Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມຄວາມສຳຄັນຂອງອາຫານຕອນເຊົ້າ

ຄວາມສຳຄັນຂອງອາຫານຕອນເຊົ້າ

Published on

 

ການບໍ່ກິນອາຫານຕອນເຊົ້າ ເປັນສາເຫດພື້ນຖານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບປ່ວຍທີ່ເຮົາເບິ່ງຂ້າມໄປ ຄິດວ່າເປັນເລື່ອງທຳມະດາ ທີ່ເຄີຍປະຕິບັດກັນຢູ່ເປັນປະຈຳ ບໍ່ເຫັນຈະເປັນອິຫຍັງເລີຍ.

ອາຫານຕອນເຊົ້າ ເປັນອາຫານທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ ທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການສານອາຫານໃນເວລາປະມານ 7-9 ໂມງ ລະຫວ່າງເວລານີ້ສະໝອງ ແລະໃບໜ້າຂອງຄົນເຮົາຕ້ອງການເລືອດ ແລະອົກຊີແຊນ ເປັນອາ ຫານບຳລຸງສົ່ງໄປລ້ຽງສະໝອງ ຖ້າບໍ່ກິນເຂົ້າເຊົ້າກໍຈະບໍ່ມີເລືອດມາຮັບອົກຊີແຊນ ສົ່ງຂຶ້ນໄປລ້ຽງສະໝອງເພາະສະໝອງຕ້ອງການກົດອະມີໂນໄປບຳລຸງເຊວສະໝອງ ລວມເຖິງວິຕາມິນບີ 1, ບີ 6, ແລະບີ 12 ຖ້າບໍ່ມີເວລາກິນເຂົ້າເຊົ້າແທ້ໆ ກໍຄວນກິນສູດ ໂຢເກິດ+ນົມສົດ ນ້ຳເຜິ້ງ+ໝາກນາວ ແລະກ້ວຍນ້ຳວ້າ 1 ໜ່ວຍ.

ສາເຫດທີ່ເລືອດໄປລ້ຽງສະໝອງນ້ອຍ :

-ກະດູຄໍຂໍ້ທີ່ໜຶ່ງ ເລື່ອນໄປບຽດທັບເສັ້ນປະສາດ ຫລືເສັ້ນເລືອດທີ່ໄປລ້ຽງສະໝອງ.

– ກິນອາຫານທີ່ມີນ້ຳມັນຫລາຍເປັນເວລານານ ແລ້ວເກີດໄຂມັນເກາະຕິດສະສົມໃນລຳໄສ້ ກໍມີໂອກາດທີ່ເລືອດໄປລ້ຽງສະໝອງໄດ້ນ້ອຍ ເພາະລະບົບດູດຊຶມເສຍ ແລະຖົງນ້ຳບີຂຸ້ນ.

-ມີພະຍາດໃນລຳໄສ້ ຫລືພະຍາດທີ່ຜິວໜັງຈະກັດກິນເລືອດໃນຮ່າງກາຍ.

-ການບໍ່ກິນອາຫານເຊົ້າ ກໍເປັນສາເຫດໃຫ້ເລືອດບໍ່ລ້ຽງສະໝອງ.

ຖ້າເລືອດໄປລ້ຽງສະໝອງບໍ່ພໍ ຫລືເລືອດໄປລ້ຽງສະໝອງໄດ້ນ້ອຍ ຈະເລີ່ມມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ : ຜົມຫລົ່ນ, ໜ້າແກ່ໄວ, ຄໍອັກເສບງ່າຍ, ນອນບໍ່ຄ່ອຍຫລັບ, ນອນບໍ່ອີ່ມເຕັມ, ຝັນເລື້ອຍໆ, ປວດໄຫລ່, ຕື່ນກາງເດິກເລື້ອຍໆ, ປວດຫົວທາງດຽວ, ປວດຫົວສອງທາງ, ປວດຫູ, ປວດເບົ້າຕາ, ເຫືອກບວມ, ເຈັບຄໍ, ເຈັບລິ້ນ, ປວດຫລັງ, ປວດເຂົ່າ, ກະດູກສະໂພກຈະເລື່ອນໄດ້ງ່າຍ, ປວດສະໂພກ, ປວດຂໍ້ຕີນ, ປວດຫລັງຕີນ, ວິຕົກກັງວົນງ່າຍ… ເຊິ່ງອາດຈະມີອາການເທື່ອລະຢ່າງ ຫລືຫລາຍຢ່າງພ້ອມກັນ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ລັດຖະມົນຕີ ຍທຂ ລົງຕິດຕາມ ການກໍ່ສ້າງ ແລະ ສ້ອມແປງເສັ້ນທາງ ຢູ່ແຂວງໄຊຍະບູລີ ຢູ່ 4 ເມືອງໃຕ້ ແລະ ເສັ້ນທາງໄປຊາຍແດນລາວ-ໄທ, ໄຊຍະບູລີ-ເລີຍໂຄງການກໍ່ສ້າງຕ້ານເຈື່ອນຢູ່ນໍ້າເຫືອງ ເມືອງແກ່ນທ້າວ ແລະ ເມືອງບໍ່ແຕນ

