ການລ້າງສານພິດອອກຈາກຕັບເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ ຕໍ່ກັບອະໄວຍະວະພາຍໃນຮ່າງກາຍ, ການດື່ມນໍ້າວັນລະສອງລິດຕໍ່ວັນ, ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ ແລະຜ່ອນຄາຍ, ຄວນອາບນໍ້າຮ້ອນ (ແຕ່ກໍບໍ່ເຖິງຂັ້ນຮ້ອນຫຼາຍ ພໍປະມານອາບໄດ້) ລະຫຼັງຈາກນັ້ນປະມານ 30 ວິນາທີຄວນອາບນໍ້າເຢັນທັນທີ ເພາະມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ ການກິນນໍ້າໝາກນາວ, ຫົວຫອມບົ່ວ, ນໍ້າຊາ ກໍຊ່ວຍລ້າງສານພິດໄດ້
- ນໍ້າອຸ່ນປະສົມນໍ້າໝາກນາວ: ນີ້ເປັນວິທີການລ້າງສານພິດທີ່ດີຫຼາຍ ຄວນກາຍມາເປັນເຄື່ອງດື່ມໃນຊີວິດປະຈຳວັນ, ດື່ມນໍ້າອຸ່ນປະສົມນໍ້າໝາກນາວທຸກໆເຊົ້າ ແຕ່ບໍ່ຄວນເພີ່ມສ່ວນປະສົມອື່ນໃສ່ ມັນຈະຊ່ວຍລ້າງສານພິດ ແລະທຳຄວາມສະອາດຕັບໄດ້ດີ
- ຫົວຫອມບົ່ວ: ເຈົ້າຄວນເອົາຫົວຫອມບົ່ວປະກອບກັບການປຸງແຕ່ງອາຫານໃນແຕ່ລະມື້ ຈະຊ່ວຍທຳຄວາມສະອາດຕັບໄດ້ດີ
- ຊາຂຽວຮ້ອນ: ຊາຂຽວຮ້ອນ ຊ່ວຍທຳຄວາມສະອາດອະໄວຍະວະທັງໝົດຈາກສານພິດ ຈຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຄວນດື່ມທຸກວັນ
ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!
ifram FB ວິທະຍາສຶກສາ