spot_img
Homeນານາສາລະສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດເດັດຂາດ! ຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລ້ວ

ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດເດັດຂາດ! ຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລ້ວ

Published on

ຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລ້ວ ຫຼາຍຄົນມັກເຮັດກິດຈະກຳຕ່າງໆ ທີ່ຕົນເອງມັກ ຫຼືສິ່ງທີ່ຢາກເຮັດ ໂດຍທີ່ບໍ່ຮູ້ວ່າ ບາງຢ່າງເຮົາກໍບໍ່ຄວນເຮັດ ເພາະຈະສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍໄດ້

  1. ສູບຢາ: ຈາກຜົນການທົດລອງຂອງນັກວິໄຈພົບວ່າ ການສູບຢາຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລ້ວ ເຮັດໃຫ້ມີໂອກາດເປັນມະເຮັງໄດ້ສູງທີ່ສຸດ ເຊິ່ງສູບປົກກະຕິກໍມີຜົນສ່ຽງຢູ່ແລ້ວ
  2. ການກິນໝາກໄມ້: ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າແລ້ວ ເຮົາກິນໝາກໄມ້ທັນທີຈະເຮັດໃຫ້ມັນໄປພອງໃນທ້ອງເຈົ້າ ແຕ່ຄວນກິນໝາກໄມ້ ຫຼັງຈາກ 1 ຫຼື 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນອາຫານຈະດີກວ່າ
  3. ກິນນໍ້າຊາ: ເພາະໃນໃບຊາມີກົດສູງ ເຮັດໃຫ້ໂປຣຕີນໃນອາຫານທີ່ເຮົາກິນກະດ້າງ ແລະເຮັດໃຫ້ຍ່ອຍຍາກ ແລະທ້ອງອືດໃນທີ່ສຸດ
  4. ອາບນໍ້າ: ເພາະການອາບນໍ້າ ຈະເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດບໍ່ໄຫຼໄປຫາມື ແລະຕີນ ເຮັດໃຫ້ປະລິມານເລືອດໄຫຼວຽນຢູ່ບໍລິເວນທ້ອງ ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເຮັດວຽກບໍ່ໄດ້ດີ
  5. ການຍ່າງ: ການກິນອາຫານອີ່ມແລ້ວຍ່າງ ຈະເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານບໍ່ໄດ້ດີ ແຕ່ຫາກໃຫ້ອາຫານຍ່ອຍແລ້ວ ປະມານ 10 ນາທີ ຈຶ່ງຄ່ອຍຍ່າງ
  6. ການນອນ: ກິນອາຫານອິ່ມແລ້ວນອນຈະເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍບໍ່ເຕັມທີ່, ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດລົມ ຫຼືແກັສໃນກະເພາະອາຫານ

ພຽງແຕ່ເຮັດເທົ່ານີ້ ກໍຈະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບ ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບກະເພາະໃນການຍ່ອຍອາຫານດີຂຶ້ນ
ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ວິທະຍາສຶກສາ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ແຈ້ງເຕືອນໄພ ສະພາບອາກາດຫນາວເຢັນ ແລະ ມີລົມພັດແຮງ ປະຈໍາວັນທີ 17 ມັງກອນ 2025

ມວນອາກາດຫນາວເຢັນ ຍັງປົກຄຸມຢູ່ທົ່ວທຸກພາກຂອງປະເທດລາວດ້ວຍກໍາລັງແຮງ, ສົມທົບກັບກະແສລົມຕາເວັນອອກ ສ່ຽງເຫນືອທີ່ມີກໍາລັງແຮງພັດປົກຄຸມ. ຊຶ່ງຈະເຮັດໃຫ້ ອາກາດຈະສືບຕໍ່ຫນາວເຢັນຢູ່ທົ່ວໄປໃນແຕ່ລະພາກ ແລະ ອາກາດຈະຫນາວເຢັນຫຼາຍ ຢູ່ບັນດາແຂວງພາກເຫນືອ, ແຂວງໄຊສົມບູນ ແລະ ເຂດພູພຽງບໍລະເວນ ພ້ອມມີຫມອກຫນາປົກຫຸ້ມຢູ່ທົ່ວໄປ ແລະ...

TikTok ໃນສະຫະລັດກຽມປິດຕົວລົງໃນວັນທີ 19 ມັງກອນ 2025

ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດ ລາຍງານໃນວັນທີ 16 ມັງກອນ 2025 ຜ່ານມານີ້ວ່າ: TikTok ວາງແຜນການປິດປະຕິບັດການຂອງແອບພຣິເຄຊັ່ນ TikTok ໃນສະຫະລັດເຊິ່ງມີຊາວອາເມຣິກາໃຊ້ຫຼາຍກວ່າ 170 ລ້ານຄົນ ໃນວັນອາທິດທີ 19...

ທ່ານປະທານປະເທດລົງຢ້ຽມຢາມ ຖານການຜະລິດຝຸ່ນໂປຕາສ ຂອງ ບໍລິສັດ ຊີໂນ-ອາກຣີ ໂປຕາສ ຢູ່ແຂວງຄໍາມ່ວນ.

ວັນທີ 16 ມັງກອນ 2025 ໃນໂອກາດທີ່ທ່ານ ທອງລຸນ ສີສຸລິດ ເລຂາທິການໃຫຍ່, ປະທານປະເທດ ພ້ອມດ້ວຍຄະນະ ໄປຢ້ຽມຢາມ ບໍລິສັດ ຊີໂນ-ອາກຣີ ໂປຕາສ...

ຜົນເສຍຂອງໃບກະທ່ອມ ທີ່ສົ່ງຜົນໄລຍະຍາວ

ໃບສົດ ຫຼື ກະທ່ອມ ເປັນພືດເສບຕິດຊະນິດຫນຶ່ງເຊິ່ງກໍາລັງເປັນທີ່ນິຍົມໃນກຸ່ມໄວລຸ້ນ ການເສບສິ່ງເສບຕິດແບບນິ ມີຢູ່ 2 ວິທີຄື : ການຫຍໍ້າໃບສົດ ເເລະ ການນໍາໃບໄປຕົ້ມເພື່ອສະກັດເອົານ້ໍາດື່ມເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ ສານເສບຕິດ ຫລັກໆທີ່ພົບໄດ້ຈາກກະທ້ອມເເມ່ນ...