spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມວິທີເຮັດໃຫ້ສະເປີມຜູ້ຊາຍແຂງແຮງ

ວິທີເຮັດໃຫ້ສະເປີມຜູ້ຊາຍແຂງແຮງ

Published on

ຊາຍໜຸ່ມຫຼາຍຄົນອາດຈະຍັງບໍ່ຮູ້ວ່າຕົວເອງມີພຶດຕິກຳຫຼາຍຢ່າງທີ່ສ່ຽງຕໍ່ການເຮັດໃຫ້ເຊື້ອອະສຸຈິອ່ອນແອ ຈົນເຮັດໃຫ້ຕົກຢູ່ໃນພາວະເຊື່ອມສະມັດຕະພາບທາງເພດໄດ້ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ ແລະ ເພື່ອເປັນການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄຸນນະພາບຂອງສະເປີມທ່ານຊາຍຫຼຸດລົງໄປຫຼາຍກວ່ານີ້ ໃນຄໍລຳ ເພື່ອສຸຂະພາບ ວັນນີ້ເຮົາມີວິທີເຮັດໃຫ້ສະເປີມແຂງແຮງ ມາແນະນຳໃຫ້ຮູ້ຈັກກັນ

  1. ນັກວິໃຈຈາກປະເທດເນເທີແລນບອກວ່າ ຜູ້ຊາຍທີ່ມີຮອບແອວຫຼາຍກວ່າ 40 ນິ້ວຂຶ້ນໄປ ຈະມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງສະເປີມ ແລະ ຈຳນວນຂອງສະເປີມໜ້ອຍກວ່າຜູ້ຊາຍແອບບາງ ເນື່ອງຈາກມີນ້ຳໜັກຕົວທີ່ຫຼາຍເກີນໄປ ສະນັ້ນຖ້າຢາກໃຫ້ມີສະເປີມຫຼາຍ ແລະ ແຂງແຮງຕ້ອງພະຍາຍາມຄວບຄຸມນ້ຳໜັກໃຫ້ພໍດີຢູ່ສະເໝີ
  2. ຄວນກິນປາຫຼາຍກວ່າກິນຊີ້ນ ທີມວິໄຈວິທະຍາໄລຮາຣວາດ ເຜີຍວ່າ  ຄົນທີ່ກິນຊີ້ນສັດເປັນປະຈຳຈະມີຈຳນວນສະເປີມຫຼຸດລົງຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ ຕ່າງຈາກຄົນທີ່ກິນປາເປັນຫຼັກ ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ກິນປາທູນ່າ ແລະ ປາແຊລມອນ ນ້ຳເຊື້ອອະສຸຈິຈະມີຫຼາຍກວ່າຄົນທີ່ມັກກິນຊີ້ນ ເຖິງ 65%
  3. ບໍ່ຄວນນຸ່ງສະລິບຄັບຈົນເກີນໄປ ເພາະອຸນຫະພູມຂອງອັນທະຈະສູງຂຶ້້ນ ນອກຈາກຈະເຮັດໃຫ້ມັນອຶດອັດແລ້ວ ຍັງເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດເຊື້ອອະສຸຈິໄດ້ໜ້ອຍລົງນັ້ນເອງ
  4. ບໍ່ຄວນກິນອາຫານຮ້ອນໃສ່ພາສະນະຢາງພລາສຕິກ ເພາະສານ  BPA ຈະລະລາຍ ແລະ ຊຶມເຂົ້າສູ່ອາຫານໄດ້ ຫາກມີສານດັ່ງກ່າວສະສົມໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍ ຈະເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບຂອງສະເປີມເສື່ອມຖອຍລົງ ແລະ ໄປຂັດຂວາງການຫລັ່ງຮໍໂມນເພດຊາຍອີກດ້ວຍ
  5. ບໍ່ຄວນນຳໂທລະສັບໃສ່ໄວ້ໃນຖົງໂສ້ງ ເນື່ອງຈາກສັນຍານໂທລະສັບສາມາດເຮັດໃຫ້ສະເປີມເສື່ອມໄດ້
  6. ບໍ່ຄວນສູບຢາຫຼາຍ ເນື່ອງຈາກຢາສູບເປັນແຫຼ່ງຂອງສານນິໂຄຕິນ ແລະ ສານພິດຫຼາຍຊະນິດ ເຊິ່ງການສູບຢາໃນປະລິມານຫຼາຍ ແລະ ສູບເປັນເວລາດົນ ຈະເຮັດໃຫ້ສະເປີມຫຼຸດລົງ ແລະ ສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ດີເອັນເອໃນສະເປີມໄດ້
  7. ຄວນອອກກຳລັງກາຍຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີ ຢ່າງໜ້ອຍອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ໄດ້ອາທິດລະ 15 ຊົ່ວໂມງ ຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດສູບບສີດໄດ້ດີ ແລະ ມີເຊື້ອອະສຸຈິທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນອີກດ້ວຍ
  8. ບໍ່ຂັບລົດຈັກຕິດຕໍ່ກັນຫຼາຍຊົ່ວໂມງ ການເດີນທາງໄກດ້ວຍລົດຈັກຫຼາຍຊົ່ວໂມງ ຈະເຮັດໃຫ້ນັ່ງເປັນເວລາດົນສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້ອນທີ່ອັນທະຈົນເຮັດໃຫ້ເຊື້ອອະສຸຈິຕາຍ ເພາະສະເປີມສາມາດອາໃສຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍທີ່ປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນ

