spot_img
Homeນານາສາລະ8 ວິທີແກ້ອາການເມົາລົດ

8 ວິທີແກ້ອາການເມົາລົດ

Published on

ເຊື່ອວ່າ  ຫຼາຍຄົນຕ້ອງມີອາການເມົາລົດ ລະຫວ່າງເດີນທາງ ເຊິ່ງອາການເມົານີ້ເກີດຈາກປສາຂອງເຮົາເຮັດວຽກບໍ່ສົມດູນ, ຄວາມບໍ່ສົມດູນນີ້ ອາດເກີດຈາກການໄດ້ຮັບແຮງກະຕຸ້ນຫຼາຍເກີນໄປເຊ່ນ: ນັ່ງລົດດົນເກີນໄປ, ທາງຄົດລ້ຽວ ຈົນໄປກະຕຸ້ນປະສາດຂອງເຮົາ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເມົາ, ເຈັບຫົວ, ວິນຫົວ, ປວດຮາກຈົນບາງຄນເຖິງຂັນຮາກ, ມື້ນີ້ ລາວໂພສຕ໌ ມີວິທີແກ້ອາການເມົາລົດມາຝາກທຸກຄົນ.

  1. ນັ່ງແຖວໜ້າຂອງລົດ:ເພາະການນັ່ງແຖວໜ້າຂອງລົດ ຈະເຮັດໃຫ້ປະສາດຕາ ແລະຫູຂອງເຮົາ ຮັບຮູ້ຈັງຫວະການເຄື່ອນໄຫວ ລວມເຖິງການລ້ຽວໄປມາຂອງລົດ, ຈາກການທົດລອງພົບວ່າ ວິທີນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນທີ່ມັກເມົາລົດ ມີອາການຫຼຸດລົງ ເພາະປະສາດຂອງເຮົາຮັບຮູ້ ຄວາມເຄື່ອນໄຫວຂອງລົດ ແລະປັບຕົວຕາມມັນໄດ້
  2. ບໍ່ຄວນອ່ານໜັງສື ຫຼືຫຼິ້ນໂທລະສັບ: ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ປະສາດ ຫຼືສະມາທິຂອງເຮົາຈົດຈໍ່ຢູ່ກັບສິ່ງນັ້ນ ແລະຮ່າງກາຍປັບຄວາມສົມດູນ ຕາມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລົດບໍ່ໄດ້ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເມົາ ຈຶ່ງບໍ່ຄວນເບິ່ງຢູ່ທີ່ຈຸດດຽວ ແລະພະຍາຍາມເບິ່ງທິວທັດພາຍນອກຕະຫຼອດ ກໍຈະຊ່ວຍຫຼຸດອາການລົງໄດ້
  3. ຢ່າສູບຢາ ຫຼືນັ່ງໃກ້ຄົນສູບຢາ: ເພາະຄວັນຢາສູບ ຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາເມົາລົດໄດ້ງ່າຍ
  4. ຢ່າກິນອາຫານຈົນອິ່ມເກີນໄປ: ເພາະຖ້າອາຫານເຕັມກະເພາະ ກໍອາດເຮັດໃຫ້ເຮົາປວດຮກາໄດ້ງ່າຍ ການອດອາຫານທີ່ມັນຫຼາຍ ເພາະຍ່ອຍຍາກ ຄ້າງໃນກະເພາະດົນ, ຫຼີກລຽງອາຫານທີ່ມີກິ່ນແຮງ ຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ຕົນເອງແລະຄົມອ້ອມຂ້າງປວດຮາກ ຫຼືຮາກ, ບໍ່ກິນອາຫານລົດຊາດເຜັດ ເພາະຖ້າຫາກເຮົາຮາກ ຈະເຮັດໃຫ້ຜ່ານຄໍອອກມາ ຈະເຮັດໃຫ້ແສບຄໍໄດ້
  5. ຢາດົມ, ຢາໝ໋ອງ: ຈະສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ ເມື່ອມີອາການວິນຫົວ, ເຈັບຫົວ, ປວດຮາກ ໃຫ້ລອງຢິບຢາດົມ ຫຼືຢາໝ໋ອງມາດົມ ຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້
  6. ຈິບ ຫຼືກິນນໍ້າອັດລົມ ເພື່ອອາການບ້ວນທ້ອງ: ວິທີນີ້ ເໝາະສຳລັບຄົນທີ່ມີອາການບ້ວນທ້ອງ, ການກິນນໍ້າອັດລົມຈະຊ່ວຍຂັບກົດໃນກະເພາະອອກມາ ແລະຫຼຸດອາການບ້ວນທ້ອງລົງໄດ້, ນອກຈາກນີ້ ຜູ້ທີ່ມີອາການບ້ວນທ້ອງ ຄວນສູບລົມຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ ລະຫວ່າງທີ່ເກີດອາການ ເພື່ອຊ່ວຫຼຸດອາການວິນຫົວ
  7. ໝາກໄມ້ລົດສົ້ມຊ່ວຍໄດ້: ການກິນໝາກໄມ້ລົດຊາດສົ້ມເຊັ່ນ: ໝາກມ່ວງ, ໝາກຂາມ, ລົດຊາດສົ້ມຂອງາກໄມ້ ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການເມົາລົດ ຫຼືວິນຫົວໄດ້ ແຕ່ຢ່າກິນຫຼາຍ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ເກີດກົດໃນກະເພາະ ຈົນເຮັດໃຫ້ເຈັບທ້ອງໄດ້
  8. ຢາແກ້ເມົາລົດ: ການກິນຢາແກ້ເມົາລົດ 1 ເມັດ ແລະຄວນພົກຢານີ້ຕິດຕົວໄປນຳ ເຊິ່ງຢານີ້ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຢາກນອນໄດ້

