Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ4 ສັນຍານເຕືອນຂອງຫຼອດເລືອດແດງອຸດຕັນ ແລະ ສະໝຸນໄພຮັກສາ

4 ສັນຍານເຕືອນຂອງຫຼອດເລືອດແດງອຸດຕັນ ແລະ ສະໝຸນໄພຮັກສາ

Published on

ການດູແລສຸຂະພາບ ແລະ ປ້ອງກັນໂຣກຫົວໃຈ ເຮົາຕ້ອງດູແລຫຼອດເລືອດແດງໃຫ້ທຳງານຢ່າງຖືກຕ້ອງເໝາະສົມ ໃຫ້ມັນເຮັດໜ້າທີ່ຂົນສົ່ງເລືອດທີ່ມີອົກຊີເຈນ ແລະ ສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ຊີວິດສົ່ງຜ່ານເລືອດຈາກຫົວໃຈໄປທີ່ສ່ວນອື່ນໆ ຂອງຮ່າງກາຍ ຫາກມັນໄດ້ຮັບການປິດກັ້ນກໍ່ຈະໄປຂັດຂວາງການໄຫລວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ສັນຍານຂອງຫຼອດເລືອດອຸດຕັນີດັ່ງນີ້:
1. ມີບັນເລື່ອງສະພາບທາງເພດທີ່ອ່ອນແຮງ
2. ຮອຍຍານທີ່ຕິ່ງຫູ
3. ມີອາການມຶນຊາ ແລະ ອາການປວດແຂນ-ຂາ
4. ຫາຍໃຈຖີ່ ແລະ ຮູ້ສຶກເມື່ອຍງ່າຍ
ສະໝຸນໄພຮັກສາເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນ

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງກຽມ

1. ນ້ຳໝາກນາວ 1 ຖ້ວຍ

2. ນ້ຳຂິງ 1 ຖ້ວຍ

3. ນ້ຳກະທຽມ 1 ຖ້ວຍ

4. ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູແອັບເປິ້ນ 1 ຖ້ວຍ

5. ນ້ຳເຜິ້ງ

ວິທີເຮັດ

1. ນຳກະທຽມ ແລະ ຂິງມາລ້າງປອກເປືອກແລ້ວຊອຍບາງໆ

2. ນຳເອົາທັງສອງໄປບົດໃຫ້ລະອຽດແລ້ວບົດເອົາແຕ່ນ້ຳ

3. ນຳນ້ຳຄັ້ນກະທຽມ ແລະ ຂິງ ລົງໄປໃນໝໍ້ ຕື່ມນ້າໝາກນາວ ແລະ ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູແອັບເປິ້ນລົງໄປ ຕົ້ມຈົນຟົດ

4. ໃນເວລາຕົ້ມແມ່ນໃຫ້ຄ່ອຍໆຄົນໄປບໍ່ໃຫ້ຕິດໝໍ້ ໃຊ້ເວລາປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ ກໍ່ຈະໄດ້ຢາໃນປະລິມານເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງປະລິມານຢາທີ່ຕົ້ມທຳອິດ

5. ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ປະໄວ້ໃຫ້ອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງ ປະມານອຸ່ນໆ ຈາກນັ້ນກໍ່ເອົານ້ຳເຜິ້ງລົງໄປປະສົມເລັກໜ້ອຍ (ໃສ່ເພື່ອໃຫ້ທ່ານດື່ມງ່າຍຂຶ້ນ)

6. ຈາກນັ້ນກໍ່ນຳນ້ຳສະໝຸນໄພທີ່ໄດ້ໃສ່ຂວດແກ້ວໄວ້ ແລ້ວເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເພື່ອກິນຄັ້ງຕໍ່ໄປ

ວິທີດື່ມ 

ດື່ມຄັ້ງລະ 1 ບ່ວງແກງ ກ່ອນອາຫານເຊົ້າທຸກວັນ ຈະສາມາດປິ່ນປົວໂຣກຫົວໃຈ ແລະ ໂຣກຫຼອດເລືອດໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ ຄົນທົ່ວໄປຍັງສາມາດໃຊ້ເປັນເຄື່ອງດື່ມປະຈຳວັນໄດ້.

ທີ່ມາ: http://www.siamok.com/s/147206

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ເປີດສຽງບໍ່ໃຫ້ເກີນ 80 ດີຊີເບວ ປກສ ນວ ແຈ້ງບັນດາຂໍ້ຫ້າມໃນມື້ບຸນປີໃໝ່ລາວ ຫ້າມເປີດເຄື່ອງສຽງດັງເນືອງນັນເກີນຂອບເຂດ ກໍານົດເວລາການເປີດເຄື່ອງສຽງແມ່ນ 8:00-23:00 ໂມງ

ບັນດາຂໍ້ຫ້າມໃນມື້ບຸນປີໃໝ່ລາວ ອີງຕາມແຈ້ງຂອງກອງບັນຊາການ ປກສ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ, ການກະຊວງປ້ອງກັນຄວາມສະຫງົບ ເລກທີ 168 ລົງວັນທີ 07 ເມສາ 2026 ມີດັ່ງນີ້:

ຂະບວນແຫ່ບູຮານລາວ ແຂວງຄໍາມ່ວນ ກຽມຈັດຂະບວນແຫ່ບຸນປີໃໝ່ ຕາມແບບບູຮານລາວ ໃນວັນທີ 16 ເມສາ 2026 ຄາດວ່າຈະມີມວນຊົນເຂົ້າຮ່ວມຫຼາຍກວ່າ 1.000 ຄົນ.

ບຸນສົ່ງທ້າຍປີເກົ່າ ພສ 2568 ແລະ ຕ້ອນຮັບປີໃໝ່ ພສ 2569 ປະເພນີລາວ ທີ່ເຄີຍຈັດຂຶ້ນໃນທຸກໆປີ ສືບທອດກັນມາຢ່າງຍາວນານ, ສຳລັບປີນີ້ ແມ່ນກົງກັບວັນທີ 14-16 ເມສາ...

ຢ່າງເປັນທາງການ ທ່ານ ເລ ມິງ ຮຸ່ງ ໄດ້ຮັບເລືອກຕັ້ງເປັນນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງ ສສ ຫວຽດນາມ ຄົນໃໝ່

ໃນວັນທີ 07 ເມສາ 2026 ນີ້, ຢູ່ນະຄອນຫຼວງຮ່າໂນ້ຍ ສສ ຫວຽດນາມ ສະມາຊິກສະພາແຫ່ງຊາດຊຸດທີ XVI ໄດ້ຮັບຮອງເອົາມະຕິວ່າ ດ້ວຍການເລືອກຕັ້ງ ທ່ານ ເລ...

ມອບເຄື່ອງຊ່ວຍເຫຼືອປະຊາຊົນ 3 ອົງການຈັດຕັ້ງມະຫາຊົນ ກະຊວງປ້ອງກັນປະເທດ ລົງມອບເຄື່ອງຊ່ວຍເຫຼືອ ບ້ານທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກພາຍຸໝາກເຫັບ

ວັນທີ 1 ເມສາ 2026 ນີ້, 3 ອົງການຈັດຕັ້ງມະຫາຊົນ ກະຊວງປ້ອງກັນປະເທດ, ນຳໂດຍ ສະຫາຍ ພັນເອກ ນາງ ປາ ວົງສະແຫວງ...