spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມຜູ້ເປັນພະຍາດມະເຮັງ ບໍ່ຄວນກິນອາຫານປະເພດນີ້

ຜູ້ເປັນພະຍາດມະເຮັງ ບໍ່ຄວນກິນອາຫານປະເພດນີ້

Published on

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດມະເຮັງ ຕ້ອງລະວັງເລື່ອງການກິນເປັນພິເສດ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ່ເປັນພະຍາດຫຼາຍເກີນໄປ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍດີຂຶ້ນກວ່າເດີມ ບໍ່ຄວນກິນອາຫານດັ່ງນີ້

  1. ອາຫານທີ່ກິນແລ້ວເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ: ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດມະເຮັງ ຕ້ອງລະວັງເລື່ອງການຍ່ອຍອາຫານເປັນພິເສດ ເພາະຖ້າຫາກທ້ອງອືດ, ແໜ້ນທ້ອງ ມັກແກ້ໄຂຍາກ ອາຫານກຸ່ມນີ້ແມ່ນປະເພດເຂົ້າໜຽວ ເພາະກິນແລ້ວແໜ້ນທ້ອງ, ຍ່ອຍຍາກ ເຮັດໃຫ້ເກີດແຜໃນກະເພາະອາຫານ ຫຼືຊີ້ນສັກທີ່ຍ່ອຍຍາກ ແຕ່ຄວນກິນໂປຣຕີນຈາກຊີ້ນປາ, ໄຂ່ ແລະຊີ້ນສັດທີ່ຍ່ອຍງ່າຍແທນ
  2. ອາຫານເຜັດ: ເພາະນອກຈາກຈະເຮັດໃຫ້ແສບຮ້ອນໃນທາງເດີນອາຫານແລ້ວ ຍັງເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມສານອາຫານຫຼຸດລົງ, ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານຢ່າງເຕັມທີ່
  3. ອາຫານໄຂມັນສູງ: ເພາະໄຂມັນຈະຕິດກັບຕັບ ເຮັດໃຫ້ຕັບບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ເຕັມທີ່
  4. ອາຫານເຄັມ: ການກິນອາຫານທີ່ເຄັມຫຼາຍໆ ຈະເຮັດໃຫ້ໂຊດຽມເຂົ້າໄປຫຼາຍເກີນໄປ ເຮັດໃຫ້ກໍເກີດການບວມໄດ້
  5. ອາຫານມີສ່ວນປະສົມຂອງນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປເຊັ່ນ: ນໍ້າຫວານ, ນໍ້າອັດລົມ ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນໍ້າຕານດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນສູງໃນລຳໄສ້ ແລ້ວກໍເຮັດໃຫ້ເຈັບທ້ອງໄດ້

ຂອບໃຈບົດຄວາມດີໆຈາກ: http://www.siamca.com/knowledge-id398.html
ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ວິທະຍາສຶກສາ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ໃນປີ 2026 ລັດຖະບານຈະປັບເງິນເດືອນ ພະນັກງານລັດຖະກອນບໍ່ຫຼຸດ 3,000,000 ກີບ/ເດືອນ ເພື່ອແກ້ໄຂສະພາບການເປັນຢູ່ຂອງພະນັກງານ

ທ່ານ ສັນຕິພາບ ພົມວິຫານ ລັດຖະມົນຕີກະຊວງການເງິນ ໄດ້ຊີ້ແຈງຕໍ່ການຊັກຖາມຂອງສະມາຊິກສະພາແຫ່ງຊາດ ໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນ ເທື່ອທີ 10 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ ຊຸດທີ IX ໃນວັນທີ 13 ພະຈິກ...

ຈັບໄດ້ທັງໝົດແລ້ວ! ກໍລະນີລົດບັນທຸກລິງປີ້ນທີ່ ສ.ອາເມຣິກາ ເຮັດໃຫ້ລິງຕິດເຊື້ອໂຕນໜີເມື່ອສອງອາທິດທີ່ຜ່ານມາ ປັດຈຸບັນ ສາມາດນຳລິງທັງໝົດກັບມາໄດ້ແລ້ວ

ເປັນເວລາກວ່າ 8 ມື້ໃນການໄລ່ຈັບລີງຕິດເຊື້ອ, ກໍລະນີທີ່ເກີດຂຶ້ນ ໃນວັນທີ 28 ເດືອນຕຸລາ 2025 ທີ່ຜ່ານມາ ທີ່ລັດມິດຊີຊິບປີ້ ( Mississippi ), ສະຫະລັດອາເມລິກາ...

ໂຄງການ ASEAN SOAR Together ໄດ້ຮ່ວມແບ່ງປັນເລື່ອງລາວຄວາມສໍາເລັດຂອງ MSME ດິຈິຕ້ອນ ທີ່ງານ ABIS 2025

ສະເຫຼີມສະຫຼອງຜົນສໍາເລັດຂອງການຫັນສູ່ດິຈິຕ້ອນຂອງ MSME ໃນທົ່ວອາຊຽນ ຜ່ານໂຄງການ ASEAN SOAR Together ກົວລາ ລໍາເປີ, 31 ຕຸລາ 2025 – ມູນນິທິ ອາຊຽນ...

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ໄດ້ຄາດ່ານໜອງຄາຍ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ຄາດ່ານໜອງຄາຍ (ດ່ານຂົວມິດຕະພາບແຫ່ງທີ 1) ໃນວັນທີ 3 ພະຈິກ...