spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມກິນໄຂ່ແນວໃດໃຫ້ມີປະໂຫຍດສູງສຸດ

ກິນໄຂ່ແນວໃດໃຫ້ມີປະໂຫຍດສູງສຸດ

Published on

ໄຂ່ເປັນແຫຼ່ງໂປຣຕີນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແຕ່ໃນໄຂ່ກໍມີຄໍເລດເຕີຣໍ, ດັ່ງນັ້ນ ການກິນຄວນກິນໃຫ້ພໍດີ ແລ້ວອອກກຳລັງກາຍສະໝໍ່າສະເໝີຄວບຄູ່ກັນໄປ ຈະເຮັດໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດແນ່ນອນ

  1. ກິນໄຂ່ທີ່ຜ່ານວິທີເຮັດຫຼາຍໆເມນູ ບໍ່ແມ່ນວ່າຈະເຮັດແຕ່ເມນູດຽວເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຄວນເຮັດຫຼາຍໆເມນູກິນຈະດີກວ່າ ເພາະຖ້າເຮົາເຮັດໄຂ່ດາວ, ຈືນໄຂ່ກິນຕະຫຼອດຈະເຮັດໃຫ້ຄໍເລດເຕີຣໍໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ
  2. ບໍ່ຄວນກິນໄຂ່ດິບ ຫຼືໄຂ່ລວກ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ຍ່ອຍຍາກ ແລະເຮັດໃຫ້ມີເຊື້ອຊາລໂມເນລລາ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເປັນປວດຮາກ, ຮາກ, ເຈັບທ້ອງ ແລະສານອາຫານບາງຊະນິດອາດສສົ່ງຜົນບໍ່ໄດ້ເຕັມທີ່
  3. ກິນຄວບຄູ່ກັບອາຫານອື່ນ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສານອາຫານທີ່ຄົບຖ້ວນ

4.ໃນເມື່ອໃນໄຂ່ມີຄໍເລດເຕີຣໍ ແລະໂຣຕີນແລ້ວ, ດັ່ງນັ້ນເຮົາຄວນ ກິນອາຫານປະເພດໂປຣຕີນ ແລະຄໍເລດເຕີຣໍອື່ນໆອີກ ເພື່ອໃຫ້ສົມດູນ ແຕ່ບໍ່ຄວນກິນຫຼາຍເກີນໄປ

  1. ເລືອກກິນໄຂ່ໄກ່ທີ່ມາຈາກແຫຼ່ງຜະລິດ ທີ່ສາມາດເຊື່ອຖືໄດ້ມາດຕະຖານສະອາດ, ລ້າງໄຂ່ກ່ອນເອົາມາປຸງແຕ່ງອາຫານເພື່ອຫຼີກລຽງການຮັບເຊື້ອພະຍາດຕ່າງໆ ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ເສຍຊີວິດຢ່າງນ້ອຍ 4 ຄົນ ເກີດເຫດກວດຍິງຢູ່ບາແຫ່ງໜຶ່ງ ໃນລັດເຊົາແຄໂລໄລນາ ສະຫະລັດອາເມລິກາ

ເກີດເຫດກວດຍິງຢູ່ບາແຫ່ງໜຶ່ງ ໃນລັດເຊົາແຄໂລໄລນາ ສະຫະລັດອາເມລິກາ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນຊ່ວງຕອນເຊົ້າຂອງວັນອາທິດ 12 ຕຸລາ 2025 ເກີດເຫດເຫດການກວດຍິງ ພາຍໃນ ບາແຫ່ງໜຶ່ງ ເຊິ່ງເປັນບາທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢູ່ໃນລັດເຊົາແຄໂລໄລນາ ສະຫະລັດອາເມລິກາ ເຊິ່ງເຫດການດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ມີຄົນເສຍຊີວິດຢ່າງນ້ອຍ 4 ຄົນ...

ເລີ່ມ! ວັນທີ 1 ພະຈິກ 2025 ທ່ານ ໂດນັລ ທຣຳ ປະທານນາທິບໍດີ ສະຫະລັດອາເມລິກາ ຈະຮຽກເກັບພາສີນຳເຂົ້າສິນຄ້າຈາກຈີນ ເພີ່ມອີກ 100%

ລາຍງານຈາກສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດ ໃນວັນທີ 10/10/2025 ທີ່ຜ່ານມາ ທ່ານ ໂດນັລ ທຣຳ ປະທານນາທິບໍດີ ສະຫະລັດອາເມລິກາ ໄດ້ອອກຄໍາສັ່ງ ຈະຮຽກເກັບພາສີນຳເຂົ້າສິນຄ້າຈາກຈີນ ເພີ່ມອີກ 100% ຈາກທີ່ປັດຈຸບັນສະຫະລັດເກັບພາສີສິນຄ້າຈີນຢູ່ທີ່...

ອຸທາຫອນ! ແມ່ຕູ້ຊາວຈີນມີຄວາມເຊື່ອແປກ ຕັດສິນໃຈກິນກົບສົດໆລົງທ້ອງ ຫວັງໃຫ້ເຊົາເຈັບຫຼັງ ແຕ່ສຸດທ້າຍອາການໜັກ

ເມື່ອປວດຫຼັງຫຼາຍຄົນອາດຈະເລືອກກິນຢາ ຫຼື ໄປຫາແພດ ແມ່ນບໍ່, ແຕ່ມີລາຍງານຂ່າວຈາກເມືອງຫາງໂຈ ປະເທດຈີນ, ເມືອບໍ່ດົນມານີ້ ວ່າ ມີແມ່ຕູ້ຄົນໜຶ່ງ ມີອາການເຈັບຫຼັງ ແລະເລືອກວິທີຮັກສາຕາມຄວາມເຊື່ອຂອງຕົນ ໂດຍການກືນກິນກົບສົດລົງທ້ອງ ຈົນເຮັດໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ເຊິ່ງກ່ອນເກີດເຫດແມ່ຕູ້ໄດ້ຂໍໃຫ້ພີ່ນ້ອງໄປຈັບກົບຂະໜາດນ້ອຍມາໃຫ້ ໂດຍບໍ່ໄດ້ບອກວ່າຈະເອົາໄປເຮັດຫຍັງ,...

ວັນການທູດລາວຄົບຮອບ 80 ປີ ປັດຈຸບັນ ລາວມີສາຍພົວພັນການທູດກັບ 151 ປະເທດ ມີສໍານັກງານຕາງໜ້າການທູດ ຢູ່ຕ່າງປະເທດ 41 ແຫ່ງ

ວັນການທູດລາວຄົບຮອບ 80 ປີ (12/10/1945-12/10/2025) ແມ່ນວັນສຳຄັນທາງປະຫວັດສາດຂອງຊາດ ທີ່ມີຄວາມໝາຍຄວາມສຳຄັນ ເພາະສະແດງອອກພູມປັນຍາຄວາມສະຫລາດສ່ອງໃສຂອງບັນພະບູລຸດ ແລະ ຄວາມສຳເລັດຂອງພາລະກິດຕ່າງໆຕັ້ງແຕ່ອາດີດຮອດປັດຈຸບັນ ແລະ ແນໃສ່ສືບຕໍ່ສ້າງເປັນບົດຮຽນ ເປັນມູນມັງມໍລະດົກຕົກທອດໃຫ້ແກ່ຄົນຮຸ່ນ ໃໝ່ຕໍ່ໆໄປໃນອະນາຄົດ. ເຊິ່ງກົມການເມືອງສູນກາງພັກໄດ້ອອກແຈ້ງການສະບັບເລກທີ...