spot_img
Homeນານາສາລະ       ລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍດ້ວຍວິທີງ່າຍໆ

       ລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍດ້ວຍວິທີງ່າຍໆ

Published on

ໃນແຕ່ລະມື້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບສານພິດ ໂດຍທາງກົງ ແລະທາງອ້ອມ ຈາກອາຫານທີ່ກິນລົງໄປ ແລະມົນລະພິດຮອບດ້ານ ສັງເກດສັນຍານຮ່າງກາຍທີ່ບອກວ່າເຈົ້າເຖິງເວລາລ້າງອອກແລ້ວ!!!  ຮູ້ສຶກບໍ່ສົດຊື່ນ, ຜິວໜັງເກີດອາການແພ້ງ່າຍ, ເມື່ອຍ, ຫຼຸດນໍ້າໜັກບໍ່ລົງ, ເມື່ອຍແບບບໍ່ມີສາເຫດ, ລະບົບຂັບຖ່າຍບໍ່ສະດວກຜິວໜັງເກີດອາການພູມແພ້, ຕາພອງ, ປະຈໍາເດືອນມາບໍ່ປົກກະຕິ, ຫງຸດຫງິດງ່າຍ

ລ້າງສານພິກປະຕິບັດມາດົນນານຫຼາຍສະຕະວັດທົ່ວໂລກ, ທັງແບບການແພດແຜນຈີນ ແລະອາຍຸລະເວດ, ການລ້າງສານພິດເປັນການເຮັດຄວາມສະອາດ ແລະບຳລຸງຮ່າງກາຍຈາກພາຍໃນ ໂດຍການລ້າງສານພິດທີ່ຕົກຄ້າງອອກຈາກຮ່າງກາຍ ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດ ແລະຕໍ່ອາຍຸລະບົບຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ ໃຫ້ເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ

ການລ້າງສານພິດ ໂດຍການກຽມຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈໃຫ້ພ້ອມ, ຫຼຸດການຮັບສານພິດຈາກເຄື່ອງ ອຸປະໂພກ ບໍລິໂພກ ອ້ອມຕົວໃຫ້ລາຍທີ່ສຸດເຊັ່ນ: ບໍ່ກິນເຫຼົ້າ, ກາເຟ, ບໍ່ສູບຢາ, ນໍ້າຕານ, ໄຂມັນອິ່ມຕົວ ປ່ຽນມາໃຊ້ແບບທີ່ມີສານເຄມີປະສົມແບບອໍແກນິດຄືຢາສະຜົມ, ຄີມນວດຜົມ, ສະບູ ແລະຢາສີຟັນ

ວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍມີຄື:

  1. ຮັບປະທານໄຟເບີໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນເຊັ່ນ: ເຂົ້າກ່ອງ, ຜັກ ແລະໝາກໄມ້ປອດສານພິດເຊັ່ນ: ກະລໍາປີ, ສາຫຼ່າຍ…
  2. ດື່ມຊາສະໝູນໄພລ້າງພິດໃນຕັບ ແລະດື່ມນໍ້າວັນລະ 2 ລິດ
  • ຊາຂຽວ: ຈາກການວິໄຈພົບວ່າ polyphenols ໃນຊາຂຽວສາມາດອອກລິດໃນການຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງເອັນໄຊ ທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ກຳຈັດສານພິດໃນຕັບ, ຢຸດການແບ່ງຕົວຂອງເຊວມະເຮັງ ແລະພັດທະນາການຂອງແບັກທີເລຍທີ່ມີປະໂຫຍດໃນລຳໄສ້
  • ຊາອາຕິໂຊກ: ຊ່ວຍບໍາລຸງ ການກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ສ້າງນໍ້າດີ ແລະນໍ້າຍ່ອຍ
  • ຊາແດນດິໄລອອນ: ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການກຳຈັດສານພິດຈາກຕັບ ແລະຖົງນໍ້າດີ, ຫຼຸດຜົນຂ້າງຄຽງຈາກຢາທີ່ຖືກທຳລາຍ
  1. ຮັບປະທານວິຕາມິນຊີ: ເພື່ອກະຕຸ້ນໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດສານກູຕາໄຮໂອນ ທີ່ເປັນສານເຄມີໃນຕັບ ທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ກຳຈັດສານພິດອອກ
  2. ຝຶກຫາຍໃຈໃຫ້ເລິກໆຢ່າງຊ້າໆ: ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບອົກຊີຢ່າງສົມບູນເຂົ້າສູ່ລະບົບຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ
  3. ຝຶກຄວບຄຸມອາລົມທີ່ເຄັ່ງຄຽດ: ໂດຍການຄິດບວກເປັນປະຈຳ
  4. ບຳບັດດ້ວຍການອາບນໍ້າອຸ່ນ: ການອາບນໍ້າອຸ່ນ 5 ນາທີ ແລະສະຫຼັບດ້ວຍນໍ້າເຢັນ 30 ວິນາທີ 3 ຄັ້ງແລະນອນພັກ 30 ນາທີ, ການອາບນໍ້າອຸ່ນ ແລະເຢັນສະຫຼັບກັນ ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນເຂົ້າອອກສະລັບກັນ ຊ່ວຍໃຫ້ຫຼຸດອາການເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມເນື້ອ ແລະລະບົບໝູນວຽນ ເພື່ອອັດຕາການລ້າງພິດ ແລະສານອາຫານສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄປຍັງສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ
  5. ກຳຈັດສານພິດອອກຈາກຜິວໜັງດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ ໂດຍການ ຫຼິ້ນໂຢຄະ, ເຕັ້ນເຊືອກ ເພື່ອເຫື່ອອອກ ແລະຂັດຜິດຢູ່ສະເໝີ

