spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ3 ພຶດຕິກຳ ທີ່ເຮັດໃຫເກີດລົມໃນກະເພາະອາຫານ ແລະເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ

3 ພຶດຕິກຳ ທີ່ເຮັດໃຫເກີດລົມໃນກະເພາະອາຫານ ແລະເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ

Published on

ອາການທ້ອງອືດ ມີຜົນກະທົບຕໍ່ກັບຄົນຈຳນວນຫຼາຍ ເຊິ່ງອາການທ້ອງອືດນີ້ ເກີດຈາກກາສ ຫຼືທາດແຫຼວໃນກະເພາະອາຫານ ດັ່ງນັ້ນ ເພື່ອຫຼີກລຽງກາສໃນກະເພາະອາຫານ ແລະກົດໄຫຼກັບ

  1. ຍ່ອຍອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງ: ເປັນບັນຫາສຳຄັນຫຼາຍ ເພາະອາຫານທີ່ຖືກຍ່ອຍບໍ່ຖືກຕ້ອງ ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການກໍ່ຕົວຂອງກາສໃນລຳໄສ້ໄດ້, ຖ້າຮ່າງກາຍຍ່ອຍອາຫານບໍ່ໄດ້ດີ ຈະເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ, ນອກນີ້ ຖ້າຮ່າງກາຍຂາດແບັກທີເລຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນລຳໄສ້ ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບໄດ້
  2. ຫຼີກລຽງອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດກາສໃນກະເພາະອາຫານ: ຄວນຫຼີກລຽງອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໄຂມັນ ທີ່ເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງການເກີດກາສໃນກະເພາະອາຫານ, ອາຫານປະເພດນີ້ ຍັງສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດກົດໄຫຼກັບໄດ້, ເມື່ອເກາະໃນກະເພາະອາຫານຫຼາຍຂຶ້ນ ຈະເກີດການແໜ້ນທ້ອງ, ລວມເຖິງອາຫານປະເພດຈືນ, ທອດ ທີ່ຈະໄປສ້າງກາສໃນລຳໄສ້ ຄວນກິນອາຫານທີ່ມີປະລິມານເສັ້ນໃຍສູງ ເພາະມັນຈະເຂົ້າໄປຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງເຈົ້າເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ ແລະກົດໄຫຼກັບມີ: ຫົວຫອມບົ່ວ, ໝາກເລັ່ນ, ຜະລິດຕະພັນນົມ ເປັນຕົ້ນ
  3. ຫຼີກລຽງພຶດຕິກຳທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດກາສໃນກະເພາະອາຫານ ແລະກົດໄຫຼກັບ:ນອກຈາກອາຫານທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນັ້ນ ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດກາສໃນກະເພາະອາຫານແລ້ວ, ປະເພດເຄື່ອງດື່ມອັດລົມ, ການສູບຢາ ກໍເປັນການເພີ່ມປະລິມານອາກາດ ເຂົ້າໄປໃນລຳໄສ້ໄດ້ ເພາະການນຳເອົາອາກາດເຂົ້າສູ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ ຈະເຮັດໃຫ້ອືດທ້ອງ, ແໜ້ນທ້ອງໄດ້

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ສົ່ງເສີມການທ່ອງທ່ຽວທາງທຳມະຊາດໃນລາວ ໂອກາດການທ່ອງທ່ຽວໃນເຂດປ່າໄມ້ຂອງລາວແບບເປີດກວ້າງ ພ້ອມກັບສ້າງວຽກເຮັດງານທຳໃຫ້ກັບແມ່ຍິງເຖິງ 75,000 ຄົນ

ກະຊວງ ກະສິກໍາ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມ ໄດ້ອອກຂໍ້ຕົກລົງ ສະບັບ ເລກທີ 1926/ກປ,ລົງວັນທີ 03 ມິຖຸນາ 2025. ຊຶ່ງຂໍ້ຕົກສະບັບດັ່ງກ່າວນີ້ໄດ້ເປັນປັດໃຈພື້ນຖານໃນການຊຸກຍູ້ ແລະ ສົ່ງເສີມການທ່ອງທ່ຽວທຳມະຊາດ...

ສະຫາຍນາງ ວຽງທອງ ສີພັນດອນ ໄດ້ຮັບເລືອກເປັນເລຂາຄະນະບໍລິຫານງານພັກ ສປສສ

ຂໍສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍ ສະຫາຍນາງ ວຽງທອງ ສີພັນດອນ ໄດ້ຮັບເລືອກຕັ້ງເປັນເລຂາຄະນະບໍລິຫານງານພັກສານປະຊາຊົນສູງສຸດ (ສປສສ) ກອງປະຊຸມໃຫຍ່ສະມາຊິກພັກ ຄັ້ງທີ V ອົງຄະນະພັກສານປະຊາຊົນສູງສຸດ ປິດລົງດ້ວຍຜົນສຳ ເລັດຢ່າງຈົບງາມໃນວັນທີ 11 ກັນຍານີ້ ທີ່ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ...

ຖືກກັກໂຕແລ້ວ ຈາກກໍລະນີແພດທຳຮ້າຍຮ່າງກາຍຄົນເຈັບ ຢູ່ຫວຽດນາມ ພົບເຄື່ອງມືບໍ່ໄດ້ມາດຕະຖານ ແລະ ບໍ່ມີໃບອະນຸຍາດ

ໃນວັນທີ 11 ກັນຍາ 2025 ທີ່ຜ່ານມາ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດນະຄອນໂຮຈິມິນ ປະເທດຫວຽດນາມ ໄດ້ຈັບກຸມ ນາງ ຫວຽນ ຖິ ຕ່ວນ ຈິງ (Nguyen...

ຮູ້ຈັກກັບ Nepo Kids ກະແສຈາກລູກຫຼານນັກການເມືອງເນປານ ໃຊ້ຊີວິດອວດລວຍທ່າມກາງຄວາມລຳບາກຂອງປະຊາຊົນ

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ມີເຫດການປະທ້ວງລັດທະບານໃນປະເທດເນປານ ໃນວັນທີ 09/09/2025, ເຊິ່ງສາເຫດແມ່ນເກີດຈາກການອອກມາດຕະການຫ້າມປະຊາຊົນນໍາໃຊ້ສື່ສັງຄົມອອນລາຍ ແລະ ອີກໜຶ່ງສາເຫດຄືລັດຖະບານ ມີການສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ເຮັດໃຫ້ຄົນນລຸ້ນໃໝ່ເກີດຄວາມບໍ່ພໍໃຈ. Nepo Kids ຫຼື ລູກເຈົ້າຫຼານເພິ່ນ ເຊິ່ງປະຊາຊົນວິພາກວິຈານລູກຫຼານນັກງານເມືອງ ເພາະພວກເຂົານັ້ນໄດ້ໃຊ້ຊີວິດຫຼູຫຼາ ແລະ...