spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມວິທີຮັກສາອາການປວດຂາ, ປວດຕີນ ຍ້ອນຍ່າງຫຼາຍ ຫຼື ຢືນດົນ ໃຫ້ຫາຍດີໄວ

ວິທີຮັກສາອາການປວດຂາ, ປວດຕີນ ຍ້ອນຍ່າງຫຼາຍ ຫຼື ຢືນດົນ ໃຫ້ຫາຍດີໄວ

Published on

ຢືນດົນ ຫຼື ຍ່າງຫຼາຍຈົນປວດຂາປວດຕີນ ເມື່ອກັບມາຮອດເຮືອນຈະບີບນວດກໍ່ຍັງບໍ່ດີຂຶ້ນ ໃນຄໍລຳ ສຸຂະພາບ ວັນນີ້ເຮົາຈະມາບອກວິທີຮັກສາອາການປວດຂາ, ປວດຕີນ ຍ້ອນຍ່າງຫຼາຍ ຫຼື ຢືນດົນ ໃຫ້ຫາຍດີໄວມາຝາກກັນ ລອງເຮັດເບິ່ງເດີ້ຮັບຮອງວ່າໄດ້ຜົນຕາມທີ່ຄິດໄວ້ແນ່ນອນ ແຕ່ຈະເຮັດແບບໃດນັ້ນເຮົາມາຮູ້ຈັກນຳກັນເລີຍ

  1. ນວດຝາຕີນດ້ວຍຕຸກນ້ຳເຢັນ ໂດຍການຢຽບຕຸກນ້ຳເຢັນແລ້ວເຄື່ອນໄປມາ ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍອາການປວດບໍລິເວນຝາຕີນໄດ້
  2. ແຊ່ຕີນລົງໃນນ້ຳເກືອອຸ່ນໆ ປະມານ 30ນາທີ ຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາການເຄັ່ງຕິງຂອງເສັ້ນເອັນບໍລິເວນຂໍ້ຕີນ ແລະ ຫຼຸດອາການບວມຂອງຕີນໄດ້
  3. ນອນລົງແລ້ວເອົາຂາທັງສອງເບື້ອງພາດຂາໃສ່ໜອນໃຫ້ຂາສູງຂຶ້ນ ປະມານ 5-10 ນາທີ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດອາການປວດຂາ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດຈາກຂາກັບສູ່ຫົວໃຈໄດ້ສະດວດຂຶ້ນ
  4. ແກ້ເມື່ອສົ້ນນ່ອງດ້ວຍການຍຽດຂາອອກໄປຊື່ໆຈົນຂາຕຶງ ປະຄ້າງໄວ້ປະມານ 10-30 ວິນາທີ ຈາກນັ້ນກໍ່ສະລັບເບື້ອງເຮັດ
  5. ນອນຫງາຍເອົາຂາທັງສອງເບື້ອງຊັນກຳແພງ ປະມານ 5 ນາທີ ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດຢູ່ຕີນ ແລະ ຂາໄຫລວຽນດີຍິ່ງຂຶ້ນ

ຖ້າຮູ້ສຶກປວດເມື່ອຍທີ່ບໍລິເວນຕີນ ແລະ ຂາກໍ່ລອງເອົາວິທີທີສະໜີໄປຂ້າງເທິງນີ້ລອງໄປເຮັດເບິ່ງເດີ້

ຂໍ້ມູນຈາກ: http://health.kapook.com/view159793.html
ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ສົ່ງເສີມການທ່ອງທ່ຽວທາງທຳມະຊາດໃນລາວ ໂອກາດການທ່ອງທ່ຽວໃນເຂດປ່າໄມ້ຂອງລາວແບບເປີດກວ້າງ ພ້ອມກັບສ້າງວຽກເຮັດງານທຳໃຫ້ກັບແມ່ຍິງເຖິງ 75,000 ຄົນ

ກະຊວງ ກະສິກໍາ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມ ໄດ້ອອກຂໍ້ຕົກລົງ ສະບັບ ເລກທີ 1926/ກປ,ລົງວັນທີ 03 ມິຖຸນາ 2025. ຊຶ່ງຂໍ້ຕົກສະບັບດັ່ງກ່າວນີ້ໄດ້ເປັນປັດໃຈພື້ນຖານໃນການຊຸກຍູ້ ແລະ ສົ່ງເສີມການທ່ອງທ່ຽວທຳມະຊາດ...

ສະຫາຍນາງ ວຽງທອງ ສີພັນດອນ ໄດ້ຮັບເລືອກເປັນເລຂາຄະນະບໍລິຫານງານພັກ ສປສສ

ຂໍສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍ ສະຫາຍນາງ ວຽງທອງ ສີພັນດອນ ໄດ້ຮັບເລືອກຕັ້ງເປັນເລຂາຄະນະບໍລິຫານງານພັກສານປະຊາຊົນສູງສຸດ (ສປສສ) ກອງປະຊຸມໃຫຍ່ສະມາຊິກພັກ ຄັ້ງທີ V ອົງຄະນະພັກສານປະຊາຊົນສູງສຸດ ປິດລົງດ້ວຍຜົນສຳ ເລັດຢ່າງຈົບງາມໃນວັນທີ 11 ກັນຍານີ້ ທີ່ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ...

ຖືກກັກໂຕແລ້ວ ຈາກກໍລະນີແພດທຳຮ້າຍຮ່າງກາຍຄົນເຈັບ ຢູ່ຫວຽດນາມ ພົບເຄື່ອງມືບໍ່ໄດ້ມາດຕະຖານ ແລະ ບໍ່ມີໃບອະນຸຍາດ

ໃນວັນທີ 11 ກັນຍາ 2025 ທີ່ຜ່ານມາ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດນະຄອນໂຮຈິມິນ ປະເທດຫວຽດນາມ ໄດ້ຈັບກຸມ ນາງ ຫວຽນ ຖິ ຕ່ວນ ຈິງ (Nguyen...

ຮູ້ຈັກກັບ Nepo Kids ກະແສຈາກລູກຫຼານນັກການເມືອງເນປານ ໃຊ້ຊີວິດອວດລວຍທ່າມກາງຄວາມລຳບາກຂອງປະຊາຊົນ

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ມີເຫດການປະທ້ວງລັດທະບານໃນປະເທດເນປານ ໃນວັນທີ 09/09/2025, ເຊິ່ງສາເຫດແມ່ນເກີດຈາກການອອກມາດຕະການຫ້າມປະຊາຊົນນໍາໃຊ້ສື່ສັງຄົມອອນລາຍ ແລະ ອີກໜຶ່ງສາເຫດຄືລັດຖະບານ ມີການສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ເຮັດໃຫ້ຄົນນລຸ້ນໃໝ່ເກີດຄວາມບໍ່ພໍໃຈ. Nepo Kids ຫຼື ລູກເຈົ້າຫຼານເພິ່ນ ເຊິ່ງປະຊາຊົນວິພາກວິຈານລູກຫຼານນັກງານເມືອງ ເພາະພວກເຂົານັ້ນໄດ້ໃຊ້ຊີວິດຫຼູຫຼາ ແລະ...