ທີ່ມາ:  girlsfriendclub

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ລາວ-ກຳປູເຈຍ ຈັດກອງປະຊຸມຄະນະກຳມະການຊາຍແດນຮ່ວມ ຄັ້ງທີ 8 ທີ່ນະຄອນຫຼວງພະນົມເປັນ, ຣາຊະອານາຈັກກໍາປູເຈຍ

ລາວ-ກໍາປູເຈຍ ລົງນາມສືບຕໍ່ຮ່ວມມືດ້ານການປັກຫຼັກໝາຍຊາຍແດນ ວັນທີ 26 ກໍລະກົດ2025 ລາວ-ກຳປູເຈຍ ຈັດກອງປະຊຸມຄະນະກຳມະການຊາຍແດນຮ່ວມ ຄັ້ງທີ 8 ທີ່ນະຄອນຫຼວງພະນົມເປັນ, ຣາຊະອານາຈັກກໍາປູເຈຍ. ຄະນະຜູ້ແທນຝ່າຍລາວນຳໂດຍພະນະທ່ານທອງສະຫວັນ ພົມວິຫານ, ລັດຖະມົນຕີກະຊວງການຕ່າງປະເທດ, ປະທານຄະນະກໍາມະການຊາຍແດນຮ່ວມລາວ-ກໍາປູເຈຍແລະຄະນະຜູ້ແທນຝ່າຍກໍາປູເຈຍນໍາໂດຍພະນະທ່ານລາມເຈຍ,...

ເຫດການຄາຕະກຳ! ເຂີຍໂຫດບໍ່ພໍໃຈເມຍແຊຣໂພສລົງເຟສບຸກ ໃຊ້ອາວຸດປືນຍິງຄອບຄົວ ພ້ອມຈົບຊີວິດຕົນເອງ ລວມທົງໝົດ 5 ສົບ

ເຂີຍໂຫດບໍ່ພໍໃຈເມຍ ທີ່ແຊຣລົງເຟສບຸກ ຈຶ່ງກໍ່ເຫດຄາຕະກຳ ແລ້ວຈົບຊີວິດຕົນເອງຕາມ ປກສ ແຂວງຊຽງຂວາງ ລາຍງານວ່າ: ວັນທີ 15 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມານີ້, ເຈົ້າໜ້າທີ່ກອງບັນຊາການ ປ້ອງກັບຄວາມສະຫງົບ ແຂວງຊຽງຂວາງໄດ້ຮັບລາຍງານ...

ເດັກນ້ອຍອາຍຸ 11 ປີ ຊາວບຣາຊິນ ມີແຂ້ວ 81 ເຫຼັ້ມ

ແພດສຸດອຶ້ງ! ເດັກນ້ອຍຜູ້ຍິງອາຍຸ 11 ປີ ຊາວບຣາຊິນ ໄປຖອນແຂ້ວຢູ່ຄລີນິກ ແຕ່ຜົນສະແກນພົບວ່າມີແຂ້ວຫຼາຍເຖິງ 81 ເຫຼັ້ມ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 16 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມາ, ກ່ຽວກັບເລື່ອງລາວສຸດອຶ້ງເມື່ອມີເດັກນ້ອຍຜູ້ຍິງຊາວບຣາຊິນ...

ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ຕ້ອນຮັບທິມນັກກິລາ ສະໂມສອນບານເຕະ WIG Naga

ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ຕ້ອນຮັບ ການເຂົ້າຢ້ຽມຂໍ່ານັບຄູຝຶກ ແລະ ນັກກິລາ ຈາກສະໂມສອນ WIG Naga ທີ່ຄວ້າແຊັມບານເຕະ ລາຍການ IBER Cup 2025 ຮຸ່ນອາຍຸບໍ່ເກີນ...