spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມອາຫານທີ່ກິນແລ້ວງາມ ຢາກງາມຕ້ອງອ່ານ!

ອາຫານທີ່ກິນແລ້ວງາມ ຢາກງາມຕ້ອງອ່ານ!

Published on

ອາຫານທີ່ກິນແລ້ວງາມ ເວົ້າໄດ້ເລີຍວ່າສາວໆ ຄົນໃດທີ່ໄດ້ຮັບປະທານອາຫານປະເພດນີ້ຕະຫຼອດ ທ່ານຈະຕ້ອງງາມຂຶ້ນຢ່າງເຫັນຜົນແນ່ນອນ

  1. ໝາກເລັ່ນ: ລາຊີນີແຫ່ງຜິວງາມ ເຊິ່ງໃນໝາກເລັ່ນນັ້ນ ມີວິຕາມິນຊີ, ວິຕາມິນເອ ແລະວິຕາມິນອີກຫຼາຍໆຊະນິດ ເຊິ່ງໃຜທີ່ກິນໝາກເລັ່ນເປັນປະຈຳ ຈະເຮັດໃຫ້ມີຜິວໃສ, ຂາວ.
  2. ໝາກແຕງກວາ: ໃນໝາກແຕງກວາມີນໍ້າເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຫຼວງຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນການກິນແຕງກວາ ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍ ໄດ້ຮັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ອີກທັງຍັງມີວິຕາມິນຊີ ທີ່ຊ່ວຍໃນເລື່ອງຄວາມຂາວໃສ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວສົດໃສ, ນຸ່ມນວນ ເຊິ່ງໃຜທີ່ກິນແຕງກວາຕະຫຼອດ ຈະສັງເກດເຫັນໄດ້ວ່າຜິວພັນຈະເປັ່ງປັ່ງມີນໍ້າມີນວນ ແລະມີອໍຣ່າຢ່າງແນ່ນອນ
  3. ໝາກນັດ: ນອກຈາກຈະເປັນໝາກໄມ້ທີ່ຫຼຸດຄວາມອ້ວນແລ້ວ ເອນໄຊ ຫຼືກົດຊີຕິກ ທີ່ຢູ່ໃນໝາກນັດຍັງຈະຊ່ວຍຍ່ອຍໂປຣຕີນ, ຫຼຸູດການສະສົມໄຂມັນ ແລະຫຼຸດແບກທີເລຍ ເຮັດໃຫ້ຜິວສະອາດ, ຫຼຸດຄວາມມັນເທິງໃບໜ້າ, ຊ່ວຍຫຼຸດອາການເປັນບວມ ນອກຈາກນີ້ຍັງມີວິຕາມິນຊີສູງ ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວງາມອີກດ້ວຍ
  4. ໝາກອຶ: ມີວິຕາມິນເອ, ວິຕາມິນຊີ, ແຄວຊຽມ ແລະເບຕ້າແຄໂຣທີນສູງ ເຊິ່ງຈະມີສ່ວນຊ່ວຍໃນການຫຼຸດລິ້ວລອຍ, ບຳລຸງຜິວພັນ ແລະບຳລຸງສາຍຕາ ໃຜທີ່ກິນໝາກອຶຕະຫຼອດ ຈະມີດວງຕາທີ່ສົດໃສເປັນປະກາຍ ແລະຫຼຸດຮອຍຕີນກາເທິງໃບໜ້າ
  5. ຊາຂຽວ: ເປັນຊາທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ຫາກກິນເປັນປະຈຳມື້ລະ 2-3 ແກ້ວ ຈະເຮັດໃຫ້ເຊວຕ່າງໆ ໃນຮ່າງກາຍບໍ່ເສື່ອມໄວ, ບໍ່ແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ, ຜິວພັນເປັ່ງປັ່ງສົດໃສ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນ ແລະທີ່ສຳຄັນຊ່ວຍຮັກສາສິວໄດ້ອີກ
  6. ໝາກພິລາ: ໃນນໍ້າພິລາປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນຫຼາຍຊະນິດ, ຍັງມີແມກນີຊຽມ, ແຄວຊຽມ ແລະສານຕ້ານອະນຸ ມູນອິດສະຫຼະ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານຣິ້ວຣອຍ ແລະເຮັດໃຫ້ຜິວພັນຂາວກະຈ່າງໃສ ແລະບໍ່ແກ່ໄວ
  7. ນໍ້າເຜິ້ງ: ໃນນໍ້າເຜິ້ງຊ່ວຍຮັກສາພະຍາດໄດ້ຫຼຫຼາຍຢ່າງ ເຊິ່ງຫາກໃຜທີ່ກິນນໍ້າເຜິ້ງຕະຫຼອດ ເປັນປະຈຳທຸກມື້ ຈະເຮັດໃຫ້ຮູ້ວ່ານໍ້າເຜິ້ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ໜ້າເດັກລົງ, ຫຼຸດການເກີດລິ້ວລອຍ, ເຮັດໃຫ້ຜິວນຸ່ມຊຸ່ມຊື່ນ, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວແຂງແຮງ ແລະປົກປ້ອງຜິວຈາກລັງສີ UV ໄດ້ອີກ
  8. ປາ ແລະອາຫານທະເລ: ຄົນທີມັກກິນປາ ແລະອາຫານທະເລສົດຕະຫຼອດ ຈະເຮັດໃຫ້ຫຼຸດສິວ ແລະລິ້ວລອຍ, ເພາະວ່າໃນປາ ແລະອາຫານທະເລຈະມີນໍ້າມັນໂອເມກ້າ 3 ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຢຸດການເກີດລິ້ວລອຍກ່ອນໄວອັນຄວນ, ຊ່ວຍຫຼຸດການອັກເສບໃນຜິວໜັງ
  9. ສາຫຼ່າຍສົດ: ສາຫຼ່າຍສົດມີໄຍອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ ເຊິ່ງດີຕໍ່ຄວາມງາມຂອງສາວໆເປັນຢ່າງຍິ່ງ ແລະຊ່ວຍຂັບສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ຜົມດຳ, ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການສ້າງຄໍລາເຈນໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສ ແລະເບິ່ງມີນໍ້າມີນວນຫຼາຍຂຶ້ນ

