spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ10 ຂໍ້ທີ່ຜູ້ຍິງຄວນຮູ້ ລະຫວ່າງເປັນປະຈໍາເດືອນ ຫ້າມເຮັດເດັດຂາດ

10 ຂໍ້ທີ່ຜູ້ຍິງຄວນຮູ້ ລະຫວ່າງເປັນປະຈໍາເດືອນ ຫ້າມເຮັດເດັດຂາດ

Published on

 

  1. ພະຍາຍາມຢ່າສະຜົມ: ຖ້າຈໍາເປັນຕ້ອງສະແທ້ໆ ຕ້ອງເປົ່າໃຫ້ແຫ້ງທັນທີ.
  2. ຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນ: ເວລາຢູ່ໃນຫ້ອງແອຢ່າລືມໃສ່ເສື້ອແຂນຍາວ.
  3. ຢ່າດື່ມນໍ້າເຢັນ: ເຄື່ອງດື່ມເຢັນໆຈະເຮັດໃຫ້ປະຈໍາເດືອນບໍ່ສາມາດໄຫຼອອກມາໄດ້ຢ່າງສະດວກ.
  4. ສາມາດກິນຫວານໄດ້: ແຕ່ຕ້ອງໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ ບໍ່ດັ່ງນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍ ແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
  5. ຢ່າເຮັດວຽກໜັກ: ການທີ່ເຮັດວຽກໜັກໃນຊ່ວງເປັນປະຈໍາເດືອນ ຈະເຮັດໃຫ້ໄລຍະເວລາທີ່ມີປະຈໍາເດືອນຫຼາຍມື້ຂຶ້ນ ແລະເສຍເລືອດຫຼາຍ.
  6. ຢ່າອາລົມຂຶ້ນໆລົງໆຫຼາຍເກີນໄປ: ຊ່ວງທີ່ເປັນປະຈໍາເດືອນມັກຈະອາລົມບໍ່ປົກກະຕິ ແຕ່ຢ່າເອົາມາເປັນຂໍ້ອ້າງໃນການງຸດງິດໃຈຮ້າຍ ເພາະມັນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
  7. ຢ່າແຊ່ນໍ້າ: ມັນເປັນສາເຫດຂອງການຕິດເຊື້ອ.
  8. ຕ້ອງເບິ່ງແຍງຜິວໜ້າໃຫ້ດີໆ: ຊ່ວງນັ້ນຂອງເດືອນເປັນຊ່ວງທີຮູຂຸມຂົນຂະຫຍາຍ ຕ້ອງທໍາຄວາມສະອາດດີໆ ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຈະເກີດມີສິວ.
  9. ແຊ່ຕີນໃນນໍ້າອຸ່ນ: ຫຼາຍໆຄົນມີອາການເຈັບແອວໃນຊ່ວງທີ່ເປັນປະຈໍາເດືອນ ບໍ່ຕ້ອງບິດແອວແບບມົ້ວໆ ພຽງແຕ່ແຊ່ຕີນໃນນໍ້າອຸ່ນ ເຮັດໃຫ້ລະບົບໝູນວຽນຂອງເລືອດທໍາງານດີຂຶ້ນ ອາການເຈັບແອວກໍຈະຫຼຸດລົງ.
  10. ເບິ່ງແຍງຊ່ອງຄອດໃຫ້ສະອາດ: ການຕິດເຊື້ອແບກທີເຣຍຈະເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດທໍ່ປັດສະວະອັກເສບ ເພາະສະນັ້ນຕ້ອງເບິ່ງແຍງ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ສົ່ງເສີມການທ່ອງທ່ຽວທາງທຳມະຊາດໃນລາວ ໂອກາດການທ່ອງທ່ຽວໃນເຂດປ່າໄມ້ຂອງລາວແບບເປີດກວ້າງ ພ້ອມກັບສ້າງວຽກເຮັດງານທຳໃຫ້ກັບແມ່ຍິງເຖິງ 75,000 ຄົນ

ກະຊວງ ກະສິກໍາ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມ ໄດ້ອອກຂໍ້ຕົກລົງ ສະບັບ ເລກທີ 1926/ກປ,ລົງວັນທີ 03 ມິຖຸນາ 2025. ຊຶ່ງຂໍ້ຕົກສະບັບດັ່ງກ່າວນີ້ໄດ້ເປັນປັດໃຈພື້ນຖານໃນການຊຸກຍູ້ ແລະ ສົ່ງເສີມການທ່ອງທ່ຽວທຳມະຊາດ...

ສະຫາຍນາງ ວຽງທອງ ສີພັນດອນ ໄດ້ຮັບເລືອກເປັນເລຂາຄະນະບໍລິຫານງານພັກ ສປສສ

ຂໍສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍ ສະຫາຍນາງ ວຽງທອງ ສີພັນດອນ ໄດ້ຮັບເລືອກຕັ້ງເປັນເລຂາຄະນະບໍລິຫານງານພັກສານປະຊາຊົນສູງສຸດ (ສປສສ) ກອງປະຊຸມໃຫຍ່ສະມາຊິກພັກ ຄັ້ງທີ V ອົງຄະນະພັກສານປະຊາຊົນສູງສຸດ ປິດລົງດ້ວຍຜົນສຳ ເລັດຢ່າງຈົບງາມໃນວັນທີ 11 ກັນຍານີ້ ທີ່ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ...

ຖືກກັກໂຕແລ້ວ ຈາກກໍລະນີແພດທຳຮ້າຍຮ່າງກາຍຄົນເຈັບ ຢູ່ຫວຽດນາມ ພົບເຄື່ອງມືບໍ່ໄດ້ມາດຕະຖານ ແລະ ບໍ່ມີໃບອະນຸຍາດ

ໃນວັນທີ 11 ກັນຍາ 2025 ທີ່ຜ່ານມາ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດນະຄອນໂຮຈິມິນ ປະເທດຫວຽດນາມ ໄດ້ຈັບກຸມ ນາງ ຫວຽນ ຖິ ຕ່ວນ ຈິງ (Nguyen...

ຮູ້ຈັກກັບ Nepo Kids ກະແສຈາກລູກຫຼານນັກການເມືອງເນປານ ໃຊ້ຊີວິດອວດລວຍທ່າມກາງຄວາມລຳບາກຂອງປະຊາຊົນ

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ມີເຫດການປະທ້ວງລັດທະບານໃນປະເທດເນປານ ໃນວັນທີ 09/09/2025, ເຊິ່ງສາເຫດແມ່ນເກີດຈາກການອອກມາດຕະການຫ້າມປະຊາຊົນນໍາໃຊ້ສື່ສັງຄົມອອນລາຍ ແລະ ອີກໜຶ່ງສາເຫດຄືລັດຖະບານ ມີການສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ເຮັດໃຫ້ຄົນນລຸ້ນໃໝ່ເກີດຄວາມບໍ່ພໍໃຈ. Nepo Kids ຫຼື ລູກເຈົ້າຫຼານເພິ່ນ ເຊິ່ງປະຊາຊົນວິພາກວິຈານລູກຫຼານນັກງານເມືອງ ເພາະພວກເຂົານັ້ນໄດ້ໃຊ້ຊີວິດຫຼູຫຼາ ແລະ...