spot_img
Homeນານາສາລະ       ລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍດ້ວຍວິທີງ່າຍໆ

       ລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍດ້ວຍວິທີງ່າຍໆ

Published on

ໃນແຕ່ລະມື້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບສານພິດ ໂດຍທາງກົງ ແລະທາງອ້ອມ ຈາກອາຫານທີ່ກິນລົງໄປ ແລະມົນລະພິດຮອບດ້ານ ສັງເກດສັນຍານຮ່າງກາຍທີ່ບອກວ່າເຈົ້າເຖິງເວລາລ້າງອອກແລ້ວ!!!  ຮູ້ສຶກບໍ່ສົດຊື່ນ, ຜິວໜັງເກີດອາການແພ້ງ່າຍ, ເມື່ອຍ, ຫຼຸດນໍ້າໜັກບໍ່ລົງ, ເມື່ອຍແບບບໍ່ມີສາເຫດ, ລະບົບຂັບຖ່າຍບໍ່ສະດວກຜິວໜັງເກີດອາການພູມແພ້, ຕາພອງ, ປະຈໍາເດືອນມາບໍ່ປົກກະຕິ, ຫງຸດຫງິດງ່າຍ

ລ້າງສານພິກປະຕິບັດມາດົນນານຫຼາຍສະຕະວັດທົ່ວໂລກ, ທັງແບບການແພດແຜນຈີນ ແລະອາຍຸລະເວດ, ການລ້າງສານພິດເປັນການເຮັດຄວາມສະອາດ ແລະບຳລຸງຮ່າງກາຍຈາກພາຍໃນ ໂດຍການລ້າງສານພິດທີ່ຕົກຄ້າງອອກຈາກຮ່າງກາຍ ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດ ແລະຕໍ່ອາຍຸລະບົບຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ ໃຫ້ເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ

ການລ້າງສານພິດ ໂດຍການກຽມຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈໃຫ້ພ້ອມ, ຫຼຸດການຮັບສານພິດຈາກເຄື່ອງ ອຸປະໂພກ ບໍລິໂພກ ອ້ອມຕົວໃຫ້ລາຍທີ່ສຸດເຊັ່ນ: ບໍ່ກິນເຫຼົ້າ, ກາເຟ, ບໍ່ສູບຢາ, ນໍ້າຕານ, ໄຂມັນອິ່ມຕົວ ປ່ຽນມາໃຊ້ແບບທີ່ມີສານເຄມີປະສົມແບບອໍແກນິດຄືຢາສະຜົມ, ຄີມນວດຜົມ, ສະບູ ແລະຢາສີຟັນ

ວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍມີຄື:

  1. ຮັບປະທານໄຟເບີໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນເຊັ່ນ: ເຂົ້າກ່ອງ, ຜັກ ແລະໝາກໄມ້ປອດສານພິດເຊັ່ນ: ກະລໍາປີ, ສາຫຼ່າຍ…
  2. ດື່ມຊາສະໝູນໄພລ້າງພິດໃນຕັບ ແລະດື່ມນໍ້າວັນລະ 2 ລິດ
  • ຊາຂຽວ: ຈາກການວິໄຈພົບວ່າ polyphenols ໃນຊາຂຽວສາມາດອອກລິດໃນການຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງເອັນໄຊ ທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ກຳຈັດສານພິດໃນຕັບ, ຢຸດການແບ່ງຕົວຂອງເຊວມະເຮັງ ແລະພັດທະນາການຂອງແບັກທີເລຍທີ່ມີປະໂຫຍດໃນລຳໄສ້
  • ຊາອາຕິໂຊກ: ຊ່ວຍບໍາລຸງ ການກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ສ້າງນໍ້າດີ ແລະນໍ້າຍ່ອຍ
  • ຊາແດນດິໄລອອນ: ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການກຳຈັດສານພິດຈາກຕັບ ແລະຖົງນໍ້າດີ, ຫຼຸດຜົນຂ້າງຄຽງຈາກຢາທີ່ຖືກທຳລາຍ
  1. ຮັບປະທານວິຕາມິນຊີ: ເພື່ອກະຕຸ້ນໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດສານກູຕາໄຮໂອນ ທີ່ເປັນສານເຄມີໃນຕັບ ທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ກຳຈັດສານພິດອອກ
  2. ຝຶກຫາຍໃຈໃຫ້ເລິກໆຢ່າງຊ້າໆ: ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບອົກຊີຢ່າງສົມບູນເຂົ້າສູ່ລະບົບຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ
  3. ຝຶກຄວບຄຸມອາລົມທີ່ເຄັ່ງຄຽດ: ໂດຍການຄິດບວກເປັນປະຈຳ
  4. ບຳບັດດ້ວຍການອາບນໍ້າອຸ່ນ: ການອາບນໍ້າອຸ່ນ 5 ນາທີ ແລະສະຫຼັບດ້ວຍນໍ້າເຢັນ 30 ວິນາທີ 3 ຄັ້ງແລະນອນພັກ 30 ນາທີ, ການອາບນໍ້າອຸ່ນ ແລະເຢັນສະຫຼັບກັນ ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນເຂົ້າອອກສະລັບກັນ ຊ່ວຍໃຫ້ຫຼຸດອາການເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມເນື້ອ ແລະລະບົບໝູນວຽນ ເພື່ອອັດຕາການລ້າງພິດ ແລະສານອາຫານສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄປຍັງສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ
  5. ກຳຈັດສານພິດອອກຈາກຜິວໜັງດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ ໂດຍການ ຫຼິ້ນໂຢຄະ, ເຕັ້ນເຊືອກ ເພື່ອເຫື່ອອອກ ແລະຂັດຜິດຢູ່ສະເໝີ

