spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ8 ວິທີຫຼຸດກິ່ນປາກແບບໄດ້ຜົນທີ່ສຸດ

8 ວິທີຫຼຸດກິ່ນປາກແບບໄດ້ຜົນທີ່ສຸດ

Published on

ເລື່ອງກິ່ນປາກ ຈະລົບກວນທຸກຄົນທຸກເພດໄວ ເຖິງແມ່ນຈະຮັກສາສຸຂະພາບຫຼາຍປານໃດກໍຕາມ, ຖ້າກິ່ນປາກເກີດຈາກອາຫານທີ່ຫາກໍ່ກິນເຂົ້າໄປ ກໍສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ ແຕ່ຖ້າກິ່ນປາກຕິດດົນນານ ຕ້ອງຫາສາເຫດເພື່ອປ້ອງກັນ, ມື້ນີ້ເຮົາມີວິທີທີ່ຈະມາແນະນຳໃຫ້ທຸກຄົນໄດ້ຮູ້ຈັກນຳກັນ

  1. ກິນນໍ້າໃຫ້ຫຼາຍໆ ເພາະນໍ້າຈະເຮັດໜ້າທີ່ກຳຈັດແບັກທີເລຍ ທີ່ເປັນສາເຫດໜຶ່ງຂອງບັນຫາກິ່ນປາກ ທີ່ອອກມານຳນໍ້າລາຍ
  2. ຢ່າໃຫ້ປາກແຫ້ງ ຈົງຈື່ໄວ້ວ່າ ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ ຂອງຈຳນວນແບັກທີເລຍ ທີ່ມີໃນປາກ ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອປາກເຮົາແຫ້ງ ແລ້ວກໍຈະເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນປາກໄດ້ງ່າຍ
  3. ພະຍາຍາມຖູແຂ້ວທຸກຄັ້ງຫຼັງຈາກກິນອາຫານສຳເລັດ ຄືບໍລິເວນດ້ານເທິງຂອງລີ້ນ ເຊິ່ງເປັນທີ່ຢູ່ອາໄສ ເາພະເຊື້ອແບັກທີເລຍ ຈຳນວນຫຼາຍ ດັ່ງນັ້ນ ການຖູແຂ້ວ ກໍຢ່າລືມຖູລີ້ນນຳ
  4. ຕ້ອງໃຊ້ໄໝຂັດແຂ້ວມື້ລະ 2-3 ຄັ້ງ ເພາະມີຄວາມສໍາຄັນ ແລະຈໍາເປັນເທົ່າກັບການຖູແຂ້ວ
  5. ຫຼັງຈາກກິນອາຫານສຳເລັດ ຖ້າບໍ່ສະດວກທີ່ຈະຖູແຂ້ວ ກໍຄວກບ້ວນປາກດ້ວຍນໍ້າ ຈະເປັນການດີທີ່ສຸດ
  6. ຫຍໍ້າຜັກຫອມເປ ຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລ້ວ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ ແລະບໍ່ມີກິ່ນປາກ
  7. ບໍ່ກິນອາຫານ ຫຼືເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນແຮງເຊັ່ນ: ກະທຽມ, ພິກໄທ, ກາເຟ
  8. ບໍ່ຄວນສູບຢາ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ປາກເໝັນຍ້ອນກິ່ນຢາສູບໄດ້

ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ວິທະຍາສຶກສາ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ໄດ້ຄາດ່ານໜອງຄາຍ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ຄາດ່ານໜອງຄາຍ (ດ່ານຂົວມິດຕະພາບແຫ່ງທີ 1) ໃນວັນທີ 3 ພະຈິກ...

ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ນາຍົກເນເທີແລນຄົນໃໝ່ ແລະ ເປັນນາຍົກທີ່ເປັນ LGBTQ+ ຄົນທຳອິດ

ວັນທີ 03/11/2025, ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ຣອບ ເຈດເທນ (Rob Jetten) ນາຍົກລັດຖະມົນຕີຄົນໃໝ່ຂອງປະເທດເນເທີແລນ ດ້ວຍອາຍຸ 38 ປີ, ແລະ ຍັງເປັນຄັ້ງປະຫວັດສາດຂອງເນເທີແລນ ທີ່ມີນາຍົກລັດຖະມົນຕີອາຍຸນ້ອຍທີ່ສຸດ...

ຫຸ່ນຍົນທຳລາຍເຊື້ອມະເຮັງ ຄວາມຫວັງໃໝ່ຂອງວົງການແພດ ຄາດວ່າຈະໄດ້ນໍາໃຊ້ໃນປີ 2030

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກ Karolinska Institutet ປະເທດສະວີເດັນ, ໄດ້ພັດທະນາຮຸ່ນຍົນທີ່ມີຊື່ວ່າ ນາໂນບອດທີ່ສ້າງຂຶ້ນຈາກດີເອັນເອ ສາມາດເຄື່ອນທີ່ເຂົ້າຜ່ານກະແສເລືອດ ແລະ ປ່ອຍຢາ ເພື່ອກຳຈັດເຊື້ອມະເຮັງທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ ເຊັ່ນ: ມະເຮັງເຕົ້ານົມ ແລະ...

ຝູງລີງຕິດເຊື້ອຫຼຸດ! ລົດບັນທຸກຝູງລີງທົດລອງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ລີງຈຳນວນໜຶ່ງຫຼຸດອອກ ຢູ່ລັດມິສຊິສຊິບປີ ສະຫະລັດອາເມລິກາ

ລັດມິສຊິສຊິບປີ ລະທຶກ! ລົດບັນທຸກຝູງລີງທົດລອງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ລິງຈຳນວນໜຶ່ງຫຼຸດອອກໄປໄດ້. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 28 ຕຸລາ 2025, ລົດບັນທຸກຂົນຝູງລີງທົດລອງທີ່ອາດຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ໄດ້ເກີດອຸບັດຕິເຫດປິ້ນລົງຂ້າງທາງ ຢູ່ເສັ້ນທາງຫຼວງລະຫວ່າງລັດໝາຍເລກ 59 ໃນເຂດແຈສເປີ ລັດມິສຊິສຊິບປີ...