spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມອາຫານທີ່ຊ່ວຍລ້າງຕັບ ໃຫ້ສະອາດ

ອາຫານທີ່ຊ່ວຍລ້າງຕັບ ໃຫ້ສະອາດ

Published on

ການກິນອາຫານທີ່ດີ ເພື່ອຊ່ວຍດີທ໊ອກລ້າງຕັບ ຖືເປັນເລື່ອງທີ່ດີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຕັບສະອາດ ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ສະອາດ 100% ກໍຕາມ,  ແຕ່ຢ່າງໜ້ອຍກໍຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນ ທີ່ອາດກຳລັງຈະພອກຕັບ ຈາກການກິນອາຫານປະເພດໄຂມັນ, ແປ້ງ ແລະນໍ້າຕານໄດ້ ເຊິ່ງອາດບໍ່ໄດ້ຫຼາຍກໍໜ້ອຍ

  1. ອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນຊີ ແລະອີ: ແມ່ນຢູ່ວ່າຕັບເປັນອະໄວຍະວະທີ່ສາມາດທຳຄວາມສະອາດ ແລະສາມາດສ້ອມແຊມຕົວເອງໄດ້, ດັ່ງນັ້ນ ຖ້າເບິ່ງແຍງຕັບດີໆ ຕັບກໍກັບມາມີສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງບໍ່ຍາກ, ອາຫານທີ່ມີແອນຕີ້ອົກຊີແດນ ຈະຊ່ວຍຊ່ອມແຊມຕັບໄດ້ດີ ເຊິ່ງອາຫານທີ່ວ່ານັ້ນມີ: ພິກໄທແດງ, ໝາກອາໂວກາໂດ, ຜັກຫົມ, ໝາກສີດາ, ໝາກໄມ້ທີ່ມີລົດຊາດສົ້ມຄື: ໝາກນາວ, ໝາກກ້ຽງ
  2. ອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນບີ2: ເພື່ອໃຫ້ລະບົບການດີທ໊ອກມີຜົນສູງສຸດ ເຊິ່ງຈຳເປັນຕ້ອງມີວິຕາມິບີ 2 ເປັນຕົວຊ່ວຍໃຫ້ເອັນໄຊ ໃນການດີທ໊ອກລ້າງຕັບໃຫ້ເຮັດວຽກດີຂຶ້ນ ເຊິ່ງອາຫານນັ້ນມີຄື: ໂປຣຕີນຈາກຊີ້ນສັດ, ເຫັດ, ຜັກໃບຂຽວ, ໂຢເກິດທຳມະຊາດ
  3. ອາຫານທີ່ມີແຮ່ທາດມີປະໂຫຍດ: ເປັນອາຫານທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງຜົມ, ເລັບ, ຜິວ ໄປຈົນເຖິງກະຕຸ້ນຂະບວນການດີທ໊ອກຕັບໄດ້ດີເຊັ່ນ: ອາຫານປະເພດກະຫຼໍ່າປີ, ຫົວຫອມບົ່ວໃບ, ຫົວຫອມບົ່ວແດງ
  4. ອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃນການໄຫຼຂອງນໍ້າບີໃນທໍ່ນໍ້າບີ ໃຫ້ໄຫຼຢ່າງສະດວກ ແລະມີປະສິດທິພາບ ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຕັບຂັບເອົາສານພິດອອກມາໄດ້ດີ ຍິ່ງຂຶ້ນໄປເຊັ່ນ: ຜັກຫົມ, ມັນດ້າງ

