spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມອາຫານ 5 ຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ຫິວໄວ ແລະຕຸ້ຍຂຶ້ນ

ອາຫານ 5 ຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ຫິວໄວ ແລະຕຸ້ຍຂຶ້ນ

Published on

  1. ເຂົ້າໜົມປັງ: ການກິນເຂົ້າໜົມປັງ ຖືວ່າເປັນອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາບໍ່ອີ່ມເຕັມ ກິນອິ່ມບຶດດຽວກໍຢາກອີກ ເຮັດໃຫ້ເຮົາກິນອີກ ແລະສຸດທ້າຍກໍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບສານອາຫານປະເພດແປ້ງຫຼາຍເກີນໄປ ສຸດທ້າຍກໍເກີດອາການຕຸ້ຍໄດ້
  2. ນໍ້າໝາກໄມ້: ຫຼາຍໆຄົນຄິດວ່າ ການກິນນໍ້າໝາກໄມ້ ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ ແຕ່ຮູ້ບໍວ່າ ໃນນໍ້າໝາກໄມ້ມີນໍ້າຕານຫຼາຍ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ປະລິມານນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ ແລະອ້ວນໄດ້ ທາງທີ່ດີຖ້າຢາກກິນນໍ້າໝາກໄມ້ຄວນກິນນໍ້າໝາກໄມ້ຄັ້ນສົດຈະດີກວ່າ
  3. ເບີເກີ: ອາຫານປະເພດນີ້ ມີສ່ວນປະສົມທີ່ຫຼາກຫຼາຍ ແລະຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານໜ້ອຍ ເວລາກິນຈະຮູ້ສຶກວ່າອີ່ມ ແຕ່ບຶດດຽວກໍເຮັດໃຫ້ຫິວຂຶ້ນ
  4. ນໍ້າຕານ: ເປັນສານທີ່ໃຫ້ຄວາມຫວານ ແລະເມື່ອກິນນໍ້າຕານປະສົມກັບອາຫານຫຼາຍ ຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາຫິວຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ ແລະເມື່ອເຮົາກິນຫຼາຍນໍ້າໜັກກໍຈະເພີ່ມຫຼາຍເປັນທຳມະດາ
  5. ພິດຊ່າ: ເປັນອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງ, ຊີສ ເປັນອາຫານທີ່ໃຫ້ຄວາມອີ່ມເປັນບາງເວລາ ແຕ່ບຶດດຽວກັບຮູ້ສຶກຫິວ ແລະເຮັດໃຫ້ເຮົາຢາກອາຫານຫຼາຍກວ່າເກົ່າ

ອາຫານທັງໝົດນີ້ ເປັນອາຫານທີ່ກິນແລ້ວຮູ້ສຶກວ່າອີ່ມເປັນບາງເວລາ ແຕ່ອີກບຶດດຽວກໍຈະຢາກອີກ ເຮັດໃຫ້ເຮົາກິນອາຫານຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິຊໍ້າ ແລະແນ່ນອນວ່າ ເມື່ອເຮົາກິນອາຫານຫຼາຍ ຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາຕຸ້ຍຂຶ້ນ ເພາະອາຫານເຫຼົ່ານີ້ ສ່ວນຫຼາຍເປັນທາດແປ້ງ  ທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ ເມື່ອເຮົາກິນຫຼາຍ ແລະກິນຕະຫຼອດເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍຂຶ້ນແນ່ນອນ
ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ວິທະຍາສຶກສ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ກອງທັບປະຊາຊົນລາວ ເດີນທາງເຂົ້າຮ່ວມ ພິທີສະເຫຼີມສະຫຼອງ ວັນປົດປ່ອຍພາກໃຕ້ ສສ ຫວຽດນາມ.

ກ້ອນກຳລັງສວນສະໜາມ ກອງທັບປະຊາຊົນລາວ ເດີນທາງເຂົ້າຮ່ວມ ພິທີສະເຫຼີມສະຫຼອງ ວັນປົດປ່ອຍພາກໃຕ້ ສສ ຫວຽດນາມ. ວັນທີ 19 ເມສາ 2025 ນີ້, ກ້ອນກໍາລັງສວນສະໜາມ ກອງທັບປະຊາຊົນລາວ ໄດ້ເດີນທາງເຂົ້າຮ່ວມພິທີສະເຫຼີມສະຫຼອງ...

7 ວັນອັນຕະລາຍ ໃນໄລຍະບຸນປີໃໝ່ເກີດອຸບັດຕິເຫດທົ່ວປະເທດ 313 ຄັ້ງ ເສຍຊີວິດທັງໝົດ 26 ຄົນ

ເສຍຊີວິດ 26 ຄົນ ຈາກອຸບັດຕິເຫດທີ່ເກີດຂຶ້ນທົ່ວປະເທດ 313 ຄັ້ງ ໃນໄລຍະບຸນປີໃໝ່ລາວ 2025. ພັອ ແກ້ວມາລາ ແສງທອງ ຮອງຫົວໜ້າກົມຕຳຫຼວດຈະລາຈອນ ກົມໃຫຍ່ຕໍາຫຼວດ ກະຊວງປ້ອງກັນຄວາມສະຫງົບ ໄດ້ຖະແຫຼງຕໍ່ສື່ມວນຊົນ...

ໜຸ່ມອາເມລິກາ ກໍ່ເຫດໃຊ້ມີດຈີ້ນັກບິນຂັບເຮືອບບິນນ້ອຍ ໃຫ້ອອກນອກປະເທດເບລິສ ສຸດທ້າຍຖືກຍິງເສຍຊີວິດ

ໜຸ່ມອາເມລິກາ ກໍ່ເຫດໃຊ້ມີດຈີ້ນັກບິນຂັບເຮືອບບິນນ້ອຍ ສາຍການບິນ Tropic Air ໃນປະເທດເບລິສ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານເຫດລະທຶກຂວັນ! ໜຸ່ມອາເມລິກາ ກໍ່ເຫດໃຊ້ມີດຈີ້ນັກບິນຂັບເຮືອບບິນນ້ອຍ ສາຍການບິນ Tropic Air ໃນປະເທດເບລິສ ເມື່ອວັນພະຫັດ ທີ...

TECNO CAMON 40 Pro ຈະເປີດໂຕໃນລາວໃນວັນທີ 21 ເດືອນ 04 ນຳເທຣນ ໃໝ່ແຫ່ງການຖ່າຍຮູບດ້ວຍໂທລະສັບ

TECNO CAMON 40 Pro ຈະເປີດໂຕໃນລາວໃນວັນທີ 21 ເດືອນ 04 ນຳເທຣນ ໃໝ່ແຫ່ງການຖ່າຍຮູບດ້ວຍໂທລະສັບ TECNO CAMON 40 Pro ສະມາດໂຟນ...