ທີ່ມາ: kapook

ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ວິທະຍາສຶກສ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຝູງສິງໂຕລຸມກັດກິນເຈົ້າໜ້າທີ່ສວນສັດຈົນເສຍຊີວິດ ຂະນະທີ່ເພື່ອນຮ່ວມງານເປີດເຜີຍຜູ້ເສຍຊີວິດບໍ່ເຄີຍລະເມີດກົດລະບຽບມາກ່ອນ

ສະຫຼົດ! ຝູງໂຕສິງລຸມກັດກິນເຈົ້າໜ້າທີ່ສວນສັດຈົນເສຍຊີວິດ ທີ່ສວນສັດແຫ່ງໜຶ່ງໃນກຸງເທບມະຫານະຄອນ ປະເທດໄທ. ສຳນັກຂ່າວໄທລາຍງານ ວັນທີ 10 ກັນຍາ 2025 ຜ່ານມາ, ກ່ຽວກັບເຫດການສຸດສະຫຼົດ ເມື່ອເຈົ້າທີ່ດູແລສວນສັດ ຖືກຝູງໂຕສິງລຸມກັດກິນ ຢູ່ສວນສັດຊາຟາລີເວີດ ໃນກຸງເທບມະຫານະຄອນ...

ສະຫະລັດເດືອດ! ຊາລີ ເຄິກ ນັກເຄື່ອນໄຫວຜູ້ສະໜັບສະໜູນ ທຣຳ ຜູ້ນຳສະຫະລັດ ຖືກລັກລອບຍິງເສຍຊີວິດ

ຊາລີ ເຄິກ ນັກເຄື່ອນໄຫວຜູ້ສະໜັບສະໜູນ ທຣຳ ຜູ້ນຳສະຫະລັດ ຖືກລັກລອບຍິງເສຍຊີວິດ ໃນຂະນະຮ່ວມງານໃນມະຫາວິທະຍາໄລ ຍູທາ. ສຳນັກຂ່າວ ບີບີຊີ ລາຍງານ ໃນວັນທີ 11 ກັນຍາ 2025...

ລາວກຽມພ້ອມພັດທະນາ ແບບຈຳລອງປັນຍາປະດິດ ເພື່ອໃຫ້ AI ປະມວນຜົນພາສາລາວໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ

ເພື່ອພັດທະນາກໍ່ສ້າງແບບຈໍາລອງປັນຍາປະດິດຂະໜາດໃຫຍ່ ສໍາລັບ ສປປ ລາວ ແລະ ກໍ່ສ້າງຖານຂໍ້ມູນພາສາລາວໃຫ້ຄົບຖ້ວນ, ຖືກຕ້ອງ, ຊັດເຈນ ແລະ ສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນພື້ນຖານສໍາລັບ AI ແລະ ການນໍາໃຊ້ດີຈີຕອນໃນ ສປປ...

ສຶກສາອົບຮົມສາວບໍລິການ ແລະ ເຈົ້າຂອງຮ້ານ ຢູ່ ເມືອງສີໂຄດຕະບອງ ແລະ ເມືອງນາຊາຍທອງ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ລົງກວດກາສຶກສາອົບຮົມສາວບໍລິການ 33 ຄົນ ແລະ ເຈົ້າຂອງຮ້ານ 04 ຄົນ ຢູ່ ບ້ານໜອງແຕ່ງເໜືອ, ບ້ານວຽງຄຳ, ບ້ານດົງນາໂຊກ, ເມືອງສີໂຄດຕະບອງ ແລະ ບ້ານກາງແສນ,...