spot_img
Homeນານາສາລະຖ້າຢາກໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ ຄວນກິນສິ່ງນີ້ ແລະບໍ່ຄວນກິນສິ່ງນີ້

ຖ້າຢາກໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ ຄວນກິນສິ່ງນີ້ ແລະບໍ່ຄວນກິນສິ່ງນີ້

Published on

ອາຫານທຸກຊະນິດມີປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແຕ່ຖ້າຫາກເຮົາກິນບໍ່ຖືກເວລາກໍເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ອາຫານນັ້ນ ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ຫຼືອາດບໍ່ມີປະໂຫຍດເລີຍ, ມື້ນີ້ ເຮົາຈະມາຮູ້ຈັກອາຫານທີ່ຄວນກິນເພື່ອຮ່າງກາຍແຂງແຮງ ແລະບໍ່ຄວນກິນ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍ ເປັນພະຍາດຫຼາຍຊະນິດໄດ້

  • ກິນນໍ້າໝາກນາວໃສ່ນໍ້າອຸ່ນ ໂດຍການປາດເປັນປ່ຽງສອງສາມປ່ຽງລົງໃສ່ນໍ້າອຸ່ນ ກິນທຸກມື້ ຈະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບດີ ແລະຢຸດການເຕີບໂຕຂອງກ້ອນເນື້ອງອກ
  • ບໍ່ຄວນກິນອາຫານຕອນເດິກ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ເປັນມະເຮັງກະເພາະອາຫານ
  • ອາທິດໜຶ່ງບໍ່ຄວນກິນໄຂ່ຫຼາຍກວ່າ 4 ໜ່ວຍ
  • ຂາໄກ່ ກິນຫຼາຍ ເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ເປັນພະຍາດມະເຮັງໄດ້
  • ກິນເຂົ້າອິ່ມບໍ່ຄວນກິນໝາກໄມ້ ແຕ່ຄວນກິນໝາກໄມ້ກ່ອນກິນອາຫານ
  • ຊ່ວງເປັນປະຈຳເດືອນ ບໍ່ຄວນກິນຊາ ແຕ່ຄວນກິນອາຫານບຳລຸງເລືອດແທນ
  • ນໍ້າເຕົາຫູ້ ບໍ່ຄວນໃສ່ໄຂ່ ແລະບໍ່ຄວນເພີ່ມນໍ້າຕານອີກ
  • ຕອນທ້ອງວ່າງ ບໍ່ຄວນກິນໝາກເລັ່ນ ຄວນກິນຫຼັງຈາກອາຫານ
  • ດື່ມນໍ້າທຳມະດາໃນຕອນເຊົ້າທຸກມື້ ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດໜິ້ວໃນກະເພາະອາຫານ
  • ກ່ອນນອນປະມານ 3 ຊົ່ວໂມງ ບໍ່ຄວນກິນອາຫານ
  • ບໍ່ຄວນກິນຊາໃສ່ນົມຂຸ້ນຫວານ ເພາະໄຂມັນຢູ່ໃນນົມຂຸ້ນ ແລະນໍ້າຕານ ກໍ່ໃຫ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ແລະພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ
  • ຄວນກິນນໍ້າ 10 ແກ້ວຕໍ່ມື້ ເພື່ອປ້ອງກັນມະເຮັງກະເພາະ ແລະຄວນກິນນໍ້າໃນຕອນສວາຍໃຫ້ຫຼາຍ ສ່ວນຕອນກາງຄືນໃຫ້ກິນໜ້ອຍ
  • ບໍ່ຄວນກິນກາເຟ ຫຼາຍກວ່າ 2 ແກ້ວຕໍ່ມື້ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບ ແລະທ້ອງອືດ
  • ອາຫານມັນ ຫຼືທອດ ກິນຫຼາຍເຮັດໃຫ້ເລືອດຄັ່ງ ໃນກະເພາະລຳໄສ້ ແລະເຮັດໃຫ້ຢາກນອນຕະຫຼອດ
  • ຫຼັງຈາກເວລາ 17:00 ໂມງ ຕ້ອງກິນອາຫານໃຫ້ໜ້ອຍລົງ

 

