spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມສະໝຸນໄພແກ້ນອນໂກນ

ສະໝຸນໄພແກ້ນອນໂກນ

Published on

q2
ນອນໂກນ ອີກໜຶ່ງບັນຫາໜັກໃຈເກີດຂຶ້ນໄດ້ທັງເພດຍິງ ແລະ ຊາຍ ເຊິ່ງອາການນອນກົນນັ້ນເປັນສິ່ງທີ່ຜິດປົກກະຕິຂອງຊ່ອງທາງເດີນຫາຍໃຈແຄບ ເຮັດໃຫ້ເກີດການສັ່ນສະເທືອນຂອງເນື້ອເຍື້ອສ່ວນທີ່ແຄບໆນັ້ນ ເຊິ່ງສຽງໂກນຈະເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ຫາຍໃຈຕອນນອນ ເຊິ່ງວັນນີ້ພວກເຮົາມີສະໝູນໄພທີ່ມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍຫລຸດຜ່ອນອາການໂກນມາແນະນຳໃຫ້ລອງກິນເບິ່ງ ເຊິ່ງປະກອບມີ:
1. ນ້ຳມັນໝາກກອກ ພຽງກິນວັນລະ 4-5 ຢົດກ່່ອນນອນທຸກວັນ ຄຽງຄູ່ກັບການອອກກຳລັງກາບຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ ເຮັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກໍ່ສາມາດຄວບຄຸມນ້ຳໜັກໄດ້ແລ້ວ
2. ຫອມແດງ ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບການຫາຍໃຈດີຂຶ້ນ ແລະ ບັນເທົາອາການນອນໂກນໄດ້ອີກດ້ວຍ
3. ໝາກເພັດຂີ້ໜູ ມີຣົດຊາດເພັດຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຫາຍໃຈໂລ່ງສະບາຍ ແລະ ເກີດຄວາມຊຸ່ມໃນລຳຄໍ ໝາກເພັດຂີ້ໜູມີສານແຄບໄຊຊິນຊ່ວຍຫລຸດການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອຮອດຫຼອດລົມ ດ້ວຍເຫດນີ້ໝາກເພັດຈິ່ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ຄົນທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຫາຍໃຈ ຫຼື ຄົນທີ່ມີອາການນອນໂກນໄດ້
4. ຂິງ ນຳຂິງແກ່ຂະໜາດເທົ່າໂປ້ມືປະມານ 5 ຫົວ ມາທຸບແລ້ວຕົ້ມນ້ຳພໍປະມານແລ້ວດື່ມ ກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມສົດຊື່ນ ແຖມຍັງເຮັດໃຫ້ລະບົບຫາຍໃຈສະດວກຂຶ້ນ ຫາກດື່ມນ້ຳຂິງເລື່ອຍໆອາການນອນໂກນຈະຄ່ອຍໆຫາຍດີແນ່ນອນ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ມີໃຜຊື່ຍາວກວ່ານີ້ບໍ່? ຊາຍຊາວນິວຊີແລນມີຊື່ຍາວທີ່ສຸດໃນໂລກ ໃຊ້ເວລາອ່ານ 20 ນາທີ ຈຶ່ງອ່ານແລ້ວ

ມາຮູ້ຈັກກັບຊາຍຜູ້ທີ່ມີຊື່ທີ່ຍາວທີ່ສຸດໃນໂລກ, ລໍເລນ ວອດກິນ (Laurence Watkins) ອາຍຸ 60 ປີ, ອາໄສຢູ່ເມືອງໂອດແລນ ປະເທດນິວຊີແລນ ລາວມີຈໍານວນຊື່ຍາວເຖິງ 2,253 ຄໍາ. ຜ່ານມາຊາຍຄົນນີ້ຫຼົງໄຫຼໃນລາຍການ Ripley's...

ກອງປະຊຸມຄົບຄະນະ ຄັ້ງທີ 11 ຂອງຄະນະບໍລິຫານງານສູນກາງພັກ ສະໄໝທີ XI ໄຂຂຶ້ນຢ່າງເປັນທາງການ

ກອງປະຊຸມຄົບຄະນະ ຄັ້ງທີ 11 ຂອງຄະນະບໍລິຫານງານສູນກາງພັກ ສະໄໝທີ XI ກອງປະຊຸມຄົບຄະນະ ຄັ້ງທີ 11 ຂອງຄະນະບໍລິຫານງານສູນກາງພັກ ສະໄໝທີ XI ໄດ້ເປີດຂຶ້ນໃນວັນທີ 21 -...

ກຳນົດຈັດງານ 5 ວັນ ບຸນນະມັດສະການພຣະທາດຫຼວງວຽງຈັນ ຈະຈັດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງວັນທີ 1-5 ພະຈິກ 2025

ໃນວັນທີ 21 ຕຸລາ 2025 ພິທີຖະແຫຼງຂ່າວ ງານປະເພນີບຸນນະມັດສະການ ພຣະທາດຫຼວງ ແລະ ງານວາງສະແດງສິນຄ້າ ປະຈຳປີ ຄສ 2025 ຈັດຂຶ້ນ ທີ່ເດີ່ນພຣະທາດຫຼວງວຽງຈັນ...

ຍີ່ປຸ່ນ ຊ່ວຍເຫຼືອລ້າໂຄງການເກັບກູ້ລະເບີດບໍ່ທັນແຕກ ຢູ່ແຂວງ ຈຳປາສັກ ສາລະວັນ ແລະ ເຊກອງ ມູນຄ່າ 4,5 ລ້ານໂດລາສະຫະລັດ

ລັດຖະບານຍີ່ປຸ່ນສືບຕໍ່ໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອວຽກງານ ລບຕ ຢູ່ພາກໃຕ້ຂອງລາວ ໃນວັນທີ 20 ຕຸລາ 2025 ທີ່ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ສປປ ລາວ ກະຊວງການຕ່າງປະເທດ ຮ່ວມກັບ ສະຖານເອກອັກຄະລັດຖະທູດຍີ່ປຸ່ນ ປະຈໍາລາວ ໄດ້ຈັດພິທີລົງນາມເອກະ...