spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ7 ວິທີ ຟື້ນຟູສາຍຕາໃຫ້ດີຂຶ້ນ

7 ວິທີ ຟື້ນຟູສາຍຕາໃຫ້ດີຂຶ້ນ

Published on

ພື້ນຖານທາງການແພດ ທີ່ຄົນສ່ວນຫຼາຍຮູ້ກັນຄື ຫາກກ້າມເນື້ອສ່ວນໃດໜຶ່ງ ທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ງານຕະຫຼອດ ກໍຈະອ່ອນແອລົງ ກ້າມເນື້ອຕາກໍເຊັ່ນດຽວກັນ ເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງບໍລິຫານກ້າມເນື້ອຕາໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບດີ ແລະໃຊ້ງານໄດ້ຢູ່ສະເໝີ ແລະນີ້ຄື 9 ວິທີຟື້ນຟູສາຍຕາທີ່ລາວໂພສຕ໌ເອົາມາຝາກກັນ

  1. ຫຼີກລຽງການໃຊ້ສາຍຕາດົນເກີນໄປໃນລະຫວ່າງວັນ ພັກສາຍຕາເປັນບາງຄັ້ງ ຄັ້ງລະ -3 ນາທີ ທຸກໆ2-3 ຊົ່ວໂມງ
  2. ຫາກເຈົ້າໃສ່ແວ່ນຕາ ພະຍາຍາມຫຼຸດໄລຍະເວລາທີ່ຕ້ອງໃສ່ໃຫ້ໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ ຖ້າເປັນໄດ້ຄວນກວດແວ່ນຕະຫຼອດ
  3. ຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອຕາ ດ້ວຍການນວດເປັນວົງມົນເບົາໆ ຕາມຈຸດ 1-6 ທີ່ຢູ່ໃນພາບດ້າລຸ່ມນີ້, ການໃຊ້ນິ້ວກາງ ກັບນິ້ວຊີ້ ກົດລົງໄປໃນດວງຕາ ຄວນກົດໃຫ້ຮູ້ສຶກເລັກໜ້ອຍ ບໍ່ຄວນກົດແຮງເກີນໄປຈົນເຈັບ1485506327379159
  4. ເມື່ອອອກໄປຍ່າງຫຼິ້ນ ພະຍາຍາມເບິ່ງອອກໄປໄກໆ ແທນທີ່ຈະເບິ່ງແຕ່ຂາຕົວເອງ
  5. ດື່ມນໍ້າແຄລ໋ອດຕະຫຼອດ ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ (ທາງທີ່ດີຄວນກິນທຸກມື້) ຫາກເຈົ້າຕ້ອງການປະໂຫຍດຫຼາຍຂຶ້ນ ການດື່ມນໍ້າແຄລ໋ອດຄວນໃສ່ນໍ້າມັນໝາກກອກລົງໄປ 1-2 ຢອດ ເຊິ່ງນໍ້າມັນໝາກກອກຈະຊ່ວຍດູດຊຶມສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດໃນນໍ້າແຄລ່ອດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ
  6. ເມື່ອສາຍຕາຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ຄວນລ້າງຕາດ້ວຍນໍ້າອຸ່ນ
  7. ພະຍາຍາມຢ່າເບິ່ງໜ້າຈໍຄອມພິວເຕີ, ໂທລະທັດ ຫຼືໂທລະສັບມືຖື ຢ່າງໜ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ການຈັດການຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ດີ ຄືຄວາມປອດໄພຕໍ່ສະພາບແວດລ້ອມ ແລະ ສັງຄົມ

ການຈັດການຂີ້ເຫຍື້ອ ຍັງເປັນສິ່ງທີ່ທ້າທ້າຍໃນແຕ່ລະຂົງເຂດ ຕັ້ງແຕ່ເຮືອນຊານ, ຫ້າງຮ້ານ, ບໍລິສັດ ຈົນໄປເຖິງບັນດາໂຮງງານຜະລິດຕ່າງໆ. ເນື່ອງຈາກເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໃຫ້ມີການສ້າງຂີ້ເຫຍື້ອເລີຍ. ເຊິ່ງບາງຄັ້ງຍັງພົບເຫັນການທຳລາຍ ແລະ ຈັດການຂີ້ເຫຍື້ອຢ່າງບໍ່ຖືກວິທີ ທີ່ສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ ແລະ ສ້າງຄວາມເປີເປື້ອນໃຫ້ສັງຄົມ ເຊັ່ນ:...

