spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ10 ເຫດຜົນດີໆທີ່ຄວນກິນຜັກສະລັດໃຫ້ຫຼາຍ ເພາະມັນຊ່ວຍກໍາຈັດສານພິດຈາກຮ່າງກາຍໄດ້

10 ເຫດຜົນດີໆທີ່ຄວນກິນຜັກສະລັດໃຫ້ຫຼາຍ ເພາະມັນຊ່ວຍກໍາຈັດສານພິດຈາກຮ່າງກາຍໄດ້

Published on

ຜັກສະລັດເປັນຜັກທີ່ມີປະໂຫຍດ ແລະດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍ.

  1. ມັນມີປະໂຫຍດ ແລະອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ: ຜັກສະລັດມີໂປຣຕີນທີ່ໃຫ້ພະລັງງານເຖິງ 20%.
  2. ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ: ຜັກສະລັດເຕັມໄປດ້ວຍໄຟເບີ ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານ ແລະເສັ້ນໃຍຂອງຜັກສະລັດຍັງຊ່ວຍໃຫ້ໂຊດຽມສ່ວນເກີນອອກໄປຈາກຮ່າງກາຍ.
  3. ຮັກສາລະດັບຄວາມເປັນກົດໃນຮ່າງກາຍ: ຜັກສະລັດມີແຮ່ທາດ ທີ່ຊ່ວຍກໍາຈັດສານພິດຈາກຮ່າງກາຍ ແລະຮັກສາລະດັບຄວາມເປັນກົດໃນຮ່າງກາຍ ໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ເໝາະສົມ ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບດີ ແລະສົ່ງຜົນດີຕໍ່ສະພາບຜິວ.
  4. ມີແຄລໍຣີ່ ແລະໄຂມັນໜ້ອຍ: ຜັກສະລັດ 1 ຖ້ວຍມີພຽງ 30 ແຄລໍຣີ່.
  5. ມີປະລິມານນໍ້າຕານຕໍ່າ: ເໝາະສໍາຫຼັບຕຄົນທີ່ມີລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ ແລະເໝາະສໍາຫຼັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຄວບຄຸມນໍ້າໜັກ.
  6. ມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ3 ແລະໂອເມກ້າ6.
  7. ຜັກສະລັດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບດີ ໃບຂຽວຂອງມັນມີແລດທູຄາຮຽມ ຊຶ່ງມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັບຝິ່ນ ແຕ່ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍໃດໆຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
  8. ປ້ອງກັນອາການຖອກທ້ອງ ເພາະມັນທໍາງງານດີສໍາຫຼັບຂະບວນການທໍາງານຂອງລໍາໄສ້.
  9. ມີລົດຊາດດີ ແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.
  10. ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ.: ຜັກສະລັດມີວິຕາມິນຊີ ແລະເບຕ້າແຄໂຮທີນ ປ້ອງກັນການເກີດອອກຊິເດຊັນຂອງຄໍເລດເຕີລອຍ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ສະຫຼົດ! ຊາຍອາຍຸ 26 ປີ (ເສຍຊີວິດ) ຍ້ອນຂັບລົດຕຳງົວ ທີ່ບ້ານວຽງແກ້ວ ເມືອງຈັນທະບູລີ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ

ບັນຫາການປ່ອຍສັດຊະຊາຍ ສ່ຽງເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເກີດອຸບັດຕິເຫດ ເຖິງຂັ້ນເສຍຊີວິດໄດ້. ບັນຫາການປ່ອຍສັດລ້ຽງ (ງົວ, ຄວາຍ, ແບ້, ມ້າ...) ຍັງຄົງຖືກພົບເຫັນເລື້ອຍໆຢູ່ຫຼາຍໆຂົງເຂດ ຕັ້ງແຕ່ເຂດຊານເມືອງຈົນໄປເຖິງໃນເມືອງ. ຈົນກາຍເປັນຄວາມເຄີຍຊິນໄປແລ້ວສຳລັບຜູ້ສັນຈອນໄປມາທີ່ຕ້ອງລະວັງເອງ ແຕ່ບາງຄັ້ງກໍມີອຸບປະຕິເຫດຕາມມາ ເຊັ່ນ: ລົດໃຫຍ່ຕຳງົວ, ລົດຈັກຕຳງົວ,...

ລາວ-ສ.ເກົາຫຼີ ລົງນາມຮ່ວມມື ເພື່ອດໍາເນີນໂຄງການສ້າງສູນພັດທະນາບຸກຄະລາກອນທາງດ້ານດິຈິຕອນ ມູນຄ່າ 9.9 ລ້ານໂດລາ

ລາວ-ສ.ເກົາຫຼີ ລົງນາມບົດບັນທຶກການຮ່ວມມື (Record of Discussion-ROD) ເພື່ອດໍາເນີນໂຄງການສ້າງສູນພັດທະນາບຸກຄະລາກອນທາງດ້ານດິຈິຕອນ ກະຊວງເຕັກໂນໂລຊີ ແລະ ການສື່ສານ (ກຕສ) ຮ່ວມກັບ ອົງການຮ່ວມມືສາກົນ ສ.ເກົາຫຼີ (KOICA) ໄດ້ຈັດພິທີລົງນາມບົດບັນທຶກການຮ່ວມມື...

ສົ່ງເສີມການທ່ອງທ່ຽວທາງທຳມະຊາດໃນລາວ ໂອກາດການທ່ອງທ່ຽວໃນເຂດປ່າໄມ້ຂອງລາວແບບເປີດກວ້າງ ພ້ອມກັບສ້າງວຽກເຮັດງານທຳໃຫ້ກັບແມ່ຍິງເຖິງ 75,000 ຄົນ

ກະຊວງ ກະສິກໍາ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມ ໄດ້ອອກຂໍ້ຕົກລົງ ສະບັບ ເລກທີ 1926/ກປ,ລົງວັນທີ 03 ມິຖຸນາ 2025. ຊຶ່ງຂໍ້ຕົກສະບັບດັ່ງກ່າວນີ້ໄດ້ເປັນປັດໃຈພື້ນຖານໃນການຊຸກຍູ້ ແລະ ສົ່ງເສີມການທ່ອງທ່ຽວທຳມະຊາດ...

ສະຫາຍນາງ ວຽງທອງ ສີພັນດອນ ໄດ້ຮັບເລືອກເປັນເລຂາຄະນະບໍລິຫານງານພັກ ສປສສ

ຂໍສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍ ສະຫາຍນາງ ວຽງທອງ ສີພັນດອນ ໄດ້ຮັບເລືອກຕັ້ງເປັນເລຂາຄະນະບໍລິຫານງານພັກສານປະຊາຊົນສູງສຸດ (ສປສສ) ກອງປະຊຸມໃຫຍ່ສະມາຊິກພັກ ຄັ້ງທີ V ອົງຄະນະພັກສານປະຊາຊົນສູງສຸດ ປິດລົງດ້ວຍຜົນສຳ ເລັດຢ່າງຈົບງາມໃນວັນທີ 11 ກັນຍານີ້ ທີ່ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ...