spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ7 ວິທີ ຟື້ນຟູສາຍຕາໃຫ້ດີຂຶ້ນ

7 ວິທີ ຟື້ນຟູສາຍຕາໃຫ້ດີຂຶ້ນ

Published on

ພື້ນຖານທາງການແພດ ທີ່ຄົນສ່ວນຫຼາຍຮູ້ກັນຄື ຫາກກ້າມເນື້ອສ່ວນໃດໜຶ່ງ ທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ງານຕະຫຼອດ ກໍຈະອ່ອນແອລົງ ກ້າມເນື້ອຕາກໍເຊັ່ນດຽວກັນ ເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງບໍລິຫານກ້າມເນື້ອຕາໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບດີ ແລະໃຊ້ງານໄດ້ຢູ່ສະເໝີ ແລະນີ້ຄື 9 ວິທີຟື້ນຟູສາຍຕາທີ່ລາວໂພສຕ໌ເອົາມາຝາກກັນ

  1. ຫຼີກລຽງການໃຊ້ສາຍຕາດົນເກີນໄປໃນລະຫວ່າງວັນ ພັກສາຍຕາເປັນບາງຄັ້ງ ຄັ້ງລະ -3 ນາທີ ທຸກໆ2-3 ຊົ່ວໂມງ
  2. ຫາກເຈົ້າໃສ່ແວ່ນຕາ ພະຍາຍາມຫຼຸດໄລຍະເວລາທີ່ຕ້ອງໃສ່ໃຫ້ໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ ຖ້າເປັນໄດ້ຄວນກວດແວ່ນຕະຫຼອດ
  3. ຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອຕາ ດ້ວຍການນວດເປັນວົງມົນເບົາໆ ຕາມຈຸດ 1-6 ທີ່ຢູ່ໃນພາບດ້າລຸ່ມນີ້, ການໃຊ້ນິ້ວກາງ ກັບນິ້ວຊີ້ ກົດລົງໄປໃນດວງຕາ ຄວນກົດໃຫ້ຮູ້ສຶກເລັກໜ້ອຍ ບໍ່ຄວນກົດແຮງເກີນໄປຈົນເຈັບ1485506327379159
  4. ເມື່ອອອກໄປຍ່າງຫຼິ້ນ ພະຍາຍາມເບິ່ງອອກໄປໄກໆ ແທນທີ່ຈະເບິ່ງແຕ່ຂາຕົວເອງ
  5. ດື່ມນໍ້າແຄລ໋ອດຕະຫຼອດ ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ (ທາງທີ່ດີຄວນກິນທຸກມື້) ຫາກເຈົ້າຕ້ອງການປະໂຫຍດຫຼາຍຂຶ້ນ ການດື່ມນໍ້າແຄລ໋ອດຄວນໃສ່ນໍ້າມັນໝາກກອກລົງໄປ 1-2 ຢອດ ເຊິ່ງນໍ້າມັນໝາກກອກຈະຊ່ວຍດູດຊຶມສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດໃນນໍ້າແຄລ່ອດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ
  6. ເມື່ອສາຍຕາຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ຄວນລ້າງຕາດ້ວຍນໍ້າອຸ່ນ
  7. ພະຍາຍາມຢ່າເບິ່ງໜ້າຈໍຄອມພິວເຕີ, ໂທລະທັດ ຫຼືໂທລະສັບມືຖື ຢ່າງໜ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ເສຍຊີວິດຢ່າງນ້ອຍ 4 ຄົນ ເກີດເຫດກວດຍິງຢູ່ບາແຫ່ງໜຶ່ງ ໃນລັດເຊົາແຄໂລໄລນາ ສະຫະລັດອາເມລິກາ

ເກີດເຫດກວດຍິງຢູ່ບາແຫ່ງໜຶ່ງ ໃນລັດເຊົາແຄໂລໄລນາ ສະຫະລັດອາເມລິກາ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນຊ່ວງຕອນເຊົ້າຂອງວັນອາທິດ 12 ຕຸລາ 2025 ເກີດເຫດເຫດການກວດຍິງ ພາຍໃນ ບາແຫ່ງໜຶ່ງ ເຊິ່ງເປັນບາທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢູ່ໃນລັດເຊົາແຄໂລໄລນາ ສະຫະລັດອາເມລິກາ ເຊິ່ງເຫດການດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ມີຄົນເສຍຊີວິດຢ່າງນ້ອຍ 4 ຄົນ...

