spot_img
Homeນານາສາລະ6 ວິທີອ່ານເພື່ອຈື່ຈຳ ແລະເຂົ້າໃຈແບບຂັ້ນເທບ

6 ວິທີອ່ານເພື່ອຈື່ຈຳ ແລະເຂົ້າໃຈແບບຂັ້ນເທບ

Published on

ເຖິງເວລາຈັດແຜນທີ່ສະໝອງຂອງເຈົ້າໃໝ່ ເຊິ່ງເປັນວິທີທີ່ງ່າຍ ສາມາດເຮັດໄດ້ທັນທີ ແລະເຫັນຜົນທັນທີ ເມື່ອປະຕິບັດຕາມ 6 ວິທີດັ່ງລຸ່ມນີ້

  1. ຄິດບວກ: ບອກກັບຕົວເອງວ່າ “ຕົນເອງມ່ວນກັບການອ່ານໜັງສືເຫຼັ້ມນີ້” ມັນກໍຄືກັນກັບການເດີນທາງສູ່ຈຸດໝາຍໃໝ່ໆເທິງແຜນທີ່ ຫາກເຈົ້າບອກກັບຕົວເອງວ່າ “ເຮົາມ່ວນກັບການເດີນທາງ” ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີພະລັງ
  2. ເຊື່ອງມືຖື ແລະໂມງ: ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຈົດຈໍ່ກັບການອ່ານໄດ້ເຕັມທີ່ ເປັນການກຳຈັດສິ່ງລົບກວນອອກໄປ ເມື່ອແຜນທີ່ຂອງເຈົ້າສະອາດບໍ່ມີສິ່ງກີດຂວາງ ເສັ້ນທາງຈຶ່ງຊັດເຈນ
  3. ອ່ານຊໍ້າ: ຍິ່ງເຮົາອ່ານເລື່ອງທີ່ຄ້າຍຄືກັນຕະຫຼອດ ມຸມມອງຂອງເຈົ້າກັບເລື່ອງນັ້ນກໍຍິ່ງເລິກເຊິ່ງ ຄືກັບການພົບເສັ້ນທາງ ສູ່ຈຸດໝາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ ຍິ່ງເຮົາອ່ານຫຼາຍເທົ່າໃດຍິ່ງເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ລະອຽດ
  4. ໃຈຈົດຈໍ່: ຖ້າເຈົ້າຫຍໍ້ໜັງສືເຫຼັ້ມໜຶ່ງ ໃຫ້ເຫຼືອໃນເຈ້ຍແຜ່ນດຽວໄດ້ ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າເຫັນພາບລວມທັງໝົດ, ຫາກເຈົ້າສາມາດເຈາະຈົງລາຍລະອຽດຂອງເສັ້ນທາງໄດ້ທັງໝົດ ນັ້ນຄືເຈົ້າເຂົ້າໃຈມັນ
  5. ເຫັນພາບ: ຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງມະນຸດສາມາດຈົດຈຳພາບໄດ້ດີກວ່າຕົວໜັງສືຫຼາຍເທົ່າ ຫາກເຈົ້າສາມາດເຫັນແຜນທີ່ເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າເປັນພາບທີ່ຊັດເຈນ ເຈົ້າຈະເອົາອອກມາໃຊ້ໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ
  6. ສອນ: ຍິ່ງທ່ານສອນ ຄວາມຮູ້ກໍຍິ່ງຝັງເລິກລົງໃຕ້ສຳນຶກແໜ້ນຂຶ້ນ ຈົນໃນທີ່ສຸດເຈົ້າຈະເວົ້າໄດ້ອັດຕະໂນມັດ ຄືກັບການຝືນບອກເສັ້ນຈຸດໝາຍຕະຫຼອດ ຍ່ອມຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຈຳເສັ້ນທາງໄດ້ຂຶ້ນໃຈ ມັນຄືການຝັງຄວາມຮູ້ລົງຈິດໃຕ້ສຳນຶກ

