spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ10 ເຫດຜົນດີໆທີ່ຄວນກິນຜັກສະລັດໃຫ້ຫຼາຍ ເພາະມັນຊ່ວຍກໍາຈັດສານພິດຈາກຮ່າງກາຍໄດ້

10 ເຫດຜົນດີໆທີ່ຄວນກິນຜັກສະລັດໃຫ້ຫຼາຍ ເພາະມັນຊ່ວຍກໍາຈັດສານພິດຈາກຮ່າງກາຍໄດ້

Published on

ຜັກສະລັດເປັນຜັກທີ່ມີປະໂຫຍດ ແລະດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍ.

  1. ມັນມີປະໂຫຍດ ແລະອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ: ຜັກສະລັດມີໂປຣຕີນທີ່ໃຫ້ພະລັງງານເຖິງ 20%.
  2. ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ: ຜັກສະລັດເຕັມໄປດ້ວຍໄຟເບີ ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານ ແລະເສັ້ນໃຍຂອງຜັກສະລັດຍັງຊ່ວຍໃຫ້ໂຊດຽມສ່ວນເກີນອອກໄປຈາກຮ່າງກາຍ.
  3. ຮັກສາລະດັບຄວາມເປັນກົດໃນຮ່າງກາຍ: ຜັກສະລັດມີແຮ່ທາດ ທີ່ຊ່ວຍກໍາຈັດສານພິດຈາກຮ່າງກາຍ ແລະຮັກສາລະດັບຄວາມເປັນກົດໃນຮ່າງກາຍ ໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ເໝາະສົມ ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບດີ ແລະສົ່ງຜົນດີຕໍ່ສະພາບຜິວ.
  4. ມີແຄລໍຣີ່ ແລະໄຂມັນໜ້ອຍ: ຜັກສະລັດ 1 ຖ້ວຍມີພຽງ 30 ແຄລໍຣີ່.
  5. ມີປະລິມານນໍ້າຕານຕໍ່າ: ເໝາະສໍາຫຼັບຕຄົນທີ່ມີລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ ແລະເໝາະສໍາຫຼັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຄວບຄຸມນໍ້າໜັກ.
  6. ມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ3 ແລະໂອເມກ້າ6.
  7. ຜັກສະລັດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບດີ ໃບຂຽວຂອງມັນມີແລດທູຄາຮຽມ ຊຶ່ງມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັບຝິ່ນ ແຕ່ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍໃດໆຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
  8. ປ້ອງກັນອາການຖອກທ້ອງ ເພາະມັນທໍາງງານດີສໍາຫຼັບຂະບວນການທໍາງານຂອງລໍາໄສ້.
  9. ມີລົດຊາດດີ ແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.
  10. ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ.: ຜັກສະລັດມີວິຕາມິນຊີ ແລະເບຕ້າແຄໂຮທີນ ປ້ອງກັນການເກີດອອກຊິເດຊັນຂອງຄໍເລດເຕີລອຍ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ການຂະຫຍາຍບ່າທາງໂຄງການກໍ່ສ້າງທາງລົດເມດ່ວນ BRT ມີຄວາມຄືບໜ້າຫຼາຍກວ່າ 58%

ອົດໃຈລໍຖ້າ! ການຂະຫຍາຍບ່າທາງໂຄງການກໍ່ສ້າງທາງລົດເມດ່ວນ BRT ມີຄວາມຄືບໜ້າຫຼາຍກວ່າ 58% ມາຮອດປັດຈຸບັນການຂະຫຍາຍບ່າທາງຈຸດປະຕູໄຊ ຫາ 3 ແຍກຄໍາຮຸ່ງໜ້າມະຫາວິທະຍາໄລແຫ່ງຊາດຂອງໂຄງການກໍ່ສ້າງທາງລົດເມດ່ວນ BRT ມີຄວາມຄືບໜ້າຫຼາຍກວ່າ 58% ສ່ວນລະບົບໄຟອໍານາດທີ່ໃຊ້ການບໍ່ໄດ້ ຍ້ອນຜູ້ຮັບເໝົາກໍ່ສ້າງຂະຫຍາຍເສັ້ນທາງສອງຟາກທາງ ສົ່ງຜົນກະທົບກັບສາຍໄຟເຍືອງທາງ...

ນະຄອນຫລວງ ຫາລືເລັ່ງແກ້ໄຂການສະໜອງນໍ້າປະປາ ບໍ່ພຽງພໍ ຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການຊົມໃຊ້ຂອງສັງຄົມ

ລັດວິສະຫະກິດນ້ຳປະປາ ນວ ປຶກສາຫາລືເລັ່ງແກ້ໄຂບັນຫາການສະໜອວງນ້ຳປະປາທີ່ບໍ່ພຽງພໍ ອົງການປົກຄອງນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ແລະ ລັດວິສະກິດນ້ຳປະປາ ນວ ໄດ້ປຶກສາຫາລືເພື່ອຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂການສະໜອງນ້ຳປະປາບໍ່ພຽງພໍກັບການຊົມໃຊ້ ຕາມຕົວເລກການຜະລິດຂອງໂຮງງານ 6 ແຫ່ງ ໄດ້ພຽງ 348.000 ເຊິ່ງຕາມຄວາມຕ້ອງ ການຕົວຈິງແມ່ນ...

ລັດຖະບານໄທອະນຸຍາດແຮງງານ 3 ສັນຊາດກັບບ້ານໃນຊ່ວງບຸນປີໃໝ່ ຍົກເວັ້ນຄ່າທຳນຽມ

ລັດຖະບານໄທອະນຸຍາດແຮງງານ 3 ສັນຊາດກັບບ້ານໃນຊ່ວງບຸນປີໃໝ່ ຍົກເວັ້ນຄ່າທຳນຽມ ເລີ່ມ 1 ເມສາ-15 ພຶດສະພາ 2025. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະພເທດລາຍງານໃນວັນທີ 12 ມີນາ 2025 ນີ້ ທ່ານ...

ທ່ານ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີຕິດຕາມຊຸກຍູ້ວຽກງານຢູ່ເມືອງຊານໄຊ

ທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງ ສປປ ລາວ ຕິດຕາມຊຸກຍູ້ວຽກງານຢູ່ເມືອງຊານໄຊ. ໃນວັນທີ 11 ມີນາ 2025 ທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ,...