spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ6 ອາຫານດໍາ ກິນແລ້ວດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

6 ອາຫານດໍາ ກິນແລ້ວດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

Published on

 

  1. ໝາກແບັກເບີຣີ: ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ, ມີສານຕໍ່ຕ້ານອະນຸມຸນອິດສະລະ ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ ແລະຫຼອດເລືອດ.
  2. ໝາກອະງຸ່ນດໍາ: ມີສານຕໍ່ຕ້ານອະນຸມຸນອິດສະລະ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ ແລະຫຼຸດຄໍເລດເຕີລອຍ ແລະຫຼຸດຄວາມດັນຂອງໂລຫິດສູງ.
  3. ໝາກຖົ່ວດໍາ: ມີສານຕ້ານອະນຸຸມຸນອິດສະລະ, ເປັນແຫຼ່ງຂອງໂປຣຕີນ ແລະເສັ້ນໃຍອາຫານ, ຊ່ວຍສ້າງຄວາມສົມດຸນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ສະໝໍ່າສະເໝີ.
  4. ໝາກງາດໍາ ແລະພິກໄທດໍາ: ມີວິຕາມິນບີສູງ ຊ່ວຍບໍາລຸງປະສາດ, ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງພະຍາດມຶ່ນຊາ ແລະອາການເຈັບຕາມຂໍ້ຕ່າງໆ, ຊ່ວຍໃນລະບົບຂັບຖ່າຍ, ຈະເລີນເຕີບໂຕອາຫານ ສ່ວນພິກໄທດໍາຍັງຊ່ວຍບັນເທົາອາການພະຍາດກະເພາະ ແລະລໍາໄສ້ໄດ້.
  5. ເຂົ້າກໍ່າ: ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອ, ບໍາລຸງສາຍຕາ, ບໍາລຸງປະສາດ, ຢັງຢັ້ງຄວາມແກ່ຊະລາ.
  6. ໄກ່ດໍາ: ມີໄຂມັນຕໍ່າ, ມີທາດເຫຼັກສູງ, ຊ່ວຍບໍາລຸງເລືອດ ສໍາຫຼັບຜູ້ຍິງ ແລະຄົນຊະລາ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ກອງປະຊຸມສະມັດຊາໃຫຍ່ ລັດຖະສະພາ ລະຫວ່າງຊາດອາຊຽນ (AIPA) ຄັ້ງທີ 45

ກອງປະຊຸມສະມັດຊາໃຫຍ່ ລັດຖະສະພາ ລະຫວ່າງຊາດອາຊຽນ (AIPA) ຄັ້ງທີ 45 ຈະໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງ ວັນທີ 17-23 ຕຸລານີ້ ທີ່ຫໍປະຊຸມແຫ່ງຊາດ, ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ໂດຍຈະມີຄະນະຜູ້ແທນຈາກລັດຖະສະພາສະມາຊິກໄອປາ, ຄະນະຜູ້ແທນ...

ເປີດຢ່າງເປັນທາງການ ແຂ່ງຂັນຊ່ວງເຮືອເມືອງນານ ປະຈໍາປີ 2024

ເມືອງ ນານ ແຂວງ ຫລວງພະບາງ ຈັດພິທີເປີດງານບຸນອອກພັນສາປະວໍລະນາ ແລະ ຊ່ວງເຮືອປະຈໍາປີ 2024 ຂຶ້ນ ໃນວັນທີ 17 ຕຸລາ ນີ້ ທີ່ຜາມໄຊຍຶ່ງນ້ໍານານ...

Liam Payne ອະດີດສະມາຊິກວົງ One Direction ເສຍຊີວິດຫຼັງຈາກຕົກລົງຊັ້ນ 3 ໃນໂຮງແຮມແຫ່ງໜຶ່ງ

ອີງຕາມສຳນັກຂ່າວບີບີຊີ ລາຍງານວ່າ: ລຽມ ເພນ (Liam Payne) ອະດີດສະມາຊິກວົງ ວັນໄດເຣກຊັ່ນ (One Direction) ວົງດົນຕີຊື່ດັງຈາກ ອັງກິດ-ໄອແລນ ໄດ້ເສຍຊີວິດດ້ວຍອາຍຸ 31...

ເດືອນກັນຍາ 2024 ມີຜູ້ເສຍຊີວິດຈາກອຸບັດເຫດທັງໝົດ 54 ຄົນ ໃນຂອບເຂດທົ່ວປະເທດ

ໃນໄລຍະເດືອນກັນຍາ 2024 ຜ່ານມານີ້, ທົ່ວປະເທດລາວ ມີຜູ້ເສຍຊີວິດເຖິງ 54 ຄົນ, ມີຜູ້ບາດເຈັບ 674 ຄົນ ແລະ ມີພາຫະນະເປ່ເພ 780 ຄັນຈາກອຸບັດເຫດເກີດຂຶ້ນທັງໝົດ...