ອາຫານທີ່ກິນແລ້ວງາມ ເວົ້າໄດ້ເລີຍວ່າສາວໆ ຄົນໃດທີ່ໄດ້ຮັບປະທານອາຫານປະເພດນີ້ຕະຫຼອດ ທ່ານຈະຕ້ອງງາມຂຶ້ນຢ່າງເຫັນຜົນແນ່ນອນ
- ໝາກເລັ່ນ: ລາຊີນີແຫ່ງຜິວງາມ ເຊິ່ງໃນໝາກເລັ່ນນັ້ນ ມີວິຕາມິນຊີ, ວິຕາມິນເອ ແລະວິຕາມິນອີກຫຼາຍໆຊະນິດ ເຊິ່ງໃຜທີ່ກິນໝາກເລັ່ນເປັນປະຈຳ ຈະເຮັດໃຫ້ມີຜິວໃສ, ຂາວ.
- ໝາກແຕງກວາ: ໃນໝາກແຕງກວາມີນໍ້າເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຫຼວງຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນການກິນແຕງກວາ ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍ ໄດ້ຮັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ອີກທັງຍັງມີວິຕາມິນຊີ ທີ່ຊ່ວຍໃນເລື່ອງຄວາມຂາວໃສ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວສົດໃສ, ນຸ່ມນວນ ເຊິ່ງໃຜທີ່ກິນແຕງກວາຕະຫຼອດ ຈະສັງເກດເຫັນໄດ້ວ່າຜິວພັນຈະເປັ່ງປັ່ງມີນໍ້າມີນວນ ແລະມີອໍຣ່າຢ່າງແນ່ນອນ
- ໝາກນັດ: ນອກຈາກຈະເປັນໝາກໄມ້ທີ່ຫຼຸດຄວາມອ້ວນແລ້ວ ເອນໄຊ ຫຼືກົດຊີຕິກ ທີ່ຢູ່ໃນໝາກນັດຍັງຈະຊ່ວຍຍ່ອຍໂປຣຕີນ, ຫຼຸູດການສະສົມໄຂມັນ ແລະຫຼຸດແບກທີເລຍ ເຮັດໃຫ້ຜິວສະອາດ, ຫຼຸດຄວາມມັນເທິງໃບໜ້າ, ຊ່ວຍຫຼຸດອາການເປັນບວມ ນອກຈາກນີ້ຍັງມີວິຕາມິນຊີສູງ ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວງາມອີກດ້ວຍ
- ໝາກອຶ: ມີວິຕາມິນເອ, ວິຕາມິນຊີ, ແຄວຊຽມ ແລະເບຕ້າແຄໂຣທີນສູງ ເຊິ່ງຈະມີສ່ວນຊ່ວຍໃນການຫຼຸດລິ້ວລອຍ, ບຳລຸງຜິວພັນ ແລະບຳລຸງສາຍຕາ ໃຜທີ່ກິນໝາກອຶຕະຫຼອດ ຈະມີດວງຕາທີ່ສົດໃສເປັນປະກາຍ ແລະຫຼຸດຮອຍຕີນກາເທິງໃບໜ້າ
- ຊາຂຽວ: ເປັນຊາທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ຫາກກິນເປັນປະຈຳມື້ລະ 2-3 ແກ້ວ ຈະເຮັດໃຫ້ເຊວຕ່າງໆ ໃນຮ່າງກາຍບໍ່ເສື່ອມໄວ, ບໍ່ແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ, ຜິວພັນເປັ່ງປັ່ງສົດໃສ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນ ແລະທີ່ສຳຄັນຊ່ວຍຮັກສາສິວໄດ້ອີກ
- ໝາກພິລາ: ໃນນໍ້າພິລາປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນຫຼາຍຊະນິດ, ຍັງມີແມກນີຊຽມ, ແຄວຊຽມ ແລະສານຕ້ານອະນຸ ມູນອິດສະຫຼະ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານຣິ້ວຣອຍ ແລະເຮັດໃຫ້ຜິວພັນຂາວກະຈ່າງໃສ ແລະບໍ່ແກ່ໄວ
- ນໍ້າເຜິ້ງ: ໃນນໍ້າເຜິ້ງຊ່ວຍຮັກສາພະຍາດໄດ້ຫຼຫຼາຍຢ່າງ ເຊິ່ງຫາກໃຜທີ່ກິນນໍ້າເຜິ້ງຕະຫຼອດ ເປັນປະຈຳທຸກມື້ ຈະເຮັດໃຫ້ຮູ້ວ່ານໍ້າເຜິ້ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ໜ້າເດັກລົງ, ຫຼຸດການເກີດລິ້ວລອຍ, ເຮັດໃຫ້ຜິວນຸ່ມຊຸ່ມຊື່ນ, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວແຂງແຮງ ແລະປົກປ້ອງຜິວຈາກລັງສີ UV ໄດ້ອີກ
- ປາ ແລະອາຫານທະເລ: ຄົນທີມັກກິນປາ ແລະອາຫານທະເລສົດຕະຫຼອດ ຈະເຮັດໃຫ້ຫຼຸດສິວ ແລະລິ້ວລອຍ, ເພາະວ່າໃນປາ ແລະອາຫານທະເລຈະມີນໍ້າມັນໂອເມກ້າ 3 ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຢຸດການເກີດລິ້ວລອຍກ່ອນໄວອັນຄວນ, ຊ່ວຍຫຼຸດການອັກເສບໃນຜິວໜັງ
- ສາຫຼ່າຍສົດ: ສາຫຼ່າຍສົດມີໄຍອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ ເຊິ່ງດີຕໍ່ຄວາມງາມຂອງສາວໆເປັນຢ່າງຍິ່ງ ແລະຊ່ວຍຂັບສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ຜົມດຳ, ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການສ້າງຄໍລາເຈນໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສ ແລະເບິ່ງມີນໍ້າມີນວນຫຼາຍຂຶ້ນ
ທີ່ມາ: kapook
ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!
ifram FB ວິທະຍາສຶກສ