spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ6 ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດກ່ອນນອນ ຖ້າບໍ່ຢາກໃຫ້ໜ້າໂຊມຈົນແຟນບອກເລີກ

6 ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດກ່ອນນອນ ຖ້າບໍ່ຢາກໃຫ້ໜ້າໂຊມຈົນແຟນບອກເລີກ

Published on

  1. ລ້າງເຄື່ອງສຳອາງອອກໃຫ້ໝົດ: ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວໜ້າສະອາດ, ສິວບໍ່ຂຶ້ນອີກດ້ວຍ
  2. ພອກໜ້າ: ເພື່ອເວລາທີ່ເຮົາຕື່ນນອນມາໃນຕອນເຊົ້າ ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວໜ້າເຕັ່ງຕຶງ, ໜ້າຂາວສົດໃສ, ແຕ່ງໜ້າຕິດດົນທົນນານ
  3. ປ່ຽນຊົບໝອນໃໝ່: ເພື່ອຫຼຸດການເກີດຕຸ່ມ ຫຼືສິວ
  4. ກິນນົມອຸ່ນກ່ອນນອນ: ຊ່ວຍໃຫ້ຫຼັບສະບາຍ ແລະຍັງເພີ່ມແຄວຊຽມໃຫ້ຮ່າງກາຍອີກດ້ວຍ
  5. ທາວາສະລີນກ່ອນນອນ: ຖ້າຫາກເຮົາທາວາສະລີນກ່ອນນອນ ເວລາເຮົາຕື່ນເຊົ້າມາຈະທາລິບສະຕິກສີໃດກໍງາມ
  6. ກິນນໍ້າຂີງປະສົມກັບນໍ້າໝາກນາວ: ເຮັດກິນເປັນປະຈຳກ່ອນນອນ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສົດຊື່ນ, ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຊ່ວຍບໍ່ໃຫຫ້ເຊວເສື່ອມສະພາບ ແລະນອນຫຼັບດີ

ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ວິທະຍາສຶກສາ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ແຈ້ງລົບລ້າງເຄື່ອງພິມບັດປະຈຳຕົວ ແລະ ບັດປະຈຳຕົວແບບເກົ່າ (ບັດຂາວ)

ກະຊວງປ້ອງກັນຄວາມສະຫງົບ ອອກຂໍ້ຕົກລົງສະບັບເລກທີ 2682./ປກສ ລົງວັນທີ 20.ກັນຍາ 2024 ວ່າດ້ວຍການລົບລ້າງເຄື່ອງພິມບັດປະຈຳຕົວ ແລະ ບັດປະຈຳຕົວປະຊາຊົນລາວແບບເກົ່າ ( ບັດສີຂາວ ) ມີດັ່ງນີ້: ມາດຕາ 1:...

ການແຂ່ງຂັນເຕະບານຍິງ-ຊາຍ ລະດັບນັກຮຽນມັດທະຍົມສຶກສາ ທົ່ວປະເທດ

ການແຂ່ງຂັນເຕະບານຍິງ-ຊາຍ ລະດັບນັກຮຽນມັດທະຍົມສຶກສາ ທົ່ວປະເທດ ລາຍການ Copa Coca-Cola Laos ຈັດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງວັນທີ 21 ຕຸລາ ໄປຈົນເຖິງ ວັນທີ 29 ພະຈິກ...

ປະກາດແຕ່ງຕັ້ງ ຜູ້ອຳນວຍການໃຫຍ່ ລັດວິສາຫະກິດໄຟຟ້າລາວ ຄົນໃໝ່

ໃນວັນທີ 22 ຕຸລາ 2024 ກະຊວງພະລັງງານ ແລະ ບໍ່ແຮ່ ໄດ້ຈັດພິທີປະກາດພະນັກງານຂັ້ນສູງພັກຜ່ອນຮັບອູດໜູນບຳນານ ພ້ອມທັງປະກາດແຕ່ງຕັ້ງ, ສັບຊ້ອນພະນັກງານນຳພາ-ຄຸ້ມ ຄອງຂຶ້ນຢ່າງເປັນທາງການ ຢູ່ຫ້ອງປະຊຸມໃຫຍ່ ລັດວິສາ ຫະກິດໄຟຟ້າລາວ...

ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ຕ້ອນຮັບ ລັດຖະມົນຕີ ກະຊວງແຮງງານ ມຽນມາ

ໃນວັນທີ 22 ຕຸລາ 2024 ນີ້, ທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງ ສປປ ລາວ ໄດ້ໃຫ້ກຽດຕ້ອນຮັບການເຂົ້າຢ້ຽມຂໍ່ານັບຂອງ ທ່ານ...