 

ຂໍ້ມູນຈາກ: http://men.kapook.com/view144145.html
ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

TECNO CAMON 40 Pro ຈະເປີດໂຕໃນລາວໃນວັນທີ 21 ເດືອນ 04 ນຳເທຣນ ໃໝ່ແຫ່ງການຖ່າຍຮູບດ້ວຍໂທລະສັບ

TECNO CAMON 40 Pro ຈະເປີດໂຕໃນລາວໃນວັນທີ 21 ເດືອນ 04 ນຳເທຣນ ໃໝ່ແຫ່ງການຖ່າຍຮູບດ້ວຍໂທລະສັບ TECNO CAMON 40 Pro ສະມາດໂຟນ...

ລວມພາບບັນຍາກາດສຸດຮ້ອນແຮງຈາກ Mistine ມາຝາກ

ພາບບັນຍາກາດສຸດມ່ວນຈາກ Mistine ໃນເທດສະການປີໃໝ່ລາວ 2025. Mistine ແບຣນເຄື່ອງສຳອາງດຽວທີ່ມາແຈກຄວາມມ່ວນ ຄວາມມັນໃຫ້ທຸກຄົນໃນເທດສະການປີໃໝ່ລາວ 2025 ເພາະໃນບູດມີແຈກຄີມກັນແດດ ແລະ ລິບສະຕິກຟຣີ!! ພ້ອມກັບຈຸດເຕີມນ້ຳ ແລະ DJ ເປີດເພງໃຫ້ໄດ້ເຕັ້ນຈົນລືມຮ້ອນບອກເລີຍວ່າເຖິງຈະບໍ່ມີເຄື່ອງດື່ມ...

ລັດຖະບານ ໂດນັລ ທຣຳ ປະທານາທິບໍດີແຫ່ງສະຫະລັດ ພິຈາລະນາປິດສະຖານທູດ-ສະຖານກົງສຸນຕ່າງປະເທດ ເກຶອບ 30 ແຫ່ງ.

ລັດຖະບານ ໂດນັລ ທຣຳ ປະທານາທິບໍດີແຫ່ງສະຫະລັດ ພິຈາລະນາປິດສະຖານທູດ-ສະຖານກົງສຸນຕ່າງປະເທດ ເກຶອບ 30 ແຫ່ງ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 16 ເມສາ 2025 ນີ້ວ່າ: ລັດທະບານຂອງປະທານາທິບໍດີ ໂດນັລ...

“ປະຫວັດຄວາມເປັນມາຂອງບຸນປີໃໝ່ລາວ” (ປະຫວັດນາງສັງຂານເທບພະທິດາທັງ 07)

"ປະຫວັດຄວາມເປັນມາຂອງບຸນປີໃໝ່ລາວ"(ປະຫວັດນາງສັງຂານເທບພະທິດາທັງ 07) ຄວາມເປັນມາຂອງນາງສັງຂານ (ບຸນປີໃໝ່ລາວ) ໃນອະດີດຕະການດົນນານມາແລ້ວ... ໃນສະໄໝນັ້ນມີເຈົ້າຜູ້ຄອງເມືອງສະຫວັນອົງໜື່ງຊື່ "ພະຍາກະບິນລະພຣົມ" ເປັນຄົນມີພູມປັນຍາສະຫຼາດອາດຫານເກັ່ງກ້າສາມາດບໍ່ມີຜູ້ໃດມາທຽມໄດ້ເປັນເທບແຫ່ງສວງສະຫວັນວິມານຊັ້ນຟ້າ (ຊັ້ນພຣົມ), ຢູ່ມາມື້ໜຶ່ງບັນດາເສນາອາມາດໄດ້ຮູ້ຂ່າວວ່າມີຊາຍໜຸ່ມຄົນໜື່ງໃນໂລກມະນຸດສະຫຼາດຫຼັກແຫຼມເປັນນັກປຣາດບັນດິດຈື່ງເຊີນເຂົ້າມາໃນເມືອງສະຫວັນເພື່ອທ້າສະໝອງລອງປັນຍາດ້ວຍເຫດເລົ່າກັນມາມີດັ່ງນີ້: "ພະຍາກະບິນລະພຣົມ" ຈຶ່ງໄດ້ທ້າສະໝອງລອງປັນຍາ ກັບທ່ານນັກປຣາດຜູ້ຮຽນຈົບໄຕຼເພດ (ຄວາມຮູ້ຂັ້ນສູງສາມຢ່າງ ໄດ້ແກ່...