spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມວິທີດູແລຮ່າງກາຍສຳລັບຄົນທີ່ມັກເຫື່ອອອກງ່າຍ ເຫື່ອອອກຫຼາຍ

ວິທີດູແລຮ່າງກາຍສຳລັບຄົນທີ່ມັກເຫື່ອອອກງ່າຍ ເຫື່ອອອກຫຼາຍ

Published on

ໄລຍະນີ້ອາກາດຮ້ອນຄົນເຮົາເຫື່ອມັກອອກ ສຳລັບຄົນທີ່ເຫື່ອອອກງ່າຍ ແລະ ເຫືອກອອກຫຼາຍແຮງບໍ່ໃຫ້ເວົ້າເລີຍວ່າມັນຮູ້ສຶກອຶດອັດພຽງໃດ ດັ່ງນັ້ນ ໃນຄລຳ ສຸຂະພາບວັນນີ້ແອັດມິນເລີຍຂໍມານຳສະເໜີ ວິທີດູແລຮ່າງກາຍສຳລັບຄົນທີ່ເຫື່ອອອກງ່າຍ ເຫື່ອອອກຫຼາຍມາຝາກ

ວິທີດູແລຮ່າງກາຍສຳລັບຄົນທີ່ມັກເຫື່ອອອກງ່າຍ ເຫື່ອອອກຫຼາຍ

– ນຸ່ງເຄື່ອງເນື້ອຜ້າສະບາຍຯ ລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ
– ອາບນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍມື້ລະ 2 ເທື່ອ ລື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ
– ສະລັບເກີບໃສ່ແຕ່ລະມື້ ແລະ ຄວນເຮັດໃຫ້ຕີນແຫ້ງສະອາດຢູ່ສະເໝີ ເພື່ອລຸດການສະລົມຂອງແບັດທີເຣຍ
– ພະຍາຍາມປົດເກີບເລື່ອຍໆຖ້າມີໂອກາດ
– ເລືອກກິນອາຫານທີ່ບໍ່ເພີ່ມເຫື່ອຫຼາຍເກີນໄປເຊັ່ນ: ບໍ່ຄວນກິນອາຫານເຜັດ, ຫຼື ອາຫານທີ່ມີກິ່ນແຮງຢ່າງກະທຽມ, ຫົວຫອມ,​ກະປິ, ປາແດກ ປະເພດນີ້ ເພາະເວລາເຫື່ອອອກຈະເກີດກິ່ນຕົວແຮງ
– ຄວບຄຸມນ້ຳໜັກບໍ່ໃຫ້ຂຶ້ນຫຼາຍ
– ໄປປຶກສາແພດຖ້າຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີເຫື່ອອກຫຼາຍຈົນເກີນໄປ ເພາະເນື່ອງຈາກວ່າ ສາເຫດຂອງເຫື່ອທີ່ອອກຫຼາຍເກີນໄປນັ້ນອາດມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາສຸຂະພາບກໍ່ມີ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຝູງສິງໂຕລຸມກັດກິນເຈົ້າໜ້າທີ່ສວນສັດຈົນເສຍຊີວິດ ຂະນະທີ່ເພື່ອນຮ່ວມງານເປີດເຜີຍຜູ້ເສຍຊີວິດບໍ່ເຄີຍລະເມີດກົດລະບຽບມາກ່ອນ

ສະຫຼົດ! ຝູງໂຕສິງລຸມກັດກິນເຈົ້າໜ້າທີ່ສວນສັດຈົນເສຍຊີວິດ ທີ່ສວນສັດແຫ່ງໜຶ່ງໃນກຸງເທບມະຫານະຄອນ ປະເທດໄທ. ສຳນັກຂ່າວໄທລາຍງານ ວັນທີ 10 ກັນຍາ 2025 ຜ່ານມາ, ກ່ຽວກັບເຫດການສຸດສະຫຼົດ ເມື່ອເຈົ້າທີ່ດູແລສວນສັດ ຖືກຝູງໂຕສິງລຸມກັດກິນ ຢູ່ສວນສັດຊາຟາລີເວີດ ໃນກຸງເທບມະຫານະຄອນ...

ສະຫະລັດເດືອດ! ຊາລີ ເຄິກ ນັກເຄື່ອນໄຫວຜູ້ສະໜັບສະໜູນ ທຣຳ ຜູ້ນຳສະຫະລັດ ຖືກລັກລອບຍິງເສຍຊີວິດ

ຊາລີ ເຄິກ ນັກເຄື່ອນໄຫວຜູ້ສະໜັບສະໜູນ ທຣຳ ຜູ້ນຳສະຫະລັດ ຖືກລັກລອບຍິງເສຍຊີວິດ ໃນຂະນະຮ່ວມງານໃນມະຫາວິທະຍາໄລ ຍູທາ. ສຳນັກຂ່າວ ບີບີຊີ ລາຍງານ ໃນວັນທີ 11 ກັນຍາ 2025...

ລາວກຽມພ້ອມພັດທະນາ ແບບຈຳລອງປັນຍາປະດິດ ເພື່ອໃຫ້ AI ປະມວນຜົນພາສາລາວໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ

ເພື່ອພັດທະນາກໍ່ສ້າງແບບຈໍາລອງປັນຍາປະດິດຂະໜາດໃຫຍ່ ສໍາລັບ ສປປ ລາວ ແລະ ກໍ່ສ້າງຖານຂໍ້ມູນພາສາລາວໃຫ້ຄົບຖ້ວນ, ຖືກຕ້ອງ, ຊັດເຈນ ແລະ ສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນພື້ນຖານສໍາລັບ AI ແລະ ການນໍາໃຊ້ດີຈີຕອນໃນ ສປປ...

ສຶກສາອົບຮົມສາວບໍລິການ ແລະ ເຈົ້າຂອງຮ້ານ ຢູ່ ເມືອງສີໂຄດຕະບອງ ແລະ ເມືອງນາຊາຍທອງ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ລົງກວດກາສຶກສາອົບຮົມສາວບໍລິການ 33 ຄົນ ແລະ ເຈົ້າຂອງຮ້ານ 04 ຄົນ ຢູ່ ບ້ານໜອງແຕ່ງເໜືອ, ບ້ານວຽງຄຳ, ບ້ານດົງນາໂຊກ, ເມືອງສີໂຄດຕະບອງ ແລະ ບ້ານກາງແສນ,...