spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມມາຮູ້ຈັກໂຣກຄວາມດັນຕ່ຳ, ວິທີດູແລຕົວເອງ ແລະ ສະໝຸນໄພຮັກສາ

ມາຮູ້ຈັກໂຣກຄວາມດັນຕ່ຳ, ວິທີດູແລຕົວເອງ ແລະ ສະໝຸນໄພຮັກສາ

Published on

ສຸຂະພາບກັບລາວໂພສຕ໌ວັນນີ້ ເຮົາຈະມາເວົ້າເຖິງ ໂຣກຄວາມດັນຕ່ຳ ເຊິ່ງໂຣກນີ້ເປັນອີກໂຣກໜຶ່ງທີ່ພົບຫຼາຍໃນຄົນລາວ ແລະ ຄົນເກືອບທຸກໄວອາຍຸທີ່ສາມາດເປັນໂຣກນີ້ໄດ້ ແລະ ວັນນີ້ເຮົາຈະພາທຸກທ່ານມາຮູ້ກ່ຽວກັບໂຣກນີ້ກັນ

ໂຣກຄວາມດັນຕ່ຳອາດກ່າວໄດ້ວ່າເປັນພາວະອາການທີ່ບໍ່ແມ່ນໂຣກພະຍາດ ແລະ ຍັງບໍ່ຮູ້ສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ ໂດຍອາດເກີດຈາກຜູ້ກ່ຽວ ເປັນພະຍາດອື່ນເຊັ່ນ: ໂຣກຫົວໃຈ, ພາວະຂາດນ້ຳ, ເສຍເຫື່ອຫຼາຍ, ຖອກທ້ອງ, ພາວະອ່ອນເພຍ, ການອົດນອນ, ເລືອດຈາງ…

ອາການຂອງຜູ້ທີ່ເປັນຄວາມດັນຕ່ຳ ຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ບໍ່ມີແຮງ ວິນຫົວຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ ໝ້າມືດ ບາງຄັ້ງອາດເປັນລົມ, ຊັອກ ແລະ ຮາກ ຖ້າຄວາມດັນເລືອດຫາກລຸດລົງຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ກ່ຽວເກີດພາວະຂາດອົກຊີເຈນ ເຖິງຂັ້ນເສຍຊີວິດໄດ້.

ຄົນທີ່ເປັນຄວາມດັນຕ່ຳ ຄວນນກິນອາຫານທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດໃຫ້ຄົບ 5 ໝູ່ ແລະ ກິນອາຫານທີ່ມີແຄລຊ້ຽມສູງ ອາຫານທີ່ຍ່ອຍງ່າຍ, ມີທາດນ້ຳຕານ ທີ່ຕ້ອງໃຫ້ກິນອາຫານປະເພດນີ້ກໍ່ເພື່ອສະສົມພະລັງງານໃຫ້ຮ່າງກາຍ ແລະ ອາຫານ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງມີ: ປະເພດກາເຟ, ຂະໜົມປັງຕ່າງໆ ແລະ ຢ່ານອນເດິກ ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ ນອນຢ່າງໜ້ອຍວັນລະ 6-8 ຊົ່ວໂມງ, ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີຄັ່ງລະ 15-30 ນາທີ ຢ່າງໜ້ອຍອາທິດລະ 3 ຄັ້ງ ເພື່ອເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ

ເພື່ອຊ່ວຍບຳລຸງເລືອດ ແລະ ບຳລຸງສຸຂະພາບຂອງຄົນທີ່ເປັນຄວາມດັນຕ່ຳ ໂດຍມີສະໝຸນທີ່ໃຊ້ໃນການຮັກສາມີດັ່ງນີ້:

6699 e_bfhikstuvwx9

ນຳເມັດພິກໄທແຫ້ງ 15 ກຣາມ ແລະ ໝາກດິບລີ້ (ພາສາໄທ) 15 ກຣາມ ຕົ້ມກັບນ້ຳປະມານ 1 ລິດ ໃຫ້ຟົດ ຈາກນັ້ນກໍ່ປະໄວ້ໃຫ້ນ້ຳອຸ່ນໆ ແລ້ວດື່ມ ຄັ້ງລະ 1 ຈອກ ເວລາດື່ມເຊົ້າ – ແລງ ກ່ອນອາຫານ ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ສູງຂຶ້ນໄດ້

 

