spot_img
Homeນານາສາລະເຄື່ອງດື່ມ 5 ຊະນິດ ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ຫຼຸດໜ້າທ້ອງໄດ້ດີ

ເຄື່ອງດື່ມ 5 ຊະນິດ ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ຫຼຸດໜ້າທ້ອງໄດ້ດີ

Published on

ເຄື່ອງດື່ມຫຼຸດນໍ້າໜັກ ເປັນອີກທາງເລືອກໜຶ່ງສຳລັບຄົນຮັກສຸຂະພາບ ທີ່ນອກຈາກອອກກຳລັງກາຍ ເຊິ່ງເປັນສ່ວນສຳຄັນໃນການເຜົາຜານໄຂມັນສ່ວນເກີນ ແລະຫຼຸດໜ້າທ້ອງແລ້ວ, ເຄື່ອງດື່ມ ເພື່ອສຸຂະພາບກໍເປັນອີກທາງເລືອກໜຶ່ງ ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີໜ້າທ້ອງບາງ, ຫຼຸດຄວາມຕຸ້ຍໄດ້ຢ່າງປອດໄພ ເຊິ່ງມື້ນີ້ລາວໂພສຕ໌ ມີເຄື່ອງດື່ມ 5 ຊະນິດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີມາຝາກກັນ

  1. ນໍ້າຊາຂຽວ: ຊາຂຽວສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຕຸ້ຍ ແລະຄວບຄຸມໄຂມັນ, ນອກນັ້ນ ຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນບໍລິເວນໜ້າທ້ອງໄດ້ ພຽງແຕ່ຈິບຊາຂຽວກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ ກໍຈະຊ່ວຍເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜານໄຂມັນໄດ້japanese-green-tea
  2. ນໍ້າເຕົາຫູ້: ມີສານແລັກຕິນ ຊ່ວຍປ້ອງກັນການສະສົມຂອງເຊວໃນຮ່າງກາຍ ພ້ອມຊ່ວຍລະລາຍໄຂມັນສ່ວນເກີນ ພຽງແຕ່ດື່ມນໍ້າເຕົາຫູ້ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ ກໍຊ່ວຍເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜານໄຂມັນສ່ວນເກີນໄດ້soy-milk
  3. ກາເຟດຳ: ກາເຟດຳມີສ່ວນປະສົມຂອງຄາເຟອິນ ມີປະໂຫຍດຊ່ວຍໃຫ້ຫົວໃຈສູບເລືອດໄດ້ດີ, ມີການວິໄຈພົບວ່າຄາເຟອິນ ສາມາດຊ່ວຍເຜົາຜານແຄລໍລີ່ໄດ້, ດັ່ງນັ້ນ ຫາກດື່ມກາເຟດຳ 1 ຈອກກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ ຈະມີສ່ວນຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ ແລະອາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການເຈັບປວດຈາກການອອກກຳລັງກາຍໄດ້ອີກດ້ວຍblack-coffee
  4. ນໍ້າໝາກແຕງໂມ: ມີສານອາຫານຫຼາຍຊະນິດ ລວມເຖິງໄລໂຄປີນ ທີ່ຊ່ວຍຕ້ານມະເຮັງ ແລະມີກົດອະມິໂນທີ່ມີຊື່ວ່າອາຈິນີນ ເຊິ່ງມີການສຶກສາພິມອອກວາລະສານ Nutritionບອກວ່າ ນໍ້າໝາກແຕງໂມ ຊ່ວຍສ້າງກ້າມເນື້ອໄດ້ ແຕ່ຕ້ອງອອກກຳລັງກາຍຄູ່ກັນໄປwatermelon-juice
  5. ນໍ້າໝາກນັດ: ໝາກນັດມີສານ “ໂບຣມີເລນ” ທີ່ຊ່ວຍຍ່ອຍໂປຣຕີນ ເຮັດໃຫ້ຍ່ອຍອາຫານງ່າຍຂຶ້ນ, ລວມທັງຊ່ວຍຫຼຸດອາການທ້ອງອືດ, ມີການວິໄຈພົບວ່າ ການກິນນໍ້າໝາກນັດ ໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄໍເລດເຕີຣໍ ໃນເລືອດໄດ້, ນອກນັ້ນ ໄຂມັນໂມເລກຸນດ່ຽວ ທີ່ບໍ່ອິ່ມຕົວ ຍັງມີສ່ວນປ້ອງກັນການເກີດພະຍາດຫົວໃຈໄດ້pineapple-juice

ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມຫຼຸດນໍ້າໜັກ ເພື່ອສຸຂະພາບຊະນິດໃດກໍຕາມ ຄວນດື່ມໃຫ້ພຽງພໍກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ ເພາະຫາກດື່ມຫຼາຍເກີນໄປ ອາດເກີດການສະສົມໃນຮ່າງກາຍ ຫຼືໜ້້ອຍເກີນໄປກໍເຮັດໃຫ້ຂາດສານອາຫານ ແລະຄວນຫາເວລາຫວ່າງອອກກຳລັງກາຍຄູ່ກັນໄປ ພ້ອມກັບການກິນວິຕາມິນ ແລະສານອາຫານຕ່າງໆ ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ ເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີທັງພາຍໃນ ແລະພາຍນອກຂອງຕົວເຈົ້າເອງ
ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ໄດ້ຄາດ່ານໜອງຄາຍ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ຄາດ່ານໜອງຄາຍ (ດ່ານຂົວມິດຕະພາບແຫ່ງທີ 1) ໃນວັນທີ 3 ພະຈິກ...

ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ນາຍົກເນເທີແລນຄົນໃໝ່ ແລະ ເປັນນາຍົກທີ່ເປັນ LGBTQ+ ຄົນທຳອິດ

ວັນທີ 03/11/2025, ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ຣອບ ເຈດເທນ (Rob Jetten) ນາຍົກລັດຖະມົນຕີຄົນໃໝ່ຂອງປະເທດເນເທີແລນ ດ້ວຍອາຍຸ 38 ປີ, ແລະ ຍັງເປັນຄັ້ງປະຫວັດສາດຂອງເນເທີແລນ ທີ່ມີນາຍົກລັດຖະມົນຕີອາຍຸນ້ອຍທີ່ສຸດ...

ຫຸ່ນຍົນທຳລາຍເຊື້ອມະເຮັງ ຄວາມຫວັງໃໝ່ຂອງວົງການແພດ ຄາດວ່າຈະໄດ້ນໍາໃຊ້ໃນປີ 2030

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກ Karolinska Institutet ປະເທດສະວີເດັນ, ໄດ້ພັດທະນາຮຸ່ນຍົນທີ່ມີຊື່ວ່າ ນາໂນບອດທີ່ສ້າງຂຶ້ນຈາກດີເອັນເອ ສາມາດເຄື່ອນທີ່ເຂົ້າຜ່ານກະແສເລືອດ ແລະ ປ່ອຍຢາ ເພື່ອກຳຈັດເຊື້ອມະເຮັງທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ ເຊັ່ນ: ມະເຮັງເຕົ້ານົມ ແລະ...

ຝູງລີງຕິດເຊື້ອຫຼຸດ! ລົດບັນທຸກຝູງລີງທົດລອງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ລີງຈຳນວນໜຶ່ງຫຼຸດອອກ ຢູ່ລັດມິສຊິສຊິບປີ ສະຫະລັດອາເມລິກາ

ລັດມິສຊິສຊິບປີ ລະທຶກ! ລົດບັນທຸກຝູງລີງທົດລອງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ລິງຈຳນວນໜຶ່ງຫຼຸດອອກໄປໄດ້. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 28 ຕຸລາ 2025, ລົດບັນທຸກຂົນຝູງລີງທົດລອງທີ່ອາດຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ໄດ້ເກີດອຸບັດຕິເຫດປິ້ນລົງຂ້າງທາງ ຢູ່ເສັ້ນທາງຫຼວງລະຫວ່າງລັດໝາຍເລກ 59 ໃນເຂດແຈສເປີ ລັດມິສຊິສຊິບປີ...