spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ5 ພະຍາດຮ້າຍຖາມຫາ ຫາກບໍ່ກິນອາຫານເຊົ້າ

5 ພະຍາດຮ້າຍຖາມຫາ ຫາກບໍ່ກິນອາຫານເຊົ້າ

Published on

ອາຫານເຊົ້າເປັນອາຫານທີ່ຫຼາຍໆຄົນມັກລະເລີຍຢູ່ຕະຫຼອດ ຈົນຕິດເປັນນິໄສ ຂໍໃຫ້ຮີບປັບປ່ຽນພຶດຕິກໍາໂດຍດ່ວນ ເພາະມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນພະຍາດຮ້າຍໄດ້ເຊັ່ນ:

  1. ພະຍາດອ້ວນ ( ຕຸ້ຍ ) ເພາະຖ້າເຮົາບໍ່ກິນອາຫານເຊົ້າ ລະບົບເຜົາຜານຈະທໍາງານຊ້າລົງ, ຫິວຢູ່ຕະຫຼອດ ຄວາມຫິວຈາກທີ່ບໍ່ກິນຕອນເຊົ້າກໍຈະໄປລົງກັບມື້ອື່ນໆ ເຮັດໃຫ້ກິນຫຼາຍເກີນກວ່າຮ່າງກາຍຕ້ອງການ ຈະເຮັດໃຫ້ອ້ວນ.
  2. ພະຍາດເບົາຫວານ: ອາຫາເຊົ້າສໍາຄັນສຸດ ຮ່າງກາຍຕ້ອງການຫຼາຍ ເພາະຮ່າງກາຍຕ້ອງການພະລັງງານ ແລະສານອາຫານເຂົ້າໄປກະຕຸ້ນລະບົບເຜົາຜານ ລວມເຖິງສາາດຫຼຸດພາວະຜິດປົກກະຕິຂອງຮອກໂມນອິນຊູລິນ ຊຶ່ງຖືເປັນສາເຫດຂອງການເກີດພະຍາດເບົາຫວານກວ່າ 40-50% ດັ່ງນັ້ນ ບໍ່ພຽງສະເພາະຜູ້ສູງອາຍຸ ແຕ່ທຸກໄວບໍ່ຄວນລະເລີຍອາຫານເຊົ້າ.
  3. ພະຍາດກົດໄຫຼກັບ: ກະເພາະອາຫານຂອງເຮົາເມື່ອເຖິງເວລາ ມັນກໍຈະຫຼັ່ງນໍ້າຍ່ອຍອອກມາເພື່ອຍ່ອຍອາຫານຕາມເວລາປົກກະຕິ ແຕ່ຖ້າຫາກເຮົາກັບອົດອາຫານເຊົ້າ ບໍ່ຍ່ອມກິນ ນໍ້າຍ່ອຍເຫຼົ່ານັ້ນກໍຈະບໍ່ໄດ້ທໍາງານ ແລະຖືກຂັງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ ເຮັດໃຫ້ຫຼອດອາຫານ ແລະເຍື່ອຫຸ້ມກະເພາະອາຫານເກີດຄວາມລະຄາຍເຄືອງ ຍິ່ງເຮົາປະໃຫ້ເວລາຜ່ານໄປດົນຫຼາຍຂຶ້ນ ກົດນໍ້າຍ່ອຍເຫຼົ່ານັ້ນກໍອາດຈະກັບຈາກຫຼອດອາຫານຂຶ້ນໄປເຖິງຄໍຫອຍໄດ້.
  4. ພະຍາດອັນໄຊເມີຣ໌: ບໍ່ກິນເຂົ້າແຕ່ກ່ຽວຫຍັງກັບສະໝອງ? ກໍເພາະວ່ານໍາຕານໃນເລືອດເປັນນອາຫານສໍາຄັນສໍາຫຼັບສະໝອງ ຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ ຮ່ງກາຍເຮົາບໍ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານມາເປັນເວລາດົນກວ່າ 10-12 ຊົ່ວໂມງ ຖ້າເຮົາບໍ່ກິນເຂົ້າເຊົ້າອີກ ຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າລົງ ເຮັດໃຫ້ມີນໍ້າຕານໄປລ້ຽງສະໝອງໜ້ອຍ ສົ່ງຜົນໃຫ້ສະໝອງສ່ວນຄວາມຊົງຈໍາທໍາງານບໍ່ເຕັມທີ່ ຊ້າ ແລະເສື່ອມລົງໄປນັ້ນເອງ.
  5. ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະຫຼອດເລືອດ: ເມື່ອບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານເຊົ້າຈົນຕິດເປັນນິໄສ ຈະເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍ, ເບົາຫວານ ແລະອີກຫຼາຍໆພະຍາດ ເມື່ອພະຍາດດັ່ງກ່າວມາເຢືອນ ປະລິມານຄໍເລດເຕີລອຍໃນຮ່າງກາຍກໍຈະສູງຂຶ້ນ ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນພະຍາດຫົວໃຈ ແລະຫຼອດເລືອດຕາມມາ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ລາຍຊື່ 23 ນັກເຕະທີມຊາດລາວຊຸດໃຫຍ່ ລຸຍບານເຕະ ຊີງແຊ້ມອາຊີ 2027 ຮອບຄັດເລືອກ (ຮອບສຸດທ້າຍ)

