spot_img
Homeນານາສາລະເຄື່ອງດື່ມ 5 ຊະນິດ ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ຫຼຸດໜ້າທ້ອງໄດ້ດີ

ເຄື່ອງດື່ມ 5 ຊະນິດ ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ຫຼຸດໜ້າທ້ອງໄດ້ດີ

Published on

ເຄື່ອງດື່ມຫຼຸດນໍ້າໜັກ ເປັນອີກທາງເລືອກໜຶ່ງສຳລັບຄົນຮັກສຸຂະພາບ ທີ່ນອກຈາກອອກກຳລັງກາຍ ເຊິ່ງເປັນສ່ວນສຳຄັນໃນການເຜົາຜານໄຂມັນສ່ວນເກີນ ແລະຫຼຸດໜ້າທ້ອງແລ້ວ, ເຄື່ອງດື່ມ ເພື່ອສຸຂະພາບກໍເປັນອີກທາງເລືອກໜຶ່ງ ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີໜ້າທ້ອງບາງ, ຫຼຸດຄວາມຕຸ້ຍໄດ້ຢ່າງປອດໄພ ເຊິ່ງມື້ນີ້ລາວໂພສຕ໌ ມີເຄື່ອງດື່ມ 5 ຊະນິດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີມາຝາກກັນ

  1. ນໍ້າຊາຂຽວ: ຊາຂຽວສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຕຸ້ຍ ແລະຄວບຄຸມໄຂມັນ, ນອກນັ້ນ ຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນບໍລິເວນໜ້າທ້ອງໄດ້ ພຽງແຕ່ຈິບຊາຂຽວກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ ກໍຈະຊ່ວຍເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜານໄຂມັນໄດ້japanese-green-tea
  2. ນໍ້າເຕົາຫູ້: ມີສານແລັກຕິນ ຊ່ວຍປ້ອງກັນການສະສົມຂອງເຊວໃນຮ່າງກາຍ ພ້ອມຊ່ວຍລະລາຍໄຂມັນສ່ວນເກີນ ພຽງແຕ່ດື່ມນໍ້າເຕົາຫູ້ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ ກໍຊ່ວຍເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜານໄຂມັນສ່ວນເກີນໄດ້soy-milk
  3. ກາເຟດຳ: ກາເຟດຳມີສ່ວນປະສົມຂອງຄາເຟອິນ ມີປະໂຫຍດຊ່ວຍໃຫ້ຫົວໃຈສູບເລືອດໄດ້ດີ, ມີການວິໄຈພົບວ່າຄາເຟອິນ ສາມາດຊ່ວຍເຜົາຜານແຄລໍລີ່ໄດ້, ດັ່ງນັ້ນ ຫາກດື່ມກາເຟດຳ 1 ຈອກກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ ຈະມີສ່ວນຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ ແລະອາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການເຈັບປວດຈາກການອອກກຳລັງກາຍໄດ້ອີກດ້ວຍblack-coffee
  4. ນໍ້າໝາກແຕງໂມ: ມີສານອາຫານຫຼາຍຊະນິດ ລວມເຖິງໄລໂຄປີນ ທີ່ຊ່ວຍຕ້ານມະເຮັງ ແລະມີກົດອະມິໂນທີ່ມີຊື່ວ່າອາຈິນີນ ເຊິ່ງມີການສຶກສາພິມອອກວາລະສານ Nutritionບອກວ່າ ນໍ້າໝາກແຕງໂມ ຊ່ວຍສ້າງກ້າມເນື້ອໄດ້ ແຕ່ຕ້ອງອອກກຳລັງກາຍຄູ່ກັນໄປwatermelon-juice
  5. ນໍ້າໝາກນັດ: ໝາກນັດມີສານ “ໂບຣມີເລນ” ທີ່ຊ່ວຍຍ່ອຍໂປຣຕີນ ເຮັດໃຫ້ຍ່ອຍອາຫານງ່າຍຂຶ້ນ, ລວມທັງຊ່ວຍຫຼຸດອາການທ້ອງອືດ, ມີການວິໄຈພົບວ່າ ການກິນນໍ້າໝາກນັດ ໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄໍເລດເຕີຣໍ ໃນເລືອດໄດ້, ນອກນັ້ນ ໄຂມັນໂມເລກຸນດ່ຽວ ທີ່ບໍ່ອິ່ມຕົວ ຍັງມີສ່ວນປ້ອງກັນການເກີດພະຍາດຫົວໃຈໄດ້pineapple-juice

ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມຫຼຸດນໍ້າໜັກ ເພື່ອສຸຂະພາບຊະນິດໃດກໍຕາມ ຄວນດື່ມໃຫ້ພຽງພໍກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ ເພາະຫາກດື່ມຫຼາຍເກີນໄປ ອາດເກີດການສະສົມໃນຮ່າງກາຍ ຫຼືໜ້້ອຍເກີນໄປກໍເຮັດໃຫ້ຂາດສານອາຫານ ແລະຄວນຫາເວລາຫວ່າງອອກກຳລັງກາຍຄູ່ກັນໄປ ພ້ອມກັບການກິນວິຕາມິນ ແລະສານອາຫານຕ່າງໆ ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ ເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີທັງພາຍໃນ ແລະພາຍນອກຂອງຕົວເຈົ້າເອງ
ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ສານຂອງ ທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ

ສານຂອງ ທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ ເນື່ອງໃນໂອກາດ ວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ (26 ມິຖຸນາ 1987 -...

ສານຫວຽດນາມ ດຳເນີນຄະດີຜູ້ຕ້ອງສົງໃສພະນັກງານລັດ 41 ຄົນ ໃນຂໍ້ຫາສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍ 45 ລ້ານໂດລາ

ສານຫວຽດນາມໄດ້ເປີດການພິຈາລະນາຄະດີສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ແລະ ຮັບສິນບົນ ມູນຄ່າ ເກືອບ 1,500 ລ້ານບາດ ຫຼື ປະມານ 45 ລ້ານໂດລາ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 24 ມິຖຸນາ 2025,...

ນໍ້າຖ້ວມຮຸນແຮງຢູ່ແຂວງກຸຍໂຈ ຂອງ ສປ ຈີນ

ຝົນຕົກໜັກຕໍ່ເນື່ອງເຮັດໃຫ້ນໍ້າຖ້ວມໜັກໜ່ວງຢູ່ແຂວງກຸຍໂຈ (Guizhou) ຂອງ ສປ ຈີນ, ປະຊາຊົນ 80,000 ກວ່າຄົນ ຕ້ອງໄດ້ອົບພະຍົບຢ່າງເລັ່ງດ່ວນ. ລັດຖະບານຈີນໄດ້ປະກາດຍົກລະດັບມາດຕະການສຸກເສີນເພື່ອຮັບມືກັບໄພນໍ້າຖ້ວມກະທັນ, ເນື່ອງຈາກຝົນຕົກໜັກຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາຫຼາຍມື້ໃນແຂວງກຸຍໂຈ ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ທາງຕາເວັນຕົກສ່ຽງໃຕ້ຂອງ ສປ ຈີນ, ໂດຍລະດັບນໍ້າ...

ໄປບໍ່ລອດ! ເຈົ້າໜ້າທີ່ອຸທະຍານ ແຫ່ງປະເທດໄທ ຈັບກຸມຄົນລາວ 2 ຄົນ ລັກລອບຂາຍຊາກສັດປ່າ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ໄທ ຈັບກຸມ 2 ຊາວລາວ ກຽມລັກລອບຄ້າຂາຍຊາກສັດປ່າຫຼາຍກວ່າ 101 ກິໂລກຼາມ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 25 ມິຖຸນາ 2025 ຜ່ານມາ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ກົມອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ ສັດປ່າ ແລະ...