Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ6 ອາຫານດໍາ ກິນແລ້ວດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

6 ອາຫານດໍາ ກິນແລ້ວດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

Published on

 

  1. ໝາກແບັກເບີຣີ: ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ, ມີສານຕໍ່ຕ້ານອະນຸມຸນອິດສະລະ ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ ແລະຫຼອດເລືອດ.
  2. ໝາກອະງຸ່ນດໍາ: ມີສານຕໍ່ຕ້ານອະນຸມຸນອິດສະລະ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ ແລະຫຼຸດຄໍເລດເຕີລອຍ ແລະຫຼຸດຄວາມດັນຂອງໂລຫິດສູງ.
  3. ໝາກຖົ່ວດໍາ: ມີສານຕ້ານອະນຸຸມຸນອິດສະລະ, ເປັນແຫຼ່ງຂອງໂປຣຕີນ ແລະເສັ້ນໃຍອາຫານ, ຊ່ວຍສ້າງຄວາມສົມດຸນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ສະໝໍ່າສະເໝີ.
  4. ໝາກງາດໍາ ແລະພິກໄທດໍາ: ມີວິຕາມິນບີສູງ ຊ່ວຍບໍາລຸງປະສາດ, ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງພະຍາດມຶ່ນຊາ ແລະອາການເຈັບຕາມຂໍ້ຕ່າງໆ, ຊ່ວຍໃນລະບົບຂັບຖ່າຍ, ຈະເລີນເຕີບໂຕອາຫານ ສ່ວນພິກໄທດໍາຍັງຊ່ວຍບັນເທົາອາການພະຍາດກະເພາະ ແລະລໍາໄສ້ໄດ້.
  5. ເຂົ້າກໍ່າ: ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອ, ບໍາລຸງສາຍຕາ, ບໍາລຸງປະສາດ, ຢັງຢັ້ງຄວາມແກ່ຊະລາ.
  6. ໄກ່ດໍາ: ມີໄຂມັນຕໍ່າ, ມີທາດເຫຼັກສູງ, ຊ່ວຍບໍາລຸງເລືອດ ສໍາຫຼັບຜູ້ຍິງ ແລະຄົນຊະລາ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຍົກສູງຊີວິດ ການເປັນຢູ່ຂອງປະຊາຊົນແຂວງຈໍາປາສັກ ໃຫ້ຫຼຸດພົ້ນອອກຄວາມທຸກຍາກເທື່ອລະກ້າວ

ໃນໄລຍະປີຜ່ານມາ ສະພາປະຊາຊົນ ເຂດເລືອກຕັ້ງທີ 15 ແຂວງຈໍາປາສັກ ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ປະຕິບັດ ພາລະບົດບາດຂອງຕົນຢ່າງຕັ້ງໜ້າ ໂດຍສະເພາະສຸມໃສ່ການຍົກສູງຄຸນນະພາບວຽກງານນິຕິບັນຍັດ, ການພິຈາລະນາຕົກລົງບັນຫາສຳຄັນຂອງຊາດ, ການຕິດຕາມກວດກາການປະຕິບັດກົດໝາຍ ແລະ ການແກ້ໄຂຄຳສະເໜີຂອງປະຊາຊົນ ອັນເປັນການປະກອບສ່ວນຊຸກຍູ້ການພັດທະນາເສດຖະກິດ-ສັງຄົມ ແລະ...

ສະມາຄົມນັກຂ່າວລາວ ຮ່ວມກອງປະຊຸມສື່ມວນຊົນ ໜຶ່ງແລວໜຶ່ງເສັ້ນທາງ ປະຈຳປີ 2026 ທີ່ ສປ ຈີນ

ໃນວັນທີ 17 ຕຸລາ 2026, ທ່ານ ສະຫວັນຄອນ ຣາຊະມຸນຕີ ປະທານສະມາຄົມນັກຂ່າວ ແຫ່ງ ສປປ ລາວ ພ້ອມດ້ວຍ ທ່ານ ອາດິຕະ...

ເປີດກອງປະຊຸມລັດຖະບານ ສະໄໝສາມັນ ປະຈຳເດືອນຕຸລາ 2026

ກອງປະຊຸມລັດຖະບານ ສະໄໝສາມັນ ປະຈຳເດືອນຕຸລາ 2026 ໄດ້ໄຂຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ ຂອງວັນທີ 22 ຕຸລາ 2026 ທີ່ສໍານັກງານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ, ພາຍໃຕ້ການເປັນປະທານ ຂອງທ່ານ ສະເຫຼີມໄຊ ກົມມະສິດ,...

ເປັນໄປໄດ້ແທ້! 2022 ລາວເລີ່ມສຶກສາສ້າງທາງດ່ວນ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ-ຫົວພັນ ປີ 2026 ສືບຕໍ່ສຶກສາຄວາມເປັນໄປໄດ້ ສໍາຫຼວດ-ອອກແບບ ແລະ ກໍ່ສ້າງທາງ

ລັດຖະບານລາວໄດ້ເຫັນດີໃນດ້ານຫຼັກການໃຫ້ມີການສຶກສາຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການກໍ່ສ້າງເສັ້ນທາງດ່ວນແຕ່ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນຫາແຂວງຫົວພັນ,ເຊິ່ງພິທີເຊັນບົດບັນທຶກຄວາມເຂົ້າໃຈ (MOU) ໂຄງການດັ່ງກ່າວໄດ້ຈັດຂຶ້ນ ໃນ 4 ເມສາ 2022, ທີ່ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ລະຫວ່າງ ລັດຖະບານແຫ່ງ ສປປ ລາວ ກັບວິສາຫະກິດການລົງທຶນຂອງຕ່າງປະເທດ, ເຊິ່ງການກໍ່ສ້າງໂຄງການແມ່ນຈະໃຊ້ທຶນຮອນຂອງສອງບໍລິສັດເອກະຊົນດັ່ງກ່າວ,...