spot_img
Homeນານາສາລະ"ນໍ້າອຸ່ນ" ມີປະໂຫຍດເພື່ອສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ

“ນໍ້າອຸ່ນ” ມີປະໂຫຍດເພື່ອສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ

Published on

ການດື່ມນໍ້າອຸ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຫຼາຍຢ່າງ ເຊິ່ງນໍ້າອຸ່ນຂອງນໍ້າຈະເປັນຕົວກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫຼໍ່ລ້ຽງເຊວຕ່າງໆຕາມຮ່າງກາຍ ສົ່ງຜົນໃຫ້ລະບົບການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆພາຍໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ ເຮັດໃຫ້ເຮົາແຂງແຮງ

  1. ຊ່ວຍດີທ໊ອກຮ່າງກາຍ: ນໍ້າອຸ່ນຊ່ວຍດີທ໊ອກສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກຮ່າງກາຍ ທີ່ໄຫຼວຽນຕາມອະໄວຍະວະສຳຄັນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ປອດ, ຕັບ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະລຳໄສ້ ເຊິ່ງນໍ້າອຸ່ນຈະຊ່ວຍຂັບສິ່ງເສດເຫຼືອນັ້ນອອກມາໃນຮູບແບບຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທາງນໍ້າປັດສະວະ, ທາງອຸດຈະລະ, ຂີ້ມູນ, ນໍ້າຕາ ແລະເຫື່ອ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮົາສະອາດ
  2. ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຂັບຖ່າຍ: ໃຜທີ່ເປັນຄົນມັກທ້ອງຜູກ, ຂັບຖ່າຍຍາກ ໃນເວລາຕື່ນຕອນເຊົ້າຢ່າຟ້າວຖູແຂ້ວໃຫ້ດື່ມນໍ້າອຸ່ນ 1 ຈອກ ແລ້ວນວດຄ່ອຍໆຕາມບໍລິເວນທ້ອງ ຈະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກປວດເຂົ້າຫ້ອງນໍ້າທັນທີ ເພາະການດື່ມນໍ້າອຸ່ນໃນເວລາທ້ອງວ່າງຈະຊ່ວຍຫຼຸດແກັສໃນກະເພາະ ແລະກະຕຸ້ນການຂັບຖ່າຍ
  3. ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານພະຍາດ: ການດື່ມນໍ້າອຸ່ນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ່ສະສົມເຊື້ອໄວຣັສ ແລະແບັກທີເລຍ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາບໍ່ສະບາຍຕ່າງໆໄດ້
  4. ຊ່ວຍໃຫ້ຄວບຄຸມນໍ້າໜັກງ່າຍຂຶ້ນ: ການດື່ມນໍ້າອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າວັນລະ 2 ຈອກ ຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການເຜົາຜານພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຜົາຜານແຄລໍລີ່ໃນອາຫານໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ເພາະນໍ້າອຸ່ນຊ່ວຍຫຼຸດການສະສົມຂອງເຊວໄຂມັນສີຂາວໃນຮ່າງກາຍ
  5. ຊ່ວຍຫຼຸດອາຫານປວດປະຈຳເດືອນ: ໃຜທີ່ມັກປວດປະຈຳເດືອນຄວນດື່ມນໍ້າອຸ່ນແທນນໍ້າເຢັນ ເພາະນໍ້າອຸ່ນເປັນຄືກັບຢາແກ້ປວດທຳມະຊາດ ຊ່ວຍຫຼຸດການບີບຮັດຂອງກ້າມທ້ອງ ແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນດີ
  6. ຊ່ວຍກະຕຸ້ນລະບົບໄຫຼວຽນເລືອດ: ການດື່ມນໍ້າອຸ່ນ 2 ຈອກ/ວັນ ສາມາດເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມໃຫ້ຜິວ ເພາະນໍ້າອຸ່ນຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນເຊວຜິວໜັງທົ່ວຮ່າງກາຍ
  7. ຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາອ່ອນກ່ອນໄວອາຍຸ: ການດື່ມນໍ້າອຸ່ນ 1 ຈອກຕອນເຊົ້າຈະຊ່ວຍຫຼຸດບັນຫາຜິວໜ້າຂອງເຮົາເຊັ່ນ: ສິວ, ຈຸດດ່າງດຳ ແລະກະຕຸ້ນການສ້າງອິລາສຕິນກ້ອງຜິວໜັງຂອງເຮົາໄດ້
  8. ຊ່ວຍໃຫ້ສະໝອງເຮັດວຽກຢ່າງມີປະສິດທິພາບ: ການດື່ມນໍ້າອຸ່ນເປັນການເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການອ່ານ, ການຄິດຂອງສະໝອງ ເພາະນໍ້າອຸ່ນຊ່ວຍການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ
  9. ຊ່ວຍຫຼຸດການຕິດເຊື້ອບໍລິເວນທາງເດີນຫາຍໃຈ: ອາການເຈັບຄໍເກີດຈາກການທີ່ຮ່າງກາຍຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ຫຼືເຊື້ອແບັກທີເລຍໃນບໍລິເວນທາງເດີນຫາຍໃຈ ຈົນບາງຄັ້ງມີອາການໄອ, ແຕ່ເຮົາສາມາດຫຼຸດການສະສົມຂອງເຊື້ອພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ດ້ວຍວິທີງ່າຍໆຄື ໃນມື້ນັ້ນຕ້ອງກິນນໍ້າອຸ່ນໝົດມື້ ຫຼືກົ້ວຄໍດ້ວຍນໍ້າອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າ ແລະກ່ອນນອນ
  10. ຊ່ວຍໃຫ້ການອອກກຳລັງກາຍເຫັນຜົນດີຂຶ້ນ: ການອອກກຳລັງກາຍໃນແຕ່ລະວັນຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ ຫາກເຮົາອອກກຳລັງກາຍແລ້ວກໍກິນນໍ້າອຸ່ນ 1 ຈອກ ເພາະນໍ້າອຸ່ນຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ເພື່ອຫຼຸດອາການເຈັບປວດຂອງຂໍ້ຕໍ່ ແລະກ້າມເນື້ອໃນຮ່າງກາຍ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ນາຍົກເນເທີແລນຄົນໃໝ່ ແລະ ເປັນນາຍົກທີ່ເປັນ LGBTQ+ ຄົນທຳອິດ

