spot_img
Homeນານາສາລະ"ຖົ່ວຂຽວ" ບຳລຸງກະດູກ ແລະປ້ອງກັນມະເຮັງ

“ຖົ່ວຂຽວ” ບຳລຸງກະດູກ ແລະປ້ອງກັນມະເຮັງ

Published on

ຖົ່ວຂຽວ ເປັນທັນຍາພືດເມັດນ້ອຍ ທີ່ເຮົາຮູ້ຈັກກັນດີ ສາມາດເອົາມາປະກອບເຮັດອາຫານໄດ້ຫຼາຍຊະນິດ ທັງອາຫານຄາວ ຫວານ ທີ່ມີປະໂຫຍດກັບຮ່າງກາຍຫຼາຍຢ່າງດັ່ງນີ້:

  1. ຫຼຸດລະດັບຄໍເລດເຕີລໍໃນເລືອດ: ເພາະຖົ່ວຂຽວມີໄຂມັນໜ້ອຍ ແລະບໍ່ມີຄໍເລດເຕີລໍ ເຊິ່ງເປັນບັນຫາຂອງພະຍາດຕຸ້ຍ, ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະຫຼອດເລືອດ ການກິນຖົ່ວຂຽວນັ້ນສາມາດຫຼຸດລະດັບຄໍເລດເຕີລໍ ແລະຊ່ວຍຢັບຢັ້ງພາວະອອກຊິເດຊັ່ນຂອງໄຂມັນທີ່ຈະທຳລາຍຫຼອດເລືອດໄດ້
  2. ມີໃຍອາຫານສູງ: ຖົ່ວຂຽວເປັນທັນຍາພືດທີ່ອຸດົມດ້ວຍໃຍອາຫານສູງ ເຊິ່ງຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດ, ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຂັບຖ່າຍ ເໝາະສຳລັບຄົນທີ່ມີບັນຫາເລື່ອງລະບົບຂັບຖ່າຍ
  3. ປ້ອງກັນພາວະການຕິດເຊື້ອ: ປະລິມານສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນຖົ່ວຂຽວມີຫຼາຍ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຖົ່ວຂຽວມີລິດໃນການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ ແລະອັກເສບພາຍໃນຮ່າງກາຍ
  4. ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ: ຖົ່ວຂຽວເປັນອາຫານທີ່ມີລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ ເມື່ອກິນແລ້ວກໍຈະບໍ່ມີປະລິມານໃນນໍ້າຕານເພີ່ມຂຶ້ນ ເຊິ່ງດີຕໍ່ຄົນທີີຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ອີກ
  5. ດີຕໍ່ແມ່ຍິງຖືພາ: ເພາະໃນຖົ່ວຂຽວມີ ໂຟເລດ ສານທີ່ສຳຄັນຕໍ່ການສັງເຄາະ ດີເອັນເອ ແລະການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊວ ແລະເນື້ອເຍື່ອໃນຮ່າງກາຍ ແລະຍັງຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ
  6. ປ້ອງກັນພາວະເລືອດຈາງ: ເພາະມີທາດເຫຼັກ ທີ່ຈຳເປັນສຳລັບການສ້າງເມັດເລືອດແດງ ສາມາດກິນເພື່ອເພີ່ມທາດເຫຼັກກັບອາຫານອື່ນໆ ໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ
  7. ປ້ອງກັນມະເຮັງ: ເພາະມີລະດັບໂພລີຟີນອລ ແລະໂອລິໂກແຊັກຄາໄຣ ທີ່ຊ່ວຍຢັບຢັ້ງການເຕີບໂຕຂອງເຊວມະເຮັງ ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດເນື້ອບໍ່ດີກັບຮ່າງກາຍ ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຍັງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊວຖືກທຳລາຍກາຍເປັນເຊວມະເຮັງ
  8. ຢັບຢັ້ງການແກ່ກ່ອນໄວ: ເພາະມີແຮ່ທາດ ແລະວິຕາມິນຫຼາຍ ມີສ່ວນຊ່ວຍບຳລຸງສຸຂະພາບ ແລະບຳລຸງຜົມໃຫ້ແຂງແຮງບໍ່ຫຼົ່ນ
  9. ຫຼຸດອາການກ່ອນມີປະຈຳເດືອນ: ເພາະມີວິຕາມິນບີ6, ວິຕາມິນບີ ແລະໂຟເລດ ເປັນສານອາຫານທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມບໍ່ໃຫ້ໂຮໂມນປັ່ນປ່ວນ ທີ່ເປັນສາເຫດຂອງການເປັນກ່ອນມີປະຈຳເດືອນ
  10. ຊ່ວຍບຳລຸງແຂ້ວ ແລະກະດູກ: ເພາະມີແຄວຊຽມ ແລະຟອສຟໍຣັດ ທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງແຂ້ວ ແລະກະດູກໃຫ້ແຂງແຂງແຮງ

ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ທ່ານ ງາມປະສົງ ເມືອງມະນີ ລັດຖະມົນຕີກະຊວງ (ຍທຂ) ຊີ້ແຈງສືບຕໍ່ແກ້ໄຂຜົນກະທົບຈາກໂຄງການທາງລົດໄຟລາວ-ຈີນ

ສືບຕໍ່ແກ້ໄຂຜົນກະທົບຈາກໂຄງການທາງລົດໄຟລາວ-ຈີນທີ່ຍັງບໍ່ທັນສໍາເລັດ 16 ໜ້າວຽກ ໃນວາລະການດຳເນີນກອງປະຊຸມໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນ ເທື່ອທີ 9 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ ຊຸດທີ IX ທ່ານ ງາມປະສົງ ເມືອງມະນີ ລັດຖະມົນຕີກະຊວງໂຍທາທິການ ແລະ ຂົນສົ່ງ...

ແຕ່ງຕັ້ງ ທ່ານ ພອນວິໄລ ແກ້ວບຸນສານ ເປັນຮັກສາການຫົວໜ້າຄະນະຄຸ້ມຄອງດ່ານສາກົນແດນສະຫວັນ.

ປະກາດຍົກຍ້າຍ ແລະ ແຕ່ງຕັ້ງພະນັກງານນຳພາ-ຄຸ້ມຄອງຂອງດ່ານສາກົນແດນສະຫວັນ ວັນທີ 10 ມີຖຸປະກາດຍົກຍ້າຍ ແລະ ແຕ່ງຕັ້ງພະນັກງານນຳພາ-ຄຸ້ມຄອງຂອງດ່ານສາກົນແດນສະຫວັນນາ 2025 ຜ່ານມາ, ດ່ານສາກົນແດນສະຫວັນ ແຂວງສະຫວັນນະເຂດ ໄດ້ປະກາດຍົກຍ້າຍ ແລະ ແຕ່ງຕັ້ງພະນັກງານນຳພາ-ຄຸ້ມຄອງຂອງດ່ານສາກົນແດນສະຫວັນ,...

ຖວທ ຈັດກອງປະຊຸມສະຫຼຸບການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດວຽກງານໃນໄລຍະຜ່ານມາ

ຖວທ ສະຫຼຸບການປະຕິບັດວຽກງານ ແລະ ເຜີຍແຜ່ແຈ້ງການກ່ຽວກັບການປັບປຸງກົງຈັກ - ບຸກຄະລາກອນ ກະຊວງຖະແຫຼງຂ່າວ, ວັດທະນະທຳ ແລະ ທ່ອງທ່ຽວ (ຖວທ) ຈັດກອງປະຊຸມສະຫຼຸບການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດວຽກງານໃນໄລຍະຜ່ານມາ, ພ້ອມທັງເຜີຍແຜ່ແຈ້ງການກ່ຽວກັບການປັບປຸງກົງຈັກ ແລະ ບຸກຄະລາກອນ...

ສະເໜີໃຫ້ລັດຖະບານເອົາໃຈໃສ່ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ 7 ບັນຫາ ໃນການພັດທະນາພະລັງງານໄຟຟ້າ

ສະເໜີໃຫ້ລັດຖະບານເອົາໃຈໃສ່ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ 7 ບັນຫາ ໃນການພັດທະນາພະລັງງານໄຟຟ້າ ທ່ານ ສົມມາດ ພົນເສນາ ຮອງປະທານສະພາແຫ່ງຊາດ ໄດ້ຖະແຫຼງຂ່າວຜົນການພິຈາລະນາບົດລາຍງານຂອງລັດຖະບານ ໃນການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດບັນດານະໂຍບາຍ, ນິຕິກຳ, ກົນໄກ ໃນການພັດທະນາພະລັງງານໄຟຟ້າໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນເທື່ອທີ 9 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ...