Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ17 ອາຫານ ທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຜົາຜານ ແລະລ້າງສານພິດໃນຮ່າງກາຍ

17 ອາຫານ ທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຜົາຜານ ແລະລ້າງສານພິດໃນຮ່າງກາຍ

Published on

 

  1. ຫົວຜັກບົວໃຫຍ່: ເນື່ອງຈາກວ່າຫົວຜັກບົວໃຫຍ່ມີວິຕາມິນບີ 1 ຊຶ່ງຊ່ວຍໃນການເຜົາຜານອາຫານ ແລະຍັງຊ່ວຍຂັບຖ່າຍສານພິດໃນຮ່າງກາຍອອກມາທາງປັດສະວະ.
  2. ນໍ້າສົ້ມສາຍຊູໝັກ: ມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕລອຍທີ່ບໍ່ດີ ແລະຍັງຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານຄໍເລດເຕີລອຍຕົວທີ່ດີ ນອກຈາກນີ້ຍັງກະຕຸ້ນການຜົາຜານໄຕຣົກລີເຊີໄຣດ໌ທີ່ສະສົມໃຕ້ຜິວໜັງ.
  3. ໝາກນາວ: ເປືອກໝາກນາວມີສານທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຜົາຜານຂອງຮ່າງກາຍ ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງໂລຫິດ ພຽງແຕ່ດົມກິ່ນກໍຊ່ວຍໄດ້ ແລະປາດໝາກນາວເປັນຕ່ອນບາງໆລ້ວໃສ່ລົງໃນຈອກນໍ້າອຸ່ນດື່ມ ກໍຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຜົນໄວຍິ່ງຂຶ້ນ.
  4. ຂີງ: ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນ ເພີ່ມອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍ ເພີ່ມການເຜົາຜານ.
  5. ຫົວຜັກທຽມ: ນອກຈາກຂັບສານພິດແລ້ວ ແລະເພີ່ມພູມຄຸ້ນກັນພະຍາດແລ້ວ ຍັງຊ່ວຍການເຜົາຜານໄຂມັນ ແລະນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍ ແລະຊ່ວຍໃນການດູດຊຶມທາດເຫຼັກ.
  6. ໝາກເລັ່ນໃຫຍ່: ມີແຄລໍຣີຕໍ່າ ແລະເສັ້ນໃຍສູງ
  7. ໝາກງາ: ມີແຮ່ທາດຕ່າງໆຫຼາຍ ໂດຍສະເພາະວິຕາມິນຊີ ແລະແຮ່ທາດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບໄຕຣົກລີເຊີ ກິນຮ່ວມກັບນໍ້າອຸ່ນຈະຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້.
  8. ໝາກແຕງໂມ: ຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດໝູນວຽນໄດ້ສະດວກ ແລະອາການບວມນໍ້າໄດ້ ນອກຈາກນີ້ຍັງຊ່ວຍລ້າງສານພິດລໍາໄສ້ ແລະໃນຊ່ອງທ້ອງ.
  9. ເຫັດ: ນອກຈາກຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງພູຄຸ້ນກັນພະຍາດ, ປ້ອງກັນມະເຮັງແລ້ວ ຍັງມີເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ຊ່ວຍກໍາຈັດສານພິດໃນຮ່າງກາຍອີກ.
  10. ໝາກແຄ້ງ: ຕ້ານມະເຮັງ, ບໍາລຸງເລືອດ ຊ່ວຍດູດຊຶມໄຂມັນ ແລະຂອງເສຍໃນກະແສເລືອດ ຢັບຢັ້ງບໍ່ໃຫ້ຄໍເລດເຕີລອຍສູງຂຶ້ນ, ປັບສົມດຸນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ ແລະແກ້ຖອກທ້ອງໄດ້.
  11. ໝາກແອັບເປິ່ນ: ປ້ອງກັນການຖອກທ້ອງ, ກະຕຸ້ນການເຄື່ອນຕົວຂອງລໍາໄສ້, ກໍາຈັດສານອາຫານພິດໜັກທີ່ຕົກຄ້າງໃນລໍາໄສ້ ຊຶ່ງເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ລະບົບທາງເດີນອາຫານຜິດປົກກະຕິ
  12. ໝາກກ້ຽງ: ມີວິຕາມິນສູງ, ຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນ.
  13. ຜັກກາດຂາວ: ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ ແລະແຄວຊຽມ ຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມແຂງແຮງຂອງກະດູກ ປ້ອງກັນມະເຮັງລໍາໄສ້ໄດ້
  14. ໝາກເຜັດ: ມີສັບພະຄຸນກະຕຸ້ນການເຜົາຜານໄຂມັນ
  15. ໝາກຫວານ: ມີວິຕາມິນບີສູງກວ່າໝາກເລັ່ນໃຫຍ່ ແລະວິຕາມິນຊີສູງກວ່າໝາກນາວ ຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນ ແລະຫຼຸດຄໍເລດເຕີລອຍໃນເລືອດ
  16. ໝາກຖົ່ວແດງ: ຊ່ວກະຕຸ້ນການເຜົາຜານນໍ້າຕານ ຂັບປັດສະວະ ຫຼຸດອາການບວມ ແລະລ້າງສານພິດ
  17. ໝາກອຶ: ອຸດົມໄປດ້ວຍແປ້ງ ແລະນໍ້າຕານ ແລະວິຕາມິນ ແລະເກືອແຮ່ຈໍານວນຫຼາຍ ຊ່ວຍຫຼຸດການກິນອາຫານໃຫ້ໜ້ອຍລົງ ແລະຊ່ວຍກໍາຈັດສານພິດທີ່ຕົກຄ້າງໃນຮ່າງກາຍ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ທ່ານ ທອງລຸນ ສີສຸລິດ ສົ່ງຄໍາອວຍພອນອັນອົບອຸ່ນ ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສະຖາປະນາ ສາທາລະນະລັດ ປະຊາຊົນຈີນ ຄົບຮອບ 77 ປີ

ວັນທີ 01 ຕຸລາ 2026, ສະຫາຍ ທອງລຸນ ສີສຸລິດ ເລຂາທິການໃຫຍ່ ຄະນະບໍລິຫານງານສູນກາງພັກປະຊາ ຊົນ ປະຕິວັດລາວ ປະທານປະເທດ ແຫ່ງ ສາທາລະນະລັດ...

ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງ ສປປ ລາວ ຕ້ອນຮັບຮອງນາຍົກລັດຖະມົນຕີ, ລັດຖະມົນຕີວ່າການກະຊວງການຕ່າງປະເທດ ແຫ່ງ ລາຊະອານາຈັກໄທ

ໃນຕອນບ່າຍຂອງວັນທີ 1 ຕຸລາ 2026 ທີ່ ຫໍປະຊຸມແຫ່ງຊາດ, ພະນະທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ, ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງ ສປປ ລາວ ໄດ້ຕ້ອນຮັບການເຂົ້າຢ້ຽມຂໍ່ານັບ...

ກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນເທື່ອທີ 2 ຈະພິຈາລະນາ 6 ບັນຫາສຳຄັນຂອງຊາດ

(ສພຊ) - ຕອນບ່າຍວັນທີ 01 ຕຸລານີ້, ທ່ານ ບຸນຈັນ ສີວົງພັນ ຫົວໜ້າຫ້ອງວ່າການສະພາແຫ່ງຊາດ, ຫົວໜ້າກອງເລຂາກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນເທື່ອທີ 2 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ ຊຸດທີ X,...