spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມເຄັດລັບທຳຄວາມສະອາດຕັບ ແລະກຳຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ

ເຄັດລັບທຳຄວາມສະອາດຕັບ ແລະກຳຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ

Published on

ການລ້າງສານພິດ ເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນຂອງຮ່າງກາຍ, ຄວນດື່ມນໍ້າຢ່າງໜ້ອຍ 2 ລິດ/ມື້, ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ ແລະຜ່ອນຄາຍອາລົມ, ຄວນອາບນໍ້າອຸ່ນ ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປະມານ 30 ນາທີຄວນອາບນໍ້າເຢັນ ເພາະມັນຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄດ້ , ນອກຈາກນີ້ແລ້ວ ຍັງມີເຄັບລັບດີໆດັ່ງນີ້:

  1. ນໍ້າອຸ່ນປະສົມນໍ້າໝາກນາວ: ນີ້ເປັນພິທີລ້າງສານພິດທີ່ດີທີ່ສຸດ ດ້ວຍການດື່ມນໍ້າອຸ່ນ ປະສົມກັບນໍ້າໝາກນາວທຸກເຊົ້າ ແຕ່ບໍ່ຄວນໃສ່ນໍ້າຕານ ຫຼືເຄື່ອງປຸງລົດອື່ນໆລົງໄປ ເຮັດແບບນີ້ຕະຫຼອດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ມີສານພິດຕົກຄ້າງໃນຮ່າງກາຍ ແລະຕັບອີກດ້ວຍ
  2. ຫອມບົ່ວ: ແຕ່ງກິນແຕ່ລະຄັ້ງຄວນໃສ່ຫອມບົ່ວເລັກໜ້ອຍ ເພື່ອກຳຈັດສານພິດໃນຮ່າງກາຍ
  3. ດື່ມຊາຂຽວຮ້ອນ: ການດື່ມຊາຂຽວຮ້ອນທຸກມື້ ຈະຊ່ວຍທຳຄວາມສະອາດອະໄວຍະວະຈາກສານພິດໄດ້

ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ວິທະຍາສຶກສາ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ໄດ້ຄາດ່ານໜອງຄາຍ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ຄາດ່ານໜອງຄາຍ (ດ່ານຂົວມິດຕະພາບແຫ່ງທີ 1) ໃນວັນທີ 3 ພະຈິກ...

ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ນາຍົກເນເທີແລນຄົນໃໝ່ ແລະ ເປັນນາຍົກທີ່ເປັນ LGBTQ+ ຄົນທຳອິດ

ວັນທີ 03/11/2025, ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ຣອບ ເຈດເທນ (Rob Jetten) ນາຍົກລັດຖະມົນຕີຄົນໃໝ່ຂອງປະເທດເນເທີແລນ ດ້ວຍອາຍຸ 38 ປີ, ແລະ ຍັງເປັນຄັ້ງປະຫວັດສາດຂອງເນເທີແລນ ທີ່ມີນາຍົກລັດຖະມົນຕີອາຍຸນ້ອຍທີ່ສຸດ...

ຫຸ່ນຍົນທຳລາຍເຊື້ອມະເຮັງ ຄວາມຫວັງໃໝ່ຂອງວົງການແພດ ຄາດວ່າຈະໄດ້ນໍາໃຊ້ໃນປີ 2030

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກ Karolinska Institutet ປະເທດສະວີເດັນ, ໄດ້ພັດທະນາຮຸ່ນຍົນທີ່ມີຊື່ວ່າ ນາໂນບອດທີ່ສ້າງຂຶ້ນຈາກດີເອັນເອ ສາມາດເຄື່ອນທີ່ເຂົ້າຜ່ານກະແສເລືອດ ແລະ ປ່ອຍຢາ ເພື່ອກຳຈັດເຊື້ອມະເຮັງທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ ເຊັ່ນ: ມະເຮັງເຕົ້ານົມ ແລະ...

ຝູງລີງຕິດເຊື້ອຫຼຸດ! ລົດບັນທຸກຝູງລີງທົດລອງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ລີງຈຳນວນໜຶ່ງຫຼຸດອອກ ຢູ່ລັດມິສຊິສຊິບປີ ສະຫະລັດອາເມລິກາ

ລັດມິສຊິສຊິບປີ ລະທຶກ! ລົດບັນທຸກຝູງລີງທົດລອງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ລິງຈຳນວນໜຶ່ງຫຼຸດອອກໄປໄດ້. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 28 ຕຸລາ 2025, ລົດບັນທຸກຂົນຝູງລີງທົດລອງທີ່ອາດຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ໄດ້ເກີດອຸບັດຕິເຫດປິ້ນລົງຂ້າງທາງ ຢູ່ເສັ້ນທາງຫຼວງລະຫວ່າງລັດໝາຍເລກ 59 ໃນເຂດແຈສເປີ ລັດມິສຊິສຊິບປີ...