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ໄລຍະ 3 ເດືອນ ຄະນະກຳມະການສົ່ງເສີມ ແລະ ຄຸ້ມຄອງການລົງທຶນ ສາມາດດຶງດູດການລົງທຶນໄດ້ 1 ຕື້ກວ່າໂດລາ

ທ່ານ ສະເຫຼີມໄຊ ກົມມະສິດ, ຮອງນາຍົກລັດຖະມົນຕີ, ປະທານຄະນະກຳມະການສົ່ງເສີມ ແລະ ຄຸ້ມຄອງການລົງທຶນ ໄດ້ລົງຊີ້ນຳວຽກງານ ຫ້ອງການ ຄະນະກຳມະການສົ່ງເສີມ ແລະ ຄຸ້ມຄອງການລົງທຶນ. ໃນຕອນເຊົ້າຂອງ ວັນທີ 13...

ເສຍຊີວິດຢ່າງນ້ອຍ 4 ຄົນ ເກີດເຫດກວດຍິງຢູ່ບາແຫ່ງໜຶ່ງ ໃນລັດເຊົາແຄໂລໄລນາ ສະຫະລັດອາເມລິກາ

ເກີດເຫດກວດຍິງຢູ່ບາແຫ່ງໜຶ່ງ ໃນລັດເຊົາແຄໂລໄລນາ ສະຫະລັດອາເມລິກາ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນຊ່ວງຕອນເຊົ້າຂອງວັນອາທິດ 12 ຕຸລາ 2025 ເກີດເຫດເຫດການກວດຍິງ ພາຍໃນ ບາແຫ່ງໜຶ່ງ ເຊິ່ງເປັນບາທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢູ່ໃນລັດເຊົາແຄໂລໄລນາ ສະຫະລັດອາເມລິກາ ເຊິ່ງເຫດການດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ມີຄົນເສຍຊີວິດຢ່າງນ້ອຍ 4 ຄົນ...

ເລີ່ມ! ວັນທີ 1 ພະຈິກ 2025 ທ່ານ ໂດນັລ ທຣຳ ປະທານນາທິບໍດີ ສະຫະລັດອາເມລິກາ ຈະຮຽກເກັບພາສີນຳເຂົ້າສິນຄ້າຈາກຈີນ ເພີ່ມອີກ 100%

ລາຍງານຈາກສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດ ໃນວັນທີ 10/10/2025 ທີ່ຜ່ານມາ ທ່ານ ໂດນັລ ທຣຳ ປະທານນາທິບໍດີ ສະຫະລັດອາເມລິກາ ໄດ້ອອກຄໍາສັ່ງ ຈະຮຽກເກັບພາສີນຳເຂົ້າສິນຄ້າຈາກຈີນ ເພີ່ມອີກ 100% ຈາກທີ່ປັດຈຸບັນສະຫະລັດເກັບພາສີສິນຄ້າຈີນຢູ່ທີ່...

ອຸທາຫອນ! ແມ່ຕູ້ຊາວຈີນມີຄວາມເຊື່ອແປກ ຕັດສິນໃຈກິນກົບສົດໆລົງທ້ອງ ຫວັງໃຫ້ເຊົາເຈັບຫຼັງ ແຕ່ສຸດທ້າຍອາການໜັກ

ເມື່ອປວດຫຼັງຫຼາຍຄົນອາດຈະເລືອກກິນຢາ ຫຼື ໄປຫາແພດ ແມ່ນບໍ່, ແຕ່ມີລາຍງານຂ່າວຈາກເມືອງຫາງໂຈ ປະເທດຈີນ, ເມືອບໍ່ດົນມານີ້ ວ່າ ມີແມ່ຕູ້ຄົນໜຶ່ງ ມີອາການເຈັບຫຼັງ ແລະເລືອກວິທີຮັກສາຕາມຄວາມເຊື່ອຂອງຕົນ ໂດຍການກືນກິນກົບສົດລົງທ້ອງ ຈົນເຮັດໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ເຊິ່ງກ່ອນເກີດເຫດແມ່ຕູ້ໄດ້ຂໍໃຫ້ພີ່ນ້ອງໄປຈັບກົບຂະໜາດນ້ອຍມາໃຫ້ ໂດຍບໍ່ໄດ້ບອກວ່າຈະເອົາໄປເຮັດຫຍັງ,...