spot_img
Homeນານາສາລະສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດເດັດຂາດ! ຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລ້ວ

ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດເດັດຂາດ! ຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລ້ວ

Published on

ຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລ້ວ ຫຼາຍຄົນມັກເຮັດກິດຈະກຳຕ່າງໆ ທີ່ຕົນເອງມັກ ຫຼືສິ່ງທີ່ຢາກເຮັດ ໂດຍທີ່ບໍ່ຮູ້ວ່າ ບາງຢ່າງເຮົາກໍບໍ່ຄວນເຮັດ ເພາະຈະສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍໄດ້

  1. ສູບຢາ: ຈາກຜົນການທົດລອງຂອງນັກວິໄຈພົບວ່າ ການສູບຢາຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລ້ວ ເຮັດໃຫ້ມີໂອກາດເປັນມະເຮັງໄດ້ສູງທີ່ສຸດ ເຊິ່ງສູບປົກກະຕິກໍມີຜົນສ່ຽງຢູ່ແລ້ວ
  2. ການກິນໝາກໄມ້: ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າແລ້ວ ເຮົາກິນໝາກໄມ້ທັນທີຈະເຮັດໃຫ້ມັນໄປພອງໃນທ້ອງເຈົ້າ ແຕ່ຄວນກິນໝາກໄມ້ ຫຼັງຈາກ 1 ຫຼື 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນອາຫານຈະດີກວ່າ
  3. ກິນນໍ້າຊາ: ເພາະໃນໃບຊາມີກົດສູງ ເຮັດໃຫ້ໂປຣຕີນໃນອາຫານທີ່ເຮົາກິນກະດ້າງ ແລະເຮັດໃຫ້ຍ່ອຍຍາກ ແລະທ້ອງອືດໃນທີ່ສຸດ
  4. ອາບນໍ້າ: ເພາະການອາບນໍ້າ ຈະເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດບໍ່ໄຫຼໄປຫາມື ແລະຕີນ ເຮັດໃຫ້ປະລິມານເລືອດໄຫຼວຽນຢູ່ບໍລິເວນທ້ອງ ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເຮັດວຽກບໍ່ໄດ້ດີ
  5. ການຍ່າງ: ການກິນອາຫານອີ່ມແລ້ວຍ່າງ ຈະເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານບໍ່ໄດ້ດີ ແຕ່ຫາກໃຫ້ອາຫານຍ່ອຍແລ້ວ ປະມານ 10 ນາທີ ຈຶ່ງຄ່ອຍຍ່າງ
  6. ການນອນ: ກິນອາຫານອິ່ມແລ້ວນອນຈະເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍບໍ່ເຕັມທີ່, ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດລົມ ຫຼືແກັສໃນກະເພາະອາຫານ

ພຽງແຕ່ເຮັດເທົ່ານີ້ ກໍຈະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບ ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບກະເພາະໃນການຍ່ອຍອາຫານດີຂຶ້ນ
ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ວິທະຍາສຶກສາ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

img4

ລວມ 9 ອາຊີບມາແຮງໃນປັດຈຸບັນ

ໃນຍຸກປັດຈຸບັນຕະຫຼາດແຮງງານທີ່ກຳລັງເຕີບໃຫຍ່ຢ່າງໄວວາ ໂດຍໄດ້ຮັບອິດທິພົນມາຈາກ ແທັກໂນໂລຢີ ແລະ ພຶດຕິກຳຂອງຜູ້ຊົມໃຊ້ທີ່ປ່ຽນໄປ ເຮັດໃຫ້ທິດທາງການຫາວຽກຂອງແຮງງານເລີ່ມມີຄວາມທ້າທາຍຂຶ້ນ. ສະນັ້ນ, ທີມງານລາວໂພສຈຶ່ງໄດ້ລວບລວມບັນດາອາຊີບທີ່ມາແຮງ ແລະ ຕ້ອງການໃນຕະຫຼາດແຮງງານຫຼາຍທີ່ສຸດ ໃນປີ 2025 ມາເບິ່ງພ້ອມກັນເລີຍວ່າຈະມີອາຊີບໃດແນ່. 1 ນັກພັດທະນາປັນຍາປະດິດ...

ພິທີວາງສີລາລຶກການກໍ່ສ້າງສໍານັກງານໃຫຍ່ ແລະ ສະຖານທີ່ຝຶກອົບຮົມແຫ່ງໃໝ່

ສະຫະລັດອາເມຣິກາ ແລະ ສປປ ລາວ ສະເຫຼີມສະຫຼອງ ພິທີວາງ ສີລາລຶກ ການກໍ່ສ້າງສໍານັກງານໃຫຍ່ ແລະ ສະຖານທີ່ຝຶກອົບຮົມ ແຫ່ງໃໝ່ຂອງພາສີລາວ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ, ສປປ ລາວ, ວັນ​ທີ...

ແກ້ງຢານາຣົກຕີນຽນ! ໃສ່ປ້າຍລົດລັດຂົນຢາບ້າກວ່າ 10 ລ້ານເມັດຜ່ານຈຸດກວດ ສຸດທ້າຍຖືກເຈົ້າໜ້າທີ່ົໄລ່ຍິງ

ໄລ່ຍິງສະນັ່ນ! ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດໄລ່ຍິງກຸ່ມແກ້ງຄ້າຢາເສບຕິດ ໂດຍການໃສ່ປ້າຍລົດລັດ. ໃນຄັ້ງວັນທີ 10 ພຶດສະພາ 2025 ທາງເຈົ້າໜ້າທີ່ປະຈໍາຈຸດກວດການໍ້າເກິ່ງໄດ້ເຮັດວຽກກວດກາຍານພາຫະນະເປັນປົກກະຕິ, ຮອດເວລາປະມານ 11 ໂມງ 00 ນາທີ ໄດ້ມີລົດຟໍຈູນເນີ ສີປອນ...