spot_img
Homeນານາສາລະ       ລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍດ້ວຍວິທີງ່າຍໆ

       ລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍດ້ວຍວິທີງ່າຍໆ

Published on

ໃນແຕ່ລະມື້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບສານພິດ ໂດຍທາງກົງ ແລະທາງອ້ອມ ຈາກອາຫານທີ່ກິນລົງໄປ ແລະມົນລະພິດຮອບດ້ານ ສັງເກດສັນຍານຮ່າງກາຍທີ່ບອກວ່າເຈົ້າເຖິງເວລາລ້າງອອກແລ້ວ!!!  ຮູ້ສຶກບໍ່ສົດຊື່ນ, ຜິວໜັງເກີດອາການແພ້ງ່າຍ, ເມື່ອຍ, ຫຼຸດນໍ້າໜັກບໍ່ລົງ, ເມື່ອຍແບບບໍ່ມີສາເຫດ, ລະບົບຂັບຖ່າຍບໍ່ສະດວກຜິວໜັງເກີດອາການພູມແພ້, ຕາພອງ, ປະຈໍາເດືອນມາບໍ່ປົກກະຕິ, ຫງຸດຫງິດງ່າຍ

ລ້າງສານພິກປະຕິບັດມາດົນນານຫຼາຍສະຕະວັດທົ່ວໂລກ, ທັງແບບການແພດແຜນຈີນ ແລະອາຍຸລະເວດ, ການລ້າງສານພິດເປັນການເຮັດຄວາມສະອາດ ແລະບຳລຸງຮ່າງກາຍຈາກພາຍໃນ ໂດຍການລ້າງສານພິດທີ່ຕົກຄ້າງອອກຈາກຮ່າງກາຍ ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດ ແລະຕໍ່ອາຍຸລະບົບຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ ໃຫ້ເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ

ການລ້າງສານພິດ ໂດຍການກຽມຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈໃຫ້ພ້ອມ, ຫຼຸດການຮັບສານພິດຈາກເຄື່ອງ ອຸປະໂພກ ບໍລິໂພກ ອ້ອມຕົວໃຫ້ລາຍທີ່ສຸດເຊັ່ນ: ບໍ່ກິນເຫຼົ້າ, ກາເຟ, ບໍ່ສູບຢາ, ນໍ້າຕານ, ໄຂມັນອິ່ມຕົວ ປ່ຽນມາໃຊ້ແບບທີ່ມີສານເຄມີປະສົມແບບອໍແກນິດຄືຢາສະຜົມ, ຄີມນວດຜົມ, ສະບູ ແລະຢາສີຟັນ

ວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍມີຄື:

  1. ຮັບປະທານໄຟເບີໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນເຊັ່ນ: ເຂົ້າກ່ອງ, ຜັກ ແລະໝາກໄມ້ປອດສານພິດເຊັ່ນ: ກະລໍາປີ, ສາຫຼ່າຍ…
  2. ດື່ມຊາສະໝູນໄພລ້າງພິດໃນຕັບ ແລະດື່ມນໍ້າວັນລະ 2 ລິດ
  • ຊາຂຽວ: ຈາກການວິໄຈພົບວ່າ polyphenols ໃນຊາຂຽວສາມາດອອກລິດໃນການຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງເອັນໄຊ ທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ກຳຈັດສານພິດໃນຕັບ, ຢຸດການແບ່ງຕົວຂອງເຊວມະເຮັງ ແລະພັດທະນາການຂອງແບັກທີເລຍທີ່ມີປະໂຫຍດໃນລຳໄສ້
  • ຊາອາຕິໂຊກ: ຊ່ວຍບໍາລຸງ ການກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ສ້າງນໍ້າດີ ແລະນໍ້າຍ່ອຍ
  • ຊາແດນດິໄລອອນ: ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການກຳຈັດສານພິດຈາກຕັບ ແລະຖົງນໍ້າດີ, ຫຼຸດຜົນຂ້າງຄຽງຈາກຢາທີ່ຖືກທຳລາຍ
  1. ຮັບປະທານວິຕາມິນຊີ: ເພື່ອກະຕຸ້ນໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດສານກູຕາໄຮໂອນ ທີ່ເປັນສານເຄມີໃນຕັບ ທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ກຳຈັດສານພິດອອກ
  2. ຝຶກຫາຍໃຈໃຫ້ເລິກໆຢ່າງຊ້າໆ: ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບອົກຊີຢ່າງສົມບູນເຂົ້າສູ່ລະບົບຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ
  3. ຝຶກຄວບຄຸມອາລົມທີ່ເຄັ່ງຄຽດ: ໂດຍການຄິດບວກເປັນປະຈຳ
  4. ບຳບັດດ້ວຍການອາບນໍ້າອຸ່ນ: ການອາບນໍ້າອຸ່ນ 5 ນາທີ ແລະສະຫຼັບດ້ວຍນໍ້າເຢັນ 30 ວິນາທີ 3 ຄັ້ງແລະນອນພັກ 30 ນາທີ, ການອາບນໍ້າອຸ່ນ ແລະເຢັນສະຫຼັບກັນ ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນເຂົ້າອອກສະລັບກັນ ຊ່ວຍໃຫ້ຫຼຸດອາການເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມເນື້ອ ແລະລະບົບໝູນວຽນ ເພື່ອອັດຕາການລ້າງພິດ ແລະສານອາຫານສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄປຍັງສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ
  5. ກຳຈັດສານພິດອອກຈາກຜິວໜັງດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ ໂດຍການ ຫຼິ້ນໂຢຄະ, ເຕັ້ນເຊືອກ ເພື່ອເຫື່ອອອກ ແລະຂັດຜິດຢູ່ສະເໝີ

