spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ6 ອາຫານດໍາ ກິນແລ້ວດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

6 ອາຫານດໍາ ກິນແລ້ວດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

Published on

 

  1. ໝາກແບັກເບີຣີ: ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ, ມີສານຕໍ່ຕ້ານອະນຸມຸນອິດສະລະ ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ ແລະຫຼອດເລືອດ.
  2. ໝາກອະງຸ່ນດໍາ: ມີສານຕໍ່ຕ້ານອະນຸມຸນອິດສະລະ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ ແລະຫຼຸດຄໍເລດເຕີລອຍ ແລະຫຼຸດຄວາມດັນຂອງໂລຫິດສູງ.
  3. ໝາກຖົ່ວດໍາ: ມີສານຕ້ານອະນຸຸມຸນອິດສະລະ, ເປັນແຫຼ່ງຂອງໂປຣຕີນ ແລະເສັ້ນໃຍອາຫານ, ຊ່ວຍສ້າງຄວາມສົມດຸນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ສະໝໍ່າສະເໝີ.
  4. ໝາກງາດໍາ ແລະພິກໄທດໍາ: ມີວິຕາມິນບີສູງ ຊ່ວຍບໍາລຸງປະສາດ, ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງພະຍາດມຶ່ນຊາ ແລະອາການເຈັບຕາມຂໍ້ຕ່າງໆ, ຊ່ວຍໃນລະບົບຂັບຖ່າຍ, ຈະເລີນເຕີບໂຕອາຫານ ສ່ວນພິກໄທດໍາຍັງຊ່ວຍບັນເທົາອາການພະຍາດກະເພາະ ແລະລໍາໄສ້ໄດ້.
  5. ເຂົ້າກໍ່າ: ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອ, ບໍາລຸງສາຍຕາ, ບໍາລຸງປະສາດ, ຢັງຢັ້ງຄວາມແກ່ຊະລາ.
  6. ໄກ່ດໍາ: ມີໄຂມັນຕໍ່າ, ມີທາດເຫຼັກສູງ, ຊ່ວຍບໍາລຸງເລືອດ ສໍາຫຼັບຜູ້ຍິງ ແລະຄົນຊະລາ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຝູງລີງຕິດເຊື້ອຫຼຸດ! ລົດບັນທຸກຝູງລີງທົດລອງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ລີງຈຳນວນໜຶ່ງຫຼຸດອອກ ຢູ່ລັດມິສຊິສຊິບປີ ສະຫະລັດອາເມລິກາ

ລັດມິສຊິສຊິບປີ ລະທຶກ! ລົດບັນທຸກຝູງລີງທົດລອງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ລິງຈຳນວນໜຶ່ງຫຼຸດອອກໄປໄດ້. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 28 ຕຸລາ 2025, ລົດບັນທຸກຂົນຝູງລີງທົດລອງທີ່ອາດຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ໄດ້ເກີດອຸບັດຕິເຫດປິ້ນລົງຂ້າງທາງ ຢູ່ເສັ້ນທາງຫຼວງລະຫວ່າງລັດໝາຍເລກ 59 ໃນເຂດແຈສເປີ ລັດມິສຊິສຊິບປີ...

ພະນັກງານກວດກາ ສປປ ລາວ 30 ທ່ານ ເຂົ້າຮ່ວມຝຶກອົບຮົມ ວຽກງານ ສະກັດກັ້ນ ແລະ ຕ້ານການສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ຢູ່ ສປ ຈີນ

ພະນັກງານກວດກາ ສປປ ລາວ ເຂົ້າຮ່ວມຝຶກອົບຮົມ ວຽກງານ ສະກັດກັ້ນ ແລະ ຕ້ານການສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ຢູ່ ສປ ຈີນໃນລະຫວ່າງວັນທີ 17-25 ຕຸລາ 2025...

ກອງປະຊຸມສຸດຍອດອາຊຽນ ຄັ້ງທີ 47 ແລະ ບັນດາກອງປະຊຸມສຸດຍອດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມສຸດຍອດອາຊຽນ ຄັ້ງທີ 47 ແລະ ບັນດາກອງປະຊຸມສຸດຍອດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ ໃນວັນທີ 26 ຕຸລາ 2025 ທີ່ກົວລາລໍາເປີ ປະເທດ ມາເລເຊຍ, ທ່ານ ສອນໄຊ...

ມີໃຜຊື່ຍາວກວ່ານີ້ບໍ່? ຊາຍຊາວນິວຊີແລນມີຊື່ຍາວທີ່ສຸດໃນໂລກ ໃຊ້ເວລາອ່ານ 20 ນາທີ ຈຶ່ງອ່ານແລ້ວ

ມາຮູ້ຈັກກັບຊາຍຜູ້ທີ່ມີຊື່ທີ່ຍາວທີ່ສຸດໃນໂລກ, ລໍເລນ ວອດກິນ (Laurence Watkins) ອາຍຸ 60 ປີ, ອາໄສຢູ່ເມືອງໂອດແລນ ປະເທດນິວຊີແລນ ລາວມີຈໍານວນຊື່ຍາວເຖິງ 2,253 ຄໍາ. ຜ່ານມາຊາຍຄົນນີ້ຫຼົງໄຫຼໃນລາຍການ Ripley's...