spot_img
Homeນານາສາລະປະໂຫຍດຂອງໄຂ່ ທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້

ປະໂຫຍດຂອງໄຂ່ ທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້

Published on

ໄຂ່ ເປັນແຫຼ່ງອາຫານທີ່ສຳຄັນ ທີ່ທຸກຄົນຄວນກິນ ເພາະມີປະໂຫຍຫຼາຍຢ່າງ ທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງຮ່າງກາຍ, ເປັນອາຫານທີ່ທຸກຄົນມັກຊື້ມາໄວ້ໃນຄົວ ເພາະເປັນອາຫານທີ່ເຮັດງ່າຍ, ກິນໄດ້ທຸກເພດໄວ ແລະມີປະໂຫຍດ 15 ຂໍ້ດັ່ງນີ້:

  1. ໄຂ່ມີວິຕາມິນຫຼາຍຊະນິດ ແລະແຮ່ທາດຫຼາຍຊະນິດ
  2. ໄຂ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງໄດ້
  3. ເປັນແຫຼ່ງໂປຣຕີນທີ່ີດີ ເໝາະກັບຄົນທີ່ກິນຊີ້ນສັດບໍ່ໄດ້
  4. ໄຂ່ມີໂອເມກ້າ 3 ເຊິ່ງເປັນໄຂມັນທີ່ຈຳເປັນສຳລັບຮ່າງກາຍ ແລະຍັງຊ່ວຍບຳລຸງຫົວໃຈໃຫ້ແຂງແຮງ
  5. ອຸດົມດ້ວຍກົດອະມິໂນທີ່ສຳຄັນ, ເປັນອາຫານທີ່ດີສຳລັບສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ
  6. ບຳລຸງສະໝອງ ແລະລະບົບປະສາດ ເພາະມີໂຄລີນເປັນສ່ວນປະກອບຂອງເຍື້ອຫຸ້ມເຊວ, ເຍື້ອຫຸ້ມສະໝອງ ເຮັດໃຫ້ສະໝອງ ແລະລະບົບປະສາດແຂງແຮງ
  7. ມີສານລູທີນ ແລະຊີແຊນທີນ ເຊິ່ງສານທັງສອງຊະນິດນີ້ ມີຄວາມສຳຄັນສຳລັບດວງຕາ, ຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງພະຍາດປະສາດຕາເສື່ອມ
  8. ໄຂ່ມີກົດອະມີໂນທີ່ສຳຄັນ ທີ່ຊ່ວຍຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະມີສານເຊໂຣໂທນິນ ເຮັດໃຫ້ເຮົາອາລົມດີ ແລະເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບດີ
  9. ມີວິຕາມິນບີ 12 ສູງ ແລະແຄວຊຽມສູງ
  10. ກິນໄຂ່ທຸກມື້ຊ່ວຍຫຼຸດ ມະເຮັງເຕົ້ານົມ ແລະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງພະຍາດຫົວໃຈ
  11. ບຳລຸງຜົມ ແລະເລັບໄດ້ດີ ໃຜທີ່ຜົມແຕກປາຍ ແລະເລັບມັກຫັກຄວນກິນ
  12. ຊ່ວຍໃນການເບິ່ງເຫັນ ແລະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງພະຍາດກ່ຽວກັບດວງຕາ
  13. ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັໃຫ້ແຂງແຮງ
  14. ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ດີ
  15. ມີປະໂຫຍດສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ ໂດຍສະເພາະແມ່ນເດັກໃນທ້ອງ

ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຍທຂ ຈະສຸມໃສ່ວຽກງານເຄຫາ-ຜັງເມືອງ ນໍ້າປະປາຕາມແຜນພັດທະນາແບບຍືນຍົງ

ວຽກງານເຄຫາ ແລະ ຜັງເມືອງ, ວຽກງານນໍ້າປະປາ ກໍເປັນວຽກງານສໍາຄັນທີ່ພັກ-ລັດ ກໍຄືກະຊວງໂຍທາທິການ ແລະ ຂົນສົ່ງ (ຍທຂ) ໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນ ແລະ ຈະສືບຕໍ່ສຸມໃສ່ແກ້ໄຂ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ວຽກງານດັ່ງກ່າວບັນລຸຄາດໝາຍຕາມແຜນພັດທະນາແບບຍືນຍົງ. ສະຫາຍ ເຫຼັກໄຫຼ...

ຮຽນວາງຢາພິດໂດຍຖາມ ChatGPT ສາວອາເມລິກາໃຊ້ເວລາສຶກສາກວ່າ 3 ເດືອນ ເພື່ອວາງຢາຜົວ ສຸດທ້າຍຖືກເຈົ້າໜ້າທີ່ກັກໂຕ

ມີລາຍງານຈາກສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດ ໃນວັນທີ 10/10/2025 ທີ່ຜ່ານມາທີ່ລັດໂຄໂລໄລນາ, ສະຫະລັດອາເມລິກາ ເຈົ້າໜ້າທີ່ໄດ້ເຂົ້າກັກໂຕຍິງ ອາຍຸ 43 ປີ ໃນຂໍ້ຫາພະຍາຍາມຈົບຊີວິດຜົວຂອງຕົນເອງ ໂດຍການໃຊ້ສານປົນເປື້ອນໃນອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມ. ຈາກການສືບສວນຂອງເຈົ້າໜ້າທີ່ໄດ້ຮູ້ວ່າ ໃນລະຫວ່າງ...

ໄລຍະ 3 ເດືອນ ຄະນະກຳມະການສົ່ງເສີມ ແລະ ຄຸ້ມຄອງການລົງທຶນ ສາມາດດຶງດູດການລົງທຶນໄດ້ 1 ຕື້ກວ່າໂດລາ

ທ່ານ ສະເຫຼີມໄຊ ກົມມະສິດ, ຮອງນາຍົກລັດຖະມົນຕີ, ປະທານຄະນະກຳມະການສົ່ງເສີມ ແລະ ຄຸ້ມຄອງການລົງທຶນ ໄດ້ລົງຊີ້ນຳວຽກງານ ຫ້ອງການ ຄະນະກຳມະການສົ່ງເສີມ ແລະ ຄຸ້ມຄອງການລົງທຶນ. ໃນຕອນເຊົ້າຂອງ ວັນທີ 13...

ເສຍຊີວິດຢ່າງນ້ອຍ 4 ຄົນ ເກີດເຫດກວດຍິງຢູ່ບາແຫ່ງໜຶ່ງ ໃນລັດເຊົາແຄໂລໄລນາ ສະຫະລັດອາເມລິກາ

ເກີດເຫດກວດຍິງຢູ່ບາແຫ່ງໜຶ່ງ ໃນລັດເຊົາແຄໂລໄລນາ ສະຫະລັດອາເມລິກາ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນຊ່ວງຕອນເຊົ້າຂອງວັນອາທິດ 12 ຕຸລາ 2025 ເກີດເຫດເຫດການກວດຍິງ ພາຍໃນ ບາແຫ່ງໜຶ່ງ ເຊິ່ງເປັນບາທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢູ່ໃນລັດເຊົາແຄໂລໄລນາ ສະຫະລັດອາເມລິກາ ເຊິ່ງເຫດການດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ມີຄົນເສຍຊີວິດຢ່າງນ້ອຍ 4 ຄົນ...