ້ປ່ວຍໂຣກຊືມເສົ້າ ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍການໄປພົບຈິດຕະແພດ ເພື່ອເຮັດການຮັກສາ ແລະ ບຳບັດໃຫ້ຫາຍດີ ແລະ ຕົວຜູ່ກ່ຽວເອງກໍ່ຄວນຮູ້ຈັກວິທີການຄວບຄຸມອາລົມຂອງຕົວເອງໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ເໝາະສົມ ເພາະໂຣກຊຶມເສົ້າມັນມີຜົນເກີດມາຈາກສະພາບຈິດໃຈທີ່ອ່ອນແອ ດັ່ງນັ້ນໃນວັນນີ້ ຄໍລຳ ສຸຂະພາບ ກັບ ລາວໂພສຕ໌ ແອັດມິນເລີຍມີ 5 ວິທີຮັບມືກັບໂຣກຊຶມເສົ້າ ມາຝາກ ເຊິ່ງຈະມີວິທີໃດແນ່ນັ້ນເຮົາມາອ່ານໄປພ້ອມກັນເລີຍ

  1. ຕ້ອງເຂົ້າໃຈອາການຕ້ອງຮູ້ວ່າຕອນນີ້ເຮົາມາພາວະຊືມເສົ້າຢູ່ ແລະ ເລີ່ມມີອາການແບບນີ້ມາຕັ້ງແຕ່ເມື່ອໃດແລ້ວ ແລະ ສາເຫດຂອງອາຫານຊືມເສົ້າເກີດມາຈາກເລື່ອງໃດ ເມື່ອເຮົາເຂົ້າໃຈໃນຈຸດນີ້ເຮົາຕ້ອງພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງທີ່ຈະໄປຄິດເລື່ອງທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງກຸ້ມໃຈ
  2. ຢ່າກົດດັນຕົວເອງຢ່າຝືນຢ່າບັງຄັບໃນສິ່ງທີ່ມັນຍາກສຳລັບຕົວເອງ ຫຼື ສິ່ງທີ່ມັນໄກກັບຕົວເອງຫຼາຍ
  3. ຢ່າເກັບຕົວຢູ່ຄົນດຽວໝັ່ນອອກໄປຫຼິ້ນນຳເພື່ອນຝູງແນ່ກໍ່ເປັນການເປີດຫູເປີດຕາສະໝອງຜ່ອນຄາຍໄປໃນຕົວ
  4. ຢ່າຄິດຫຼາຍ ພະຍາຍາມທຳໃຈໃຫ້ສະບາຍພະຍາຍາມຄິດໃຫ້ງ່າຍຂຶ້ນບໍ່ຕ້ອງຄິດຊັບຊ້ອນຫຼາບ ແມ່ນຫຍັງຈະເກີດກໍ່ໃຫ້ມັນເກີດ
  5. ດູແລສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງ ເພາະສອງສິ່ງນີ້ຈະເປັນພູມຄຸ້ມກັນຊັ້ນດີຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ່ຽງອາການຊຶມເສົ້າໄດ້

 

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ສປປ ລາວ ແລະ ສ ອາເມລິກາ ຈະສືບຕໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຮ່ວມກັນ

ສປປ ລາວ ແລະ ສ ອາເມລິກາ ຈະສືບຕໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຮ່ວມກັນ ໃນທ້າຍເດືອນກັນຍາ 2025 ຜ່ານມານີ້, ທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງ ສປປ...

ສສກ ຈະສຸມໃສ່ປະຕິຮູບລະບົບການສຶກສາ ສາຍສາມັນ ຈາກ 5+4+3 ເປັນ 6+3+3

ອົງຄະນະພັກ ສສກ ຈະສຸມໃສ່ປະຕິຮູບລະບົບການສຶກສາ ສາຍສາມັນ ຈາກ 5+4+3 ເປັນ 6+3+3 ສະຫາຍ ຮສ.ປອ ທອງສະລິດ ມັງໜໍ່ເມກ ເລຂາທິການສູນກາງພັກ, ເລຂາຄະນະບໍລິຫານງານພັກ, ລັດຖະມົນຕີ...

ແຈ້ງເຕືອນຈາກກົມໃຫຍ່ຕຳຫຼວດ ໃຫ້ລະວັງ 10 ລັກສະນະການກໍ່ເຫດທີ່ເປັນການສໍ້ໂກງຊັບ ຖ້າພົບເຫັນເຫດລັກສະນະນີ້ ສາມາດແຈ້ງດຳເນີນຄະດີໄດ້

- ອີງຕາມ ຂໍ້ຕົກລົງຂອງລັດຖະມົນຕີກະຊວງປ້ອງກັນຄວາມສະຫງົບ ລົງວັນທີ 05 ມັງກອນ 2022 ວ່າດ້ວຍການຈັດຕັ້ງ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຂອງກົມໃຫຍ່ຕໍາຫຼວດ. ເພື່ອປ້ອງກັນ ບໍ່ໃຫ້ທຸກຄົນໃນສັງຄົມ ຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງກຸ່ມແກ້ງສໍ້ໂກງຊັບທາງໂທລະຄົມ ແລະ...

ປະຫວັດບໍ່ທຳມະດາ ກໍລະນີແມ່ຕູ້ຄົນໄຕ້ຫວັນຖືກຖີບເທິງລົດໄຟຕອນນີ້ ຖືກກັກໂຕພ້ອມດຳເນີນຄະດີແລ້ວ

ໃນວັນທີ 01/10/2025 ທີ່ຜ່ານມາ, ສຳນັກຂ່າວໃນໄຕ້ຫວັນໄດ້ລາຍງານວ່າ ມີເຫດບໍ່ຄາດຄິດກ່ຽວກັບຜູ້ສູງ ກໍລະນີແມ່ຕູ້ທີ່ຖືກຍິງສາວປະເພດສອງ (LGBTQ) ຖີບຢູ່ໃນລົດໄຟ ໃນວັນທີ 29/09/2025 ທີ່ຜ່ານມາ, ເຊິ່ງກຳລັງເປັນກະແສດັງໃນໃນສື່ສັງຄົມອອນລາຍໃນປັດຈຸບັນ.ສາເຫດເກີດຈາກການຍາດບ່ອນນັ່ງພິເສດພາຍໃນຂະບວນລົດໄຟແຫ່ງໜຶ່ງໃນໄຕ້ຫວັນ ເນື່ອງຈາກບ່ອນນັ່ງນັ້ນເປັນບ່ອນຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ ແມ່ຕູ້ິເລີຍພະຍາຍາມໄລ່ຍິງສາວປະເພດສອງອອກຈາກບ່ອນນັ່ງ...