ທີ່ມາ:  girlsfriendclub

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຝູງສິງໂຕລຸມກັດກິນເຈົ້າໜ້າທີ່ສວນສັດຈົນເສຍຊີວິດ ຂະນະທີ່ເພື່ອນຮ່ວມງານເປີດເຜີຍຜູ້ເສຍຊີວິດບໍ່ເຄີຍລະເມີດກົດລະບຽບມາກ່ອນ

ສະຫຼົດ! ຝູງໂຕສິງລຸມກັດກິນເຈົ້າໜ້າທີ່ສວນສັດຈົນເສຍຊີວິດ ທີ່ສວນສັດແຫ່ງໜຶ່ງໃນກຸງເທບມະຫານະຄອນ ປະເທດໄທ. ສຳນັກຂ່າວໄທລາຍງານ ວັນທີ 10 ກັນຍາ 2025 ຜ່ານມາ, ກ່ຽວກັບເຫດການສຸດສະຫຼົດ ເມື່ອເຈົ້າທີ່ດູແລສວນສັດ ຖືກຝູງໂຕສິງລຸມກັດກິນ ຢູ່ສວນສັດຊາຟາລີເວີດ ໃນກຸງເທບມະຫານະຄອນ...

ສະຫະລັດເດືອດ! ຊາລີ ເຄິກ ນັກເຄື່ອນໄຫວຜູ້ສະໜັບສະໜູນ ທຣຳ ຜູ້ນຳສະຫະລັດ ຖືກລັກລອບຍິງເສຍຊີວິດ

ຊາລີ ເຄິກ ນັກເຄື່ອນໄຫວຜູ້ສະໜັບສະໜູນ ທຣຳ ຜູ້ນຳສະຫະລັດ ຖືກລັກລອບຍິງເສຍຊີວິດ ໃນຂະນະຮ່ວມງານໃນມະຫາວິທະຍາໄລ ຍູທາ. ສຳນັກຂ່າວ ບີບີຊີ ລາຍງານ ໃນວັນທີ 11 ກັນຍາ 2025...

ລາວກຽມພ້ອມພັດທະນາ ແບບຈຳລອງປັນຍາປະດິດ ເພື່ອໃຫ້ AI ປະມວນຜົນພາສາລາວໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ

ເພື່ອພັດທະນາກໍ່ສ້າງແບບຈໍາລອງປັນຍາປະດິດຂະໜາດໃຫຍ່ ສໍາລັບ ສປປ ລາວ ແລະ ກໍ່ສ້າງຖານຂໍ້ມູນພາສາລາວໃຫ້ຄົບຖ້ວນ, ຖືກຕ້ອງ, ຊັດເຈນ ແລະ ສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນພື້ນຖານສໍາລັບ AI ແລະ ການນໍາໃຊ້ດີຈີຕອນໃນ ສປປ...

ສຶກສາອົບຮົມສາວບໍລິການ ແລະ ເຈົ້າຂອງຮ້ານ ຢູ່ ເມືອງສີໂຄດຕະບອງ ແລະ ເມືອງນາຊາຍທອງ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ລົງກວດກາສຶກສາອົບຮົມສາວບໍລິການ 33 ຄົນ ແລະ ເຈົ້າຂອງຮ້ານ 04 ຄົນ ຢູ່ ບ້ານໜອງແຕ່ງເໜືອ, ບ້ານວຽງຄຳ, ບ້ານດົງນາໂຊກ, ເມືອງສີໂຄດຕະບອງ ແລະ ບ້ານກາງແສນ,...