ທີ່ມາ: http://www.pikool.com/

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ໄລຍະ 3 ເດືອນ ຄະນະກຳມະການສົ່ງເສີມ ແລະ ຄຸ້ມຄອງການລົງທຶນ ສາມາດດຶງດູດການລົງທຶນໄດ້ 1 ຕື້ກວ່າໂດລາ

ທ່ານ ສະເຫຼີມໄຊ ກົມມະສິດ, ຮອງນາຍົກລັດຖະມົນຕີ, ປະທານຄະນະກຳມະການສົ່ງເສີມ ແລະ ຄຸ້ມຄອງການລົງທຶນ ໄດ້ລົງຊີ້ນຳວຽກງານ ຫ້ອງການ ຄະນະກຳມະການສົ່ງເສີມ ແລະ ຄຸ້ມຄອງການລົງທຶນ. ໃນຕອນເຊົ້າຂອງ ວັນທີ 13...

ເສຍຊີວິດຢ່າງນ້ອຍ 4 ຄົນ ເກີດເຫດກວດຍິງຢູ່ບາແຫ່ງໜຶ່ງ ໃນລັດເຊົາແຄໂລໄລນາ ສະຫະລັດອາເມລິກາ

ເກີດເຫດກວດຍິງຢູ່ບາແຫ່ງໜຶ່ງ ໃນລັດເຊົາແຄໂລໄລນາ ສະຫະລັດອາເມລິກາ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນຊ່ວງຕອນເຊົ້າຂອງວັນອາທິດ 12 ຕຸລາ 2025 ເກີດເຫດເຫດການກວດຍິງ ພາຍໃນ ບາແຫ່ງໜຶ່ງ ເຊິ່ງເປັນບາທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢູ່ໃນລັດເຊົາແຄໂລໄລນາ ສະຫະລັດອາເມລິກາ ເຊິ່ງເຫດການດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ມີຄົນເສຍຊີວິດຢ່າງນ້ອຍ 4 ຄົນ...

ເລີ່ມ! ວັນທີ 1 ພະຈິກ 2025 ທ່ານ ໂດນັລ ທຣຳ ປະທານນາທິບໍດີ ສະຫະລັດອາເມລິກາ ຈະຮຽກເກັບພາສີນຳເຂົ້າສິນຄ້າຈາກຈີນ ເພີ່ມອີກ 100%

ລາຍງານຈາກສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດ ໃນວັນທີ 10/10/2025 ທີ່ຜ່ານມາ ທ່ານ ໂດນັລ ທຣຳ ປະທານນາທິບໍດີ ສະຫະລັດອາເມລິກາ ໄດ້ອອກຄໍາສັ່ງ ຈະຮຽກເກັບພາສີນຳເຂົ້າສິນຄ້າຈາກຈີນ ເພີ່ມອີກ 100% ຈາກທີ່ປັດຈຸບັນສະຫະລັດເກັບພາສີສິນຄ້າຈີນຢູ່ທີ່...

ອຸທາຫອນ! ແມ່ຕູ້ຊາວຈີນມີຄວາມເຊື່ອແປກ ຕັດສິນໃຈກິນກົບສົດໆລົງທ້ອງ ຫວັງໃຫ້ເຊົາເຈັບຫຼັງ ແຕ່ສຸດທ້າຍອາການໜັກ

ເມື່ອປວດຫຼັງຫຼາຍຄົນອາດຈະເລືອກກິນຢາ ຫຼື ໄປຫາແພດ ແມ່ນບໍ່, ແຕ່ມີລາຍງານຂ່າວຈາກເມືອງຫາງໂຈ ປະເທດຈີນ, ເມືອບໍ່ດົນມານີ້ ວ່າ ມີແມ່ຕູ້ຄົນໜຶ່ງ ມີອາການເຈັບຫຼັງ ແລະເລືອກວິທີຮັກສາຕາມຄວາມເຊື່ອຂອງຕົນ ໂດຍການກືນກິນກົບສົດລົງທ້ອງ ຈົນເຮັດໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ເຊິ່ງກ່ອນເກີດເຫດແມ່ຕູ້ໄດ້ຂໍໃຫ້ພີ່ນ້ອງໄປຈັບກົບຂະໜາດນ້ອຍມາໃຫ້ ໂດຍບໍ່ໄດ້ບອກວ່າຈະເອົາໄປເຮັດຫຍັງ,...