spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມມາຮູ້ຈັກໂຣກຄວາມດັນຕ່ຳ, ວິທີດູແລຕົວເອງ ແລະ ສະໝຸນໄພຮັກສາ

ມາຮູ້ຈັກໂຣກຄວາມດັນຕ່ຳ, ວິທີດູແລຕົວເອງ ແລະ ສະໝຸນໄພຮັກສາ

Published on

ສຸຂະພາບກັບລາວໂພສຕ໌ວັນນີ້ ເຮົາຈະມາເວົ້າເຖິງ ໂຣກຄວາມດັນຕ່ຳ ເຊິ່ງໂຣກນີ້ເປັນອີກໂຣກໜຶ່ງທີ່ພົບຫຼາຍໃນຄົນລາວ ແລະ ຄົນເກືອບທຸກໄວອາຍຸທີ່ສາມາດເປັນໂຣກນີ້ໄດ້ ແລະ ວັນນີ້ເຮົາຈະພາທຸກທ່ານມາຮູ້ກ່ຽວກັບໂຣກນີ້ກັນ

ໂຣກຄວາມດັນຕ່ຳອາດກ່າວໄດ້ວ່າເປັນພາວະອາການທີ່ບໍ່ແມ່ນໂຣກພະຍາດ ແລະ ຍັງບໍ່ຮູ້ສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ ໂດຍອາດເກີດຈາກຜູ້ກ່ຽວ ເປັນພະຍາດອື່ນເຊັ່ນ: ໂຣກຫົວໃຈ, ພາວະຂາດນ້ຳ, ເສຍເຫື່ອຫຼາຍ, ຖອກທ້ອງ, ພາວະອ່ອນເພຍ, ການອົດນອນ, ເລືອດຈາງ…

ອາການຂອງຜູ້ທີ່ເປັນຄວາມດັນຕ່ຳ ຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ບໍ່ມີແຮງ ວິນຫົວຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ ໝ້າມືດ ບາງຄັ້ງອາດເປັນລົມ, ຊັອກ ແລະ ຮາກ ຖ້າຄວາມດັນເລືອດຫາກລຸດລົງຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ກ່ຽວເກີດພາວະຂາດອົກຊີເຈນ ເຖິງຂັ້ນເສຍຊີວິດໄດ້.

ຄົນທີ່ເປັນຄວາມດັນຕ່ຳ ຄວນນກິນອາຫານທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດໃຫ້ຄົບ 5 ໝູ່ ແລະ ກິນອາຫານທີ່ມີແຄລຊ້ຽມສູງ ອາຫານທີ່ຍ່ອຍງ່າຍ, ມີທາດນ້ຳຕານ ທີ່ຕ້ອງໃຫ້ກິນອາຫານປະເພດນີ້ກໍ່ເພື່ອສະສົມພະລັງງານໃຫ້ຮ່າງກາຍ ແລະ ອາຫານ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງມີ: ປະເພດກາເຟ, ຂະໜົມປັງຕ່າງໆ ແລະ ຢ່ານອນເດິກ ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ ນອນຢ່າງໜ້ອຍວັນລະ 6-8 ຊົ່ວໂມງ, ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີຄັ່ງລະ 15-30 ນາທີ ຢ່າງໜ້ອຍອາທິດລະ 3 ຄັ້ງ ເພື່ອເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ

ເພື່ອຊ່ວຍບຳລຸງເລືອດ ແລະ ບຳລຸງສຸຂະພາບຂອງຄົນທີ່ເປັນຄວາມດັນຕ່ຳ ໂດຍມີສະໝຸນທີ່ໃຊ້ໃນການຮັກສາມີດັ່ງນີ້:

6699 e_bfhikstuvwx9

ນຳເມັດພິກໄທແຫ້ງ 15 ກຣາມ ແລະ ໝາກດິບລີ້ (ພາສາໄທ) 15 ກຣາມ ຕົ້ມກັບນ້ຳປະມານ 1 ລິດ ໃຫ້ຟົດ ຈາກນັ້ນກໍ່ປະໄວ້ໃຫ້ນ້ຳອຸ່ນໆ ແລ້ວດື່ມ ຄັ້ງລະ 1 ຈອກ ເວລາດື່ມເຊົ້າ – ແລງ ກ່ອນອາຫານ ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ສູງຂຶ້ນໄດ້

 

ທີ່ມາ: http://www.pikool.com/

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ປັບສູງສຸດ 2,000 ໂດລາ ສິງກະໂປເຂັ້ມງວດ ຈັດຢາສູບໄຟຟ້າ ຢູ່ໃນໝວດຢາເສບຕິດ

ສິງກະໂປເຂັ້ມງວດ ຈັດຢາສູບໄຟຟ້າ ຢູ່ໃນໝວດຢາເສບຕິດ ພ້ອມທັງຕັ້ງຄ່າປັບໄໝສູງສຸດ 2,000 ໂດລາ ຫຼື ປະມານ 45 ລ້ານກີບ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 18 ສິງຫາ 2025 ຜ່ານມາ,...

ປະຫວັດ “ບຸນຫໍ່ເຂົ້າປະດັບດິນ” ປະເພນີລາວທີ່ສືບທອດມາແຕ່ບູຮານນະການ

ວັນບຸນຫໍ່ເຂົ້າປະດັບດິນ ບຸນປະເພນີທີ່ບູຮານໄດ້ພາກັນປະຕິບັດກັນມາ ເພື່ອເປັນການອຸທິດບຸນກຸສົນ ໃຫ້ກັບຍາດຕິພີ່ນ້ອງ ຜູ້ທີ່ລ່ວງລັບໄປແລ້ວ ລວມທັງສັມພະເວສີ ຜີທີ່ບໍ່ມີຍາດ. ຄວາມ​ໝາຍ​ຄວາມ​ສໍາຄັນ​ຂອງ​ບຸນ​ຫໍ່​ເຂົ້າປະດັບດິນ: ຫໍ່​ເຂົ້າປະດັບດິນ ໝາຍ​ເຖິງ ການ​ນໍາ​ເອົາ​ອາຫານ​ຫວານ​ຄາວ ຊີ້ນ​ແຫ້ງ​ປາ​ຕາຍ, ເຂົ້າຕົ້ມເຂົ້າໜົມ, ໝາກ​ໄມ້​ນານາ​ຊະນິດ ແລະ...

ເງື່ອນໄຂ-ການປະຕິບັດນະໂຍບາຍ ຕໍ່ຄູອາສາສະໝັກ ທີ່ຈະເຂົ້າເປັນລັດຖະກອນປ້ອງກັນຊາດ

ເປີດເງື່ອນໄຂ-ການປະຕິບັດນະໂຍບາຍ ຕໍ່ຄູອາສາສະໝັກ ທີ່ຈະເຂົ້າເປັນລັດຖະກອນປ້ອງກັນຊາດ ໃນລະຫວ່າງວັນທີ 15-19 ສິງຫາ 2025 ນີ້, ຄະນະຮັບຜິດຊອບການບັນຈຸຄູອາສາສະໝັກເຂົ້າເປັນກຳລັງປ້ອງກັນຊາດ ນຳໂດຍ ທ່ານ ນາງ ຄຳພັດ ໄຊຍະລິນຄຳ ຮອງຫົວໜ້າກົມສ້າງຄູ...

ກອງປະຊຸມຄະນະກຳມະການນະໂຍບາຍເງິນຕາ ຂອງສະພາບໍລິຫານທະນາຄານແຫ່ງ ສປປ ລາວ ຄັ້ງທີ III ປະຈຳປີ 2025

ກອງປະຊຸມຄະນະກຳມະການນະໂຍບາຍເງິນຕາ ຂອງສະພາບໍລິຫານທະນາຄານແຫ່ງ ສປປ ລາວ ຄັ້ງທີ III ປະຈຳປີ 2025 ໃນອາທິດຜ່ານມາ, ທະນາຄານແຫ່ງ ສປປ ລາວ (ທຫລ) ໄດ້ຈັດກອງປະຊຸມຄະນະກຳມະການນະໂຍບາຍເງິນຕາ ຄັ້ງທີ...