spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມອາຫານ 7 ຊະນິດກິນຊ່ວຍທໍາຄວາມສະອາດຫຼອດເລືອດ ແລະລະລາຍໄຂມັນໄດ້ດີ

ອາຫານ 7 ຊະນິດກິນຊ່ວຍທໍາຄວາມສະອາດຫຼອດເລືອດ ແລະລະລາຍໄຂມັນໄດ້ດີ

Published on

 

  1. ໝາກເດືອຍ: ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຊ່ວຍລະບົບການເຜົາຜານ ມີຊັບພະຄຸນທາງດ້ານຂັບປັດສະວະ, ຫຼຸດອາການບວມນໍ້າ ແລະມີແຄລໍຣີ່ຕໍ່າ ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍ ແລະຍັງຊ່ວຍເລື່ອງການຂັບຖ່າຍ, ຂັບສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
  2. ຫົວກະທຽມ+ຂີງ: ສອງສິ່ງນີ້ມີຊັບພະຄຸນໃນການຕໍ່ຕ້ານມະເຮັງ ແລະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄໍເລດເຕີລອຍ ແລະນໍ້າຕານໃນເລືອດ ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນອີກດ້ວຍ
  3. ແຄລ໋ອດ: ຜັກສີສົ້ມທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດທີ່ມີປະໂຫຍດ ແລະຍັງມີສານສໍາຄັນຄືສານ ຟອດຄາຮິນອນ ຊຶ່ງຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານເຊວມະເຮັງ, ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄໍເລດເຕີລອຍໃນຮ່າງກາຍ ຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນລະບົົບໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ມີສານຕໍ່ຕ້ານອະນຸມຸນອິດສະລະຊຶ່ງມີສ່ວນຊ່ວຍໃນການຢັບຢັ້ງຄວາມຊະລາ ແລະການເກີດຮອຍຫ່ຽວແຫ່ງອີກ
  4. ໝາກຖົ່ວເຫຼືອງ: ຈະມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດໄດ້ ຊຶ່ງກົດໄຂມັັນບໍ່ອີ່ມຕົວ ແລະສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄໍເລດເຕີລອຍໄດ້
  5. ໝາກຖົ່ວຂຽວ: ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນອີ ຊຶ່ງເປັນສານຕໍ່ຕ້ານອະນຸມຸນອິດສະລະ ທີ່ຊ່ວຍຮັກສາ ແລະສ້າງຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ກັບເຊວຜິວຫນັງ ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບຜິວ ແລະຍັງຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຈາກຄວາມເສຍຫຼາຍທີ່ເກີດຈາກມົນລະຜິດ
  6. ໝາກຖົ່ວຊະນິດຕ່າງໆ ໝາກຖົ່ວເປັນໂປຣຕີນຄຸນນະພາບດີທີ່ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຄໍເລດເຕີລອຍໄດ້ ເປືອກຫຸ້ມແກ່ນແບ່ງໄດ້ເປັນສອງຊະນິດຄື: ຊະນິດບໍ່ລະລາຍໃນນໍ້າ ຈະຊ່ວຍເພີ່ມເປືອກໃຍ ແລະເກັບນໍ້າ ເຮັດໃຫ້ອາຈົມນຸ່ມ ແລະຂັບຖ່າຍເປັນປົກກະຕິ ແລະຊະນິດລະລາຍໃນນໍ້າ ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີລອຍໃນເລືອດ
  7. ໝາກເລັ່ນໃຫຍ່: ມີໂຄປີນ ເປັນສານສໍາຄັນ ຊຶ່ງສານຕົວນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນການແຂງຕົວຂອງຫຼອດເລືອດ, ປິ່ນປົວພະຍາດຄວາມດັນໂລຫິດສູງ ແລະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງໃນການເກີດພະຍາດຫົວໃຈ

ເນັ້ນການກິນຜັກຫຼາຍໆ  ແລະເລືອກເອົາຜັກທີ່ກ່າວມານີ້ປະສົມໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ ຮັບຮອງວ່າຫ່ງໄກຈາກພະຍາດຫົວໃຈ ຫຼືພະຍາດຫຼອດເລືອດອຸດຕັນໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ໃນປີ 2026 ລັດຖະບານຈະປັບເງິນເດືອນ ພະນັກງານລັດຖະກອນບໍ່ຫຼຸດ 3,000,000 ກີບ/ເດືອນ ເພື່ອແກ້ໄຂສະພາບການເປັນຢູ່ຂອງພະນັກງານ

ທ່ານ ສັນຕິພາບ ພົມວິຫານ ລັດຖະມົນຕີກະຊວງການເງິນ ໄດ້ຊີ້ແຈງຕໍ່ການຊັກຖາມຂອງສະມາຊິກສະພາແຫ່ງຊາດ ໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນ ເທື່ອທີ 10 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ ຊຸດທີ IX ໃນວັນທີ 13 ພະຈິກ...

ຈັບໄດ້ທັງໝົດແລ້ວ! ກໍລະນີລົດບັນທຸກລິງປີ້ນທີ່ ສ.ອາເມຣິກາ ເຮັດໃຫ້ລິງຕິດເຊື້ອໂຕນໜີເມື່ອສອງອາທິດທີ່ຜ່ານມາ ປັດຈຸບັນ ສາມາດນຳລິງທັງໝົດກັບມາໄດ້ແລ້ວ

ເປັນເວລາກວ່າ 8 ມື້ໃນການໄລ່ຈັບລີງຕິດເຊື້ອ, ກໍລະນີທີ່ເກີດຂຶ້ນ ໃນວັນທີ 28 ເດືອນຕຸລາ 2025 ທີ່ຜ່ານມາ ທີ່ລັດມິດຊີຊິບປີ້ ( Mississippi ), ສະຫະລັດອາເມລິກາ...

ໂຄງການ ASEAN SOAR Together ໄດ້ຮ່ວມແບ່ງປັນເລື່ອງລາວຄວາມສໍາເລັດຂອງ MSME ດິຈິຕ້ອນ ທີ່ງານ ABIS 2025

ສະເຫຼີມສະຫຼອງຜົນສໍາເລັດຂອງການຫັນສູ່ດິຈິຕ້ອນຂອງ MSME ໃນທົ່ວອາຊຽນ ຜ່ານໂຄງການ ASEAN SOAR Together ກົວລາ ລໍາເປີ, 31 ຕຸລາ 2025 – ມູນນິທິ ອາຊຽນ...

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ໄດ້ຄາດ່ານໜອງຄາຍ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ຄາດ່ານໜອງຄາຍ (ດ່ານຂົວມິດຕະພາບແຫ່ງທີ 1) ໃນວັນທີ 3 ພະຈິກ...