spot_img
Homeນານາສາລະ3 ອາຫານທີ່ຊ່ວຍທຳຄວາມສະອາດປອດໃຫ້ສະອາດ ສຳລັບຄົນທີ່ສູບຢາ

3 ອາຫານທີ່ຊ່ວຍທຳຄວາມສະອາດປອດໃຫ້ສະອາດ ສຳລັບຄົນທີ່ສູບຢາ

Published on

ຕາມທີ່ອົງການອະນາໄມໂລກໄດ້ບອກວ່າ ຜູ້ໃຫຍ່ 1 ໃນ 10 ໃນແຕ່ລະປີເສຍຊີວິດເພາະການສູບຢາ, ເມື່ອເຮົາເຫັນການເສຍຊີວິດຫຼາຍແບບນີ້ ກໍຢາກໃຫ້ຄົນທີ່ສູບຢາເຊົາສູບ ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກເພາະນິໂຄຕິນ ຢູ່ໃນຢາສູບເປັນສານເສບຕິດ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆນັ້ນແມ່ນສານເຄມີທີ່ຢູ່ໃນຄວັນຢາສູບເຊັ່ນ: ພະຍາດມະເຮັງປອດ, ປອດອັກເສບ, ພະຍາດຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວກັບປອດ ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາດັ່ງກ່າວນີ້ ຄວນກິນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ ເພື່ອຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ປອດຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນ

  1. ຫອມຫອມບົ່ວ: ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ທີ່ທຳຄວາມສະອາດສານພິດ ທີ່ມີຢູ່ໃນປອດໄດ້, ຈາກການສຶກສາໃນປະເທດສະວິດເຊີແລນ ແລະອີຕາລີ ໂດຍການໃຊ້ຫົວຫອມບົ່ວປະມານ 1​-7 ຫົວຕໍ່ອາທິດ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່, ສຽງ ແລະຮັງໄຂ່, ນອກຈາກນີ້ ຍັງຊ່ວຍຢຸດການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຊວມະເຮັງໄດ້
  2. ຂີງ: ຊ່ວຍເປີດຫຼອດລົມ ຊ່ວຍຂັບໄລ່ເມືອກທີ່ເປັນແບັກທີເລຍ, ເປັນນໍ້າຢາຂ້າເຊື້ອ ແລະຕ້ານການອັກເສບຂອງປອດ, ຊ່ວຍຫຼຸດອາການໄອ ແລະທຳຄວາມສະອາດປອດໄດ້ດີ
  3. ໝາກກ້ຽງໃຫຍ່: ຈາກການສຶກສາພົບວ່າຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດມະເຮັງຂອງຫຼອດເລືອດອາຫານ ແລະລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງເຮົາ, ຊ່ວຍຕ້ານສານອະນຸມູນອິດສະລະ ເປັນນໍ້າຢາຂ້າເຊື້ອ ແລະຕ້ານແບັກທີເລຍ, ຄວນກິນ 1-4 ອາທິດຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສະອາດຂອງປອດໄດ້ດີ

ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ໃນປີ 2026 ລັດຖະບານຈະປັບເງິນເດືອນ ພະນັກງານລັດຖະກອນບໍ່ຫຼຸດ 3,000,000 ກີບ/ເດືອນ ເພື່ອແກ້ໄຂສະພາບການເປັນຢູ່ຂອງພະນັກງານ

ທ່ານ ສັນຕິພາບ ພົມວິຫານ ລັດຖະມົນຕີກະຊວງການເງິນ ໄດ້ຊີ້ແຈງຕໍ່ການຊັກຖາມຂອງສະມາຊິກສະພາແຫ່ງຊາດ ໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນ ເທື່ອທີ 10 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ ຊຸດທີ IX ໃນວັນທີ 13 ພະຈິກ...

ຈັບໄດ້ທັງໝົດແລ້ວ! ກໍລະນີລົດບັນທຸກລິງປີ້ນທີ່ ສ.ອາເມຣິກາ ເຮັດໃຫ້ລິງຕິດເຊື້ອໂຕນໜີເມື່ອສອງອາທິດທີ່ຜ່ານມາ ປັດຈຸບັນ ສາມາດນຳລິງທັງໝົດກັບມາໄດ້ແລ້ວ

ເປັນເວລາກວ່າ 8 ມື້ໃນການໄລ່ຈັບລີງຕິດເຊື້ອ, ກໍລະນີທີ່ເກີດຂຶ້ນ ໃນວັນທີ 28 ເດືອນຕຸລາ 2025 ທີ່ຜ່ານມາ ທີ່ລັດມິດຊີຊິບປີ້ ( Mississippi ), ສະຫະລັດອາເມລິກາ...

ໂຄງການ ASEAN SOAR Together ໄດ້ຮ່ວມແບ່ງປັນເລື່ອງລາວຄວາມສໍາເລັດຂອງ MSME ດິຈິຕ້ອນ ທີ່ງານ ABIS 2025

ສະເຫຼີມສະຫຼອງຜົນສໍາເລັດຂອງການຫັນສູ່ດິຈິຕ້ອນຂອງ MSME ໃນທົ່ວອາຊຽນ ຜ່ານໂຄງການ ASEAN SOAR Together ກົວລາ ລໍາເປີ, 31 ຕຸລາ 2025 – ມູນນິທິ ອາຊຽນ...

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ໄດ້ຄາດ່ານໜອງຄາຍ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ຄາດ່ານໜອງຄາຍ (ດ່ານຂົວມິດຕະພາບແຫ່ງທີ 1) ໃນວັນທີ 3 ພະຈິກ...