Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມວິທີແກ້ອາການເປັນເນັບຊາ (ມຶນຕີນ ມຶນມື)

ວິທີແກ້ອາການເປັນເນັບຊາ (ມຶນຕີນ ມຶນມື)

Published on

ໃຜເຄີຍເປັນເນັບຊາ ຫຼື ອາການມຶນຕີນມຶນມືເລື່ອຍໆ ກໍ່ຄົງຈະເຂົ້າໃຈດີວ່າຄວາມເຈັບປວດຈາກການທີ່ເປັນເນັບຊານັ້ນມັນທໍລະມານພຽງໃດ ວັນນີ້ເຮົາເລີນມາຂໍນຳສະເໜີວິທີແກ້ເນັບຊາໃຫ້ຫາຍດີໄວ ແລະ ບໍ່ທໍລະມານມາໃຫ້ທຸກທ່ານໄດ້ຮູ້ກັນ

ວິທີແກ້ເນັບຊາ  

1. ຖ້າມີອາການເນັບຊາທີ່ບໍລິເວນຕີນ ໃຫ້ໃຊ້ນິ້ວມືນວດເບົາໆທີ່ນິ້ວໂປ້ຕີນຂ້າງທີ່ເປັນເນັບຊາ ຫຼື ຖ້າຍັງບໍ່ຮູ້ໃຫ້ບີບແຮງໆ ວິທີນີ້ຈະສາມາດບັນເທົາອາການເນັບຊາໄດ້ໄວ

2. ຖ້າມີອາການເນັບຊາທີ່ຂາ ໃຫ້ນຳເຊືອກມາພັນທີ່ຫົວໂປ້ຕີນຂ້າງທີ່ເປັນເນັບຊາ 2-3 ຮອບ ແລ້ວລໍຖ້າບຶດໜຶ່ງ ຂາເບື້ອງທີ່ເປັນເນັບຊາຢູ່ຈະສາມາດຫາຍດີໄດ້ຢ່າງໄວວາ ແລະ ທ່ານຈະຮູ້ສຶກທໍລະມານໜ້ອຍລົງ

ອີກວິທີໜຶ່ງສຳລັບຄົນທີ່ມັກເປັນເນັບຊາເລື່ອຍໆ ອາຫານການກິນແມ່ນຄວນເລືອກກີນວິຕາມິນບີ 1 ຫຼາຍໆເຊັ່ນ: ຕັບ, ໄຂ່, ມັນ ເປັນຕົ້ນ ນອກຈາກນີ້ທ່ານກໍ່ຄວນອອກກຳລັງກາຍຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີເພື່ອໃຫ້ເລືອດມີລະບົບສູບສີດທີ່ດີຂຶ້ນ

ທີ່ມາ: http://www.rak-sukapap.com/2016/06/1_8.html

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ລາວ-ສ.ເກົາຫຼີ ຮ່ວມກັນຈັບແກ໋ງສໍ້ໂກງທາງອອນລາຍ 14 ຄົນ

ອີງຕາມ ໜັງສືພິມລາຍວັນ Chosun ilbo ຂອງ ສ. ເກົາຫຼີ ທີ່ອອກໃນວັນທີ 26 ກຸມພາ 2026ຜ່ານມາ ວ່າ: ໃນເດືອນກັນຍາ ທີ່ຜ່ານມາ,...

ຈະມອບຮັບໂຄງການ BRT ໄວໆນີ້ ລັດຖະມົນຕີກະຊວງ ໂຍທາທິການ ແລະ ຂົນສົ່ງ ພົບປະອົງການປົກຄອງ ນວ ກຽມຄວາມພ້ອມ ໃນການທົດລອງແລ່ນລົດເມ BRT ວັນທີ 10 ມີນາ 2026

ໃນຕອນບ່າຍວັນທີ 2 ມີນາ 2026 ທີ່ຫ້ອງວ່າການປົກຄອງນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ທ່ານ ເຫຼັກໄຫຼ ສີວິໄລ ລັດຖະມົນຕີກະຊວງ ໂຍທາທິການແລະ ຂົນສົ່ງ ພ້ອມດ້ວຍຄະນະ ພົບປະ ປຶກສາຫາລືແລກປ່ຽນເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ,...

ແຈ້ງສາຍດ່ວນ 1510 ຫາກພົບເຫັນການສວຍໂອກາດ ກັກຕຸນນໍ້າມັນ ຫຼື ຂາຍລາຄາເກີນກຳນົດ ໃນຊ່ວງໄລຍະຄວາມບໍ່ສະຫງົບ

ອີງຕາມແຈ້ງການເລກທີ 0583/ຫກ ລົງວັນທີ 02 ມີນາ 2026 ກະຊວງ ອຸດສາຫະກຳ ແລະ ການຄ້າ ເຖິງ: - ຫົວໜ້າພະແນກອຸດສາຫະກໍາ ແລະ ການຄ້າແຂວງ/ນະຄອນຫຼວງ. -...

ນໍາສະເໜີປີໃໝ່ລາວ ລັດຖະບານຈະສູ້ຊົນສະເໜີ ບຸນປີໃໝ່ລາວ ໃຫ້ກາຍເປັນມໍລະດົກວັດທະນະທໍາ

ໃນໄລຍະ 5 ປີຕໍ່ໜ້າ (2026-2030) ລັດຖະບານແຫ່ງ ສປປ ລາວ ຈະສູ້ຊົນສະເໜີມໍລະດົກວັດທະນະທໍານາມມະທໍາ “ລາບ, ພິທີສູ່ຂວັນ, ປູ່ເຍີ-ຍ່າເຍີ, ບຸນປີໃໝ່ລາວ, ເຂົ້າຕົ້ມ-ເຂົ້າ ຫຼາມ”...