ທີ່ມາ:  girlsfriendclub

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຕື່ມແບບຟອມ Thailand Digital Arrival Card (TDAC) ກ່ອນເຂົ້າໄທ

ນັກທ່ອງທ່ຽວ ຫຼື ຄົນຕ່າງປະເທດຕ້ອງຕື່ມຟອມທາງອອນລາຍກ່ອນເຂົ້າປະເທດໄທ ເລີ່ມແຕ່ວັນທີ 1 ພຶດສະພາ 2025 ເປັນຕົ້ນໄປ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ແມ່ນພົນລະເມືອງໄທທຸກຄົນ(ນັກທ່ອງທ່ຽວ, ຄົນຕ່າງປະເທດ) ທີ່ເດີນທາງໄປປະເທດໄທດ້ວຍທາງອາກາດ, ທາງບົກ ຫຼື ທາງທະເລ ຈະຕ້ອງໄດ້ຕື່ມແບບຟອມ...

ປະຫວັດຫຍໍ້ຂອງ ສະຫາຍ ພົນເອກ ຄຳໄຕ ສີພັນດອນ

ສະຫາຍ ພົນເອກ ຄຳໄຕ ສີພັນດອນ ເກີດເມື່ອວັນທີ 8 ກຸມພາ 1924 ທີ່ບ້ານຫົວໂຂງພະໃຫຍ່, ເມືອງໂຂງ, ແຂວງສີທັນດອນ (ແຂວງຈຳປາສັກ ໃນປັດຈຸບັນ), ເປັນບຸດ...

ອາຊີບຕ້ອງຫ້າມ! ຕຳຫຼວດໄທວາງແຜນຈັບໜຸ່ມລາວ ຂັບລົດຈັກຮັບຈ້າງ ຍາດອາຊີບຄົນໄທ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດໄທ ວາງແຜນຈັບໜຸ່ມລາວ ຍາດອາຊີບຄົນໄທ ຂັບລົດຈັກຮັບຈ້າງ ບໍລິເວນເຂດຫ້ວຍຂວາງ ກຸງເທບມະຫານະຄອນ ປະເທດໄທ. ສຳນັກຂ່າວໄທລາຍງານໃນວັນທີ 1 ເມສາ 2025 ຜ່ານມາ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດໄທໄດ້ຮັບແຈ້ງຈາກສາຍຂ່າວ ກ່ຽວກັບເບາະແສວ່າ: ມີຊາຍຄ້າຍຄືກັບແຮງງານຕ່າງດ້າວ...

ທຳລາຍໃຫ້ໝົດ! ພະແນກ ອຄ ແຂວງຄຳມ່ວນ ທຳລາຍສິນຄ້າລະເມີດກົົດໝາຍ ມູນຄ່າ ເກືອບ 300 ລ້ານ ກວ່າກີບ

ພະແນກອຸດສາຫະກຳ ແລະ ການຄ້າແຂວງຄຳມ່ວນ ທຳລາຍສິນຄ້າທີ່ລະເມີດກົດໝາຍ, ລະບຽບການດ້ານການຄ້າ ແລະ ສິນຄ້ານອກລະບົບທີ່ອາຍັດມາໄດ້ໃນໄລຍະປີ 2024-2025 ຜ່ານມາ. ໃນຕອນບ່າຍວັນທີ 1 ເມສາ 2025 ຢູ່ທີ່ພະແນກອຸດສາຫະກໍາ ແລະ...