8 ວິທີແກ້ອາການເມົາລົດ

0
3610

ເຊື່ອວ່າ  ຫຼາຍຄົນຕ້ອງມີອາການເມົາລົດ ລະຫວ່າງເດີນທາງ ເຊິ່ງອາການເມົານີ້ເກີດຈາກປສາຂອງເຮົາເຮັດວຽກບໍ່ສົມດູນ, ຄວາມບໍ່ສົມດູນນີ້ ອາດເກີດຈາກການໄດ້ຮັບແຮງກະຕຸ້ນຫຼາຍເກີນໄປເຊ່ນ: ນັ່ງລົດດົນເກີນໄປ, ທາງຄົດລ້ຽວ ຈົນໄປກະຕຸ້ນປະສາດຂອງເຮົາ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເມົາ, ເຈັບຫົວ, ວິນຫົວ, ປວດຮາກຈົນບາງຄນເຖິງຂັນຮາກ, ມື້ນີ້ ລາວໂພສຕ໌ ມີວິທີແກ້ອາການເມົາລົດມາຝາກທຸກຄົນ.

  1. ນັ່ງແຖວໜ້າຂອງລົດ:ເພາະການນັ່ງແຖວໜ້າຂອງລົດ ຈະເຮັດໃຫ້ປະສາດຕາ ແລະຫູຂອງເຮົາ ຮັບຮູ້ຈັງຫວະການເຄື່ອນໄຫວ ລວມເຖິງການລ້ຽວໄປມາຂອງລົດ, ຈາກການທົດລອງພົບວ່າ ວິທີນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນທີ່ມັກເມົາລົດ ມີອາການຫຼຸດລົງ ເພາະປະສາດຂອງເຮົາຮັບຮູ້ ຄວາມເຄື່ອນໄຫວຂອງລົດ ແລະປັບຕົວຕາມມັນໄດ້
  2. ບໍ່ຄວນອ່ານໜັງສື ຫຼືຫຼິ້ນໂທລະສັບ: ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ປະສາດ ຫຼືສະມາທິຂອງເຮົາຈົດຈໍ່ຢູ່ກັບສິ່ງນັ້ນ ແລະຮ່າງກາຍປັບຄວາມສົມດູນ ຕາມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລົດບໍ່ໄດ້ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເມົາ ຈຶ່ງບໍ່ຄວນເບິ່ງຢູ່ທີ່ຈຸດດຽວ ແລະພະຍາຍາມເບິ່ງທິວທັດພາຍນອກຕະຫຼອດ ກໍຈະຊ່ວຍຫຼຸດອາການລົງໄດ້
  3. ຢ່າສູບຢາ ຫຼືນັ່ງໃກ້ຄົນສູບຢາ: ເພາະຄວັນຢາສູບ ຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາເມົາລົດໄດ້ງ່າຍ
  4. ຢ່າກິນອາຫານຈົນອິ່ມເກີນໄປ: ເພາະຖ້າອາຫານເຕັມກະເພາະ ກໍອາດເຮັດໃຫ້ເຮົາປວດຮກາໄດ້ງ່າຍ ການອດອາຫານທີ່ມັນຫຼາຍ ເພາະຍ່ອຍຍາກ ຄ້າງໃນກະເພາະດົນ, ຫຼີກລຽງອາຫານທີ່ມີກິ່ນແຮງ ຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ຕົນເອງແລະຄົມອ້ອມຂ້າງປວດຮາກ ຫຼືຮາກ, ບໍ່ກິນອາຫານລົດຊາດເຜັດ ເພາະຖ້າຫາກເຮົາຮາກ ຈະເຮັດໃຫ້ຜ່ານຄໍອອກມາ ຈະເຮັດໃຫ້ແສບຄໍໄດ້
  5. ຢາດົມ, ຢາໝ໋ອງ: ຈະສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ ເມື່ອມີອາການວິນຫົວ, ເຈັບຫົວ, ປວດຮາກ ໃຫ້ລອງຢິບຢາດົມ ຫຼືຢາໝ໋ອງມາດົມ ຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້
  6. ຈິບ ຫຼືກິນນໍ້າອັດລົມ ເພື່ອອາການບ້ວນທ້ອງ: ວິທີນີ້ ເໝາະສຳລັບຄົນທີ່ມີອາການບ້ວນທ້ອງ, ການກິນນໍ້າອັດລົມຈະຊ່ວຍຂັບກົດໃນກະເພາະອອກມາ ແລະຫຼຸດອາການບ້ວນທ້ອງລົງໄດ້, ນອກຈາກນີ້ ຜູ້ທີ່ມີອາການບ້ວນທ້ອງ ຄວນສູບລົມຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ ລະຫວ່າງທີ່ເກີດອາການ ເພື່ອຊ່ວຫຼຸດອາການວິນຫົວ
  7. ໝາກໄມ້ລົດສົ້ມຊ່ວຍໄດ້: ການກິນໝາກໄມ້ລົດຊາດສົ້ມເຊັ່ນ: ໝາກມ່ວງ, ໝາກຂາມ, ລົດຊາດສົ້ມຂອງາກໄມ້ ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການເມົາລົດ ຫຼືວິນຫົວໄດ້ ແຕ່ຢ່າກິນຫຼາຍ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ເກີດກົດໃນກະເພາະ ຈົນເຮັດໃຫ້ເຈັບທ້ອງໄດ້
  8. ຢາແກ້ເມົາລົດ: ການກິນຢາແກ້ເມົາລົດ 1 ເມັດ ແລະຄວນພົກຢານີ້ຕິດຕົວໄປນຳ ເຊິ່ງຢານີ້ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຢາກນອນໄດ້