spot_img
Homeນານາສາລະປະໂຫຍດຂອງໄຂ່ ທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້

ປະໂຫຍດຂອງໄຂ່ ທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້

Published on

ໄຂ່ ເປັນແຫຼ່ງອາຫານທີ່ສຳຄັນ ທີ່ທຸກຄົນຄວນກິນ ເພາະມີປະໂຫຍຫຼາຍຢ່າງ ທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງຮ່າງກາຍ, ເປັນອາຫານທີ່ທຸກຄົນມັກຊື້ມາໄວ້ໃນຄົວ ເພາະເປັນອາຫານທີ່ເຮັດງ່າຍ, ກິນໄດ້ທຸກເພດໄວ ແລະມີປະໂຫຍດ 15 ຂໍ້ດັ່ງນີ້:

  1. ໄຂ່ມີວິຕາມິນຫຼາຍຊະນິດ ແລະແຮ່ທາດຫຼາຍຊະນິດ
  2. ໄຂ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງໄດ້
  3. ເປັນແຫຼ່ງໂປຣຕີນທີ່ີດີ ເໝາະກັບຄົນທີ່ກິນຊີ້ນສັດບໍ່ໄດ້
  4. ໄຂ່ມີໂອເມກ້າ 3 ເຊິ່ງເປັນໄຂມັນທີ່ຈຳເປັນສຳລັບຮ່າງກາຍ ແລະຍັງຊ່ວຍບຳລຸງຫົວໃຈໃຫ້ແຂງແຮງ
  5. ອຸດົມດ້ວຍກົດອະມິໂນທີ່ສຳຄັນ, ເປັນອາຫານທີ່ດີສຳລັບສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ
  6. ບຳລຸງສະໝອງ ແລະລະບົບປະສາດ ເພາະມີໂຄລີນເປັນສ່ວນປະກອບຂອງເຍື້ອຫຸ້ມເຊວ, ເຍື້ອຫຸ້ມສະໝອງ ເຮັດໃຫ້ສະໝອງ ແລະລະບົບປະສາດແຂງແຮງ
  7. ມີສານລູທີນ ແລະຊີແຊນທີນ ເຊິ່ງສານທັງສອງຊະນິດນີ້ ມີຄວາມສຳຄັນສຳລັບດວງຕາ, ຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງພະຍາດປະສາດຕາເສື່ອມ
  8. ໄຂ່ມີກົດອະມີໂນທີ່ສຳຄັນ ທີ່ຊ່ວຍຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະມີສານເຊໂຣໂທນິນ ເຮັດໃຫ້ເຮົາອາລົມດີ ແລະເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບດີ
  9. ມີວິຕາມິນບີ 12 ສູງ ແລະແຄວຊຽມສູງ
  10. ກິນໄຂ່ທຸກມື້ຊ່ວຍຫຼຸດ ມະເຮັງເຕົ້ານົມ ແລະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງພະຍາດຫົວໃຈ
  11. ບຳລຸງຜົມ ແລະເລັບໄດ້ດີ ໃຜທີ່ຜົມແຕກປາຍ ແລະເລັບມັກຫັກຄວນກິນ
  12. ຊ່ວຍໃນການເບິ່ງເຫັນ ແລະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງພະຍາດກ່ຽວກັບດວງຕາ
  13. ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັໃຫ້ແຂງແຮງ
  14. ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ດີ
  15. ມີປະໂຫຍດສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ ໂດຍສະເພາະແມ່ນເດັກໃນທ້ອງ

ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ເຫດການຄາຕະກຳ! ເຂີຍໂຫດບໍ່ພໍໃຈເມຍແຊຣໂພສລົງເຟສບຸກ ໃຊ້ອາວຸດປືນຍິງຄອບຄົວ ພ້ອມຈົບຊີວິດຕົນເອງ ລວມທົງໝົດ 5 ສົບ

ເຂີຍໂຫດບໍ່ພໍໃຈເມຍ ທີ່ແຊຣລົງເຟສບຸກ ຈຶ່ງກໍ່ເຫດຄາຕະກຳ ແລ້ວຈົບຊີວິດຕົນເອງຕາມ ປກສ ແຂວງຊຽງຂວາງ ລາຍງານວ່າ: ວັນທີ 15 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມານີ້, ເຈົ້າໜ້າທີ່ກອງບັນຊາການ ປ້ອງກັບຄວາມສະຫງົບ ແຂວງຊຽງຂວາງໄດ້ຮັບລາຍງານ...

ເດັກນ້ອຍອາຍຸ 11 ປີ ຊາວບຣາຊິນ ມີແຂ້ວ 81 ເຫຼັ້ມ

ແພດສຸດອຶ້ງ! ເດັກນ້ອຍຜູ້ຍິງອາຍຸ 11 ປີ ຊາວບຣາຊິນ ໄປຖອນແຂ້ວຢູ່ຄລີນິກ ແຕ່ຜົນສະແກນພົບວ່າມີແຂ້ວຫຼາຍເຖິງ 81 ເຫຼັ້ມ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 16 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມາ, ກ່ຽວກັບເລື່ອງລາວສຸດອຶ້ງເມື່ອມີເດັກນ້ອຍຜູ້ຍິງຊາວບຣາຊິນ...

ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ຕ້ອນຮັບທິມນັກກິລາ ສະໂມສອນບານເຕະ WIG Naga

ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ຕ້ອນຮັບ ການເຂົ້າຢ້ຽມຂໍ່ານັບຄູຝຶກ ແລະ ນັກກິລາ ຈາກສະໂມສອນ WIG Naga ທີ່ຄວ້າແຊັມບານເຕະ ລາຍການ IBER Cup 2025 ຮຸ່ນອາຍຸບໍ່ເກີນ...

ໂຄສົກທຳນຽບຂາວ ອອກຖະແຫຼງການຢືນຢັນວ່າ: ຜູ້ນຳສະຫະລັດມີອາການປ່ວຍເປັນ ໂຣກຫຼອດເລືອດດຳບົກພ່ອງຊຳເຮື້ອ

ໂດນັລ ທຣຳ ປະທານາທິບໍດີ ສະຫະລັດ ອາຍຸ 79 ປີ ມີອາການປ່ວຍເປັນ ໂຣກຫຼອດເລືອດດຳບົກພ່ອງຊຳເຮື້ອ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 18 ກໍລະກົດ 2025 ນີ້ວ່າ: ໂຄສົກທຳນຽບຂາວສະຫະລັດ...