spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມອາຫານທີ່ບໍ່ຄວນກິນຫຼາຍເກີນໄປ ເພາະສ່ຽງໝາກໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກໜັກ ແລະສ່ຽງພະຍາດມະເຮັງ

ອາຫານທີ່ບໍ່ຄວນກິນຫຼາຍເກີນໄປ ເພາະສ່ຽງໝາກໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກໜັກ ແລະສ່ຽງພະຍາດມະເຮັງ

Published on

ການກິນອາຫານບາງຊະນິດ ກິນໜ້ອຍກໍໄດ້ປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ, ແຕ່ອາຫານບາງຊະນິດ ຖ້າຫາກກິນຫຼາຍ ຫຼືກິນຕະຫຼອດ ອາດສົ່ງຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບ ເຮັດໃຫ້ສ່ຽງເປັນພະຍາດໄດ້ຫຼາຍໆຊະນິດດັ່ງນີ້

  1. ໄຂ່ຍ່ຽວມ້າ: ໄຂ່ຍ່ຽວມ້າ ມີຕະກົ່ວຫຼາຍ ເຊິ່ງຕະກົ່ວເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມແຄວຊຽມໜ້ອຍລົງ ກິນຕະຫຼອດສ່ຽງພະຍາດກະດູກບາງ ແລະອາດເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມໄດ້
  2. ປີ້ງຊີ້ນ: ການປີ້ງເຮັດໃຫ້ເກີດສານເບນໂຊໄພຣີນ ເຊິ່ງເປັນສານກໍ່ມະເຮັງ
  3. ອາຫານດອງຕ່າງໆ: ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບໂຊດຽມຫຼາຍເກີນໄປ ຖ້າກິນຕະຫຼອດ ຫຼືກິນຫຼາຍເກີນໄປ ຈະເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຮັດວຽກໜັກ ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະພະຍາດຫົວໃຈໄດ້ງ່າຍ, ນອກຈາກນັ້ນ ການອງຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດສານແອມໂມນຽມໄນໄຕຣ ເຊິ່ງເປັນສານກໍ່ມະເຮັງ
  4. ຕັບໝູ: ຕັບໝູມີຄໍເລດເຕີລໍສູງ ການກິນຕັບໝູຕະຫຼອດ ຫຼືຫຼາຍເກີນໄປ ຈະເຮັດໃຫ້ສ່ຽງເປັນພະຍາດຫົວໃຈ ເສັ້ນເລືອດສະຫມອງອຳມະພາດ ແລະພະຍາດມະເຮັງເພີ່ມຂຶ້ນ
  5. ຜັກຫົມ: ມີສານອາຫານຫຼາຍ ແຕ່ມີກົດອອກຊາເລດຫຼາຍ ເຮັດໃຫ້ເກີດການຂັບສັງກະສີ ແລະແຄວຊຽມອອກຈາກຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ ການກິນຕະຫຼອດ ຫຼືຫຼາຍເກີນໄປ ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດແຄວຊຽມ ຫຼືສັງກະສີໄດ້
  6. ໝີ່ສຳເລັດຮູບ: ມີສານກັນບູດ, ສານແຕ່ງລົດຊາດສູງ ແລະມີຄຸນຄ່າທາງອາຫານຕໍ່າ, ການກິນໝີ່ຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼືກິນຕະຫຼອດ ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂາດສານອາຫານ ແລະການສະສົມຂອງສານພິດໄດ້
  7. ແກ່ນຕາເວັນ: ມີກົດໄຂມັນອິ່ມຕົວສູງ ເຊິ່ງການກິນຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼືກິນຕະຫຼອດ ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເຄມີໃນຮ່າງກາຍຜິດປົກກະຕິ ເຮັດໃຫ້ເກີດການສະສົມໃນຕັບ ອາດເຮັດໃຫ້ສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຕັບແຂງໄດ້
  8. ແປ້ງນົວ: ການກິນແປ້ງນົວຕະຫຼອດ ຫຼືກິນຫຼາຍເກີນໄປ ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພາວະກົດກລູຕາມິກໃນເລືອດສູງ ອາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວ, ໃຈສັ່ນ, ປວດຮາກໄດ້ດັ່ງນັ້ນ ເມື່ອເຮົາຮູ້ຜົນເສຍແບບນີ້ແລ້ວ ການກິນອາຫານດັ່ງກ່າວນັ້ນ ກໍບໍ່ຄວນກິນຫຼາຍ ຫຼືກິນອາຫານຊະນິດນັ້ນຕະຫຼອດ, ແຕ່ຖ້າກິນເລັກໜ້ອຍເທົ່ານັ້ນ ກໍບໍ່ມີຜົນເສຍຫຍັງ