ນອກຈາກພຶດຕິກຳການອ່ານແລ້ວ ການກິນອາຫານໃຫ້ຄົບ 5 ໝູ່ກໍສຳຄັນເຊັ່ນກັນ, ມັນຄືການກຽມຄວາມພ້ອມຮ່າງກາຍໃຫ້ອ່ານໄດ້ເຕັມທີ່, ຫາກກິນອາຫານບຳລຸງສະໝອງ ທີ່ມີສ່ວນປະສົມ DHA ສູງຈະດີ ໂດຍສະເພາະນໍ້າມັນປາ ມີໂອເມກ້າ 3 ມັນມີ DHA ທີ່ຊ່ວຍສົ່ງກະແສສັນຍານລະຫວ່າງງເຊວສະໝອງໃນປະລິມານທີ່ສູງຫຼາຍ ແລະເນື່ອງຈາກ DHA ເປັນອົງປະກອບຂອງເນື້ອເຍື່ອສະໝອງ 40% ການກິນອາຫານເສີມທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ DHA ໃນປະລິມານສູງ ຈຶ່ງມີສ່ວນຊ່ວຍພັດທະນາເຊວສະໝອງ ແລະລະບົບປະສາດຫຼັງກິນຕິດຕໍ່ກັນມາໜຶ່ງເດືອນ ຈະເຮັດໃຫ້ສະໝອງເຊື່ອມໂຍງແຜນທີ່ຄວາມຮູ້ຕ່າງໆໄດ້ມີລະບົບ ຖືເປັນຕົວເລືອກໜຶ່ງໃນການບຳລຸງສະໝອງທີ່ປອດໄພ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ສຕລ ປະກາດລາຍຊື່ນັກກິລາທີມຊາດລາວ ຍູ 23 ເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນບານເຕະ ຊາຍຊິງແຊ້ມອາຊຽນ ຮຸ່ນອາຍຸບໍ່ເກີນ 23 ປີ ທີ່ປະເທດອິນໂດເນເຊຍ.

ປະກາດ 23 ລາຍຊື່ນັກກິລາທີມຊາດລາວ ຮ່ວມການແຂ່ງຂັນບານເຕະ ຊາຍຊິງແຊ້ມອາຊຽນ ຮຸ່ນອາຍຸບໍ່ເກີນ 23 ປີ ທີ່ປະເທດອິນໂດເນເຊຍ. ໃນວັນທີ 11 ກໍລະກົດ 2025 ສະຫະພັນບານເຕະແຫ່ງຊາດລາວ (ສຕລ)...

ດາວດວງໃໝ່! ສາຍແສງໃນເວທີສາກົນ ອອດສະກ້າ ນັກກິລາໜຸ່ມນ້ອຍລາວ ອອກເດີນທາງຮ່ວມຝຶກຊ້ອມກັບສະໂມສອນ ຄອນເນຢາ

ນ້ອງ ອອດສະກ້າ ອາຍຸ 11 ປີ ໜຸ່ມນ້ອຍແຄ່ງລູກເຂົ້າໜຽວ ອອກເດີນທາງຮ່ວມຝຶກຊ້ອມກັບສະໂມສອນ ຄອນເນຢາ ທີ່ປະເທດແອັດສະປາຍ. ກາຍເປັນອີກຂ່າວດີຂອງວົງການກິລາບານເຕະເຍົາວະຊົນລາວ ອີກໜຶ່ງຜົນງານໃນເວທີສາກົນ ທ້າວ ສີນໄຊ ຫຼວງບຸນເຮືອງ ຫຼື...

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດໄທຈັບກຸມ ໜຸ່ມຮັກສັດເລືອກທາງຜິດ ຂາຍຢາບ້າເພື່ອຫາເງິນຊື້ອາຫາານໃຫ້ໝາ-ແມວ

ໜຸ່ມໄທຮັກສັດເລືອກທາງຜິດ ຂາຍຢາບ້າເພື່ອຊື້ອາຫານມາລ້ຽງໝາ-ແມວ 30 ກວ່າໂຕ ສຳນັກຂ່າວໄທລັດລາຍງານໃນວັນທີ 9 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມາ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດໄທ ຮ່ວມກັບພາກສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງໄດ້ລົງພຶ້ນທີ່ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຢາເສບຕິດ ຕາມການລາຍງານຂອງພົນລະເມືອງດີວ່າມີກຸ່ມຄົນຄ້າຂາຍຢາເສບຕິດໃນຊຸມຊົນແຫ່ງໜຶ່ງໃນ ຈັງຫວັດ ສຣະແກ້ວ ປະເທດໄທ. ຕາມການລົງພຶ້ນທີ່ຕົວຈິງຂອງເຈົ້າໜ້າທີ່ໄທສາມາດຈັບຕົວຜູ້ຖືກຫາໄດ້ໜຶ່ງຄົນ...

ມອບ-ຮັບວຽກງານສື່ມວນຊົນ (ວຽກຖະແຫລງຂ່າວ) ມາຂຶ້ນກັບຄະນະໂຄສະນາອົບຮົມສູນກາງພັກ ຢ່າງເປັນທາງການ

ມອບ-ຮັບວຽກງານສື່ມວນຊົນ (ວຽກຖະແຫລງຂ່າວ) ມາຂຶ້ນກັບຄະນະໂຄສະນາອົບຮົມສູນກາງພັກ. ພິທີເຊັນບົດບັກທຶກ ມອບ-ຮັບວຽກງານສື່ມວນຊົນ (ວຽກຖະແຫລງຂ່າວ) ຈາກກະຊວງຖະແຫລງຂ່າວ, ວັດທະນະທຳ ແລະ ທ່ອງທ່ຽວ ມາຂຶ້ນກັບຄະນະໂຄສະນາອົບຮົມສູນກາງພັກ ຈັດຂຶ້ນໃນວັນທີ 8 ກໍລະກົດ 2025,...