spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມຊອກມາກິນດ່ວນ!! ອາຫານລ້າງຜິດ ແລະເສີມສ້າງຕັບໃຫ້ແຂງແຮງ

ຊອກມາກິນດ່ວນ!! ອາຫານລ້າງຜິດ ແລະເສີມສ້າງຕັບໃຫ້ແຂງແຮງ

Published on

ຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ ແລະພະຍາຍາມບໍລິໂພກຜັກ 5 ສ່ວນ ແລະໝາກໄມ້ອີກ 2 ສ່ວນໃນແຕ່ລະມື້ເປັນຂັ້ນພື້ນຖານ ພະຍາຍາມປ່ຽນການກິນອາຫານໃຫ້ຖືກຕ້ອງຢ່າງສົມບູນແບບ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະທັງໆໝົດທໍາງານໄດ້ຢ່າງເໝາະສົມ ແລະເສີມສ້າງສຸຂະພາບທີ່ດີ.

ມີຫຍັັງແດ່ທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງຕັບໃຫ້ແຂງແຮງ?

ຂີງ: ມີຄຸນສົມບັດເຊັນດຽວກັບຜັກໃບຂຽວເຂັ້ມ ທີ່ລ້ວນແລ້ວແຕ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຕັບ.

ໝາກນາວ: ຊ່ວຍທໍາຄວາມສະອາດຕັບ, ກະເພາະປັດສະວະ, ລະບົບທາງເດີນອາຫານ, ປວດ ແລະຕັບ.

ແຄລ໋ອດ: ອຸດົມໄປດ້ວຍເບຕ້າແຄໂຣທີນ ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະຫຼຸດການອັກເສບ.

ກະທຽມ: ຊ່ວຍໃນເລື່ອງການທໍາຄວາມສະອາດເລືອດ ແລະບັນເທົາການທໍາງານຂອງຕັບ ແລະໝາກໄຂ່ຫຼັງ.

ຫຍ້າງູ: ປະກອບໄປດ້ວຍສານຕ້ານອນຸມູນອິດສະລະ ຊຶ່ງເຮັດໜ້າທີ່ຢັບຢັ້ງສານຜິດ.

ຊາບີຣູດ: ອຸດົມໄປດ້ວຍສາເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າເບທາອີນ ຊຶ່ງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການທໍາງານຂອງຕັບ.

ຊາດອກແຄນດິໄລ: ທໍາຄວາມສະອາດເລືອດ ແລະເຮັດໜ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.

ນອກຈາກນີ້ການໍລິໂພກສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ແລ້ວ ຄວນພະຍາຍາມນອນຫຼັບພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ ແລະດື່ມນໍ້າໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ມະຕິກອງປະຊຸມສະພາແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບການຮັບຮອງເອົາກົດໝາຍວ່າດ້ວຍການປົກຄອງທ້ອງຖິ່ນ (ສະບັບປັບປຸງ)

ມະຕິກອງປະຊຸມສະພາແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບການຮັບຮອງເອົາກົດໝາຍວ່າດ້ວຍການປົກຄອງທ້ອງຖິ່ນ (ສະບັບປັບປຸງ) ມີລາຍລະອຽດດັ່ງນີ້:

ຕັ້ງໃຈ ຫຼື ອຸບັດຕິເຫດ! ເປີດເຜີຍສາເຫດເຮືອບິນ ແອອິນເດຍ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດຕົກ

ເປີດເຜີຍສາເຫດເຮືອບິນ ແອອິນເດຍ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດຕົກ ເຮັດໃຫ້ມີຜູ້ເສຍຊີວິດເປັນຈຳນວນຫຼາຍ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 12 ກໍລະກົດ 2025, ໜ່ວຍງານສອບສວນອຸບັດຕິເຫດທາງອາກາດອິນເດຍ (AAIB) ໄດ້ເຜີຍແຜ່ລາຍງານເບື້ອງຕົ້ນກ່ຽວກັບສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮືອບິນສາຍການບິນແອອິນເດຍ (Air India) ຖ້ຽວບິນທີ AI171...

ສຕລ ປະກາດລາຍຊື່ນັກກິລາທີມຊາດລາວ ຍູ 23 ເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນບານເຕະ ຊາຍຊິງແຊ້ມອາຊຽນ ຮຸ່ນອາຍຸບໍ່ເກີນ 23 ປີ ທີ່ປະເທດອິນໂດເນເຊຍ.

ປະກາດ 23 ລາຍຊື່ນັກກິລາທີມຊາດລາວ ຮ່ວມການແຂ່ງຂັນບານເຕະ ຊາຍຊິງແຊ້ມອາຊຽນ ຮຸ່ນອາຍຸບໍ່ເກີນ 23 ປີ ທີ່ປະເທດອິນໂດເນເຊຍ. ໃນວັນທີ 11 ກໍລະກົດ 2025 ສະຫະພັນບານເຕະແຫ່ງຊາດລາວ (ສຕລ)...

ດາວດວງໃໝ່! ສາຍແສງໃນເວທີສາກົນ ອອດສະກ້າ ນັກກິລາໜຸ່ມນ້ອຍລາວ ອອກເດີນທາງຮ່ວມຝຶກຊ້ອມກັບສະໂມສອນ ຄອນເນຢາ

ນ້ອງ ອອດສະກ້າ ອາຍຸ 11 ປີ ໜຸ່ມນ້ອຍແຄ່ງລູກເຂົ້າໜຽວ ອອກເດີນທາງຮ່ວມຝຶກຊ້ອມກັບສະໂມສອນ ຄອນເນຢາ ທີ່ປະເທດແອັດສະປາຍ. ກາຍເປັນອີກຂ່າວດີຂອງວົງການກິລາບານເຕະເຍົາວະຊົນລາວ ອີກໜຶ່ງຜົນງານໃນເວທີສາກົນ ທ້າວ ສີນໄຊ ຫຼວງບຸນເຮືອງ ຫຼື...