ວັນທີ 03/11/2025, ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ຣອບ ເຈດເທນ (Rob Jetten) ນາຍົກລັດຖະມົນຕີຄົນໃໝ່ຂອງປະເທດເນເທີແລນ ດ້ວຍອາຍຸ 38 ປີ, ແລະ ຍັງເປັນຄັ້ງປະຫວັດສາດຂອງເນເທີແລນ ທີ່ມີນາຍົກລັດຖະມົນຕີອາຍຸນ້ອຍທີ່ສຸດ...

ຫຸ່ນຍົນທຳລາຍເຊື້ອມະເຮັງ ຄວາມຫວັງໃໝ່ຂອງວົງການແພດ ຄາດວ່າຈະໄດ້ນໍາໃຊ້ໃນປີ 2030

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກ Karolinska Institutet ປະເທດສະວີເດັນ, ໄດ້ພັດທະນາຮຸ່ນຍົນທີ່ມີຊື່ວ່າ ນາໂນບອດທີ່ສ້າງຂຶ້ນຈາກດີເອັນເອ ສາມາດເຄື່ອນທີ່ເຂົ້າຜ່ານກະແສເລືອດ ແລະ ປ່ອຍຢາ ເພື່ອກຳຈັດເຊື້ອມະເຮັງທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ ເຊັ່ນ: ມະເຮັງເຕົ້ານົມ ແລະ...

ຝູງລີງຕິດເຊື້ອຫຼຸດ! ລົດບັນທຸກຝູງລີງທົດລອງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ລີງຈຳນວນໜຶ່ງຫຼຸດອອກ ຢູ່ລັດມິສຊິສຊິບປີ ສະຫະລັດອາເມລິກາ

ລັດມິສຊິສຊິບປີ ລະທຶກ! ລົດບັນທຸກຝູງລີງທົດລອງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ລິງຈຳນວນໜຶ່ງຫຼຸດອອກໄປໄດ້. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 28 ຕຸລາ 2025, ລົດບັນທຸກຂົນຝູງລີງທົດລອງທີ່ອາດຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ໄດ້ເກີດອຸບັດຕິເຫດປິ້ນລົງຂ້າງທາງ ຢູ່ເສັ້ນທາງຫຼວງລະຫວ່າງລັດໝາຍເລກ 59 ໃນເຂດແຈສເປີ ລັດມິສຊິສຊິບປີ...

ພະນັກງານກວດກາ ສປປ ລາວ 30 ທ່ານ ເຂົ້າຮ່ວມຝຶກອົບຮົມ ວຽກງານ ສະກັດກັ້ນ ແລະ ຕ້ານການສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ຢູ່ ສປ ຈີນ

ພະນັກງານກວດກາ ສປປ ລາວ ເຂົ້າຮ່ວມຝຶກອົບຮົມ ວຽກງານ ສະກັດກັ້ນ ແລະ ຕ້ານການສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ຢູ່ ສປ ຈີນໃນລະຫວ່າງວັນທີ 17-25 ຕຸລາ 2025...