spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມນວດ 8 ຈຸດທີ່ມືເພື່ອບຳບັດພະຍາດໃຫ້ຫາຍດີ

ນວດ 8 ຈຸດທີ່ມືເພື່ອບຳບັດພະຍາດໃຫ້ຫາຍດີ

Published on

02-recovered

ຈຸດທີ 1. ແກ້​ປວດ​ຫົວ​ : ກົດ​ຈຸດ​ທີ່​ຢູ່​ລະຫວ່າງ​ຫົວ​ແມ່​ມື​ແລະ​ນິ້ວ​ຊີ້ບັນ​ຈົບ​ກັນ​ເຢື້ອ​ມາຍັງ​ກະດູກ​ນິ້ວ​ຫົວ​ແມ່​ມື​ດ້ານ​ນອກ​.
ຈຸດທີ 2.ຄາຍ​ຫງຸດ​ຫງິດ​ : ຄວ່ຳ​ມື​ແລ້ວ​ກົດ​ບໍລິເວນ​ຮ່ອງ​ລະຫວ່າງ​ຂໍ້​ນິ້ວ​ນາງ​ກັບ​ນິ້ວ​ກ້ອຍ.
ຈຸດທີ 3.ເພີ່ມ​ພະລັງ​ສະຫມອງ​ : ໃຊ້​ນິ້ວ​ຫົວ​ແມ່​ມື​ຂອງ​ອີກ​ຂ້າງ​ກົດ​ຈຸດ​ທີ່​ບໍລິເວນ​ປາຍ​ນິ້ວ​ຊີ້​ ນິ້ວ​ກາງ​ ນິ້ວ​ນາງ​ ນິ້ວ​ກ້ອຍ​ເຮັດ​ຈົນຄົ​ບ​ 50 ຮອບ​ຕໍ່​ມື້.
ຈຸດທີ 4.ບັນ​ເທົາ​ຫວັດ​ : ກົດ​ຈຸດ​ທີ່​ຢູ່​ບໍລິເວນ​ໃຕ້​ເລັບ​ນິ້ວ​ຫົວ​ແມ່​ມື​.
ຈຸດທີ 5.ແກ້​ປວດ​ຫຼັງ​ : ກົດ​ຈຸດ​ທີ່​ຢູ່​ໃຕ້​ຝ່າ​ມື​ດ້ານ​ນິ້ວ​ຫົວ​ແມ່​ມື​ບໍລິເວນ​ທີ່​ໃຊ້​ຈັບ​ຊີບພະຈອນ​.
ຈຸດທີ 6.ແກ້​ໄອ​ : ໃຊ້​ນິ້ວ​ຫົວ​ແມ່​ມື​ແລະ​ນິ້ວ​ຊີ້ກົ​ດ​ບີບ​ບໍລິເວນ​ໂຄນ​ນິ້ວ​ຫົວ​ແມ່​ມື​ແລະ​ນິ້ວ​ຊີ້​ຄ້າງ​ໄວ້​ດົນ​ 5-10 ນາ​ທີ​
ຈຸດທີ 7.ລຸດ​ທ້ອງ​ຜູກ​ : ກົດ​ຈຸດ​ທີ່​ຢູ່​ບໍລິເວນ​ຮອຍ​ພັບ​ຂໍ້​ມື​ໃຕ້​ນິ້ວ​ກ້ອຍ​ຕິດ​ກັບ​ປຸ່ມ​ກະດູກ.
ຈຸດທີ 8.ກະຕຸ້ນ​ການ​ຍ່ອຍ​ : ໃຊ້​ນິ້ວ​ຫົວ​ແມ່​ມື​ຂວາກົດເຄືງ​ກົງ​ຈຸດ​ຕັດ​ຂອງ​ໂຄນ​ນິ້ວ​ຫົວ​ແມ່​ມື​ແລະ​ ນິ້ວ​ຊີ້​ ມື​ຊ້າຍ​ນິ້ວ​ຊີ້​ແລະ​ນິ້ວ​ກາງ​ຂວາ​ ເຄິ່ງ​ປະ​ຄອງ​ເຄິ່ງ​ກົດ​ດ້ານ​ຫຼັງ​ມື​ເອົາ​ໄວ້​.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ບໍລິສັດຈີນອອກກົດລະບຽບຫ້າມພະນັກງານເຂົ້າຫ້ອງນ້ຳກາຍ 2 ນາທີ ຫາກຝ່າຝືນຈະຖືກຕັດເງິນເດືອນ

ບໍລິສັດຈີນອອກກົດລະບຽບຫ້າມພະນັກງານເຂົ້າຫ້ອງນ້ຳກາຍ 2 ນາທີ ສຳນັກຂ່າວ Business Standard ລາຍງານໃນວັນທີ 25 ກຸມພາ 2025 ກ່ຽວກັບເລື່ອງລາວສຸດຮືຮາ ເມື່ອບໍລິສັດແຫ່ງໜຶ່ງໃນປະເທດຈີນ ອອກກົດລະບຽບ ໃຫ້ພະນັກງານສາມາດເຂົ້າຫ້ອງນ້ຳໄດ້ພຽງຄັ້ງລະ 2...

ພິທີສະເຫຼີມສະຫຼອງ ຄົບຮອບ 30 ປີ ແຫ່ງ ການສ້າງຕັ້ງ ບໍລິສັດ ເຄພີ ຈໍາກັດ

ພິທີສະເຫຼີມສະຫຼອງ ຄົບຮອບ 30 ປີ ແຫ່ງ ການສ້າງຕັ້ງ ບໍລິສັດ ເຄພີ ຈໍາກັດ ໃນວັນທີ 21 ກຸມພາ 2025 ທີ່ຜ່ານມານີ້, ບໍລິສັດ...

ແພດໄທເປີດເຜີຍ 3 ນັກຮຽນມີອາການແໜ້ນໜ້າເອິກ ກ່ອນພົບວ່າປອດຖືກທຳລາຍເກືອບໝົດ ຍ້ອນສູບຢາສູບໄຟຟ້າ ແລະ ດື່ມນ້ຳກະທ້ອມ

ແພດໄທເປີດເຜີຍ 3 ນັກຮຽນມີອາການແໜ້ນໜ້າເອິກ ກ່ອນພົບວ່າປອດຖືກທຳລາຍເກືອບໝົດ ຍ້ອນສູບຢາສູບໄຟຟ້າ ແລະ ດື່ມນ້ຳກະທ້ອມມາເປັນເວລາ 2 ປີ. ສຳນັກຂ່າວໄທລາຍງານວ່າ: ເມື່ອວັນທີ 20 ກຸມພາ 2025 ມີການລາຍງານຈາກໜ່ວຍກູ້ໄພຕຳບົນດອນບົນ...

ລາວ-ໄທ ຮ່ວມກັນເປັນສັກຂີພະຍານໃນການລົງນາມ ແລະ ແລກປ່ຽນຂໍ້ຕົກລົງຮ່ວມກັນ 4 ສະບັບ

ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ລາວ-ໄທ ຮ່ວມກັນເປັນສັກຂີພະຍານໃນການລົງນາມ ແລະ ແລກປ່ຽນຂໍ້ຕົກລົງຮ່ວມກັນ 4 ສະບັບ. ໃນວັນທີ 20 ກຸມພາ ທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ສປປ...