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ປຶກສາຫາລື 5 ຫົວຂໍ້ສຳຄັນ ໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນ ຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນກຸມພາ 2025

ໄຂກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນ ຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນກຸມພາ 2025 ກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນກຸມພາ 2025 ໄດ້ໄຂຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າວັນທີ 27 ກຸມພາ 2025 ທີ່ສໍານັກງານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ, ພາຍໃຕ້ການເປັນປະທານຂອງທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ,...

ເຮືອບິນກອງທັບຊູດານ ເກີດອຸບັດຕິເຫດຕົກໃສ່ເຂດຊຸມຊົນ ເຮັດໃຫ້ມີຜູ້ເສຍຊີວິດ 46 ຄົນ

ເສຍຊີວິດເພີ່ມ 46 ຄົນ ຈາກເຫດເຮືອບິນກອງທັບຊູດານຕົກໃນເຂດຊຸມຊົນ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 26 ກຸມພາ 2025 ເກີດເຫດເຮືອບິນຂອງກອງທັບຊູດານເກີດອຸບັດຕິເຫດຕົກໃນ ເມືອງອອມດູມານ ພາກກາງຂອງປະເທດ ໃນວັນອັງຄານຜ່ານມາ ເຮັດໃຫ້ມີຜູ້ເສຍຊີວິດຢ່າງນ້ອຍ 46 ຄົນ...

ທຫລ ປະກາດໃຊ້ ຂໍ້ຕົກລົງວ່າດ້ວຍການ ຄຸ້ມຄອງບັນຊີເງິນຝາກເງິນຕາຕ່າງປະເທດຢູ່ ລາວ

ທຫລ ປະກາດໃຊ້ ຂໍ້ຕົກລົງວ່າດ້ວຍການ ຄຸ້ມຄອງບັນຊີເງິນຝາກເງິນຕາຕ່າງປະເທດຢູ່ ລາວ ໃນວັນທີ 26 ກຸມພາ 2025 ນີ້, ທ່ານ ອາລຸນ ບຸນຍົງ ຮອງຜູ້ວ່າການ ທະນາຄານແຫ່ງ...

ກວດພົບ 2 ສາຍສື່ສານທີ່ບໍ່ມີເຈົ້າຂອງທີ່ ຂົວມິດຕະພາບ ລາວ-ໄທ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ ກສທຊ ປະເທດໄທ ກວດພົບ 2 ສາຍສື່ສານບໍ່ມີເຈົ້າຂອງ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດ ລາຍງານໃນວັນທີ 25 ກຸມພາ 2025 ຜ່ານມາ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ ສຳນັກງານຄະນະກຳມະການ ກິດຈະການກະຈາຍສຽງ,...