ຮູ້ຫຼືບໍ່? ທີ່ໄປທີ່ມາຂອງຊື່ພາຍຸແຕ່ລະລູກ ໃຜເປັນຄົນຕັ້ງ ແລະ ໃຜເປັນຄົນຄິດຊື່

ພາຍຸແຕ່ລະລູກ ໃຜເປັນຄົນຕັ້ງ ແລະ ໃຜເປັນຄົນຄິດຊື່ ມາຮູ້ຄຳຕອບມື້ນີ້ ພາຍຸວິພາ, ພາຍຸຄາຈິກິ ໄດ້ມາຈາກໃສ ໃນໄລຍະນີ້ເຫັນວ່າມີພາຍຸກໍ່ໂຕຂຶ້ນມາຕະຫຼອດ ແລະມີຫຼາຍຄົນອາດຈະສົງໃສວ່າ ໃນການຕັ້ງຊື່ພາຍຸແຕ່ລະລູກ ແມ່ນໃຜເປັນຄົນຕັ້ງ ແລະຄໍາຕອບກໍຄື ຊື່ຂອງພາຍຸແມ່ນໄດ້ຖືກຕັ້ງຂຶ້ນຈາກປະເທດຕ່າງໆໃນທົ່ວໂລກ. ສຳລັບພາຍຸທີ່ສາມາດຕັ້ງຊື່ໄດ້ນັ້ນ ຕ້ອງແມ່ນພາຍຸລະດັບໂຊນຮ້ອນຂຶ້ນໄປ...

ແຈ້ງເຕືອນພາຍຸລູກໃໝ່ ທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະເທດລາວ ໃນວັນທີ 30/08/2025 – 02/09/2025

ກຽມຮັບມືພາຍຸລູກໃໝ່ ຫວຽດນາມອອກແຈ້ງເຕືອນພາຍຸລູກໃໝ່ ອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະເທດລາວ, ປະເທດໄທ ແລະ ປະເທດຫວຽດນາມ ຫວຽດນາມອອກແຈ້ງເຕືອນພາຍຸລູກໃໝ່ ທີ່ຄາດວ່າຈະໃຊ້ຊື່ວ່າພາຍຸໜອງຟ້າ ຫຼື ຟ້າໃສ ທີ່ຕັ້ງຊື່ໂດຍປະເທດລາວ ຄາດອິດທິພົນຂອງພາຍຸລູກນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະເທດລາວ, ປະເທດໄທ ແລະ ປະເທດຫວຽດນາມ...

ຜົນສໍາເລັດ ກອງປະຊຸມໃຫຍ່ ຜູ້ແທນສະມາຊິກພັກ ຄັ້ງທີ III ຂອງ ອົງຄະນະພັກ ກະຊວງເຕັກໂນໂລຊີ ແລະ ການສື່ສານ

ເອກະສັນຮັບເລືອກ ສະຫາຍ ປອ. ສັນຕິສຸກ ສິມມາລາວົງ ເປັນເລຂາຄະນະພັກ ກະຊວງເຕັກໂນໂລຊີ ແລະ ການສື່ສານ (ຊຸດໃໝ່) ກະຊວງເຕັກໂນໂລຊີ ແລະ ການສື່ສານລາຍງານຜົນ ກອງປະຊຸມໃຫຍ່ ຜູ້ແທນສະມາຊິກພັກ...