spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມອາຫານທີ່ບໍ່ຄວນກິນຫຼາຍເກີນໄປ ເພາະສ່ຽງໝາກໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກໜັກ ແລະສ່ຽງພະຍາດມະເຮັງ

ອາຫານທີ່ບໍ່ຄວນກິນຫຼາຍເກີນໄປ ເພາະສ່ຽງໝາກໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກໜັກ ແລະສ່ຽງພະຍາດມະເຮັງ

Published on

ການກິນອາຫານບາງຊະນິດ ກິນໜ້ອຍກໍໄດ້ປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ, ແຕ່ອາຫານບາງຊະນິດ ຖ້າຫາກກິນຫຼາຍ ຫຼືກິນຕະຫຼອດ ອາດສົ່ງຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບ ເຮັດໃຫ້ສ່ຽງເປັນພະຍາດໄດ້ຫຼາຍໆຊະນິດດັ່ງນີ້

  1. ໄຂ່ຍ່ຽວມ້າ: ໄຂ່ຍ່ຽວມ້າ ມີຕະກົ່ວຫຼາຍ ເຊິ່ງຕະກົ່ວເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມແຄວຊຽມໜ້ອຍລົງ ກິນຕະຫຼອດສ່ຽງພະຍາດກະດູກບາງ ແລະອາດເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມໄດ້
  2. ປີ້ງຊີ້ນ: ການປີ້ງເຮັດໃຫ້ເກີດສານເບນໂຊໄພຣີນ ເຊິ່ງເປັນສານກໍ່ມະເຮັງ
  3. ອາຫານດອງຕ່າງໆ: ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບໂຊດຽມຫຼາຍເກີນໄປ ຖ້າກິນຕະຫຼອດ ຫຼືກິນຫຼາຍເກີນໄປ ຈະເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຮັດວຽກໜັກ ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະພະຍາດຫົວໃຈໄດ້ງ່າຍ, ນອກຈາກນັ້ນ ການອງຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດສານແອມໂມນຽມໄນໄຕຣ ເຊິ່ງເປັນສານກໍ່ມະເຮັງ
  4. ຕັບໝູ: ຕັບໝູມີຄໍເລດເຕີລໍສູງ ການກິນຕັບໝູຕະຫຼອດ ຫຼືຫຼາຍເກີນໄປ ຈະເຮັດໃຫ້ສ່ຽງເປັນພະຍາດຫົວໃຈ ເສັ້ນເລືອດສະຫມອງອຳມະພາດ ແລະພະຍາດມະເຮັງເພີ່ມຂຶ້ນ
  5. ຜັກຫົມ: ມີສານອາຫານຫຼາຍ ແຕ່ມີກົດອອກຊາເລດຫຼາຍ ເຮັດໃຫ້ເກີດການຂັບສັງກະສີ ແລະແຄວຊຽມອອກຈາກຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ ການກິນຕະຫຼອດ ຫຼືຫຼາຍເກີນໄປ ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດແຄວຊຽມ ຫຼືສັງກະສີໄດ້
  6. ໝີ່ສຳເລັດຮູບ: ມີສານກັນບູດ, ສານແຕ່ງລົດຊາດສູງ ແລະມີຄຸນຄ່າທາງອາຫານຕໍ່າ, ການກິນໝີ່ຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼືກິນຕະຫຼອດ ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂາດສານອາຫານ ແລະການສະສົມຂອງສານພິດໄດ້
  7. ແກ່ນຕາເວັນ: ມີກົດໄຂມັນອິ່ມຕົວສູງ ເຊິ່ງການກິນຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼືກິນຕະຫຼອດ ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເຄມີໃນຮ່າງກາຍຜິດປົກກະຕິ ເຮັດໃຫ້ເກີດການສະສົມໃນຕັບ ອາດເຮັດໃຫ້ສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຕັບແຂງໄດ້
  8. ແປ້ງນົວ: ການກິນແປ້ງນົວຕະຫຼອດ ຫຼືກິນຫຼາຍເກີນໄປ ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພາວະກົດກລູຕາມິກໃນເລືອດສູງ ອາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວ, ໃຈສັ່ນ, ປວດຮາກໄດ້ດັ່ງນັ້ນ ເມື່ອເຮົາຮູ້ຜົນເສຍແບບນີ້ແລ້ວ ການກິນອາຫານດັ່ງກ່າວນັ້ນ ກໍບໍ່ຄວນກິນຫຼາຍ ຫຼືກິນອາຫານຊະນິດນັ້ນຕະຫຼອດ, ແຕ່ຖ້າກິນເລັກໜ້ອຍເທົ່ານັ້ນ ກໍບໍ່ມີຜົນເສຍຫຍັງ

    ທີ່ມາ: http://www.lovenayou.com/6978/

ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ວິທະຍາສຶກສາ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຈັບໄດ້ທັງໝົດແລ້ວ! ກໍລະນີລົດບັນທຸກລິງປີ້ນທີ່ ສ.ອາເມຣິກາ ເຮັດໃຫ້ລິງຕິດເຊື້ອໂຕນໜີເມື່ອສອງອາທິດທີ່ຜ່ານມາ ປັດຈຸບັນ ສາມາດນຳລິງທັງໝົດກັບມາໄດ້ແລ້ວ

ເປັນເວລາກວ່າ 8 ມື້ໃນການໄລ່ຈັບລີງຕິດເຊື້ອ, ກໍລະນີທີ່ເກີດຂຶ້ນ ໃນວັນທີ 28 ເດືອນຕຸລາ 2025 ທີ່ຜ່ານມາ ທີ່ລັດມິດຊີຊິບປີ້ ( Mississippi ), ສະຫະລັດອາເມລິກາ...

ໂຄງການ ASEAN SOAR Together ໄດ້ຮ່ວມແບ່ງປັນເລື່ອງລາວຄວາມສໍາເລັດຂອງ MSME ດິຈິຕ້ອນ ທີ່ງານ ABIS 2025

ສະເຫຼີມສະຫຼອງຜົນສໍາເລັດຂອງການຫັນສູ່ດິຈິຕ້ອນຂອງ MSME ໃນທົ່ວອາຊຽນ ຜ່ານໂຄງການ ASEAN SOAR Together ກົວລາ ລໍາເປີ, 31 ຕຸລາ 2025 – ມູນນິທິ ອາຊຽນ...

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ໄດ້ຄາດ່ານໜອງຄາຍ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ຄາດ່ານໜອງຄາຍ (ດ່ານຂົວມິດຕະພາບແຫ່ງທີ 1) ໃນວັນທີ 3 ພະຈິກ...

ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ນາຍົກເນເທີແລນຄົນໃໝ່ ແລະ ເປັນນາຍົກທີ່ເປັນ LGBTQ+ ຄົນທຳອິດ

ວັນທີ 03/11/2025, ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ຣອບ ເຈດເທນ (Rob Jetten) ນາຍົກລັດຖະມົນຕີຄົນໃໝ່ຂອງປະເທດເນເທີແລນ ດ້ວຍອາຍຸ 38 ປີ, ແລະ ຍັງເປັນຄັ້ງປະຫວັດສາດຂອງເນເທີແລນ ທີ່ມີນາຍົກລັດຖະມົນຕີອາຍຸນ້ອຍທີ່ສຸດ...