spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມວິທີດູແລຮ່າງກາຍສຳລັບຄົນທີ່ມັກເຫື່ອອອກງ່າຍ ເຫື່ອອອກຫຼາຍ

ວິທີດູແລຮ່າງກາຍສຳລັບຄົນທີ່ມັກເຫື່ອອອກງ່າຍ ເຫື່ອອອກຫຼາຍ

Published on

ໄລຍະນີ້ອາກາດຮ້ອນຄົນເຮົາເຫື່ອມັກອອກ ສຳລັບຄົນທີ່ເຫື່ອອອກງ່າຍ ແລະ ເຫືອກອອກຫຼາຍແຮງບໍ່ໃຫ້ເວົ້າເລີຍວ່າມັນຮູ້ສຶກອຶດອັດພຽງໃດ ດັ່ງນັ້ນ ໃນຄລຳ ສຸຂະພາບວັນນີ້ແອັດມິນເລີຍຂໍມານຳສະເໜີ ວິທີດູແລຮ່າງກາຍສຳລັບຄົນທີ່ເຫື່ອອອກງ່າຍ ເຫື່ອອອກຫຼາຍມາຝາກ

ວິທີດູແລຮ່າງກາຍສຳລັບຄົນທີ່ມັກເຫື່ອອອກງ່າຍ ເຫື່ອອອກຫຼາຍ

– ນຸ່ງເຄື່ອງເນື້ອຜ້າສະບາຍຯ ລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ
– ອາບນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍມື້ລະ 2 ເທື່ອ ລື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ
– ສະລັບເກີບໃສ່ແຕ່ລະມື້ ແລະ ຄວນເຮັດໃຫ້ຕີນແຫ້ງສະອາດຢູ່ສະເໝີ ເພື່ອລຸດການສະລົມຂອງແບັດທີເຣຍ
– ພະຍາຍາມປົດເກີບເລື່ອຍໆຖ້າມີໂອກາດ
– ເລືອກກິນອາຫານທີ່ບໍ່ເພີ່ມເຫື່ອຫຼາຍເກີນໄປເຊັ່ນ: ບໍ່ຄວນກິນອາຫານເຜັດ, ຫຼື ອາຫານທີ່ມີກິ່ນແຮງຢ່າງກະທຽມ, ຫົວຫອມ,​ກະປິ, ປາແດກ ປະເພດນີ້ ເພາະເວລາເຫື່ອອອກຈະເກີດກິ່ນຕົວແຮງ
– ຄວບຄຸມນ້ຳໜັກບໍ່ໃຫ້ຂຶ້ນຫຼາຍ
– ໄປປຶກສາແພດຖ້າຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີເຫື່ອອກຫຼາຍຈົນເກີນໄປ ເພາະເນື່ອງຈາກວ່າ ສາເຫດຂອງເຫື່ອທີ່ອອກຫຼາຍເກີນໄປນັ້ນອາດມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາສຸຂະພາບກໍ່ມີ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈໍາປາສັກໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນເປັນນະຄອນ – ເມືອງພົ້ນທຸກ

ຊົມເຊີຍ 1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈຳປາສັກໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນເປັນນະຄອນ - ເມືອງພົ້ນທຸກ. 1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈໍາປາສັກ ຄື: ນະຄອນປາກເຊ,...

ສຶກສາຮ່ວມມືການຈັດລະບຽບສາຍສື່ສານ ແລະ ສາຍໄຟຟ້າ 0,4 ກິໂລໂວນ ລົງໃຕ້ດິນ ໃນທົ່ວປະເທດ

ບໍລິສັດໄຟຟ້າລາວເຊັນ MOU ສຶກສາຮ່ວມມືການຈັດລະບຽບສາຍສື່ສານ ແລະ ສາຍໄຟຟ້າ 0,4 ກິໂລໂວນ ລົງໃຕ້ດິນ ໃນທົ່ວປະເທດ. ໃນວັນທີ 5 ພຶດສະພາ 2025 ຢູ່ ສໍານັກງານໃຫຍ່...

ຕິດຕາມ, ກວດກາການບູລະນະ ເຮືອນພັກຂອງທ່ານ ໜູຮັກ ພູມສະຫວັນ ອະດີດການນໍາຂັ້ນສູງແຫ່ງ ສປປ ລາວ

ຄວາມຄືບໜ້າການບູລະນະ ເຮືອນພັກຂອງທ່ານ ໜູຮັກ ພູມສະຫວັນ ອະດີດການນໍາຂັ້ນສູງແຫ່ງ ສປປ ລາວ ວັນທີ 5 ພຶດສະພາ 2025 ຜ່ານມາ, ທ່ານ ວັນໄຊ ພອງສະຫວັນ...

ວັນທີ 1 ເດືອນພຶດສະພາ ຂອງທຸກໆປີ ເປັນວັນບຸນໃຫຍ່ຂອງຊົນຊັ້ນກຳມະກອນໃນທົ່ວໂລກ

ປະຫວັດຄວາມເປັນມາຂອງວັນກຳມະກອນສາກົນ 1 ພຶດສະພາ 1886 ມູນເຊື້ອ, ປະຫວັດຄວາມເປັນມາຂອງວັນກໍາມະກອນສາກົນ ຂອງຊົນຊັ້ນກຳມະກອນສາກົນ ແມ່ນໄດ້ກໍາເນີດເກີດຂຶ້ນໃນທ້າຍສະຕະວັດທີ XVIII ຫາຕົ້ນສະຕະວັດທີ XIX ຫຼາຍປະເທດໃນທະວີບເອີຣົບ ແລະ ອາເມລິກາ ໄດ້ສຳເລັດການໂຄ່ນລົ້ມລະບອບສັກດີນາ...