spot_img
Homeນານາສາລະເຄື່ອງດື່ມ 5 ຊະນິດ ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ຫຼຸດໜ້າທ້ອງໄດ້ດີ

ເຄື່ອງດື່ມ 5 ຊະນິດ ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ຫຼຸດໜ້າທ້ອງໄດ້ດີ

Published on

ເຄື່ອງດື່ມຫຼຸດນໍ້າໜັກ ເປັນອີກທາງເລືອກໜຶ່ງສຳລັບຄົນຮັກສຸຂະພາບ ທີ່ນອກຈາກອອກກຳລັງກາຍ ເຊິ່ງເປັນສ່ວນສຳຄັນໃນການເຜົາຜານໄຂມັນສ່ວນເກີນ ແລະຫຼຸດໜ້າທ້ອງແລ້ວ, ເຄື່ອງດື່ມ ເພື່ອສຸຂະພາບກໍເປັນອີກທາງເລືອກໜຶ່ງ ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີໜ້າທ້ອງບາງ, ຫຼຸດຄວາມຕຸ້ຍໄດ້ຢ່າງປອດໄພ ເຊິ່ງມື້ນີ້ລາວໂພສຕ໌ ມີເຄື່ອງດື່ມ 5 ຊະນິດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີມາຝາກກັນ

  1. ນໍ້າຊາຂຽວ: ຊາຂຽວສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຕຸ້ຍ ແລະຄວບຄຸມໄຂມັນ, ນອກນັ້ນ ຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນບໍລິເວນໜ້າທ້ອງໄດ້ ພຽງແຕ່ຈິບຊາຂຽວກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ ກໍຈະຊ່ວຍເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜານໄຂມັນໄດ້japanese-green-tea
  2. ນໍ້າເຕົາຫູ້: ມີສານແລັກຕິນ ຊ່ວຍປ້ອງກັນການສະສົມຂອງເຊວໃນຮ່າງກາຍ ພ້ອມຊ່ວຍລະລາຍໄຂມັນສ່ວນເກີນ ພຽງແຕ່ດື່ມນໍ້າເຕົາຫູ້ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ ກໍຊ່ວຍເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜານໄຂມັນສ່ວນເກີນໄດ້soy-milk
  3. ກາເຟດຳ: ກາເຟດຳມີສ່ວນປະສົມຂອງຄາເຟອິນ ມີປະໂຫຍດຊ່ວຍໃຫ້ຫົວໃຈສູບເລືອດໄດ້ດີ, ມີການວິໄຈພົບວ່າຄາເຟອິນ ສາມາດຊ່ວຍເຜົາຜານແຄລໍລີ່ໄດ້, ດັ່ງນັ້ນ ຫາກດື່ມກາເຟດຳ 1 ຈອກກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ ຈະມີສ່ວນຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ ແລະອາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການເຈັບປວດຈາກການອອກກຳລັງກາຍໄດ້ອີກດ້ວຍblack-coffee
  4. ນໍ້າໝາກແຕງໂມ: ມີສານອາຫານຫຼາຍຊະນິດ ລວມເຖິງໄລໂຄປີນ ທີ່ຊ່ວຍຕ້ານມະເຮັງ ແລະມີກົດອະມິໂນທີ່ມີຊື່ວ່າອາຈິນີນ ເຊິ່ງມີການສຶກສາພິມອອກວາລະສານ Nutritionບອກວ່າ ນໍ້າໝາກແຕງໂມ ຊ່ວຍສ້າງກ້າມເນື້ອໄດ້ ແຕ່ຕ້ອງອອກກຳລັງກາຍຄູ່ກັນໄປwatermelon-juice
  5. ນໍ້າໝາກນັດ: ໝາກນັດມີສານ “ໂບຣມີເລນ” ທີ່ຊ່ວຍຍ່ອຍໂປຣຕີນ ເຮັດໃຫ້ຍ່ອຍອາຫານງ່າຍຂຶ້ນ, ລວມທັງຊ່ວຍຫຼຸດອາການທ້ອງອືດ, ມີການວິໄຈພົບວ່າ ການກິນນໍ້າໝາກນັດ ໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄໍເລດເຕີຣໍ ໃນເລືອດໄດ້, ນອກນັ້ນ ໄຂມັນໂມເລກຸນດ່ຽວ ທີ່ບໍ່ອິ່ມຕົວ ຍັງມີສ່ວນປ້ອງກັນການເກີດພະຍາດຫົວໃຈໄດ້pineapple-juice

ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມຫຼຸດນໍ້າໜັກ ເພື່ອສຸຂະພາບຊະນິດໃດກໍຕາມ ຄວນດື່ມໃຫ້ພຽງພໍກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ ເພາະຫາກດື່ມຫຼາຍເກີນໄປ ອາດເກີດການສະສົມໃນຮ່າງກາຍ ຫຼືໜ້້ອຍເກີນໄປກໍເຮັດໃຫ້ຂາດສານອາຫານ ແລະຄວນຫາເວລາຫວ່າງອອກກຳລັງກາຍຄູ່ກັນໄປ ພ້ອມກັບການກິນວິຕາມິນ ແລະສານອາຫານຕ່າງໆ ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ ເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີທັງພາຍໃນ ແລະພາຍນອກຂອງຕົວເຈົ້າເອງ
ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ເຫດການຄາຕະກຳ! ເຂີຍໂຫດບໍ່ພໍໃຈເມຍແຊຣໂພສລົງເຟສບຸກ ໃຊ້ອາວຸດປືນຍິງຄອບຄົວ ພ້ອມຈົບຊີວິດຕົນເອງ ລວມທົງໝົດ 5 ສົບ

ເຂີຍໂຫດບໍ່ພໍໃຈເມຍ ທີ່ແຊຣລົງເຟສບຸກ ຈຶ່ງກໍ່ເຫດຄາຕະກຳ ແລ້ວຈົບຊີວິດຕົນເອງຕາມ ປກສ ແຂວງຊຽງຂວາງ ລາຍງານວ່າ: ວັນທີ 15 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມານີ້, ເຈົ້າໜ້າທີ່ກອງບັນຊາການ ປ້ອງກັບຄວາມສະຫງົບ ແຂວງຊຽງຂວາງໄດ້ຮັບລາຍງານ...

ເດັກນ້ອຍອາຍຸ 11 ປີ ຊາວບຣາຊິນ ມີແຂ້ວ 81 ເຫຼັ້ມ

ແພດສຸດອຶ້ງ! ເດັກນ້ອຍຜູ້ຍິງອາຍຸ 11 ປີ ຊາວບຣາຊິນ ໄປຖອນແຂ້ວຢູ່ຄລີນິກ ແຕ່ຜົນສະແກນພົບວ່າມີແຂ້ວຫຼາຍເຖິງ 81 ເຫຼັ້ມ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 16 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມາ, ກ່ຽວກັບເລື່ອງລາວສຸດອຶ້ງເມື່ອມີເດັກນ້ອຍຜູ້ຍິງຊາວບຣາຊິນ...

ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ຕ້ອນຮັບທິມນັກກິລາ ສະໂມສອນບານເຕະ WIG Naga

ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ຕ້ອນຮັບ ການເຂົ້າຢ້ຽມຂໍ່ານັບຄູຝຶກ ແລະ ນັກກິລາ ຈາກສະໂມສອນ WIG Naga ທີ່ຄວ້າແຊັມບານເຕະ ລາຍການ IBER Cup 2025 ຮຸ່ນອາຍຸບໍ່ເກີນ...

ໂຄສົກທຳນຽບຂາວ ອອກຖະແຫຼງການຢືນຢັນວ່າ: ຜູ້ນຳສະຫະລັດມີອາການປ່ວຍເປັນ ໂຣກຫຼອດເລືອດດຳບົກພ່ອງຊຳເຮື້ອ

ໂດນັລ ທຣຳ ປະທານາທິບໍດີ ສະຫະລັດ ອາຍຸ 79 ປີ ມີອາການປ່ວຍເປັນ ໂຣກຫຼອດເລືອດດຳບົກພ່ອງຊຳເຮື້ອ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 18 ກໍລະກົດ 2025 ນີ້ວ່າ: ໂຄສົກທຳນຽບຂາວສະຫະລັດ...