spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມມາຮູ້ຈັກໂຣກຄວາມດັນຕ່ຳ, ວິທີດູແລຕົວເອງ ແລະ ສະໝຸນໄພຮັກສາ

ມາຮູ້ຈັກໂຣກຄວາມດັນຕ່ຳ, ວິທີດູແລຕົວເອງ ແລະ ສະໝຸນໄພຮັກສາ

Published on

ສຸຂະພາບກັບລາວໂພສຕ໌ວັນນີ້ ເຮົາຈະມາເວົ້າເຖິງ ໂຣກຄວາມດັນຕ່ຳ ເຊິ່ງໂຣກນີ້ເປັນອີກໂຣກໜຶ່ງທີ່ພົບຫຼາຍໃນຄົນລາວ ແລະ ຄົນເກືອບທຸກໄວອາຍຸທີ່ສາມາດເປັນໂຣກນີ້ໄດ້ ແລະ ວັນນີ້ເຮົາຈະພາທຸກທ່ານມາຮູ້ກ່ຽວກັບໂຣກນີ້ກັນ

ໂຣກຄວາມດັນຕ່ຳອາດກ່າວໄດ້ວ່າເປັນພາວະອາການທີ່ບໍ່ແມ່ນໂຣກພະຍາດ ແລະ ຍັງບໍ່ຮູ້ສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ ໂດຍອາດເກີດຈາກຜູ້ກ່ຽວ ເປັນພະຍາດອື່ນເຊັ່ນ: ໂຣກຫົວໃຈ, ພາວະຂາດນ້ຳ, ເສຍເຫື່ອຫຼາຍ, ຖອກທ້ອງ, ພາວະອ່ອນເພຍ, ການອົດນອນ, ເລືອດຈາງ…

ອາການຂອງຜູ້ທີ່ເປັນຄວາມດັນຕ່ຳ ຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ບໍ່ມີແຮງ ວິນຫົວຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ ໝ້າມືດ ບາງຄັ້ງອາດເປັນລົມ, ຊັອກ ແລະ ຮາກ ຖ້າຄວາມດັນເລືອດຫາກລຸດລົງຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ກ່ຽວເກີດພາວະຂາດອົກຊີເຈນ ເຖິງຂັ້ນເສຍຊີວິດໄດ້.

ຄົນທີ່ເປັນຄວາມດັນຕ່ຳ ຄວນນກິນອາຫານທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດໃຫ້ຄົບ 5 ໝູ່ ແລະ ກິນອາຫານທີ່ມີແຄລຊ້ຽມສູງ ອາຫານທີ່ຍ່ອຍງ່າຍ, ມີທາດນ້ຳຕານ ທີ່ຕ້ອງໃຫ້ກິນອາຫານປະເພດນີ້ກໍ່ເພື່ອສະສົມພະລັງງານໃຫ້ຮ່າງກາຍ ແລະ ອາຫານ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງມີ: ປະເພດກາເຟ, ຂະໜົມປັງຕ່າງໆ ແລະ ຢ່ານອນເດິກ ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ ນອນຢ່າງໜ້ອຍວັນລະ 6-8 ຊົ່ວໂມງ, ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີຄັ່ງລະ 15-30 ນາທີ ຢ່າງໜ້ອຍອາທິດລະ 3 ຄັ້ງ ເພື່ອເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ

ເພື່ອຊ່ວຍບຳລຸງເລືອດ ແລະ ບຳລຸງສຸຂະພາບຂອງຄົນທີ່ເປັນຄວາມດັນຕ່ຳ ໂດຍມີສະໝຸນທີ່ໃຊ້ໃນການຮັກສາມີດັ່ງນີ້:

6699 e_bfhikstuvwx9

ນຳເມັດພິກໄທແຫ້ງ 15 ກຣາມ ແລະ ໝາກດິບລີ້ (ພາສາໄທ) 15 ກຣາມ ຕົ້ມກັບນ້ຳປະມານ 1 ລິດ ໃຫ້ຟົດ ຈາກນັ້ນກໍ່ປະໄວ້ໃຫ້ນ້ຳອຸ່ນໆ ແລ້ວດື່ມ ຄັ້ງລະ 1 ຈອກ ເວລາດື່ມເຊົ້າ – ແລງ ກ່ອນອາຫານ ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ສູງຂຶ້ນໄດ້

 

ທີ່ມາ: http://www.pikool.com/

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ສານລັດຖະທຳມະນູນ ເຫັນດີຮັບຄຳຮ້ອງ ຢຸດການປະຕິບັດໜ້າທີ່ ຂອງ ທ່ານ ນາງ ແພທອງ ຊິນນະວັດ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ ເລີ່ມແຕ່ມື້ນີ້ເປັນຕົ້ນໄປ

ສານລັດຖະທຳມະນູນ ເຫັນດີຮັບຄຳຮ້ອງຢຸດການປະຕິບັດໜ້າທີ່ຂອງ ທ່ານ ນາງ ແພທອງທານ ຊິນນະວັດ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ ຕັ້ງແຕ່ວັນທີ 1 ກໍລະກົດ 2025 ເປັນຕົ້ນໄປ. ອີງຕາມເວັບໄຊ້ຂ່າວ Channel News...

ສານຂອງ ທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ

ສານຂອງ ທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ ເນື່ອງໃນໂອກາດ ວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ (26 ມິຖຸນາ 1987 -...

ສານຫວຽດນາມ ດຳເນີນຄະດີຜູ້ຕ້ອງສົງໃສພະນັກງານລັດ 41 ຄົນ ໃນຂໍ້ຫາສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍ 45 ລ້ານໂດລາ

ສານຫວຽດນາມໄດ້ເປີດການພິຈາລະນາຄະດີສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ແລະ ຮັບສິນບົນ ມູນຄ່າ ເກືອບ 1,500 ລ້ານບາດ ຫຼື ປະມານ 45 ລ້ານໂດລາ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 24 ມິຖຸນາ 2025,...

ນໍ້າຖ້ວມຮຸນແຮງຢູ່ແຂວງກຸຍໂຈ ຂອງ ສປ ຈີນ

ຝົນຕົກໜັກຕໍ່ເນື່ອງເຮັດໃຫ້ນໍ້າຖ້ວມໜັກໜ່ວງຢູ່ແຂວງກຸຍໂຈ (Guizhou) ຂອງ ສປ ຈີນ, ປະຊາຊົນ 80,000 ກວ່າຄົນ ຕ້ອງໄດ້ອົບພະຍົບຢ່າງເລັ່ງດ່ວນ. ລັດຖະບານຈີນໄດ້ປະກາດຍົກລະດັບມາດຕະການສຸກເສີນເພື່ອຮັບມືກັບໄພນໍ້າຖ້ວມກະທັນ, ເນື່ອງຈາກຝົນຕົກໜັກຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາຫຼາຍມື້ໃນແຂວງກຸຍໂຈ ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ທາງຕາເວັນຕົກສ່ຽງໃຕ້ຂອງ ສປ ຈີນ, ໂດຍລະດັບນໍ້າ...