spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມວິທີຫຼຸດໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດ ແບບງ່າຍໆ

ວິທີຫຼຸດໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດ ແບບງ່າຍໆ

Published on

ຄວາມຕຸ້ຍ ເປັນສາເຫດໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ລວມຮອດພາວະໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດສູງ, ພະຍາດນີ້ເປັນພະຍາດໜຶ່ງທີ່ຈະບໍ່ສະແດງອາການອອກມາໃຫ້ເຮົາເຫັນ, ຈາກການສຶກສາພົບ ແລະຢືນຢັນວ່າ: ພາວະຄໍເລດເຕີລໍໃນເສັ້ນເລືອດສູງ ເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ຫຼອດເລືອດແດງແຂງ, ຕີບ ແລະຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫົວໃຈຂາດເລືອດ ຫຼືເກີດພະຍາດສະໝອງຂາດເລືອດ ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ມື້ນີ້ເຮົາມີວິທີຫຼຸດໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດ ມາແນະນຳໃຫ້ທ່ານຜູ້ອ່ານປະຕິບັດນຳກັນ

  1. ຄວບຄຸມອາຫານ: ໂດຍການບໍ່ກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼຸດປະລິມານອາຫານທີ່ມີສານຄໍເລດເຕີລໍສູງ, ຫຼີກລຽງອາຫານປະເພດເຄື່ອງໃນສັດ, ສະໝອງສັດ, ຕັບງົວ, ຕັບໝູ, ໜັງເປັດໜັງໄກ່, ໄຂ່, ຫອຍແຄງ, ປາຫມຶກ, ໄຂ່ປາ ເປັນຕົ້ນ, ຖ້າຫາກເຮົາຄວບຄຸມອາຫານປະເພດນີ້ໄດ້ກໍຈະເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດຫຼຸດລົງ
  2. ໝັ່ນອອກກຳລັງກາຍ: ເປັນການເພີ່ມການເຜົາຜານອາຫານ ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄໍເລດເຕີລໍ, ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ ເຮດດີແອວໃນເລືອດ ເຊິ່ງເປັນໂຕຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດຫຼອດເລືອດແດງແຂງໂຕ
  3. ຫຼຸດຄວາມຕຸ້ຍ: ດ້ວຍວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງ ນັ້ນກໍຄືການຄວບຄຸມອາຫານ, ຮ່ວມກັບການອອກກຳລັງກາຍຕະຫຼອດ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ສຸຂະພາບດີ ແລະຫຼຸດຫຸ່ນອີກດ້ວຍ
  4. ເຊົາສູບຢາ: ສຳລັບຄົນທີ່ສູບຢາກໍຄວນເຊົາ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດມະເຮັງປອດ, ເກີດການອັກເສບຂອງຫຼອດລົມ, ຫຼອດລົມອຸດຕັນ, ຢາສູບຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫົວໃຈຂາດເລືອດອີກດ້ວຍ
  5. ເຂົ້າຮັບການຮັກສາຈາກແພດ: ບາງຄົນທີ່ເປັນຮ້າຍແຮງ ຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ຢາປັບລະດັບໄຂມັນ ເຊິ່ງແພດຈະເປັນຜູ້ຊີ້ນຳ ແລະຕິດຕາມການຮັກສາ

ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ວິທະຍາສຶກສາ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ສປປ ລາວ ແລະ ສ ອາເມລິກາ ຈະສືບຕໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຮ່ວມກັນ

ສປປ ລາວ ແລະ ສ ອາເມລິກາ ຈະສືບຕໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຮ່ວມກັນ ໃນທ້າຍເດືອນກັນຍາ 2025 ຜ່ານມານີ້, ທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງ ສປປ...

ສສກ ຈະສຸມໃສ່ປະຕິຮູບລະບົບການສຶກສາ ສາຍສາມັນ ຈາກ 5+4+3 ເປັນ 6+3+3

ອົງຄະນະພັກ ສສກ ຈະສຸມໃສ່ປະຕິຮູບລະບົບການສຶກສາ ສາຍສາມັນ ຈາກ 5+4+3 ເປັນ 6+3+3 ສະຫາຍ ຮສ.ປອ ທອງສະລິດ ມັງໜໍ່ເມກ ເລຂາທິການສູນກາງພັກ, ເລຂາຄະນະບໍລິຫານງານພັກ, ລັດຖະມົນຕີ...

ແຈ້ງເຕືອນຈາກກົມໃຫຍ່ຕຳຫຼວດ ໃຫ້ລະວັງ 10 ລັກສະນະການກໍ່ເຫດທີ່ເປັນການສໍ້ໂກງຊັບ ຖ້າພົບເຫັນເຫດລັກສະນະນີ້ ສາມາດແຈ້ງດຳເນີນຄະດີໄດ້

- ອີງຕາມ ຂໍ້ຕົກລົງຂອງລັດຖະມົນຕີກະຊວງປ້ອງກັນຄວາມສະຫງົບ ລົງວັນທີ 05 ມັງກອນ 2022 ວ່າດ້ວຍການຈັດຕັ້ງ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຂອງກົມໃຫຍ່ຕໍາຫຼວດ. ເພື່ອປ້ອງກັນ ບໍ່ໃຫ້ທຸກຄົນໃນສັງຄົມ ຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງກຸ່ມແກ້ງສໍ້ໂກງຊັບທາງໂທລະຄົມ ແລະ...

ປະຫວັດບໍ່ທຳມະດາ ກໍລະນີແມ່ຕູ້ຄົນໄຕ້ຫວັນຖືກຖີບເທິງລົດໄຟຕອນນີ້ ຖືກກັກໂຕພ້ອມດຳເນີນຄະດີແລ້ວ

ໃນວັນທີ 01/10/2025 ທີ່ຜ່ານມາ, ສຳນັກຂ່າວໃນໄຕ້ຫວັນໄດ້ລາຍງານວ່າ ມີເຫດບໍ່ຄາດຄິດກ່ຽວກັບຜູ້ສູງ ກໍລະນີແມ່ຕູ້ທີ່ຖືກຍິງສາວປະເພດສອງ (LGBTQ) ຖີບຢູ່ໃນລົດໄຟ ໃນວັນທີ 29/09/2025 ທີ່ຜ່ານມາ, ເຊິ່ງກຳລັງເປັນກະແສດັງໃນໃນສື່ສັງຄົມອອນລາຍໃນປັດຈຸບັນ.ສາເຫດເກີດຈາກການຍາດບ່ອນນັ່ງພິເສດພາຍໃນຂະບວນລົດໄຟແຫ່ງໜຶ່ງໃນໄຕ້ຫວັນ ເນື່ອງຈາກບ່ອນນັ່ງນັ້ນເປັນບ່ອນຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ ແມ່ຕູ້ິເລີຍພະຍາຍາມໄລ່ຍິງສາວປະເພດສອງອອກຈາກບ່ອນນັ່ງ...