spot_img
Homeນານາສາລະ5 ວິທີຂັບລົດທາງໄກ ບໍ່ໃຫ້ຢາກນອນ ເພື່ອປ້ອງກັນອຸປະຕິເຫດ

5 ວິທີຂັບລົດທາງໄກ ບໍ່ໃຫ້ຢາກນອນ ເພື່ອປ້ອງກັນອຸປະຕິເຫດ

Published on

ເວລາຂັບລົດໄປທາງໄກ ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນມີຄວາມອິດເມື່ອຍ, ຢາກນອນ ເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ເກີດອຸປະຕິເຫດເທິງຖໜົນໄດ້, ມື້ນີ້ແອັດມິນ ມີວິທີດີໆ ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສະຕິ ໃນການຂັບລົດ ບໍ່ວ່າຈະຂີ່ໄປໄກ ຫຼືໃກ້ ເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດອຸປະຕິເຫດ

  1. ເປີດແວ່ນລົດເປັນໄລຍະ ເພື່ອຖ່າຍເທອາກາດ
  2. ໃສ່ແວ່ນກັນແດດເພື່ອຫຼຸດແສງສະທ້ອນ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເບິ່ງເຫັນບໍ່ແຈ້ງ ຂະນະທີ່ຂັບລົດໃນຊ່ວງທີ່ແສງແດດແຮງ
  3. ຫຼີກລຽງການຂັບລົດ ຕິດຕໍ່ກັນເປັນເວລາດົນ ຄວນເຊົາພັກເປັນໄລຍະ ຫຼືຄົນມາຂັບປ່ຽນກັນ
  4. ຊ່ວງລົດຕິດ ຫຼືຕິດໄຟແດງ ສາມາດຫຼຸດຄວາມອິດເມື່ອຍຂອງສາຍຕາ ແລະກ້າມເນື້ອ ໂດຍຊອກເບິ່ງຕົ້ນໄມ້ສີຂຽວ ຫຼືຫຼັບຕາບຶດໜຶ່ງ; ນວດບໍລິເວນກ້ານຄໍ ແລະບ່າ 2 ຂ້າງ
  5. ຄວນຢຸດພັກຕະຫຼອດ, ກິນນໍ້າ ຫຼືເຄື່ອງດື່ມ ທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສົດຊື່ນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນ ຫຼືເຢັນ ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຕື່ນຕົວຕະຫຼອດເວລາ

ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຍີ່ປຸ່ນໃຫ້ທຶນຊ່ວຍເຫຼືອ 88,546 ໂດລາ ໃນໂຄງການກໍ່ສ້າງໂຮງຮຽນປະຖົມສົມບູນ ບ້ານຫາດສະ ເມືອງປາກທາ ແຂວງບໍ່ແກ້ວ ເພື່ອຍົກລະດັບສະພາບແວດລ້ອມການສຶກສາຮ່ຳຮຽນ

ໃນວັນທີ 15 ຕຸລາ 2025 ທີ່ຜ່ານມາ, ລັດຖະບານຍີ່ປຸ່ນໄດ້ໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອເປັນມູນຄ່າປະມານ 88,546 ໂດລາສະຫະລັດ ໃນ ໂຄງການກໍ່ສ້າງໂຮງຮຽນປະຖົມສົມບູນບ້ານຫາດສະ ເຊິ່ງແມ່ນໂຄງການທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ກອບຮ່ວມມືທີ່ມີຊື່ວ່າ ໂຄງການເສີມສ້າງຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງມະນຸດຂັ້ນຮາກຖານ (GGP). ໂຄງການດັ່ງກ່າວແມ່ນການສະໜັບສະໜູນທຶນຮອນເພື່ອກໍ່ສ້າງອາຄານຮຽນໃໝ່, ຫ້ອງນໍ້າ...

ຕ້ອນຮັບຢ່າງອົບອຸ່ນ! ປະທານປະເທດ ຕ້ອນຮັບນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງ ຣາຊະອານາຈັກໄທ

ປະທານປະເທດ ຕ້ອນຮັບນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງ ຣາຊະອານາຈັກໄທ ໃນວັນທີ 16 ຕຸລາ 2025 ນີ້, ທີ່ທໍານຽບປະທານປະເທດ, ທ່ານ ທອງລຸນ ສີສຸລິດ ປະທານປະເທດ ແຫ່ງ...

ຍທຂ ຈະສຸມໃສ່ວຽກງານເຄຫາ-ຜັງເມືອງ ນໍ້າປະປາຕາມແຜນພັດທະນາແບບຍືນຍົງ

ວຽກງານເຄຫາ ແລະ ຜັງເມືອງ, ວຽກງານນໍ້າປະປາ ກໍເປັນວຽກງານສໍາຄັນທີ່ພັກ-ລັດ ກໍຄືກະຊວງໂຍທາທິການ ແລະ ຂົນສົ່ງ (ຍທຂ) ໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນ ແລະ ຈະສືບຕໍ່ສຸມໃສ່ແກ້ໄຂ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ວຽກງານດັ່ງກ່າວບັນລຸຄາດໝາຍຕາມແຜນພັດທະນາແບບຍືນຍົງ. ສະຫາຍ ເຫຼັກໄຫຼ...

ຮຽນວາງຢາພິດໂດຍຖາມ ChatGPT ສາວອາເມລິກາໃຊ້ເວລາສຶກສາກວ່າ 3 ເດືອນ ເພື່ອວາງຢາຜົວ ສຸດທ້າຍຖືກເຈົ້າໜ້າທີ່ກັກໂຕ

ມີລາຍງານຈາກສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດ ໃນວັນທີ 10/10/2025 ທີ່ຜ່ານມາທີ່ລັດໂຄໂລໄລນາ, ສະຫະລັດອາເມລິກາ ເຈົ້າໜ້າທີ່ໄດ້ເຂົ້າກັກໂຕຍິງ ອາຍຸ 43 ປີ ໃນຂໍ້ຫາພະຍາຍາມຈົບຊີວິດຜົວຂອງຕົນເອງ ໂດຍການໃຊ້ສານປົນເປື້ອນໃນອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມ. ຈາກການສືບສວນຂອງເຈົ້າໜ້າທີ່ໄດ້ຮູ້ວ່າ ໃນລະຫວ່າງ...