spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມອາຫານ 5 ຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ຫິວໄວ ແລະຕຸ້ຍຂຶ້ນ

ອາຫານ 5 ຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ຫິວໄວ ແລະຕຸ້ຍຂຶ້ນ

Published on

  1. ເຂົ້າໜົມປັງ: ການກິນເຂົ້າໜົມປັງ ຖືວ່າເປັນອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາບໍ່ອີ່ມເຕັມ ກິນອິ່ມບຶດດຽວກໍຢາກອີກ ເຮັດໃຫ້ເຮົາກິນອີກ ແລະສຸດທ້າຍກໍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບສານອາຫານປະເພດແປ້ງຫຼາຍເກີນໄປ ສຸດທ້າຍກໍເກີດອາການຕຸ້ຍໄດ້
  2. ນໍ້າໝາກໄມ້: ຫຼາຍໆຄົນຄິດວ່າ ການກິນນໍ້າໝາກໄມ້ ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ ແຕ່ຮູ້ບໍວ່າ ໃນນໍ້າໝາກໄມ້ມີນໍ້າຕານຫຼາຍ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ປະລິມານນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ ແລະອ້ວນໄດ້ ທາງທີ່ດີຖ້າຢາກກິນນໍ້າໝາກໄມ້ຄວນກິນນໍ້າໝາກໄມ້ຄັ້ນສົດຈະດີກວ່າ
  3. ເບີເກີ: ອາຫານປະເພດນີ້ ມີສ່ວນປະສົມທີ່ຫຼາກຫຼາຍ ແລະຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານໜ້ອຍ ເວລາກິນຈະຮູ້ສຶກວ່າອີ່ມ ແຕ່ບຶດດຽວກໍເຮັດໃຫ້ຫິວຂຶ້ນ
  4. ນໍ້າຕານ: ເປັນສານທີ່ໃຫ້ຄວາມຫວານ ແລະເມື່ອກິນນໍ້າຕານປະສົມກັບອາຫານຫຼາຍ ຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາຫິວຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ ແລະເມື່ອເຮົາກິນຫຼາຍນໍ້າໜັກກໍຈະເພີ່ມຫຼາຍເປັນທຳມະດາ
  5. ພິດຊ່າ: ເປັນອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງ, ຊີສ ເປັນອາຫານທີ່ໃຫ້ຄວາມອີ່ມເປັນບາງເວລາ ແຕ່ບຶດດຽວກັບຮູ້ສຶກຫິວ ແລະເຮັດໃຫ້ເຮົາຢາກອາຫານຫຼາຍກວ່າເກົ່າ

ອາຫານທັງໝົດນີ້ ເປັນອາຫານທີ່ກິນແລ້ວຮູ້ສຶກວ່າອີ່ມເປັນບາງເວລາ ແຕ່ອີກບຶດດຽວກໍຈະຢາກອີກ ເຮັດໃຫ້ເຮົາກິນອາຫານຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິຊໍ້າ ແລະແນ່ນອນວ່າ ເມື່ອເຮົາກິນອາຫານຫຼາຍ ຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາຕຸ້ຍຂຶ້ນ ເພາະອາຫານເຫຼົ່ານີ້ ສ່ວນຫຼາຍເປັນທາດແປ້ງ  ທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ ເມື່ອເຮົາກິນຫຼາຍ ແລະກິນຕະຫຼອດເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍຂຶ້ນແນ່ນອນ
ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ວິທະຍາສຶກສ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຮອງລັດຖະມົນຕີ ກະຊວງສາທາລະນະສຸກ ສປປ ລາວ ຮ່ວມກອງປະຊຸມລະດັບສູງສະຫະປະຊາຊາດ

ດຣ. ໄພວັນ ແກ້ວປະເສີດ ຮອງລັດຖະມົນຕີ ກະຊວງ ສາທາລະນະສຸກ ໄດ້ເຂົ້້າຮ່ວມກອງປະຊຸມລະດັບສູງສະຫະ ປະຊາຊາດ ຈັດຂຶ້ນຢູ່ນະຄອນນີວຢອກ, ສະຫາລັດອາເມລິກາ, ກອງປະຊຸມດັ່ງກ່າວ ມີການນໍາຂັ້ນສູງຈາກບັນດາປະເທດສະ ມາຊິກສະຫະປະຊາຊາດ ພ້ອມທັງອົງການຈັດຕັ້ງສາກົນເຂົ້າຮ່ວມ,...

ແຈ້ງເຕືອນສະພາບລະດັບນໍ້າສາຂາ ປະຈໍາວັນທີ 26 ກັນຍາ 2024. ເວລາ 12 ໂມງ 00

ບໍລິເວນຄວາມກົດດັນສູງຂອງອາກາດເຢັນ ໄດ້ປົກຄຸມຢູ່ທົ່ວທຸກພາກຂອງປະເທດລາວ, ສົມທົບກັບລົມຕາເວັນອອກສ່ຽງໃຕ້ພັດປົກຄຸມ. ຊຶ່ງຈະເຮັດໃຫ້ ຍັງຈະມີຝົນຕົກຟ້າຮ້ອງ ຟ້າເຫຼື້ອມໃນລະດັບຄ່ອຍຢູ່ໃນແຕ່ລະພາກ ແລະ ຈະໃນລະດັບປານກາງຢູ່ບາງທ້ອງຖິ່ນພ້ອມມີລົມ ພັດແຮງເປັນບາງໂອກາດ. ພ້ອມດຽວກັນນີ້, ໃນເວລາ 7:00 ໂມງ ສະພາບລະດັບນໍ້າສາຂາ ເຊັ່ນ:...

ກັກຕົວແກ້ງໄວລຸ້ນ ດັດແປງສະພາບເຕັກນິກລົດຈັກ ມາສຶກສາອົບຮົມ

ວັນທີ 19 ກັນຍາ 2024, ກອງບັນຊາການ ປກສ ເມືອວຽງພູຄາ ແຂວງຫຼວງນໍ້າທາ ໄດ້ອອກກວດກາເຄື່ອນໄຫວຕາມເທດບານ ເມືອງວຽງພູຄາ ພົບເຫັນຜູ້ລະເມີດການສັນຈອນ ໂດຍການດັດແປງສະພາບເຕັກນິກລົດຈັກ ຈຳນວນ 11...

ມອບ-ຮັບເຂົ້າສານຈ້າວ 100 ກວ່າໂຕນ ໃຫ້ແກ່ຜູ້ປະສົບໄພນໍ້າຖ້ວມ ແຂວງຫຼວງນໍ້າທາ

ໃນຕອນເຊົ້າວັນທີ 26 ກັນຍາ 2024, ອົງການກາແດງແຫ່ງຊາດລາວ,ອົງການອາຫານໂລກ, ກະຊວງແຮງງານ ແລະ ສະຫວັດດີການສັງຄົມ, ຄະນະນຳແຂວງຫຼວງນໍ້າທາ ແລະ ອົງການກາແດງແຂວງ ໄດ້ລົງແຈກຢາຍເຂົ້າສານຈ້າວໃຫ້ປະຊາຊົນທີ່ປະສົບໄພນໍ້າຖ້ວມ ໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມຂອງທ່ານ ຄຳລາວັນ...