ວິທີງ່າຍໆແຕ່ມີປະສິດທິພາບ ກ່ຽວກັບການລ້າງປອດດ້ວຍຕົວເອງໃນເວລາພຽງ 3 ມື້.

ສອງມື້ກ່ອນຈະເຮັດຕາມວິທີນີ້ ຄວນຢຸດບໍລິໂພກພະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດຈາກນົມ  ມື້ທໍາອິດຂອງການລົງມືປະຕິບັດ ຈະຕ້ອງດື່ມຊາໜຶ່ງຖ້ວຍກ່ອນນອນ ຊາສະໝູນໄພໜຶ່ງຖ້ວຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ລໍາໄສ້ກໍາຈັດສານຜິດອອກໄປ ນີ້ຖືເປັນສິ່ງສໍາຄັນຢ່າງໜຶ່ງ ເພາະປອດຈະບໍ່ໄດ້ທໍາງານໜັກເກີນໄປລະຫວ່າງຂະບວນການລ້າງຜິດ.

ຂັ້ນຕອນ: ຄັ້ນນໍ້າໝາກນາວ 2 ໜ່ວຍ ແລະເອົາມາປະສົມກັນນໍ້າທໍາມະດາ 300 ມິນລິລິດ ດື່ມເຄື່ອງດື່ມນີ້ກ່ອນອາຫານເຊົ້າ ຫຼັງຈາກນັ້ນຕ້ອງດື່ມນໍ້າໝາກນັດອີກ 300 ມິນລິລິດ ນໍ້າໝາກໄມ້ປະກອບດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມຸນອິດສະລະຕາມທໍາມະຊາດ ຊຶ່ງສໍາຄັນສໍາຫຼັບສຸຂະພາບຂອງປອດ. ດື່ມນໍ້າແຄລ໋ອດຄັ້ນສົດ 300 ມິນລິລິດ ລະຫວ່າງອາຫານເຊົ້າ ແລະອາຫານສວຍ ນໍ້າແຄລ໋ອດຈະໄປປັບປຸງຄວາມເປັນດ່າງຂອງເລືອດ.

ລະຫວ່າງຕອນສວຍຄວນດື່ມນໍ້າໝາກໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂພແທກຊ່ຽມ 400 ມິນລິລິດ ໂພແທກຊ່ຽມຄືຫົວໃຈຂອງການທໍາຄວາມສະອາດຂອງປອດ.

ສູດຂອງນໍ້າໝາກໄມ້:

ຫົວຜັກກາດຂາວ 350 ກະລາມ, ໝາກເພັດດິບ 350 ກະລາມ, ຜັກກາດນໍ້າ 200 ກະລາມ ແລະນໍ້າໝາກແຕງກວາ 350 ກະລາມ ແລະຄວນອັດທ້າຍດ້ວຍນໍ້າຜັກເຫຼົ່ານີ້ 400 ມິນລິລິດ ແລະດື່ມນໍ້າແຄຣນເບີຣຣີ່ ກ່ອນເຂົ້ານອນອີກ 400 ມິດລິລິດ.

ລະຫວ່າງສາມມື້ນີ້ ນອກຈາກດື່ມນໍ້າໝາກໄມ້ແລ້ວ ຄວນອອກກໍາລັງກາຍ ແລະພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂະບວນການລ້າງຜິດດີຍິ່ງຂຶ້ນ ສາມາດອາບນໍ້າຮ້ອນ ແລະແຊ່ມັນຢ່າງໜ້ອຍ 20 ນາທີ ການປິຕີບັດຕາມວິທີນີ້ອາດຈະຢາກແດ່ ແຕ່ຄຸ້ຄ່າກັງກັບລົງມືເຮັດ.