spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມຊອກມາກິນດ່ວນ!! ອາຫານລ້າງຜິດ ແລະເສີມສ້າງຕັບໃຫ້ແຂງແຮງ

ຊອກມາກິນດ່ວນ!! ອາຫານລ້າງຜິດ ແລະເສີມສ້າງຕັບໃຫ້ແຂງແຮງ

Published on

ຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ ແລະພະຍາຍາມບໍລິໂພກຜັກ 5 ສ່ວນ ແລະໝາກໄມ້ອີກ 2 ສ່ວນໃນແຕ່ລະມື້ເປັນຂັ້ນພື້ນຖານ ພະຍາຍາມປ່ຽນການກິນອາຫານໃຫ້ຖືກຕ້ອງຢ່າງສົມບູນແບບ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະທັງໆໝົດທໍາງານໄດ້ຢ່າງເໝາະສົມ ແລະເສີມສ້າງສຸຂະພາບທີ່ດີ.

ມີຫຍັັງແດ່ທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງຕັບໃຫ້ແຂງແຮງ?

ຂີງ: ມີຄຸນສົມບັດເຊັນດຽວກັບຜັກໃບຂຽວເຂັ້ມ ທີ່ລ້ວນແລ້ວແຕ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຕັບ.

ໝາກນາວ: ຊ່ວຍທໍາຄວາມສະອາດຕັບ, ກະເພາະປັດສະວະ, ລະບົບທາງເດີນອາຫານ, ປວດ ແລະຕັບ.

ແຄລ໋ອດ: ອຸດົມໄປດ້ວຍເບຕ້າແຄໂຣທີນ ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະຫຼຸດການອັກເສບ.

ກະທຽມ: ຊ່ວຍໃນເລື່ອງການທໍາຄວາມສະອາດເລືອດ ແລະບັນເທົາການທໍາງານຂອງຕັບ ແລະໝາກໄຂ່ຫຼັງ.

ຫຍ້າງູ: ປະກອບໄປດ້ວຍສານຕ້ານອນຸມູນອິດສະລະ ຊຶ່ງເຮັດໜ້າທີ່ຢັບຢັ້ງສານຜິດ.

ຊາບີຣູດ: ອຸດົມໄປດ້ວຍສາເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າເບທາອີນ ຊຶ່ງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການທໍາງານຂອງຕັບ.

ຊາດອກແຄນດິໄລ: ທໍາຄວາມສະອາດເລືອດ ແລະເຮັດໜ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.

ນອກຈາກນີ້ການໍລິໂພກສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ແລ້ວ ຄວນພະຍາຍາມນອນຫຼັບພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ ແລະດື່ມນໍ້າໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ໃນປີ 2026 ລັດຖະບານຈະປັບເງິນເດືອນ ພະນັກງານລັດຖະກອນບໍ່ຫຼຸດ 3,000,000 ກີບ/ເດືອນ ເພື່ອແກ້ໄຂສະພາບການເປັນຢູ່ຂອງພະນັກງານ

ທ່ານ ສັນຕິພາບ ພົມວິຫານ ລັດຖະມົນຕີກະຊວງການເງິນ ໄດ້ຊີ້ແຈງຕໍ່ການຊັກຖາມຂອງສະມາຊິກສະພາແຫ່ງຊາດ ໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນ ເທື່ອທີ 10 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ ຊຸດທີ IX ໃນວັນທີ 13 ພະຈິກ...

ຈັບໄດ້ທັງໝົດແລ້ວ! ກໍລະນີລົດບັນທຸກລິງປີ້ນທີ່ ສ.ອາເມຣິກາ ເຮັດໃຫ້ລິງຕິດເຊື້ອໂຕນໜີເມື່ອສອງອາທິດທີ່ຜ່ານມາ ປັດຈຸບັນ ສາມາດນຳລິງທັງໝົດກັບມາໄດ້ແລ້ວ

ເປັນເວລາກວ່າ 8 ມື້ໃນການໄລ່ຈັບລີງຕິດເຊື້ອ, ກໍລະນີທີ່ເກີດຂຶ້ນ ໃນວັນທີ 28 ເດືອນຕຸລາ 2025 ທີ່ຜ່ານມາ ທີ່ລັດມິດຊີຊິບປີ້ ( Mississippi ), ສະຫະລັດອາເມລິກາ...

ໂຄງການ ASEAN SOAR Together ໄດ້ຮ່ວມແບ່ງປັນເລື່ອງລາວຄວາມສໍາເລັດຂອງ MSME ດິຈິຕ້ອນ ທີ່ງານ ABIS 2025

ສະເຫຼີມສະຫຼອງຜົນສໍາເລັດຂອງການຫັນສູ່ດິຈິຕ້ອນຂອງ MSME ໃນທົ່ວອາຊຽນ ຜ່ານໂຄງການ ASEAN SOAR Together ກົວລາ ລໍາເປີ, 31 ຕຸລາ 2025 – ມູນນິທິ ອາຊຽນ...

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ໄດ້ຄາດ່ານໜອງຄາຍ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ຄາດ່ານໜອງຄາຍ (ດ່ານຂົວມິດຕະພາບແຫ່ງທີ 1) ໃນວັນທີ 3 ພະຈິກ...