spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມວິທີຫຼຸດໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດ ແບບງ່າຍໆ

ວິທີຫຼຸດໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດ ແບບງ່າຍໆ

Published on

ຄວາມຕຸ້ຍ ເປັນສາເຫດໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ລວມຮອດພາວະໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດສູງ, ພະຍາດນີ້ເປັນພະຍາດໜຶ່ງທີ່ຈະບໍ່ສະແດງອາການອອກມາໃຫ້ເຮົາເຫັນ, ຈາກການສຶກສາພົບ ແລະຢືນຢັນວ່າ: ພາວະຄໍເລດເຕີລໍໃນເສັ້ນເລືອດສູງ ເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ຫຼອດເລືອດແດງແຂງ, ຕີບ ແລະຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫົວໃຈຂາດເລືອດ ຫຼືເກີດພະຍາດສະໝອງຂາດເລືອດ ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ມື້ນີ້ເຮົາມີວິທີຫຼຸດໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດ ມາແນະນຳໃຫ້ທ່ານຜູ້ອ່ານປະຕິບັດນຳກັນ

  1. ຄວບຄຸມອາຫານ: ໂດຍການບໍ່ກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼຸດປະລິມານອາຫານທີ່ມີສານຄໍເລດເຕີລໍສູງ, ຫຼີກລຽງອາຫານປະເພດເຄື່ອງໃນສັດ, ສະໝອງສັດ, ຕັບງົວ, ຕັບໝູ, ໜັງເປັດໜັງໄກ່, ໄຂ່, ຫອຍແຄງ, ປາຫມຶກ, ໄຂ່ປາ ເປັນຕົ້ນ, ຖ້າຫາກເຮົາຄວບຄຸມອາຫານປະເພດນີ້ໄດ້ກໍຈະເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດຫຼຸດລົງ
  2. ໝັ່ນອອກກຳລັງກາຍ: ເປັນການເພີ່ມການເຜົາຜານອາຫານ ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄໍເລດເຕີລໍ, ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ ເຮດດີແອວໃນເລືອດ ເຊິ່ງເປັນໂຕຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດຫຼອດເລືອດແດງແຂງໂຕ
  3. ຫຼຸດຄວາມຕຸ້ຍ: ດ້ວຍວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງ ນັ້ນກໍຄືການຄວບຄຸມອາຫານ, ຮ່ວມກັບການອອກກຳລັງກາຍຕະຫຼອດ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ສຸຂະພາບດີ ແລະຫຼຸດຫຸ່ນອີກດ້ວຍ
  4. ເຊົາສູບຢາ: ສຳລັບຄົນທີ່ສູບຢາກໍຄວນເຊົາ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດມະເຮັງປອດ, ເກີດການອັກເສບຂອງຫຼອດລົມ, ຫຼອດລົມອຸດຕັນ, ຢາສູບຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫົວໃຈຂາດເລືອດອີກດ້ວຍ
  5. ເຂົ້າຮັບການຮັກສາຈາກແພດ: ບາງຄົນທີ່ເປັນຮ້າຍແຮງ ຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ຢາປັບລະດັບໄຂມັນ ເຊິ່ງແພດຈະເປັນຜູ້ຊີ້ນຳ ແລະຕິດຕາມການຮັກສາ

ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ວິທະຍາສຶກສາ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຍີ່ປຸ່ນທຸບສະຖິຕິໃໝ່! ກວດພົບຄື້ນຄວາມຮ້ອນ ອຸນຫະພູມ 41.8 ອົງສາ ພ້ອມເຕືອນໄພປະຊາຊົນໃຫ້ອອກຈາກພື້ນທີ່ສ່ຽງ

ຍີ່ປຸ່ນທຸບສະຖິຕິອາກາດຮ້ອນສູງສຸດ 41.8 ອົງສາ ເຈົ້າໜ້າທີ່ເລັ່ງອົບພະຍົບປະຊາຊົນ ພ້ອມເຕືອນໂຣກລົມແດດ 44 ແຂວງໃນຍີ່ປຸ່ນ ຂະນະດຽວກັນພາກເໜືອຮັບມືຝົນຕົກໜັກ-ສ່ຽງນ້ຳຖ້ວມຊຸ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທືດລາຍງານໃນວັນທີ 7 ສິງຫາ 2025 ສຳນັກງານອຸຕຸນິຍົມວິທະຍາຂອງປະເທດຍີ່ປຸ່ນ (Japan Meteorological...

