ການລ້າງສານພິດ ເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນຂອງຮ່າງກາຍ, ຄວນດື່ມນໍ້າຢ່າງໜ້ອຍ 2 ລິດ/ມື້, ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ ແລະຜ່ອນຄາຍອາລົມ, ຄວນອາບນໍ້າອຸ່ນ ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປະມານ 30 ນາທີຄວນອາບນໍ້າເຢັນ ເພາະມັນຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄດ້ , ນອກຈາກນີ້ແລ້ວ ຍັງມີເຄັບລັບດີໆດັ່ງນີ້:
- ນໍ້າອຸ່ນປະສົມນໍ້າໝາກນາວ: ນີ້ເປັນພິທີລ້າງສານພິດທີ່ດີທີ່ສຸດ ດ້ວຍການດື່ມນໍ້າອຸ່ນ ປະສົມກັບນໍ້າໝາກນາວທຸກເຊົ້າ ແຕ່ບໍ່ຄວນໃສ່ນໍ້າຕານ ຫຼືເຄື່ອງປຸງລົດອື່ນໆລົງໄປ ເຮັດແບບນີ້ຕະຫຼອດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ມີສານພິດຕົກຄ້າງໃນຮ່າງກາຍ ແລະຕັບອີກດ້ວຍ
- ຫອມບົ່ວ: ແຕ່ງກິນແຕ່ລະຄັ້ງຄວນໃສ່ຫອມບົ່ວເລັກໜ້ອຍ ເພື່ອກຳຈັດສານພິດໃນຮ່າງກາຍ
- ດື່ມຊາຂຽວຮ້ອນ: ການດື່ມຊາຂຽວຮ້ອນທຸກມື້ ຈະຊ່ວຍທຳຄວາມສະອາດອະໄວຍະວະຈາກສານພິດໄດ້
ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!
ifram FB ວິທະຍາສຶກສາ