ສຕລ ປະກາດລາຍຊື່ 23 ນັກເຕະທີມຊາດລາວຊຸດໃຫຍ່ ລຸຍບານເຕະ ຊີງແຊ້ມອາຊີ 2027 ຮອບຄັດເລືອກ (ຮອບສຸດທ້າຍ) ທີມຊາດລາວ ຊຸດໃຫຍ່ ພາຍໃຕ້ການຄຸມທີມຂອງ ທ່ານ ຮາ ຮອກ...

ເຂົ້າກັກໂຕທັນທີ! ເຈົ້າໜ້າທີ່ກັກໂຕໜຸ່ມລາວ ໃນຂໍ້ຫາມີພຶດຕິກຳໃຊ້ບັນຊີ ຮັບ-ຖອນເງິນ ໃຫ້ກຸ່ມສະແກມເມີ

ອີງຕາມການລາຍງານຈາກສຳນັກຂ່າວປະເທດໄທ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ກວດຄົນເຂົ້າເມືອງໜອງຄາຍ ປະເທດໄທ ໄດ້ເຂົ້າກັກໂຕໜຸ່ມຄົນລາວ ທີ່ມີຊື່ວ່າ ທ ເຈມບອນ ອາຍຸ 31 ປີ ຢູ່ທີ່ດ່ານຊາຍແດນຂົວມິດຕະພາບລາວ-ໄທ ແຫ່ງທີ 1 ໃນວັນທີ...

ພິທີເປີດງານມະຫະກຳກິລາແຫ່ງຊາດ ຄັ້ງທີ XII ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນເກມ 2025 ຢ່າງເປັນທາງການ

ເປີດຂຶ້ນຢ່າງເປັນທາງການແລ້ວ ງານມະຫະກຳກິລາແຫ່ງຊາດ ຄັ້ງທີ XII ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນເກມ 2025. ມະຫະກຳກິລາ ແຫ່ງຊາດ ຄັ້ງທີ XII ຫຼື ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນເກມ ທີ່ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ເປັນເຈົ້າພາບ ໄດ້ເປີດຂຶ້ນຢ່າງເປັນທາງການ...

ໃນປີ 2026 ລັດຖະບານຈະປັບເງິນເດືອນ ພະນັກງານລັດຖະກອນບໍ່ຫຼຸດ 3,000,000 ກີບ/ເດືອນ ເພື່ອແກ້ໄຂສະພາບການເປັນຢູ່ຂອງພະນັກງານ

ທ່ານ ສັນຕິພາບ ພົມວິຫານ ລັດຖະມົນຕີກະຊວງການເງິນ ໄດ້ຊີ້ແຈງຕໍ່ການຊັກຖາມຂອງສະມາຊິກສະພາແຫ່ງຊາດ ໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນ ເທື່ອທີ 10 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ ຊຸດທີ IX ໃນວັນທີ 13 ພະຈິກ...