spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມອາຫານ 9 ຢ່າງທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດບັນຫາກິ່ນປາກ ແບບໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ

ອາຫານ 9 ຢ່າງທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດບັນຫາກິ່ນປາກ ແບບໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ

Published on

“ກິ່ນປາກ” ເປັນສິ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ປາຖະໜາ ທັງຜູ້ທີ່ເປັນເອງ ແລະຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງ, ດັ່ງນັ້ນ ຜູ້ທີ່ມີກິ່ນປາກ ຈຶ່ງພະຍາຍາມຫາທາງອອກທຸກວິທີທາງ ເພື່ອທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫານັ້ນ, ກິ່ນປາກນັ້ນ ສາເຫດມາຈາກອາຫານທີ່ເຮົາກິນ ແລ້ວໄປສະສົມໃນປາກ ແລະແຂ້ວ ເມື່ອບໍ່ໄດ້ຮັບການທຳຄວາມສະອາດທີ່ພຽງພໍ ກໍຈະເຮັດໃຫ້ບັນຫາກິ່ນປາກຕາມມາ. ນອກຈາກການຮັກສາຄວາມສະອາດຊ່ອງປາກ ແລະແຂ້ວ ດ້ວຍການຖູແຂ້ວໃຫ້ສະອາດ ບໍ່ມີອາຫານຕິດ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດບັນຫາກິ່ນປາກໄດ້ໃນລະດັບໜຶ່ງແລ້ວ ການເລືອກກິນອາຫານບາງຢ່າງ ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດກິ່ນປາກໄດ້

  1. ໝາກນາວ: ກົດຊີຕຣິກໃນໝາກນາວ ມີຄຸນສົມບັດສາມາດຂ້າເຊື້ອແບັກທີເລຍໃນຊ່ອງປາກໄດ້ ແລະເພີ່ມປະລິມານນໍ້າລາຍ ຊ່ວຍລ້າງແບັກທີເລຍ ດ້ວຍການກິນນໍ້າໝາກນາວ ແລະສາມາດເອົາເປືອກມາຫຍໍ້າ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ແບັກທີເລຍທີ່ເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນປາກຫຼຸດລົງໄດ້
  2. ໂຢເກິດ: ໂປຣໃບໂອຕິກ ທີ່ຢູ່ໃນໂຢເກິດ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຂັບຖ່າຍເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ບໍ່ມີສານພິດຕົກຄ້າງໃນຮ່າງກາຍ ແລະກຳຈັກກິ່ນປາກໄດ້
  3. ໝາກອຶ: ເປັນອາຫານທີ່ມີສັງກະສີ ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມສາມາດໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານແບັກທີເລຍ, ຍັງຊ່ວຍລະບົບໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະປ້ອງກັນພະຍາດກະດູກຜ່ອຍໄດ້ອີກ
  4. ໝາກແຕງໂມ: ເປັນໝາກໄມ້ທີ່ຊ່ວຍລ້າງສິ່ງເສດເຫຼືອ ໄດ້ດີ ໂດຍສະເພາະສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະກະເພາະນໍ້າປັດສະວະ, ທາງເດີນປັດສະວະ, ຊ່ວຍບຳລຸງຜິວ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະຫຼຸດບັນຫາກິ່ນປາກ
  5. ໝາກນັດ: ຊ່ວຍຕ້ານການອັກເສບ ແລະເພີ່ມພະລັງງານຍ່ອຍໂປຣຕີ, ອຸດົມດ້ວຍໂບຣເມລິນ, ມີວິຕາມິນບີ, ກົດໂຟລິກ, ໂພແທັດຊຽມ,ໂຊດຽມ ແລະແມກນີຊຽມ, ເປັນສານອາຫານທີ່ສະຄັນຂອງຮ່າງກາຍ
  6. ໝາກແອັບເປິ່ນ: ອຸດົມດ້ວຍໂພແທັດຊຽມ, ເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ ວີຕາມິນບີ1,​ບີ2 ແລະບີ6 ຊ່ວຍລ້າງສານພິດອອກຈາກຕັບ ແລະໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ກົດຢູລິກ, ກົດແທນນິກ ແລະເສັ້ນໃຍເພັກຕິນ ທຳຄວາມສະອາດກະເພາະອາຫານ ແລະລຳໄສ້
  7. ໃບສີດາ: ມີສານຄໍໂລຟິນ ຈະຊ່ວຍດັບກິ່ນປາກໄດ້ດີ, ໂດຍການເອົາໃບສີດາ 2-3 ໃບມາຫຍໍ້າ ແລະຄາຍຖິ້ມ ຈະເຮັດໃຫ້ຫຼຸດກິ່ນປາກໄດ້ດີ
  8. ໝາກອາໂວກາໂດ: ເນື້ອຂອງອາໂວກາໂດ ຈະຊ່ວຍກຳຈັດອາຫານ ທີ່ເສດເຫຼືອຕົກຄ້າງຢູ່ໃນລຳໄສ້ໃຫຍ່ ເຊິ່ງເປັນສາເຫດສຳຄັນຂອງກິ່ນປາກ ແລະຍັງເປັນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນຫຼາຍຊະນິດ ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ທີ່ຊ່ວຍຢັບຢັ້ງການແກ່ກ່ອນໄວ
  9. ໝາກກ້ຽງ: ນອກຈາກອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນຊີແລ້ວ ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດການອັກເສບ, ປ້ອງກັນເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດູນແບັກທີເລຍໃນລຳໄສ້ ແລະຫຼຸດອາການທ້ອງຜູ້ ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງກິ່ນປາກ

ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ວິທະຍາສຶກສາ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ປະຊາຊົນຊາວມາເລເຊຍຮວມຕົວກັນຫຼາຍພັນຄົນ ເພື່ອຮຽກຮ້ອງຄວາມຍຸຕິທຳ ໃຫ້ຊາຣາ ທີ່ເສຍຊີວິດຢ່າງປິສະໜາ

#JusticeForZara ແຮັດແທັກ (hastag) ເຕັມສື່ສັງຄົມອອນລາຍໃນປະເທດມາເລເຊຍ ເພື່ອຮຽກຮ້ອງຄວາມຍຸຕິທຳໃຫ້ ຊາຣາ ເດັກຍິງອາຍຸ 13 ປີ ເສຍຊີວິດປິດສະໜາ, ທ່າມກາງຂ່າວລືວ່າ ຊາຣາ ເປັນເຫຍື່ອຈາກການຖືກບູລີ້ ແລະ...

ເສຍຊີວິດເວທີດຽວກັນ! ຂ່າວເສົ້າວົງການມວຍຍີ່ປຸ່ນ ເມື່ອ 2 ນັກຊົກຈາກແດນປາດິບເສຍຊີວິດຫຼັງຂຶ້ນຊົກມວຍ ໝໍເຜີຍເລືອດອອກໃນເຫຍື້ອຫຸ້ມສະໝອງ.

ວົງການມວຍຍີ່ປຸ່ນເສົ້າ! 2 ນັກຊົກມວຍເສຍຊີວິດເວທີດຽວກັນ ຫຼັງໄດ້ຮັບອາການບາດເຈັບ ໝໍເຜີຍເລືອດອອກໃນເຫຍື້ອຫຸ້ມສະໝອງ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານເຫດການສຸດສະຫຼົດ ຂອງວົງການມວຍຍີ່ປຸ່ນ ໄດ້ເກີດເຫດການສຸດຊ໋ອກ ຫຼັງຈາກຊິເງໂຕຊິ ນັກຊົກອາຍຸ 28 ປີ ເສຍຊີວິດ ເມື່ອວັນສຸກ 8...

ສ ເກົາຫຼີ ມອບທຶນຈຳນວນ 6 ລ້ານໂດລາ ເພື່ອຂະຫຍາຍ ແລະ ປັບປຸງລະບົບນໍ້າປະປາ ກຳນົດຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ 2025-2029

ລັດຖະບານ ສ ເກົາຫຼີສະໜອງທຶນຊ່ວຍເຫຼືອລ້າໂຄງການຂະຫຍາຍ ແລະ ປັບປຸງລະບົບນໍ້າປະປາຫຼັກຊາວ ເມືອງຄຳເກີດ ພິທີເຊັນບົດບັນທຶກການຮ່ວມມືໂຄງການຂະຫຍາຍ ແລະ ປັບປຸງລະບົບນໍ້າປະປາຫຼັກຊາວເມືອງຄຳເກີດ ແຂວງບໍລິຄຳໄຊ ລະຫວ່າງ ກະຊວງໂຍທາທິການ ແລະ ຂົນສົ່ງ (ຍທຂ)...

ຍທຂ ປະກາດແຕ່ງຕັ້ງທ່ານ ເດດສົງຄາມ ທຳມະວົງ ເປັນຮອງລັດຖະມົນຕີກະຊວງ ຍທຂ

ຍທຂ ປະກາດການຈັດຕັ້ງ ພະນັກງານການນຳຂັ້ນສູງ. ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ກະຊວງໂຍທາທິການ ແລະ ຂົນສົ່ງ (ຍທຂ) ປະກາດແຕ່ງຕັ້ງທ່ານ ເດດສົງຄາມ ທຳມະວົງ ເປັນຮອງລັດຖະມົນຕີກະຊວງ ຍທຂ ແລະ ຍົກຍ້າຍ...