spot_img
Homeນານາສາລະສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດເດັດຂາດ! ຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລ້ວ

ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດເດັດຂາດ! ຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລ້ວ

Published on

ຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລ້ວ ຫຼາຍຄົນມັກເຮັດກິດຈະກຳຕ່າງໆ ທີ່ຕົນເອງມັກ ຫຼືສິ່ງທີ່ຢາກເຮັດ ໂດຍທີ່ບໍ່ຮູ້ວ່າ ບາງຢ່າງເຮົາກໍບໍ່ຄວນເຮັດ ເພາະຈະສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍໄດ້

  1. ສູບຢາ: ຈາກຜົນການທົດລອງຂອງນັກວິໄຈພົບວ່າ ການສູບຢາຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລ້ວ ເຮັດໃຫ້ມີໂອກາດເປັນມະເຮັງໄດ້ສູງທີ່ສຸດ ເຊິ່ງສູບປົກກະຕິກໍມີຜົນສ່ຽງຢູ່ແລ້ວ
  2. ການກິນໝາກໄມ້: ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າແລ້ວ ເຮົາກິນໝາກໄມ້ທັນທີຈະເຮັດໃຫ້ມັນໄປພອງໃນທ້ອງເຈົ້າ ແຕ່ຄວນກິນໝາກໄມ້ ຫຼັງຈາກ 1 ຫຼື 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນອາຫານຈະດີກວ່າ
  3. ກິນນໍ້າຊາ: ເພາະໃນໃບຊາມີກົດສູງ ເຮັດໃຫ້ໂປຣຕີນໃນອາຫານທີ່ເຮົາກິນກະດ້າງ ແລະເຮັດໃຫ້ຍ່ອຍຍາກ ແລະທ້ອງອືດໃນທີ່ສຸດ
  4. ອາບນໍ້າ: ເພາະການອາບນໍ້າ ຈະເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດບໍ່ໄຫຼໄປຫາມື ແລະຕີນ ເຮັດໃຫ້ປະລິມານເລືອດໄຫຼວຽນຢູ່ບໍລິເວນທ້ອງ ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເຮັດວຽກບໍ່ໄດ້ດີ
  5. ການຍ່າງ: ການກິນອາຫານອີ່ມແລ້ວຍ່າງ ຈະເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານບໍ່ໄດ້ດີ ແຕ່ຫາກໃຫ້ອາຫານຍ່ອຍແລ້ວ ປະມານ 10 ນາທີ ຈຶ່ງຄ່ອຍຍ່າງ
  6. ການນອນ: ກິນອາຫານອິ່ມແລ້ວນອນຈະເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍບໍ່ເຕັມທີ່, ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດລົມ ຫຼືແກັສໃນກະເພາະອາຫານ

ພຽງແຕ່ເຮັດເທົ່ານີ້ ກໍຈະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບ ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບກະເພາະໃນການຍ່ອຍອາຫານດີຂຶ້ນ
ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ວິທະຍາສຶກສາ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ກອງທັບປະຊາຊົນລາວ ເດີນທາງເຂົ້າຮ່ວມ ພິທີສະເຫຼີມສະຫຼອງ ວັນປົດປ່ອຍພາກໃຕ້ ສສ ຫວຽດນາມ.

ກ້ອນກຳລັງສວນສະໜາມ ກອງທັບປະຊາຊົນລາວ ເດີນທາງເຂົ້າຮ່ວມ ພິທີສະເຫຼີມສະຫຼອງ ວັນປົດປ່ອຍພາກໃຕ້ ສສ ຫວຽດນາມ. ວັນທີ 19 ເມສາ 2025 ນີ້, ກ້ອນກໍາລັງສວນສະໜາມ ກອງທັບປະຊາຊົນລາວ ໄດ້ເດີນທາງເຂົ້າຮ່ວມພິທີສະເຫຼີມສະຫຼອງ...

7 ວັນອັນຕະລາຍ ໃນໄລຍະບຸນປີໃໝ່ເກີດອຸບັດຕິເຫດທົ່ວປະເທດ 313 ຄັ້ງ ເສຍຊີວິດທັງໝົດ 26 ຄົນ

ເສຍຊີວິດ 26 ຄົນ ຈາກອຸບັດຕິເຫດທີ່ເກີດຂຶ້ນທົ່ວປະເທດ 313 ຄັ້ງ ໃນໄລຍະບຸນປີໃໝ່ລາວ 2025. ພັອ ແກ້ວມາລາ ແສງທອງ ຮອງຫົວໜ້າກົມຕຳຫຼວດຈະລາຈອນ ກົມໃຫຍ່ຕໍາຫຼວດ ກະຊວງປ້ອງກັນຄວາມສະຫງົບ ໄດ້ຖະແຫຼງຕໍ່ສື່ມວນຊົນ...

ໜຸ່ມອາເມລິກາ ກໍ່ເຫດໃຊ້ມີດຈີ້ນັກບິນຂັບເຮືອບບິນນ້ອຍ ໃຫ້ອອກນອກປະເທດເບລິສ ສຸດທ້າຍຖືກຍິງເສຍຊີວິດ

ໜຸ່ມອາເມລິກາ ກໍ່ເຫດໃຊ້ມີດຈີ້ນັກບິນຂັບເຮືອບບິນນ້ອຍ ສາຍການບິນ Tropic Air ໃນປະເທດເບລິສ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານເຫດລະທຶກຂວັນ! ໜຸ່ມອາເມລິກາ ກໍ່ເຫດໃຊ້ມີດຈີ້ນັກບິນຂັບເຮືອບບິນນ້ອຍ ສາຍການບິນ Tropic Air ໃນປະເທດເບລິສ ເມື່ອວັນພະຫັດ ທີ...

TECNO CAMON 40 Pro ຈະເປີດໂຕໃນລາວໃນວັນທີ 21 ເດືອນ 04 ນຳເທຣນ ໃໝ່ແຫ່ງການຖ່າຍຮູບດ້ວຍໂທລະສັບ

TECNO CAMON 40 Pro ຈະເປີດໂຕໃນລາວໃນວັນທີ 21 ເດືອນ 04 ນຳເທຣນ ໃໝ່ແຫ່ງການຖ່າຍຮູບດ້ວຍໂທລະສັບ TECNO CAMON 40 Pro ສະມາດໂຟນ...