ຄະນະບໍລິຫານງານພັກກະຊວງປ້ອງກັນຄວາມ ສະຫງົບ ສະໄໝທີ VI ປະກອບມີ 27 ສະຫາຍ ຍິງ 1 ສະຫາຍ

ຊົມເຊີຍ ຜົນສຳເລັດກອງປະຊຸມຄັ້ງປະຖົມມະລຶກກອງປະຊຸມໃຫຍ່ຜູ້ແທນ ຄັ້ງທີ VI ອົງຄະນະພັກກະຊວງປ້ອງກັນຄວາມສະຫງົບ ໃນຕອນເຊົ້າວັນທີ 6 ສິງຫາ 2025, ສະຫາຍ ພົອ ວິໄລ ຫຼ້າຄຳຟອງ ໄດ້ລາຍງານຜົນຂອງກອງປະຊຸມຄັ້ງປະຖົມມະລຶກຄະນະບໍລິຫານງານພັກກະຊວງປ້ອງກັນຄວາມສະຫງົບ ສະໄໝທີ...

ລາວປະເຊີນບັນຫາພລາສຕິກລົ້ນຕະຫຼາດທ່າມກາງລາຄາຕົກຕໍ່າ

ເສດຖົງຢາງທີ່ເກົ່າໝອງຈົນເກືອບແຍກສີບໍ່ອອກ ບວກກັບຕຸກນໍ້າພລາສຕິກທີ່ຖືກຖິ້ມຊະຊາຍເປັນວົງກວ້າງໃນນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ເປັນພຽງສ້ຽວໜຶ່ງຂອງເລື່ອງເລົ່າກ່ຽວກັບພລາສຕິກຂອງເມືອງຫຼວງແຫ່ງນີ້. ພາຍໃຕ້ມົນລະມິດທີ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ດ້ວຍຕາເປົ່ານີ້ ລ້ວນແຕ່ເຊື່ອງຊ້ອນວິກິດການຂັ້ນຮ້າຍແຮງກວ່າທີ່ຄິດໄວ້. ເນື່ອງຈາກສິ່ງດັ່ງກ່າວໄດ້ກາຍເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມທາງທໍາມະຊາດຂອງລາວ ທັງເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຄົນຫຼາຍຮ້ອຍ ທີ່ຕ້ອງເພິ່ງພາການຊື້-ຂາຍສິ່ງເສດເຫຼືອປະເພດພລາສຕິກ. ໃນລະຫວ່າງວັນທີ 5 ຫາ 14 ສິງຫາ, ບັນດາຜູ້ນໍາຈາກຫຼາຍປະເທດໃນໂລກຈະມາເຕົ້າໂຮມກັນທີ່ ເຈນີວາ, ປະເທດສະວິດເຊີແລນ...

ປະກາດ-ແຕ່ງຕັ້ງ ສະຫາຍ ພົນຈັດຕະວາ ແປ້ນຄໍາ ບຸດຈັດແພງ ຮັກສາການແທນເຈົ້າແຂວງ ແຂວງບໍ່ແກ້ວ (ຜູ້ໃໝ່)

ມອບ-ຮັບ ໜ້າທີ່ ລະຫວ່າງ ເລຂາຄະນະບໍລິຫານງານພັກແຂວງ, ເຈົ້າແຂວງ ແຂວງບໍ່ແກ້ວ (ຜູ້ເກົ່າ) ກັບ ຮັກສາການແທນເລຂາຄະນະບໍລິຫານງານພັກແຂວງ, ຮັກສາການເຈົ້າແຂວງ ແຂວງບໍ່ແກ້ວ (ຜູ້ໃໝ່) ປະກາດ ແລະ ມອບ-ຮັບ...