ນອກຈາກອາຫານດີໆແລ້ວ ການຫຼີກລຽງອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ ກໍຖືເປັນຕົວຊ່ວຍໃນການດີທ໊ອກລ້າງຕັບໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກວັນ ແລະຄວນຫຼີກລຽງອາຫານທີ່ມີລົດຊາດເຜັກ, ໄຂມັນສູງ, ອາຫານປະເພດຈືນ, ອາຫານມັນ, ຢຸດດື່ມແອວກໍຮໍ ແລະອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ ພຽງເທົ່ານີ້ຮັບຮອງວ່າສຸຂະພາບຂອງທ່ານຈະແຂງແຮງຢ່າງແນ່ນອນ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ສົ່ງເສີມການທ່ອງທ່ຽວທາງທຳມະຊາດໃນລາວ ໂອກາດການທ່ອງທ່ຽວໃນເຂດປ່າໄມ້ຂອງລາວແບບເປີດກວ້າງ ພ້ອມກັບສ້າງວຽກເຮັດງານທຳໃຫ້ກັບແມ່ຍິງເຖິງ 75,000 ຄົນ

ກະຊວງ ກະສິກໍາ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມ ໄດ້ອອກຂໍ້ຕົກລົງ ສະບັບ ເລກທີ 1926/ກປ,ລົງວັນທີ 03 ມິຖຸນາ 2025. ຊຶ່ງຂໍ້ຕົກສະບັບດັ່ງກ່າວນີ້ໄດ້ເປັນປັດໃຈພື້ນຖານໃນການຊຸກຍູ້ ແລະ ສົ່ງເສີມການທ່ອງທ່ຽວທຳມະຊາດ...

ສະຫາຍນາງ ວຽງທອງ ສີພັນດອນ ໄດ້ຮັບເລືອກເປັນເລຂາຄະນະບໍລິຫານງານພັກ ສປສສ

ຂໍສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍ ສະຫາຍນາງ ວຽງທອງ ສີພັນດອນ ໄດ້ຮັບເລືອກຕັ້ງເປັນເລຂາຄະນະບໍລິຫານງານພັກສານປະຊາຊົນສູງສຸດ (ສປສສ) ກອງປະຊຸມໃຫຍ່ສະມາຊິກພັກ ຄັ້ງທີ V ອົງຄະນະພັກສານປະຊາຊົນສູງສຸດ ປິດລົງດ້ວຍຜົນສຳ ເລັດຢ່າງຈົບງາມໃນວັນທີ 11 ກັນຍານີ້ ທີ່ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ...

ຖືກກັກໂຕແລ້ວ ຈາກກໍລະນີແພດທຳຮ້າຍຮ່າງກາຍຄົນເຈັບ ຢູ່ຫວຽດນາມ ພົບເຄື່ອງມືບໍ່ໄດ້ມາດຕະຖານ ແລະ ບໍ່ມີໃບອະນຸຍາດ

ໃນວັນທີ 11 ກັນຍາ 2025 ທີ່ຜ່ານມາ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດນະຄອນໂຮຈິມິນ ປະເທດຫວຽດນາມ ໄດ້ຈັບກຸມ ນາງ ຫວຽນ ຖິ ຕ່ວນ ຈິງ (Nguyen...

ຮູ້ຈັກກັບ Nepo Kids ກະແສຈາກລູກຫຼານນັກການເມືອງເນປານ ໃຊ້ຊີວິດອວດລວຍທ່າມກາງຄວາມລຳບາກຂອງປະຊາຊົນ

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ມີເຫດການປະທ້ວງລັດທະບານໃນປະເທດເນປານ ໃນວັນທີ 09/09/2025, ເຊິ່ງສາເຫດແມ່ນເກີດຈາກການອອກມາດຕະການຫ້າມປະຊາຊົນນໍາໃຊ້ສື່ສັງຄົມອອນລາຍ ແລະ ອີກໜຶ່ງສາເຫດຄືລັດຖະບານ ມີການສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ເຮັດໃຫ້ຄົນນລຸ້ນໃໝ່ເກີດຄວາມບໍ່ພໍໃຈ. Nepo Kids ຫຼື ລູກເຈົ້າຫຼານເພິ່ນ ເຊິ່ງປະຊາຊົນວິພາກວິຈານລູກຫຼານນັກງານເມືອງ ເພາະພວກເຂົານັ້ນໄດ້ໃຊ້ຊີວິດຫຼູຫຼາ ແລະ...