ໃນວັນທີ 11 ພຶດສະພາ 2026 ທີ່ຫ້ອງວ່າການແຂວງ ໄຊຍະບູລີ ທ່ານ ເພັງນິລັນ ຄໍາພັນເພັງ ກໍາມະການສູນກາງພັກ, ເລຂາຄະນະບໍລິຫານງານພັກແຂວງ, ປະທານສະພາປະຊາຊົນ ໄຊຍະບູລີ ພ້ອມດ້ວຍຄະນະ...

ສັ່ງປະຫານຊີວິດ ຈີນໄດ້ຕັດສິນປະຫານຊີວິດ ອະດີດລັດຖະມົນຕີ ກະຊວງປ້ອງກັນປະເທດ 2 ຄົນ ໃນຂໍ້ຫາສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ແຕ່ໄດ້ໂຈະໂທດໄວ້ 2 ປີ ຖ້າບໍ່ກະທຳຜິດຕື່ມ ຈະປ່ຽນເປັນຈຳຄຸກຕະຫຼອດຊີວິດ

ວັນທີ 7 ພຶດສະພາ 2026 ທີ່ຜ່ານມາ ສຳນັກຂ່າວປະເທດຈີນລາຍງານວ່າ ອະດີດລັດຖະມົນຕີກະຊວງປ້ອງກັນປະເທດຈີນ 2 ຄົນຄື ລີ ຊາງຟູ (Li Shangfu) ແລະ...

ເປີດລົງທະບຽນເຂົ້າຮ່ວມພັນທະກິດທາງເສດຖະກິດຂອງກຸ່ມປະເທດ ທີ່ໃຊ້ພາສາຝຣັ່ງປະຈຳອາຟຣິກາຕາເວັນອອກໃນວັນທີ 6-8 ຕຸລາ 2026 ທີ່ປະເທດຈິບູຕີ

ຫຼັງຈາກຜົນສຳເລັດຂອງການຈັດງານຫົກຄັ້ງຢູ່ທີ່ພາກພື້ນທີ່ໃຊ້ພາສາຝຣັ່ງໃນເຂດຕ່າງໆ, ອົງການສາກົນຂອງກຸ່ມປະເທດທີ່ໃຊ້ພາສາຝຣັ່ງ (OIF) ຍັງສືບຕໍ່ມຸ່ງໝັ້ນສ້າງຄວາມສາມັກຄີ ແລະ ຄວາມທະເຍີທະຍານທາງເສດຖະກິດຂອງກຸ່ມປະເທດທີ່ໃຊ້ພາສາຝຣັ່ງໂດຍຮ່ວມມືກັບອຳນາດການປົກຄອງຂອງຈິບູຕີຈັດຕັ້ງພັນທະກິດທາງເສດຖະກິດຂອງກຸ່ມປະເທດທີ່ໃຊ້ພາສາຝຣັ່ງຄັ້ງຕໍ່ໄປໃນວັນທີ 6 ຫາ 8 ຕຸລາ 2026 ທີ່ປະເທດຈິບູຕີ. ໂຄງການລິເລີ່ມນີ້ເປັນສ່ວນໜຶ່ງໃນຄວາມພະຍາຍາມສົ່ງເສີມການແລກປ່ຽນທາງການຄ້າລະຫວ່າງບັນດາປະເທດສະມາຊິກ ແລະ ລັດຖະບານ...

ສຶກສາຄວາມເປັນໄປໄດ້ເສັ້ນທາງລົດໄຟ ແຕ່ຄໍາມ່ວນ-ຈໍາປາສັກ-ຊາຍແດນລາວ-ກຳປູເຈຍ ແລະ ເຊື່ອມຕໍ່ໄປພະນົມເປັນ ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ ແລະ ບາງກອກ

ທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ ກຳມະການກົມການເມືອງສູນກາງພັກ, ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງ ສປປ ລາວ ໄດ້ເປັນກຽດໂອ້ລົມຕໍ່ກອງປະຊຸມວຽກງານ ໂຍທາທິການ ແລະ ຂົນສົ່ງ (ຍທຂ) ທົ່ວປະເທດ...