spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມຄວາມສຳຄັນຂອງອາຫານຕອນເຊົ້າ

ຄວາມສຳຄັນຂອງອາຫານຕອນເຊົ້າ

Published on

 

ການບໍ່ກິນອາຫານຕອນເຊົ້າ ເປັນສາເຫດພື້ນຖານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບປ່ວຍທີ່ເຮົາເບິ່ງຂ້າມໄປ ຄິດວ່າເປັນເລື່ອງທຳມະດາ ທີ່ເຄີຍປະຕິບັດກັນຢູ່ເປັນປະຈຳ ບໍ່ເຫັນຈະເປັນອິຫຍັງເລີຍ.

ອາຫານຕອນເຊົ້າ ເປັນອາຫານທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ ທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການສານອາຫານໃນເວລາປະມານ 7-9 ໂມງ ລະຫວ່າງເວລານີ້ສະໝອງ ແລະໃບໜ້າຂອງຄົນເຮົາຕ້ອງການເລືອດ ແລະອົກຊີແຊນ ເປັນອາ ຫານບຳລຸງສົ່ງໄປລ້ຽງສະໝອງ ຖ້າບໍ່ກິນເຂົ້າເຊົ້າກໍຈະບໍ່ມີເລືອດມາຮັບອົກຊີແຊນ ສົ່ງຂຶ້ນໄປລ້ຽງສະໝອງເພາະສະໝອງຕ້ອງການກົດອະມີໂນໄປບຳລຸງເຊວສະໝອງ ລວມເຖິງວິຕາມິນບີ 1, ບີ 6, ແລະບີ 12 ຖ້າບໍ່ມີເວລາກິນເຂົ້າເຊົ້າແທ້ໆ ກໍຄວນກິນສູດ ໂຢເກິດ+ນົມສົດ ນ້ຳເຜິ້ງ+ໝາກນາວ ແລະກ້ວຍນ້ຳວ້າ 1 ໜ່ວຍ.

ສາເຫດທີ່ເລືອດໄປລ້ຽງສະໝອງນ້ອຍ :

-ກະດູຄໍຂໍ້ທີ່ໜຶ່ງ ເລື່ອນໄປບຽດທັບເສັ້ນປະສາດ ຫລືເສັ້ນເລືອດທີ່ໄປລ້ຽງສະໝອງ.

– ກິນອາຫານທີ່ມີນ້ຳມັນຫລາຍເປັນເວລານານ ແລ້ວເກີດໄຂມັນເກາະຕິດສະສົມໃນລຳໄສ້ ກໍມີໂອກາດທີ່ເລືອດໄປລ້ຽງສະໝອງໄດ້ນ້ອຍ ເພາະລະບົບດູດຊຶມເສຍ ແລະຖົງນ້ຳບີຂຸ້ນ.

-ມີພະຍາດໃນລຳໄສ້ ຫລືພະຍາດທີ່ຜິວໜັງຈະກັດກິນເລືອດໃນຮ່າງກາຍ.

-ການບໍ່ກິນອາຫານເຊົ້າ ກໍເປັນສາເຫດໃຫ້ເລືອດບໍ່ລ້ຽງສະໝອງ.

ຖ້າເລືອດໄປລ້ຽງສະໝອງບໍ່ພໍ ຫລືເລືອດໄປລ້ຽງສະໝອງໄດ້ນ້ອຍ ຈະເລີ່ມມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ : ຜົມຫລົ່ນ, ໜ້າແກ່ໄວ, ຄໍອັກເສບງ່າຍ, ນອນບໍ່ຄ່ອຍຫລັບ, ນອນບໍ່ອີ່ມເຕັມ, ຝັນເລື້ອຍໆ, ປວດໄຫລ່, ຕື່ນກາງເດິກເລື້ອຍໆ, ປວດຫົວທາງດຽວ, ປວດຫົວສອງທາງ, ປວດຫູ, ປວດເບົ້າຕາ, ເຫືອກບວມ, ເຈັບຄໍ, ເຈັບລິ້ນ, ປວດຫລັງ, ປວດເຂົ່າ, ກະດູກສະໂພກຈະເລື່ອນໄດ້ງ່າຍ, ປວດສະໂພກ, ປວດຂໍ້ຕີນ, ປວດຫລັງຕີນ, ວິຕົກກັງວົນງ່າຍ… ເຊິ່ງອາດຈະມີອາການເທື່ອລະຢ່າງ ຫລືຫລາຍຢ່າງພ້ອມກັນ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຕັ້ງໃຈ ຫຼື ອຸບັດຕິເຫດ! ເປີດເຜີຍສາເຫດເຮືອບິນ ແອອິນເດຍ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດຕົກ

