spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມເຄັດລັບທຳຄວາມສະອາດຕັບ ແລະກຳຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ

ເຄັດລັບທຳຄວາມສະອາດຕັບ ແລະກຳຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ

Published on

ການລ້າງສານພິດ ເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນຂອງຮ່າງກາຍ, ຄວນດື່ມນໍ້າຢ່າງໜ້ອຍ 2 ລິດ/ມື້, ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ ແລະຜ່ອນຄາຍອາລົມ, ຄວນອາບນໍ້າອຸ່ນ ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປະມານ 30 ນາທີຄວນອາບນໍ້າເຢັນ ເພາະມັນຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄດ້ , ນອກຈາກນີ້ແລ້ວ ຍັງມີເຄັບລັບດີໆດັ່ງນີ້:

  1. ນໍ້າອຸ່ນປະສົມນໍ້າໝາກນາວ: ນີ້ເປັນພິທີລ້າງສານພິດທີ່ດີທີ່ສຸດ ດ້ວຍການດື່ມນໍ້າອຸ່ນ ປະສົມກັບນໍ້າໝາກນາວທຸກເຊົ້າ ແຕ່ບໍ່ຄວນໃສ່ນໍ້າຕານ ຫຼືເຄື່ອງປຸງລົດອື່ນໆລົງໄປ ເຮັດແບບນີ້ຕະຫຼອດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ມີສານພິດຕົກຄ້າງໃນຮ່າງກາຍ ແລະຕັບອີກດ້ວຍ
  2. ຫອມບົ່ວ: ແຕ່ງກິນແຕ່ລະຄັ້ງຄວນໃສ່ຫອມບົ່ວເລັກໜ້ອຍ ເພື່ອກຳຈັດສານພິດໃນຮ່າງກາຍ
  3. ດື່ມຊາຂຽວຮ້ອນ: ການດື່ມຊາຂຽວຮ້ອນທຸກມື້ ຈະຊ່ວຍທຳຄວາມສະອາດອະໄວຍະວະຈາກສານພິດໄດ້

ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ວິທະຍາສຶກສາ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ສຕລ ປະກາດລາຍຊື່ນັກກິລາທີມຊາດລາວ ຍູ 23 ເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນບານເຕະ ຊາຍຊິງແຊ້ມອາຊຽນ ຮຸ່ນອາຍຸບໍ່ເກີນ 23 ປີ ທີ່ປະເທດອິນໂດເນເຊຍ.

ປະກາດ 23 ລາຍຊື່ນັກກິລາທີມຊາດລາວ ຮ່ວມການແຂ່ງຂັນບານເຕະ ຊາຍຊິງແຊ້ມອາຊຽນ ຮຸ່ນອາຍຸບໍ່ເກີນ 23 ປີ ທີ່ປະເທດອິນໂດເນເຊຍ. ໃນວັນທີ 11 ກໍລະກົດ 2025 ສະຫະພັນບານເຕະແຫ່ງຊາດລາວ (ສຕລ)...

ດາວດວງໃໝ່! ສາຍແສງໃນເວທີສາກົນ ອອດສະກ້າ ນັກກິລາໜຸ່ມນ້ອຍລາວ ອອກເດີນທາງຮ່ວມຝຶກຊ້ອມກັບສະໂມສອນ ຄອນເນຢາ

ນ້ອງ ອອດສະກ້າ ອາຍຸ 11 ປີ ໜຸ່ມນ້ອຍແຄ່ງລູກເຂົ້າໜຽວ ອອກເດີນທາງຮ່ວມຝຶກຊ້ອມກັບສະໂມສອນ ຄອນເນຢາ ທີ່ປະເທດແອັດສະປາຍ. ກາຍເປັນອີກຂ່າວດີຂອງວົງການກິລາບານເຕະເຍົາວະຊົນລາວ ອີກໜຶ່ງຜົນງານໃນເວທີສາກົນ ທ້າວ ສີນໄຊ ຫຼວງບຸນເຮືອງ ຫຼື...

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດໄທຈັບກຸມ ໜຸ່ມຮັກສັດເລືອກທາງຜິດ ຂາຍຢາບ້າເພື່ອຫາເງິນຊື້ອາຫາານໃຫ້ໝາ-ແມວ

ໜຸ່ມໄທຮັກສັດເລືອກທາງຜິດ ຂາຍຢາບ້າເພື່ອຊື້ອາຫານມາລ້ຽງໝາ-ແມວ 30 ກວ່າໂຕ ສຳນັກຂ່າວໄທລັດລາຍງານໃນວັນທີ 9 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມາ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດໄທ ຮ່ວມກັບພາກສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງໄດ້ລົງພຶ້ນທີ່ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຢາເສບຕິດ ຕາມການລາຍງານຂອງພົນລະເມືອງດີວ່າມີກຸ່ມຄົນຄ້າຂາຍຢາເສບຕິດໃນຊຸມຊົນແຫ່ງໜຶ່ງໃນ ຈັງຫວັດ ສຣະແກ້ວ ປະເທດໄທ. ຕາມການລົງພຶ້ນທີ່ຕົວຈິງຂອງເຈົ້າໜ້າທີ່ໄທສາມາດຈັບຕົວຜູ້ຖືກຫາໄດ້ໜຶ່ງຄົນ...

ມອບ-ຮັບວຽກງານສື່ມວນຊົນ (ວຽກຖະແຫລງຂ່າວ) ມາຂຶ້ນກັບຄະນະໂຄສະນາອົບຮົມສູນກາງພັກ ຢ່າງເປັນທາງການ

ມອບ-ຮັບວຽກງານສື່ມວນຊົນ (ວຽກຖະແຫລງຂ່າວ) ມາຂຶ້ນກັບຄະນະໂຄສະນາອົບຮົມສູນກາງພັກ. ພິທີເຊັນບົດບັກທຶກ ມອບ-ຮັບວຽກງານສື່ມວນຊົນ (ວຽກຖະແຫລງຂ່າວ) ຈາກກະຊວງຖະແຫລງຂ່າວ, ວັດທະນະທຳ ແລະ ທ່ອງທ່ຽວ ມາຂຶ້ນກັບຄະນະໂຄສະນາອົບຮົມສູນກາງພັກ ຈັດຂຶ້ນໃນວັນທີ 8 ກໍລະກົດ 2025,...