spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມວິທີຮັກສາອາການປວດຂາ, ປວດຕີນ ຍ້ອນຍ່າງຫຼາຍ ຫຼື ຢືນດົນ ໃຫ້ຫາຍດີໄວ

ວິທີຮັກສາອາການປວດຂາ, ປວດຕີນ ຍ້ອນຍ່າງຫຼາຍ ຫຼື ຢືນດົນ ໃຫ້ຫາຍດີໄວ

Published on

ຢືນດົນ ຫຼື ຍ່າງຫຼາຍຈົນປວດຂາປວດຕີນ ເມື່ອກັບມາຮອດເຮືອນຈະບີບນວດກໍ່ຍັງບໍ່ດີຂຶ້ນ ໃນຄໍລຳ ສຸຂະພາບ ວັນນີ້ເຮົາຈະມາບອກວິທີຮັກສາອາການປວດຂາ, ປວດຕີນ ຍ້ອນຍ່າງຫຼາຍ ຫຼື ຢືນດົນ ໃຫ້ຫາຍດີໄວມາຝາກກັນ ລອງເຮັດເບິ່ງເດີ້ຮັບຮອງວ່າໄດ້ຜົນຕາມທີ່ຄິດໄວ້ແນ່ນອນ ແຕ່ຈະເຮັດແບບໃດນັ້ນເຮົາມາຮູ້ຈັກນຳກັນເລີຍ

  1. ນວດຝາຕີນດ້ວຍຕຸກນ້ຳເຢັນ ໂດຍການຢຽບຕຸກນ້ຳເຢັນແລ້ວເຄື່ອນໄປມາ ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍອາການປວດບໍລິເວນຝາຕີນໄດ້
  2. ແຊ່ຕີນລົງໃນນ້ຳເກືອອຸ່ນໆ ປະມານ 30ນາທີ ຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາການເຄັ່ງຕິງຂອງເສັ້ນເອັນບໍລິເວນຂໍ້ຕີນ ແລະ ຫຼຸດອາການບວມຂອງຕີນໄດ້
  3. ນອນລົງແລ້ວເອົາຂາທັງສອງເບື້ອງພາດຂາໃສ່ໜອນໃຫ້ຂາສູງຂຶ້ນ ປະມານ 5-10 ນາທີ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດອາການປວດຂາ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດຈາກຂາກັບສູ່ຫົວໃຈໄດ້ສະດວດຂຶ້ນ
  4. ແກ້ເມື່ອສົ້ນນ່ອງດ້ວຍການຍຽດຂາອອກໄປຊື່ໆຈົນຂາຕຶງ ປະຄ້າງໄວ້ປະມານ 10-30 ວິນາທີ ຈາກນັ້ນກໍ່ສະລັບເບື້ອງເຮັດ
  5. ນອນຫງາຍເອົາຂາທັງສອງເບື້ອງຊັນກຳແພງ ປະມານ 5 ນາທີ ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດຢູ່ຕີນ ແລະ ຂາໄຫລວຽນດີຍິ່ງຂຶ້ນ

ຖ້າຮູ້ສຶກປວດເມື່ອຍທີ່ບໍລິເວນຕີນ ແລະ ຂາກໍ່ລອງເອົາວິທີທີສະໜີໄປຂ້າງເທິງນີ້ລອງໄປເຮັດເບິ່ງເດີ້

ຂໍ້ມູນຈາກ: http://health.kapook.com/view159793.html
ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ທ່ານ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີຕິດຕາມຊຸກຍູ້ວຽກງານຢູ່ເມືອງຊານໄຊ

ທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງ ສປປ ລາວ ຕິດຕາມຊຸກຍູ້ວຽກງານຢູ່ເມືອງຊານໄຊ. ໃນວັນທີ 11 ມີນາ 2025 ທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ,...

ເຮືອສິນຄ້າຕຳກັບເຮືອບັນທຸກນ້ຳມັນ ໃນທະເລນອກຊາຍຝັ່ງອັງກິດ

ເກີດເຫດເຮືອສິນຄ້າຕຳກັບເຮືອບັນທຸກນ້ຳມັນ ໃນທະເລນອກຊາຍຝັ່ງອັງກິດ ເຮັດໃຫ້ໄຟລຸກ ເບື້ອງຕົ້ນສາມາດຊ່ວຍລູກເຮືອໄວ້ໄດ້ 37 ຄົນ ແຕ່ມີນ້ຳມັນເຊື້ອໄຟໄຫຼລົງທະເລ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 11 ມີນາ 2025 ນີ້ເກີດເຫດເຮືອຂົນສົ່ງສິນຄ້າຕຳກັບເຮືອບັນທຸກນ້ຳມັນ ຢູ່ທີ່ນອກຊາຍຝັ່ງທາງຕາເວັນອອກສຽງເໜືອ ຂອງປະເທດອັງກິດ ເມື່ອວນັທີ...

ເຫດເຮືອບິນນ້ອຍຕົກລົງ ຢູ່ບໍລິເວນເດີ່ນຈອດລົດໃກ້ບ້ານພັກຜູ້ສູງອາຍຸ ໃນລັດເພນຊິເວເນຍ

ລະທຶກ! ເຫດເຮືອບິນນ້ອຍ ຕົກຢູ່ເດີ່ນຈອດລົດໃຫ້ກັບບ້ານພັກຄົນສູງອາຍຸ ໃນສະຫະລັດ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເດທລາຍງານໃນວັນທີ 10 ມີນາ 2025 ຜ່ານມາ, ເກີດເຫດເຮືອບິນນ້ອຍຕົກລົງ ຢູ່ບໍລິເວນເດີ່ນຈອດລົດໃກ້ບ້ານພັກຜູ້ສູງອາຍຸ ໃນລັດເພນຊິເວເນຍ ຂອງສະຫະລັດ. ຕາມການລາຍງານລະບຸວ່າ: ເຫດເກີດເມື່ອວັນທີ 9...

ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ພ້ອມດ້ວຍຄະນະ ເຄື່ອນໄຫວເຮັດວຽກ ຢູ່ເມືອງດາກຈຶງ

ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ຊຸກຍູ້ວຽກງານຢູ່ເມືອງດາກຈຶງ ໃນວັນທີ 10 ມີນາ 2025 ທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ, ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ພ້ອມດ້ວຍຄະນະ ໄດ້ເຄື່ອນໄຫວເຮັດວຽກ ແລະ ຊຸກຍູ້ວຽກງານ ຢູ່ເມືອງດາກຈຶງ,...