ເລີ່ມ! ວັນທີ 1 ພະຈິກ 2025 ທ່ານ ໂດນັລ ທຣຳ ປະທານນາທິບໍດີ ສະຫະລັດອາເມລິກາ ຈະຮຽກເກັບພາສີນຳເຂົ້າສິນຄ້າຈາກຈີນ ເພີ່ມອີກ 100%

ລາຍງານຈາກສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດ ໃນວັນທີ 10/10/2025 ທີ່ຜ່ານມາ ທ່ານ ໂດນັລ ທຣຳ ປະທານນາທິບໍດີ ສະຫະລັດອາເມລິກາ ໄດ້ອອກຄໍາສັ່ງ ຈະຮຽກເກັບພາສີນຳເຂົ້າສິນຄ້າຈາກຈີນ ເພີ່ມອີກ 100% ຈາກທີ່ປັດຈຸບັນສະຫະລັດເກັບພາສີສິນຄ້າຈີນຢູ່ທີ່...

ອຸທາຫອນ! ແມ່ຕູ້ຊາວຈີນມີຄວາມເຊື່ອແປກ ຕັດສິນໃຈກິນກົບສົດໆລົງທ້ອງ ຫວັງໃຫ້ເຊົາເຈັບຫຼັງ ແຕ່ສຸດທ້າຍອາການໜັກ

ເມື່ອປວດຫຼັງຫຼາຍຄົນອາດຈະເລືອກກິນຢາ ຫຼື ໄປຫາແພດ ແມ່ນບໍ່, ແຕ່ມີລາຍງານຂ່າວຈາກເມືອງຫາງໂຈ ປະເທດຈີນ, ເມືອບໍ່ດົນມານີ້ ວ່າ ມີແມ່ຕູ້ຄົນໜຶ່ງ ມີອາການເຈັບຫຼັງ ແລະເລືອກວິທີຮັກສາຕາມຄວາມເຊື່ອຂອງຕົນ ໂດຍການກືນກິນກົບສົດລົງທ້ອງ ຈົນເຮັດໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ເຊິ່ງກ່ອນເກີດເຫດແມ່ຕູ້ໄດ້ຂໍໃຫ້ພີ່ນ້ອງໄປຈັບກົບຂະໜາດນ້ອຍມາໃຫ້ ໂດຍບໍ່ໄດ້ບອກວ່າຈະເອົາໄປເຮັດຫຍັງ,...

ວັນການທູດລາວຄົບຮອບ 80 ປີ ປັດຈຸບັນ ລາວມີສາຍພົວພັນການທູດກັບ 151 ປະເທດ ມີສໍານັກງານຕາງໜ້າການທູດ ຢູ່ຕ່າງປະເທດ 41 ແຫ່ງ

ວັນການທູດລາວຄົບຮອບ 80 ປີ (12/10/1945-12/10/2025) ແມ່ນວັນສຳຄັນທາງປະຫວັດສາດຂອງຊາດ ທີ່ມີຄວາມໝາຍຄວາມສຳຄັນ ເພາະສະແດງອອກພູມປັນຍາຄວາມສະຫລາດສ່ອງໃສຂອງບັນພະບູລຸດ ແລະ ຄວາມສຳເລັດຂອງພາລະກິດຕ່າງໆຕັ້ງແຕ່ອາດີດຮອດປັດຈຸບັນ ແລະ ແນໃສ່ສືບຕໍ່ສ້າງເປັນບົດຮຽນ ເປັນມູນມັງມໍລະດົກຕົກທອດໃຫ້ແກ່ຄົນຮຸ່ນ ໃໝ່ຕໍ່ໆໄປໃນອະນາຄົດ. ເຊິ່ງກົມການເມືອງສູນກາງພັກໄດ້ອອກແຈ້ງການສະບັບເລກທີ...