    ທີ່ມາ: http://www.lovenayou.com/6978/

ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ວິທະຍາສຶກສາ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຕ້ອນຮັບທູດຕ່າງປະເທດຍື່ນສານຕາຕັ້ງ ແລະ ມອບສານຕາຕັ້ງ ໃຫ້ທູດລາວ ໄປປະຈຳຢູ່ຕ່າງປະເທດ

ປະທານປະເທດ ຕ້ອນຮັບທູດຕ່າງປະເທດຍື່ນສານຕາຕັ້ງ ແລະ ມອບສານຕາຕັ້ງ ໃຫ້ທູດລາວ ໄປປະຈຳຢູ່ຕ່າງປະເທດ ໃນວັນທີ 4 ມີນາ 2025 ນີ້, ທ່ານ ທອງລຸນ ສີສຸລິດ ປະທານປະເທດ...

ຍີ່ປຸ່ນເລັ່ງດັບໄຟປ່າຮຸນແຮງທີ່ສຸດສຸດໃນຮອບ 30 ປີ ອົບພະຍົບປະຊາຊົນຫຼາຍພັນຄົນ

ຍີ່ປຸ່ນເລັ່ງດັບໄຟປ່າຮຸນແຮງທີ່ສຸດໃນຮອບ 30 ປີ ຕ້ອງລະດົມເຈົ້າໜ້າທີ່ືດັບໄຟຫຼາຍກວ່າ 2,000 ຄົນ ເພື່ອຊ່ວຍກັນດັບໄຟ ແລະ ເລັ່ງອົບພະຍົບປະຊາຊົນເກືອບໜຶ່ງໝື່ນຄົນອອກຈາກພຶ້ນທີ່ໄຟປ່າທາງຕອນເໜືອຂອງປະເທດ. ສຳນັກຂ່າວ NHK ຂອງຍີ່ປຸ່ນລາຍງານໃນວັນທີ 4 ມີນາ 2025...

ພິທີປະກາດຮັບຮອງ ນະຄອນຫຼວງພະບາງ ແຂວງຫຼວງພະບາງ ເປັນນະຄອນພົ້ນທຸກ

ນະຄອນຫຼວງພະບາງ ປະກາດເປັນນະຄອນ ພົ້ນທຸກ ແລະ ນະຄອນເຂັ້ມແຂງ ຮອບດ້ານ ພິທີປະກາດຮັບຮອງ ນະຄອນຫຼວງພະບາງ ແຂວງຫຼວງພະບາງ ເປັນນະຄອນພົ້ນທຸກ ຕາມດຳລັດ 348/ລບ ວ່າດ້ວຍມາດຕະຖານພົ້ນທຸກ ແລະ ມາດຕະຖານພັດທະນາ...

ພິທີ ມອບ-ຮັບ ອາຄານຮຽນ ໂຮງຮຽນສາທິດຂອງວິທະຍາໄລຄູ 8 ແຫ່ງ ພາຍໃຕ້ໂຄງການປັບປຸງວິທະຍາໄລຄູໃນລາວ

ມອບ-ຮັບ ໂຮງຮຽນສາທິດຂອງວິທະຍາໄລຄູ 8 ແຫ່ງ ພາຍໃຕ້ ໂຄງການປັບປຸງວິທະຍາໄລຄູໃນລາວ. ວັນທີ 3 ມີນາ 2025, ທີ່ ວິທະຍາໄລຄູບ້ານເກິນ ເມືອງທຸລະ ຄົມ, ແຂວງວຽງຈັນ...