ເປີດເຜີຍສາເຫດເຮືອບິນ ແອອິນເດຍ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດຕົກ ເຮັດໃຫ້ມີຜູ້ເສຍຊີວິດເປັນຈຳນວນຫຼາຍ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 12 ກໍລະກົດ 2025, ໜ່ວຍງານສອບສວນອຸບັດຕິເຫດທາງອາກາດອິນເດຍ (AAIB) ໄດ້ເຜີຍແຜ່ລາຍງານເບື້ອງຕົ້ນກ່ຽວກັບສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮືອບິນສາຍການບິນແອອິນເດຍ (Air India) ຖ້ຽວບິນທີ AI171...

ສຕລ ປະກາດລາຍຊື່ນັກກິລາທີມຊາດລາວ ຍູ 23 ເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນບານເຕະ ຊາຍຊິງແຊ້ມອາຊຽນ ຮຸ່ນອາຍຸບໍ່ເກີນ 23 ປີ ທີ່ປະເທດອິນໂດເນເຊຍ.

ປະກາດ 23 ລາຍຊື່ນັກກິລາທີມຊາດລາວ ຮ່ວມການແຂ່ງຂັນບານເຕະ ຊາຍຊິງແຊ້ມອາຊຽນ ຮຸ່ນອາຍຸບໍ່ເກີນ 23 ປີ ທີ່ປະເທດອິນໂດເນເຊຍ. ໃນວັນທີ 11 ກໍລະກົດ 2025 ສະຫະພັນບານເຕະແຫ່ງຊາດລາວ (ສຕລ)...

ດາວດວງໃໝ່! ສາຍແສງໃນເວທີສາກົນ ອອດສະກ້າ ນັກກິລາໜຸ່ມນ້ອຍລາວ ອອກເດີນທາງຮ່ວມຝຶກຊ້ອມກັບສະໂມສອນ ຄອນເນຢາ

ນ້ອງ ອອດສະກ້າ ອາຍຸ 11 ປີ ໜຸ່ມນ້ອຍແຄ່ງລູກເຂົ້າໜຽວ ອອກເດີນທາງຮ່ວມຝຶກຊ້ອມກັບສະໂມສອນ ຄອນເນຢາ ທີ່ປະເທດແອັດສະປາຍ. ກາຍເປັນອີກຂ່າວດີຂອງວົງການກິລາບານເຕະເຍົາວະຊົນລາວ ອີກໜຶ່ງຜົນງານໃນເວທີສາກົນ ທ້າວ ສີນໄຊ ຫຼວງບຸນເຮືອງ ຫຼື...

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດໄທຈັບກຸມ ໜຸ່ມຮັກສັດເລືອກທາງຜິດ ຂາຍຢາບ້າເພື່ອຫາເງິນຊື້ອາຫາານໃຫ້ໝາ-ແມວ

ໜຸ່ມໄທຮັກສັດເລືອກທາງຜິດ ຂາຍຢາບ້າເພື່ອຊື້ອາຫານມາລ້ຽງໝາ-ແມວ 30 ກວ່າໂຕ ສຳນັກຂ່າວໄທລັດລາຍງານໃນວັນທີ 9 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມາ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດໄທ ຮ່ວມກັບພາກສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງໄດ້ລົງພຶ້ນທີ່ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຢາເສບຕິດ ຕາມການລາຍງານຂອງພົນລະເມືອງດີວ່າມີກຸ່ມຄົນຄ້າຂາຍຢາເສບຕິດໃນຊຸມຊົນແຫ່ງໜຶ່ງໃນ ຈັງຫວັດ ສຣະແກ້ວ ປະເທດໄທ. ຕາມການລົງພຶ້ນທີ່ຕົວຈິງຂອງເຈົ້າໜ້າທີ່ໄທສາມາດຈັບຕົວຜູ້ຖືກຫາໄດ້ໜຶ່ງຄົນ...