ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ ຫຼືບໍ່ວ່າ ທີ່ຕີນຂອງເຮົານັ້ນມີປາຍປະສາດເຖິງ 7,000 ເສັ້ນປະສາດ ໂດຍຕີນຈະເປັນອະໄວຍະວະທີ່ບົ່ງບອກເຖິງສຸຂະພາບຂອງເຮົາໄດ້ເປັນຢ່າງດີ ເນື່ອງຈາກເສັ້ນປະສາດທີ່ຕີນນັ້ນເຊື່ອມຕໍ່ໄປຍັງອະໄວຍະວະຕ່າງໆພາຍໃນຮ່າງກາຍ.
ຫົວຜັກບົວ ແລະຫົວກະທຽມມີຄຸນປະໂຫຍດທີ່ສາມດດູດຊັບແບກທີເຣີຍໄດ້ເປັນຈໍານວນຫຼາຍ ມັນເຖິງສາມາດນໍາມາໃຊ້ທໍາຄວາມສະອາດໄດ້ເປັນຢ່າງດີ. ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ 2 ສິ່ງນີ້ໃນການຮັກສາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ ໂດຍການເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ຊອຍຫົວຜັກບົວ ແລະກະທຽມ ເອົາໃສ່ໃນຖົງຕີນກ່ອນເຂົ້ານອນທຸກມື້ ຫຼືວ່າຈະໃຊ້ພາດສະຕິກ ເພື່ອກັນບໍ່ໃຫ້ມັນເປື້ອນຖົງຕີນກໍໄດ້. ເນື່ອງຈາກວ່າ 2 ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສາມາດໃນການທໍາຄວາມສະອາດຜິວຕີນຂອງເຮົາໄດ້ເປັນຢ່າງດີ ທັ້ງຍັງກໍາຈັດເຊື້ອພະຍາດຕ່າງໆໄດ້ອີກດ້ວຍ.